→ leolarrel: 我一天只能做2個 123.51.165.127 10/15 13:47
→ belucky: 很多吧 你乳酸代謝的掉 也是厲害 27.51.113.135 10/15 13:47
推 b93510015: 會變禿，然後變強 27.240.201.102 10/15 13:47
→ hkcdc: 太假 49.218.138.92 10/15 13:47
推 love0504: 你真閒== 111.243.147.91 10/15 13:48
→ belucky: 個人覺得有點糊 27.51.113.135 10/15 13:48
→ sagarain: 會更強 111.248.123.12 10/15 13:48
噓 qt359101: 姿勢不對做1000個會受傷114.136.170.213 10/15 13:49
→ EXIONG: 看你標不標準 不過一次20有點少 101.10.226.195 10/15 13:49
推 gg86300: 很浪費時間 101.9.99.112 10/15 13:50
推 Forcast: 早三千晚三千啊 114.25.176.227 10/15 13:50
推 Dirgo: 想要有氧可以做更好的,想要大肌肌要加重量.118.163.179.141 10/15 13:50
→ Dirgo: 任何動作只要能做超過15下就是上強度118.163.179.141 10/15 13:51
→ BBScom: 1個小時都在伏地挺身真的浪費生命 61.216.147.98 10/15 13:51
我邊做邊聽podcast
畢竟那就是一種運動~~~~~~~~
不需要場地，而且可以在家裡吹冷氣
※ 編輯: isaacting (49.215.90.0 臺灣), 10/15/2025 13:52:52
→ alex00089: 橫紋肌溶解嗎？223.138.104.203 10/15 13:52
→ zzzzzzzzzzzy: 太多，一小時十個就好 42.71.147.142 10/15 13:52
推 fucc: 看看一拳超人，小心會變光頭喔 223.139.199.36 10/15 13:52
推 dsin: 你也太閒了 一天有兩小時能做 123.193.195.7 10/15 13:53
小朋友睡覺後，我就會開始做...做完就去睡覺~~~~粉好睡喔
推 qa1122z: 哇靠，厲害223.141.251.247 10/15 13:53
※ 編輯: isaacting (49.215.90.0 臺灣), 10/15/2025 13:54:13
推 tf010714: 伏地挺身要有效果下去要停1到3秒吧 42.73.207.1 10/15 13:54
→ tf010714: 如果是不停頓的彈跳挺身可能沒效 42.73.207.1 10/15 13:54
推 asidy: 禿了才會變強 112.104.152.93 10/15 13:54
推 Forcast: 聽口令，一下二上。。 114.25.176.227 10/15 13:54
→ ohya111326: 太多了吧 不如分點時間做別的運動 36.227.78.214 10/15 13:55
推 snobbish: 為啥不增加負重就好？ 42.79.178.243 10/15 13:55
→ tf010714: 都作慢上慢下的伏地挺身1循環要10秒 42.73.207.1 10/15 13:55
→ k1986321: 基本上姿勢正確不太可能兩小時做1000個 111.82.157.54 10/15 13:56
→ driver0811: 一拳超人 111.71.49.200 10/15 13:56
噓 b9021008: ? 211.75.134.238 10/15 13:57
噓 bluebluelan: 浪費時間 一兩個小時都可以練全身了 73.202.165.104 10/15 13:57
→ bluebluelan: 你只做伏地挺身就是浪費時間 73.202.165.104 10/15 13:58
→ kikujiro: 動作標準有可能嗎？ 36.233.118.225 10/15 13:58
推 CSMUck: 我看過一次做一千下的，連續不停。 27.242.76.71 10/15 13:58
→ nekoares: 很多啊 114.45.145.1 10/15 13:58
→ iamandre: 你卡卡洛特嗎 42.79.200.26 10/15 13:59
→ qa1122z: 可以啦，1秒一個，做100個休息一下，1000223.141.251.247 10/15 13:59
→ iamandre: 一天五十下就可以了 42.79.200.26 10/15 13:59
→ qa1122z: 個一個小時內涼涼的啦223.141.251.247 10/15 13:59
推 anachronism: 一天花1-2小時做這件事， 很閒嗎? 114.136.178.41 10/15 13:59
→ bill403777: 可以但是沒效率而已 總比不動強就是 42.73.180.98 10/15 13:59
→ Forcast: 這是無氧運動 114.25.176.227 10/15 14:00
→ a25785885: 小心關節炎 49.216.93.135 10/15 14:07
推 Cuchulainn: 練到禿頭鐵定沒問題 219.68.29.29 10/15 14:07
→ ray2000: 勸你不要 會禿頭 42.78.216.16 10/15 14:09
推 archon: 有這麼多時間不如分100個給深蹲 125.227.30.252 10/15 14:10
推 neverleave9: 你有開始掉頭髮了嗎 211.75.77.67 10/15 14:10
推 luismars: 很好呀...總比不動強 60.198.73.134 10/15 14:11
推 olalo: 不怕恢復不過來，疲勞累積?若受傷得不償失 36.234.6.119 10/15 14:11
→ dyc2008: 不久後你就會受傷了 111.71.102.250 10/15 14:12
→ lipstick: 蠻弱的118.165.192.251 10/15 14:13
推 cymtrex: 充滿感激的打樁 42.79.63.204 10/15 14:14
推 lololjo: 你應該著重在各種肌肉，比如，雞雞 223.136.79.77 10/15 14:14
推 herro760920: 分一點時間練腿和核心會更健康 223.137.77.42 10/15 14:15
→ gay7788: 能持續做都很佩服 111.82.12.1 10/15 14:16
推 neitia: 平均一分鐘一上下,做一兩個小時的才是強者 36.233.198.84 10/15 14:16
→ hkcdc: 地板撞個洞才是強者 49.218.138.92 10/15 14:17
推 cms6384: TFCC表示: 117.56.213.250 10/15 14:17
→ gn01792087: 長期下來容易圓肩 49.218.138.106 10/15 14:18
推 wailman: 好強... 27.52.133.227 10/15 14:18
推 loveyanzi03: 很多耶 分次做500個就很硬了 210.80.79.126 10/15 14:24
→ loveyanzi03: 好奇問肌肉有很大嗎 210.80.79.126 10/15 14:24
推 kissung: ～/改成波比跳伏地挺身更健康～/ 118.232.27.189 10/15 14:25
推 metroid0104: 網路上看過連續做2000多下的 36.237.233.164 10/15 14:25
推 tpkgo: 俯地挺身做不標準很容易受傷 +1 218.164.91.63 10/15 14:26
→ cage820518: 很強 220.132.77.73 10/15 14:26
推 lase: 絕對有效果啦 但有點浪費時間而已 42.70.44.230 10/15 14:29
噓 bairn: 花2個小時做伏地挺身！佩服 111.71.214.119 10/15 14:30
推 plutox: 想看裸體 42.72.89.238 10/15 14:35
推 Hettt5655: 埼玉也才100個 101.10.80.85 10/15 14:39
→ ap954212: 會肌肉溶解吧 223.137.250.70 10/15 14:41
→ danorken: 浪費時間 111.82.193.237 10/15 14:44
噓 OomaybeoO: 如果是真的 姿勢一定超不標準 不然就是 101.10.160.155 10/15 14:46
→ OomaybeoO: 跪著做 有個屁用 廢文 101.10.160.155 10/15 14:46
推 shadowdio: 做習慣了不加重就沒用 浪費時間而已 114.39.109.214 10/15 14:47
推 marke18: 厲害厲害~~ 36.229.185.13 10/15 14:52
推 gg8n8nd34ss: 一口氣30-50個 做個2-3組就很多了吧 111.71.119.48 10/15 14:55
→ gg8n8nd34ss: 111.71.119.48 10/15 14:56
推 YJM1106: 那你現在應該擁有銀背猩猩的胸肌了吧 39.12.241.131 10/15 15:11
→ YJM1106: 而且能挺在那一兩個小時 核心肌群也不得 39.12.241.131 10/15 15:12
推 b14011030: 街健猛男就算能天天負荷一千下伏地挺 49.214.9.12 10/15 15:14
→ b14011030: 身也不會這麼幹 49.214.9.12 10/15 15:14
推 HodorDragon: 一天一萬個感謝的伏地挺身 27.247.61.199 10/15 15:17
推 north75566: 發個手臂圖來看看，不然不信 211.20.1.1 10/15 15:17
推 dennisN: 不是難度問題 125.228.143.36 10/15 15:18
→ dennisN: 是會這樣做的人很少 125.228.143.36 10/15 15:18
→ dennisN: 而且也很奇怪，現代人講究效率 125.228.143.36 10/15 15:18
→ dennisN: 但也不錯吧 125.228.143.36 10/15 15:19
→ dennisN: 伏地挺身不用什器具 125.228.143.36 10/15 15:19
→ dennisN: 出國也不用特別找健身房 125.228.143.36 10/15 15:19
推 cubegaga: 重點是你的目的是啥？ 101.9.33.227 10/15 15:26
推 oollooll: 我做反向的伏地挺身 女友下不了床了 118.167.154.53 10/15 15:33
推 katanakiller: 很多 分次做也要做好幾次111.246.156.160 10/15 15:34
→ bart102617: 一下都做不起來118.161.209.171 10/15 15:39
噓 JayceYen: 聽你在胡扯 218.210.98.35 10/15 15:43
→ lovecindy: 你是準備要打賽亞人嗎？做那麼多 49.217.58.2 10/15 15:48
推 speady: 我不信，一天1000下沒有橫紋肌溶解？ 42.72.102.41 10/15 15:58
