推 intointo: 168沒用？ 111.83.104.25 04/09 08:17
推 michaelwu: 204斷食 42.79.103.124 04/09 08:18
推 bonfferoni: 一堆低端仔寧願信國外神棍也不去看醫 180.217.196.88 04/09 08:18
推 q888atPt: 只是要減肥好像沒啥用吧 223.138.127.17 04/09 08:18
噓 ymib: 難道要吃得跟史丹利一樣你才開心 42.77.160.54 04/09 08:18
→ bonfferoni: 生寫的書 180.217.196.88 04/09 08:18
推 phix: 少吃一點怎麼可能沒用118.167.233.115 04/09 08:18
推 roywow: 168信徒就蠢啊 XDDD114.137.145.169 04/09 08:19
噓 cs09312: 自己沒點判斷能力怪誰 笑死人 別人講什麼 106.64.137.95 04/09 08:19
→ q888atPt: 168跟少吃有什麼關係 他是要集中時間吃 223.138.127.17 04/09 08:19
→ cs09312: 就信什麼 106.64.137.95 04/09 08:19
→ ChungLi5566: 168在他之前就流行了 我2014就開始 42.77.236.126 04/09 08:19
→ ChungLi5566: 也確實減了30公斤 42.77.236.126 04/09 08:20
→ hkcdc: 168本來就是鬧劇 101.12.28.227 04/09 08:20
推 phix: 就少吃一餐了118.167.233.115 04/09 08:20
推 roywow: 一堆168搞到自己胃爛掉 超好笑114.137.145.169 04/09 08:20
推 ROCKSAGA: 我也168 16小時吃 8小時睡 這樣 211.23.162.127 04/09 08:21
推 david7796: 168算自我實現預言吧… 111.71.215.211 04/09 08:21
推 hkcdc: 都2024了還在信各種奇妙神奇偏方 101.12.28.227 04/09 08:21
推 taohua: 16小時吃8小時睡覺沒用 42.72.31.92 04/09 08:21
推 yurikim: 很多人的168確實是少吃 大部分人兩餐不 39.12.41.101 04/09 08:22
→ yurikim: 會吃的跟三餐一樣多 39.12.41.101 04/09 08:22
推 Elmore: 台灣老人超愛柏格醫生 36.236.34.199 04/09 08:22
推 Dinenger: 胡說八道 伯格醫生超有料 39.12.96.193 04/09 08:22
→ q888atPt: 你一天三餐吃3碗飯跟一天兩餐吃3碗飯是 223.138.127.17 04/09 08:22
→ q888atPt: 一樣的阿，如果因為168你只吃2碗，那是 223.138.127.17 04/09 08:22
→ Dinenger: 光是說要看成份表 多喝水改善皮膚 39.12.96.193 04/09 08:22
→ q888atPt: 因為你餓肚子鬧飢荒，你改三餐吃2碗也 223.138.127.17 04/09 08:22
→ q888atPt: 一樣 223.138.127.17 04/09 08:22
→ david7796: 少吃可能沒用啊，吃肉吃菜吃多，也比 111.71.215.211 04/09 08:22
→ david7796: 少吃但吃一堆澱粉容易瘦 111.71.215.211 04/09 08:22
推 renna038766: 168就是正常吃 16個小時吃8小時睡覺 1.200.168.184 04/09 08:23
→ renna038766: 有什麼問題？？ 1.200.168.184 04/09 08:23
→ Dinenger: 還有講糖偽裝成澱粉的那部影片！ 39.12.96.193 04/09 08:23
推 OGCOGCOGCOGC: 柏格醫生至少比台灣賣商品的營養師 111.82.112.224 04/09 08:23
→ OGCOGCOGCOGC: 有料多了 111.82.112.224 04/09 08:23
推 zzzzzzzzzzzy: 可以吃早餐和中餐就好，吃飽一點 42.71.67.178 04/09 08:23
→ moy5566: 他根本不是醫生啊 笑死 49.184.77.80 04/09 08:24
推 tedium: 168真的完全沒用 重點是份量要少 59.120.242.208 04/09 08:24
→ Dinenger: 每次出現的推薦頻道我都會看完！ 39.12.96.193 04/09 08:24
→ Dinenger: 聽伯格醫生一席話 受益匪淺！ 39.12.96.193 04/09 08:24
→ Dinenger: 不管他是不是真的醫生、營養師！ 39.12.96.193 04/09 08:25
→ Dinenger: 但他說的話是不是很多都受用無窮嘛？ 39.12.96.193 04/09 08:25
推 kinghtt: 除非你能抑制身體的補償反應，不然8小時118.166.225.249 04/09 08:25
→ kinghtt: 進食時間吃的熱量搞不好更多118.166.225.249 04/09 08:25
→ moy5566: 他連營養師都不是 就是個喬龍脊的 49.184.77.80 04/09 08:26
→ machiusheng: 每餐間隔7天 瘦更快 42.70.255.152 04/09 08:26
噓 SSglamr: 誰? 125.227.152.74 04/09 08:27
推 Elmore: 跟老人說他不是醫生還不信 36.236.34.199 04/09 08:27
→ paul10404: 你每天168但都去吃到飽保證胖 61.58.92.155 04/09 08:28
推 nbg23456: 低熱量就會瘦101.136.122.138 04/09 08:28
推 cms6384: 別吵了 不吃瘦最快 210.61.51.228 04/09 08:29
推 Dinenger: 至少老人家聽信伯格醫生沒有多大傷害 39.12.96.193 04/09 08:29
→ Dinenger: 多喝水 少吃糖 少碰加工食物！都很正向 39.12.96.193 04/09 08:29
→ Dinenger: 至少他們不是去聽信地下電台賣藥的神棍 39.12.96.193 04/09 08:29
噓 no4: 誰 185.213.82.117 04/09 08:29
推 tj41233: 為啥168胃會爛掉 不就少吃一餐而已 27.52.97.175 04/09 08:30
推 yeh0416: 熱量赤字 幾小時吃根本影響不大 223.141.81.217 04/09 08:30
噓 C4TNT: 他有些宣揚是胡說八道180.190.115.202 04/09 08:31
推 Elmore: 少吃一餐很好啊 現在早餐狗幹貴 36.236.34.199 04/09 08:31
噓 ackes: 168有啥問題 不要亂湊 42.71.177.210 04/09 08:33
→ ChungLi5566: 都瘦完了聽你們在那邊喊沒用真好笑 42.77.236.126 04/09 08:33
推 machiusheng: 每次打手槍 間隔16小時 每次打3小時 42.70.255.152 04/09 08:34
→ machiusheng: 才是正確的方法 42.70.255.152 04/09 08:34
→ buyala: 還是喝油排結石最有效了，嘻嘻 49.215.148.200 04/09 08:34
推 henn066: 那些營養健康的YTer講的東西幾乎都會重疊 120.106.165.61 04/09 08:36
推 Elmore: 內容農場幾乎一樣 36.236.34.199 04/09 08:37
→ mk5520: 比地下賣藥好一萬倍118.171.144.196 04/09 08:38
→ m2200333: 哪裡沒用== 27.242.164.55 04/09 08:38
噓 shou0810: 少吃碳水很好啊 223.139.32.15 04/09 08:39
→ Ceferino: 信不信隨你阿，你西藥多吃點喔 27.240.162.197 04/09 08:41
噓 wryyyyyyyy: 誰 106.64.144.155 04/09 08:41
→ AoWsL: 204比較好用168瘦很慢 42.79.255.151 04/09 08:42
推 spring53287: 比起老人亂買地下電台的藥我寧願他 42.72.245.134 04/09 08:42
→ spring53287: 們相信伯格- - 42.72.245.134 04/09 08:42
→ gentleman317: 231斷食 49.216.221.17 04/09 08:43
→ ccufcc: 反智推文一堆，反正智商常態曲線分佈 39.9.71.102 04/09 08:43
推 linfon00: 騙你少吃一點 不就瘦了 那沒用 42.73.127.71 04/09 08:45
推 leutk: 講胃爛掉的邏輯怪怪的 為什麼少吃一餐胃會 114.46.162.141 04/09 08:46
→ leutk: 爛掉 這言論才是真正神棍 114.46.162.141 04/09 08:46
→ seou: 吃16小時 睡8小時 很爽啊 27.242.69.104 04/09 08:47
推 twelvethflor: 柏格講很多，主要是主打胰島素控制 111.83.3.110 04/09 08:47
→ twelvethflor: ，168只是其中一種手段。你多看幾 111.83.3.110 04/09 08:47
→ twelvethflor: 部再來嘴 111.83.3.110 04/09 08:47
推 tttt0204: 少吃多動 ，吃得健康，連這樣都辦不到別 118.163.166.8 04/09 08:47
→ tttt0204: 跟我說你關心身體健康 118.163.166.8 04/09 08:47
→ a70311520: 就真的有效啊，身體也沒啥不適 116.89.133.78 04/09 08:48
推 loking: 至少他是看過一些資料後，整理分享給大家 42.76.25.94 04/09 08:48
→ ARTORIA: 本來要瘦就要少吃 沒用的是你 111.242.196.54 04/09 08:49
推 jimmy911112: 有用啊，但是不可能維持一輩子，之後 111.82.12.22 04/09 08:50
→ jimmy911112: 就復胖而且反彈更高 111.82.12.22 04/09 08:50
噓 iamnotme: 最好168靠他紅啦 他什麼咖 42.77.249.230 04/09 08:50
→ babyMclaren: 168都不提運動強度 223.139.72.98 04/09 08:51
推 ship1228: 168真的沒用啊，每天做有氧運動就好 42.77.198.100 04/09 08:51
→ aggressorX: 到的要多低能才會看這個東西 1.162.52.127 04/09 08:51
→ aggressorX: 以前老人亂信電台 現代人亂信yter 有 1.162.52.127 04/09 08:52
→ aggressorX: 差別？ 1.162.52.127 04/09 08:52
推 akito7039: 最終目的都是販賣恐懼帶貨仔118.161.136.168 04/09 08:52
→ poisonboy: 為啥做168胃會爛掉.... 202.39.79.208 04/09 08:52
推 epson1017: 伯格醫生在幫我們減少低端人口 懂啥 27.51.145.148 04/09 08:53
→ riker729: 不克制飲食有個屁用 27.52.66.165 04/09 08:55
推 lazyfrog: 168 是少吃 怎麼樣都會有效223.138.137.111 04/09 08:55
推 hkcdc: 醫師說明，人在空腹時，依舊會分泌胃酸， 61.219.171.252 04/09 08:56
推 kurtis0359: 真的有瘦 42.73.74.228 04/09 08:56
推 baobeising: 伯格沒有推多喝水 很雲 202.175.50.135 04/09 08:56
→ hkcdc: 但過多胃酸就會對腸胃造成影響，嚴重可能會 61.219.171.252 04/09 08:56
→ hkcdc: 胃發炎、胃潰瘍，加上空腹暴飲暴食，對腸胃 61.219.171.252 04/09 08:56
→ hkcdc: 傷害也很大 61.219.171.252 04/09 08:56
→ gn0481914: 168有啥問題？延長空腹時間本來就會調223.139.212.145 04/09 08:56
→ j29871049: 本人168 十幾年 沒用+1 211.72.5.154 04/09 08:57
→ gn0481914: 整胰島素品質，大部分醫生都認同。223.139.212.145 04/09 08:57
推 g29050: 看了野雞新聞沒有求證就開始說168斷食沒用 27.51.145.112 04/09 08:59
→ g29050: 啊捏美賽哦 27.51.145.112 04/09 08:59
推 St3480: 早餐店:喜哩靠喔 39.9.167.15 04/09 09:00
→ ARTORIA: 168又沒做什麼特別的事 還一堆人要黑 111.242.196.54 04/09 09:01
→ ARTORIA: 一堆人光執行168戒掉消夜就會瘦了 111.242.196.54 04/09 09:02
推 HappyKH: 168真的變瘦了，有什麼問題嗎？ 42.73.190.16 04/09 09:02
噓 IamCyuan: 胃爛掉的絕對是你本來胃就爛不要牽拖 39.12.8.110 04/09 09:02
推 tsungg: 他不管甚麼問題 結論就是生酮+斷食 1.34.153.96 04/09 09:03
→ cmotpetb: 168小事而已 他一堆更扯的瞎扯 114.36.181.236 04/09 09:05
→ DirtyVegas: 胃哪有這麼容易爛…一天三餐也是近代 119.14.229.173 04/09 09:05
→ DirtyVegas: 提倡的 就商人的手段 119.14.229.173 04/09 09:05
→ SPAEK: 168變成減肥法 是自己智障 111.250.36.115 04/09 09:07
→ SPAEK: 而且人類一日兩餐或一日一餐歷史更久 111.250.36.115 04/09 09:08
推 za755029: 比起168 生酮飲食才更傷身 118.166.24.92 04/09 09:09
→ mokumoku: 好笑的是大概有上千位YT在講168 111.83.18.23 04/09 09:09
→ ImaiLisa: 人類真好騙 111.83.111.207 04/09 09:10
→ SPAEK: 每次聽到要減肥 所以168 我都想又個低能 111.250.36.115 04/09 09:10
噓 mike40709: 168有啥問題 101.10.94.210 04/09 09:10
→ SPAEK: 減肥他媽好好去運動 別在那躺著 有夠臭 111.250.36.115 04/09 09:11
→ zxlt3722: 168是為了控制胰島素不是為了減肥 140.122.67.23 04/09 09:12
→ Rosso: 想減肥又貪吃就不要怪168沒用 42.72.227.165 04/09 09:13
噓 swgun: 你搞不清楚 180.217.12.76 04/09 09:13
推 mcyangtw: 伯格不錯吧，比一堆台灣博主強吧 39.9.42.127 04/09 09:15
推 z83420123: 168其實就是少吃啊 1.200.14.168 04/09 09:16
→ z83420123: 研究有說同樣熱量168不會比較減肥 但 1.200.14.168 04/09 09:17
→ z83420123: 是一般人168很難和正常飲食吃到同樣熱 1.200.14.168 04/09 09:17
→ z83420123: 量 1.200.14.168 04/09 09:17
→ SPAEK: 168沒人要你少吃 是讓你集中吃 不懂別裝懂 111.250.36.115 04/09 09:18
噓 abcd5101888: 168胃爛掉XDD 先去檢查自己的腦吧 101.136.54.131 04/09 09:19
→ benny1990615: 168本來就沒用 118.167.6.73 04/09 09:19
推 SPAEK: 還有人他媽168 然後16喝飲料 笑死 168勒 111.250.36.115 04/09 09:20
噓 Royalwarrior: 我寧願相信他，也比電視一堆唬爛健123.194.160.244 04/09 09:22
→ Royalwarrior: 康生機的人強。123.194.160.244 04/09 09:22
推 yuumyng: 好的事不對的人講有差嗎？別因人廢言 122.121.198.71 04/09 09:25
推 myIDis7: 哪來被爆沒用...Google Scholar找一下一180.217.154.233 04/09 09:25
→ myIDis7: 堆論文...180.217.154.233 04/09 09:25
→ binco: 168只是用時間去控制量。沒什麼好不好吧 42.73.185.125 04/09 09:26
推 joanrey: 請聽看看醫師方識欽怎麼說 101.139.58.213 04/09 09:27
→ joanrey: k50?si=7naZMuAgNy0i_tB8 101.139.58.213 04/09 09:27
推 skyswolf: 所以他到底有沒有料?= = 114.44.241.60 04/09 09:28
→ skyswolf: YT很常推一些他的影片 看起來好像很厲害 114.44.241.60 04/09 09:28
噓 hcuo: 168超有用好不好 136.23.35.38 04/09 09:29
推 yao03911: 168又不是他發明的兩件事可以這樣連結 36.230.217.120 04/09 09:30
→ yao03911: 喔 36.230.217.120 04/09 09:30
推 LannisterImp: 先不管168，柏格這個人爭議不小 42.72.120.189 04/09 09:30
推 winiS: 去看相撲部屋的飲食菜單，你會發現與168如 61.227.54.252 04/09 09:31
→ winiS: 此相像~ 祝各位信徒各個練成大相撲喔 61.227.54.252 04/09 09:31
→ LannisterImp: 很常推翻自己的論點，以及幫奇怪的 42.72.120.189 04/09 09:31
→ LannisterImp: 東西代言 42.72.120.189 04/09 09:32
推 phix: 你都要減肥了 還八小時大吃 是怎樣 60.248.24.232 04/09 09:32
→ joanrey: 間歇斷食有用, 本人同學本來男性女乳症, 101.139.58.213 04/09 09:32
→ joanrey: 執行半年不到就慢慢消失了 101.139.58.213 04/09 09:32
噓 qmomo10187: 至少他講的都沒有什麼害人的 而且也 203.222.4.84 04/09 09:32
→ qmomo10187: 叫你別吃糖 難道要長輩去看賣藥的？ 203.222.4.84 04/09 09:32
推 neilisme: 會吵168沒用的應該都是賣早餐的吧 61.216.64.210 04/09 09:32
推 st86188go: 現在看科學研究都先看後面的商業影響 27.247.128.130 04/09 09:34
推 ship1228: 就跟原始人一樣的吃法阿，有比較厲害？ 42.77.198.100 04/09 09:34
推 b0920075: 推文水準也不怎樣也是大放厥詞，我看彼 111.83.18.113 04/09 09:34
→ b0920075: 此彼此吧 111.83.18.113 04/09 09:34
→ st86188go: 反正兩邊都有專家說 說法幾乎是相反 嘻 27.247.128.130 04/09 09:35
噓 apprentice08: 肥宅自己試168不就知道有沒有用了， 119.56.97.69 04/09 09:35
→ apprentice08: 說沒用的不是進食期間暴食或撐不過 119.56.97.69 04/09 09:35
→ apprentice08: 一週的吧 119.56.97.69 04/09 09:35
→ joanrey: 間歇斷食(168以上)核心精神之一是拉長胰 101.139.58.213 04/09 09:36
→ joanrey: 臟休息的時間, 改善胰島素阻抗 101.139.58.213 04/09 09:36
→ SPAEK: 168就不是減肥法 是智障太多在那當成減肥法 111.250.36.115 04/09 09:36
→ SPAEK: 要減肥一日三餐減量 他媽別躺著 一樣可以 111.250.36.115 04/09 09:37
推 VdustR: 吵沒用的484萬年肥宅218.173.156.114 04/09 09:37
噓 leadershit: 怎麼會在都肥宅的地方討論減肥？？對 39.15.41.154 04/09 09:37
→ leadershit: 牛彈琴嗎？ 39.15.41.154 04/09 09:37
推 winiS: 看到無醫學根據、又與營養師指示相反就當 61.227.54.252 04/09 09:37
→ winiS: 垃圾了，還要先試過?加油，橫綱指日可待 61.227.54.252 04/09 09:37
→ joanrey: 頭一周會很痛苦, 但身體適應了之後換來 101.139.58.213 04/09 09:38
→ joanrey: 的是比原來舒服很多的身體 101.139.58.213 04/09 09:38
→ SPAEK: 而且肥豬減肥失敗 是意志力爛 啥方法都沒救 111.250.36.115 04/09 09:38
→ SPAEK: 聽胖子在那哭 問仔細點就知道了 肥都有原因 111.250.36.115 04/09 09:38
推 winiS: 醫學期刊都確定沒用了，信徒繼續抱佛腳當 61.227.54.252 04/09 09:40
推 opeminbod001: 168別瞎說 時間吃對加減量是醫學認 101.12.22.74 04/09 09:40
→ winiS: 信條 61.227.54.252 04/09 09:40
→ opeminbod001: 可的 101.12.22.74 04/09 09:40
推 twitch5566: 168有用啊 101.10.56.170 04/09 09:41
推 derji: 168不是為了減肥 是省錢好嗎？ 1.160.17.123 04/09 09:41
推 doggystyle: 少吃本來就對身體好 我覺得超有用180.217.112.134 04/09 09:41
推 opeminbod001: 那篇選的研究數據並非普遍受眾 是在 101.12.22.74 04/09 09:42
→ opeminbod001: 唬扯啥 101.12.22.74 04/09 09:42
推 ChungLi5566: 沒用的話那我30公斤體重跑去哪了 42.77.236.126 04/09 09:42
推 Carrarese: 我是覺得你這篇比168沒用113.196.187.107 04/09 09:43
推 d8731400: 誰 39.12.89.245 04/09 09:44
推 pinkden: 至少我168從大學省錢到現在35歲了 身材沒223.141.204.194 04/09 09:44
→ pinkden: 有走鐘223.141.204.194 04/09 09:44
推 q09701023: 運動加熱量低比較有用 101.9.38.154 04/09 09:45
→ ChungLi5566: 控制內分泌比運動有用 42.77.236.126 04/09 09:46
噓 aa08175: 168一開始就不是他提出的 223.139.60.127 04/09 09:47
推 gm3252: 覺得有用是因為你是會控制飲食的人 42.79.26.229 04/09 09:47
推 hiphopboy7: 我看的時候還真的覺得他可能不是醫生 42.73.62.3 04/09 09:47
→ gm3252: 如果你遵從別的吃法效果搞不好更好 42.79.26.229 04/09 09:48
推 c357416: 不要自己減肥失敗就牽拖好嗎 42.76.0.254 04/09 09:48
推 Cabbage159: 台灣精神科醫師都在說非專業的瘦肉精 39.9.92.7 04/09 09:49
→ Cabbage159: 了，自己多作一下背景調查好嗎 39.9.92.7 04/09 09:49
推 OO1234: 168超有用耶 49.217.121.209 04/09 09:49
→ hiphopboy7: 他的佐證就他手中正在翻閱的文獻 42.73.62.3 04/09 09:49
→ senma: 我168有用但效果容易遇瓶頸 114.137.56.100 04/09 09:50
→ senma: 如果管不住嘴巴吃東西168只能幫你減一點 114.137.56.100 04/09 09:51
推 qmaper: 168有沒有用 看人執行的 那個8狂吃亂吃當 111.82.51.1 04/09 09:52
→ qmaper: 然沒用 111.82.51.1 04/09 09:52
推 mio8390: 16只能喝水吧? 1.200.251.113 04/09 09:53
→ qmaper: 無糖茶 黑咖啡 111.82.51.1 04/09 09:54
→ xsoho: 醫學研究會一直更新，研究也有分品質好壞，220.132.210.163 04/09 09:54
→ xsoho: 基本上他是半吊子的網紅220.132.210.163 04/09 09:54
推 xsoho: 之前也有醫生在推原始人是全肉，但這只是人220.132.210.163 04/09 09:57
推 feijai: 以「網紅」的標準來看 他算負責有料的吧 223.139.223.4 04/09 09:57
→ xsoho: 類歷史上近代的事，更早期是素食為主，反220.132.210.163 04/09 09:57
推 st86188go: 這種東西何必說服別人 想吃就吃啊 嘻 27.247.128.130 04/09 09:57
→ xsoho: 正看到誰很篤定說怎麼樣就要開始懷疑220.132.210.163 04/09 09:57
→ st86188go: 反正是自己的身體 == 27.247.128.130 04/09 09:57
→ xsoho: 我也會說蘇一峰很有料啊 XDDDD220.132.210.163 04/09 09:58
→ lininu: 168 沒用是因為 8 小時內都吃精緻食品或大 42.72.226.163 04/09 09:59
→ xsoho: 然後非自身領域的都被電爆220.132.210.163 04/09 09:59
→ lininu: 量澱粉叭... 事實上澱粉量不能多 42.72.226.163 04/09 09:59
推 cyndihebe: 168哪裡有斷食，早上8點上班休息一下9 101.12.29.54 04/09 10:00
→ cyndihebe: 點開始吃早餐，中午吃午餐，五點下班吃 101.12.29.54 04/09 10:00
→ cyndihebe: 晚餐，剛好8小時，不就是正常用餐 101.12.29.54 04/09 10:00
→ justjihyun: 想到賣藥電台那還是信這台好了XD 終究114.137.195.127 04/09 10:01
→ justjihyun: 要被騙114.137.195.127 04/09 10:01
→ xsoho: 還有最近風行的CGM也有類似現象220.132.210.163 04/09 10:01
推 chigo520: 168會瘦最大原理就是少吃 101.10.56.203 04/09 10:04
→ joanrey: 樓上C大說的如果下午四點多吃五點結束用 101.139.58.213 04/09 10:05
→ joanrey: 餐, 那確實符合168沒錯, 問題一般上班族 101.139.58.213 04/09 10:05
→ joanrey: 是8點吃早餐晚上六七點吃晚餐 101.139.58.213 04/09 10:05
推 levy: 168 非常有用，體重體脂肪都降 42.73.15.119 04/09 10:06
→ eric61446: 古代不就早餐晚餐嗎 218.35.173.111 04/09 10:06
→ thedogwoof: 168跟他沒關係吧，也不是他發明跟吹捧 101.10.4.173 04/09 10:06
→ chysh: 誰在跟你168沒用，去看宋晏仁 49.217.202.197 04/09 10:07
→ eric61446: 工業時代開始才加到三餐的 為了中餐工 218.35.173.111 04/09 10:07
→ thedogwoof: 最多。而且168沒用是一堆人不看熱量赤 101.10.4.173 04/09 10:07
→ eric61446: 人有體力 218.35.173.111 04/09 10:07
→ thedogwoof: 字，狂吃最好有用。 101.10.4.173 04/09 10:07
→ eric61446: 你三餐改兩餐就好 218.35.173.111 04/09 10:07
推 karta0681608: 我168超有用的== 1.169.154.36 04/09 10:10
推 j147589: 宗教:? 73.191.28.241 04/09 10:11
→ j147589: 喔幹限定這位喔 那沒事了 73.191.28.241 04/09 10:12
推 fancydick501: 168台灣代謝科醫師也有說過 42.73.214.223 04/09 10:12
噓 nice147852: 去給營養師跟醫生評估過就好 哪有沒用 1.200.117.131 04/09 10:15
→ nice147852: ？ 1.200.117.131 04/09 10:15
推 tim0854: 168不如少吃多動 220.136.198.93 04/09 10:16
推 busman214: 168有沒有用不好說 但拿整骨師的話來背114.137.248.132 04/09 10:16
→ busman214: 書168就....114.137.248.132 04/09 10:17
噓 guolong: 你瘦不下來別怪別人找藉口 42.72.119.230 04/09 10:18
噓 gghh: 168到現在還在出論文哪來定論說沒用? 36.238.22.172 04/09 10:19
推 st102041505: 我都斷食16分鐘吃8分鐘 180.176.97.134 04/09 10:19
噓 SourireMask: 168直接少吃消夜、早餐，很有用阿。 101.3.150.76 04/09 10:19
→ SourireMask: 懂? 101.3.150.76 04/09 10:19
推 herbleng: 168是有效的，少吃一餐對人體根本沒差 42.70.247.101 04/09 10:20
推 rfireptt: 宋晏仁就是醫師了吧？ 42.75.151.249 04/09 10:21
推 dreamyello: 我從小就不吃早餐 168快三十年 一樣是 42.70.37.125 04/09 10:21
→ dreamyello: 隻豬 沒屁用啦 42.70.37.125 04/09 10:21
推 frice: 營養師都說要多喝牛奶呢 42.74.240.106 04/09 10:22
→ frice: 醫生都說要多喝牛奶呢 42.74.240.106 04/09 10:22
→ dreamyello: 只吃午餐跟晚餐到底有什麼屁用？ 42.70.37.125 04/09 10:22
噓 daisy72113: 我靠斷食減12公斤，我聽你放屁 39.12.72.19 04/09 10:22
→ dreamyello: 那才不是斷食 那叫少吃多動 42.70.37.125 04/09 10:23
→ frice: 什麼東西超過一半台灣人喝了會有不適感甚 42.74.240.106 04/09 10:23
→ frice: 至拉肚子 然後醫生營養師還狂推的 42.74.240.106 04/09 10:23
→ dreamyello: 能量守恆 國中就有教 42.70.37.125 04/09 10:23
推 cms6384: 過六點不吃到隔天早上10點 怎麼想都有用 210.61.51.228 04/09 10:25
推 daisy72113: 有在看得都知道他比較推48小時長斷食 39.12.72.19 04/09 10:25
→ cms6384: 光是不吃消夜就可以瘦了 210.61.51.228 04/09 10:25
→ daisy72113: ，誰跟你168zzzz 39.12.72.19 04/09 10:26
噓 bybus: 不是醫生不能提建議？什麼邏輯 163.24.75.251 04/09 10:27
→ hotrain13: 168沒用？？？ 136.23.35.34 04/09 10:27
→ hotrain13: 168,基本上少吃一餐加宵夜 136.23.35.34 04/09 10:27
→ hotrain13: 怎麼可能沒用，你沒用的資訊哪裡來的 136.23.35.34 04/09 10:27
→ hotrain13: ？ 136.23.35.34 04/09 10:28
噓 Danto18: 168沒用是你一個鄉民說了就算數嗎呵呵 61.224.153.116 04/09 10:28
→ Danto18: 你這文比伯格醫生更可笑 61.224.153.116 04/09 10:28
噓 attpp: 看總熱量最準 一天只吃一小時也沒屁用 101.9.132.101 04/09 10:30
推 jess851007: 我用168覺得沒問題 習慣了就不會一 42.72.216.58 04/09 10:30
推 prestigejoM: 你才沒用某個推文的不用這麼嗆111.242.219.139 04/09 10:30
→ jess851007: 直想吃 42.72.216.58 04/09 10:30
→ UKULULU: 演員總統 網紅議員 整脊師怎麼了？ 1.200.105.9 04/09 10:33
噓 ksk0516: 168沒用你說的嗎 42.73.107.224 04/09 10:35
→ v5270: 168沒用，而且很大機會搞爛自己腸胃 180.217.213.94 04/09 10:36
推 hw1: 奉行168扣掉一餐減少熱量攝取 也不能說沒用 111.83.44.188 04/09 10:37
推 RougnedOdor: 要不要試試斷168小時 101.10.105.68 04/09 10:37
推 ghih1a12: 168哪是少吃，不要亂講。這是透過拉長時 42.77.251.214 04/09 10:38
→ ghih1a12: 間斷食達到一系列身體啟動機制，在8小時 42.77.251.214 04/09 10:38
→ hw1: 斷食已經是最懶人的減肥方法了 不想動就是減 111.83.44.188 04/09 10:38
→ ghih1a12: 進食期該吃的熱量營養一點都不能少。現 42.77.251.214 04/09 10:38
→ ghih1a12: 在大家反而把他當作減肥的方式真是笑死 42.77.251.214 04/09 10:38
→ ghih1a12: 人 42.77.251.214 04/09 10:38
→ hw1: 少熱量攝取 111.83.44.188 04/09 10:38
→ fddk: 之前才看到但沒用的意思就是因為終歸於熱量w 219.70.200.20 04/09 10:39
→ v5270: 燃燒脂肪不是減肥？ 180.217.213.94 04/09 10:39
→ xsoho: 168跟熱量赤字是不一樣的220.132.210.163 04/09 10:40
推 Andosinjo: 168本來就是生物學正常的進食，館長有 213.134.187.60 04/09 10:41
→ Andosinjo: 糖尿病你知道嗎？糖尿病身為文明病， 213.134.187.60 04/09 10:41
→ Andosinjo: 就是現代人一直在進食，胰島素分泌跟 213.134.187.60 04/09 10:41
→ Andosinjo: 胰臟、膽囊、腎臟一直在工作。 213.134.187.60 04/09 10:41
→ Andosinjo: 主要不在於減脂，但對身體是健康的 213.134.187.60 04/09 10:42
噓 u81506243: 某樓說的跟相撲選手吃一樣，168有用才 1.200.159.54 04/09 10:42
→ u81506243: 有鬼 1.200.159.54 04/09 10:42
推 hw1: 斷食也能減少胰島素阻抗的發生 111.83.44.188 04/09 10:49
推 JamesChan51: 說168胃會爛的是有多無知，我不但168 27.53.128.136 04/09 10:50
→ JamesChan51: ，而且還1日1餐，一星期做2次48小時 27.53.128.136 04/09 10:50
→ JamesChan51: 斷食，72小時和96小時的也都做過， 27.53.128.136 04/09 10:50
推 blackfire11: 西藏喇嘛不都是過午不食嗎101.137.199.235 04/09 10:50
→ JamesChan51: 目前也執行2年以上，去健檢完全ok， 27.53.128.136 04/09 10:50
→ JamesChan51: 胃不但沒事，連胃食道逆流和脂肪肝 27.53.128.136 04/09 10:50
→ JamesChan51: 都不藥而癒了。說168沒用或是有害的 27.53.128.136 04/09 10:50
→ JamesChan51: ，根本就是吃錯東西或是本來身體就 27.53.128.136 04/09 10:51
→ JamesChan51: 有問題了，半調子做法沒用很正常好 27.53.128.136 04/09 10:51
→ JamesChan51: 嗎 27.53.128.136 04/09 10:51
→ QQ5566: 沒這麼不堪啦 雖然我沒看集部 純好奇 125.228.212.10 04/09 10:51
推 JamesChan51: 當然這飲食法也是有缺點，害我花一年 27.53.128.136 04/09 10:52
→ JamesChan51: 多時間從96公斤減到69，衣服什麼都要 27.53.128.136 04/09 10:52
→ JamesChan51: 重買，超花錢的，可惡 27.53.128.136 04/09 10:53
噓 candaptt: 標題殺人XD 123.204.5.55 04/09 10:53
推 justeat: 168就相撲的吃法，你覺得會瘦？ 210.68.47.68 04/09 10:54
推 JamesChan51: 樓上知道相撲的飲食是以高碳水化合 27.53.128.136 04/09 10:57
→ JamesChan51: 物為主嗎？以這種高碳水，不要說168 27.53.128.136 04/09 10:58
→ JamesChan51: 啦，就算222也不會瘦 27.53.128.136 04/09 10:58
推 JamesChan51: 168不是真的叫你8小時內随便吃呢，是 27.53.128.136 04/09 11:00
→ JamesChan51: 要「優脂低碳」的吃，麻煩一堆無知 27.53.128.136 04/09 11:00
→ JamesChan51: 的人先去搞清楚好嗎 27.53.128.136 04/09 11:01
推 scenes: 168 +戒糖 半年瘦10公斤 還覺得瘦太快了 1.162.72.65 04/09 11:05
推 justeat: 優質低碳就優質低碳，扯什麽168 210.68.47.68 04/09 11:05
→ justeat: 戒糖當然會瘦啊！跟168有毛關係 210.68.47.68 04/09 11:06
→ justeat: 月入三萬買房，家裡出兩千萬，重點是月入 210.68.47.68 04/09 11:06
→ justeat: 還是家裡？ 210.68.47.68 04/09 11:07
推 Acce0912: 168沒用？事實上執行方法上大家差異很大 110.28.73.214 04/09 11:07
→ Acce0912: ，8小時亂吃炸雞披薩啥小的你身體一樣不 110.28.73.214 04/09 11:07
→ Acce0912: 會變好 110.28.73.214 04/09 11:07
噓 chiefviola: 信這篇的更可笑 42.72.7.111 04/09 11:08
推 isaka: 168就是讓原本想吃就吃的人在16的時間內會 1.171.137.156 04/09 11:09
→ isaka: 因此不吃東西 1.171.137.156 04/09 11:09
推 IamWea: 不止瘦了連體脂肪都減到正常值內 有啥問題 61.220.37.145 04/09 11:12
→ IamWea: ？ 61.220.37.145 04/09 11:13
推 benny1990615: 168的理論已經證實無效，現在跟喝符223.139.185.189 04/09 11:14
→ benny1990615: 水概念差不多，就是有人會拿少數案223.139.185.189 04/09 11:14
→ benny1990615: 例說嘴223.139.185.189 04/09 11:14
推 gisasy001: 至少叫你不要吃一堆加工品 49.215.50.66 04/09 11:15
噓 elfsoosuk: 他誰？168超有科學根據好嗎= = 115.43.79.141 04/09 11:19
推 ps2468810629: 168本質是控制飲食 不是叫你幾點吃 223.138.48.35 04/09 11:23
推 ps2468810629: 是有沒有這麼低能 223.138.48.35 04/09 11:24
推 taiwanesgoi: 168無效了嗎？有論文可以參考嗎 36.237.170.119 04/09 11:24
推 benny1990615: NEJM早就打臉，重點是攝取卡路里數223.139.185.189 04/09 11:28
→ benny1990615: ，斷不斷食根本沒意義，更沒有什麼223.139.185.189 04/09 11:28
→ benny1990615: 胰臟休息的白癡說法223.139.185.189 04/09 11:28
→ benny1990615: 台灣人就是好騙，隨便編個故事就奉223.139.185.189 04/09 11:30
→ benny1990615: 為圭臬223.139.185.189 04/09 11:30
推 JamesChan51: 重點來了，那說168沒用的人，不就是 27.53.128.136 04/09 11:30
→ JamesChan51: 沒在管飲食內容，那胃壞掉什麼的， 27.53.128.136 04/09 11:30
→ JamesChan51: 不也和168沒關係嗎？ 27.53.128.136 04/09 11:30
→ benny1990615: 重點是飲食控制，168的限制根本耍白223.139.185.189 04/09 11:31
→ benny1990615: 痴223.139.185.189 04/09 11:31
推 JamesChan51: 再者說，我斷食和減不減重沒有關係， 27.53.128.136 04/09 11:32
→ JamesChan51: 因為斷食的目的不是減重，而是要追求 27.53.128.136 04/09 11:32
→ JamesChan51: 更健康的身體 27.53.128.136 04/09 11:32
推 benny1990615: 斷食=更健康 根本不成立呀，就是喝223.139.185.189 04/09 11:33
→ benny1990615: 符水等級的實證223.139.185.189 04/09 11:33
→ JamesChan51: 斷食可以降低胰島素阻抗，達到細胞 27.53.128.136 04/09 11:34
→ JamesChan51: 自噬的效果，不只是以減重為目的 27.53.128.136 04/09 11:34
推 JamesChan51: 追求健康的身體才是目的，減重只是 27.53.128.136 04/09 11:36
→ JamesChan51: 附加的好處，難道細胞自噬理論的諾 27.53.128.136 04/09 11:36
→ JamesChan51: 貝爾獎得主也是在騙大家？ 27.53.128.136 04/09 11:36
推 kathy790407: 醫生超有料好嗎？ 114.137.130.65 04/09 11:39
推 JamesChan51: 你認為國外一堆斷食相關文章都是在騙 27.53.128.136 04/09 11:39
→ JamesChan51: 人喝符水，諾貝爾獎也是虛名而已。 27.53.128.136 04/09 11:39
→ JamesChan51: 那我也沒辦法，你覺得自己健康快樂就 27.53.128.136 04/09 11:39
→ JamesChan51: 好，畢竟每個人都有自己選擇的權利， 27.53.128.136 04/09 11:39
→ JamesChan51: 我選擇相信，所以現在真的比以前健康 27.53.128.136 04/09 11:39
→ JamesChan51: 。所以我現在斷食，以後也會繼續斷 27.53.128.136 04/09 11:40
→ JamesChan51: 食 27.53.128.136 04/09 11:40
推 ship1228: 這麼有效，怎麼長壽的是日本香港，不是 42.77.198.100 04/09 11:41
→ ship1228: 熱愛斷食的回教徒？ 42.77.198.100 04/09 11:42
推 JamesChan51: 台灣更也很長壽啊，但你有去了解過台 27.53.128.136 04/09 11:44
→ JamesChan51: 灣的不健康餘命是多少嗎，活的久有 27.53.128.136 04/09 11:44
→ JamesChan51: 時不是健康的唯一指標 27.53.128.136 04/09 11:44
噓 Albert0912: 帶風向 36.225.69.180 04/09 11:44
推 JamesChan51: 而且回教徒得到癌症的比例也可以去了 27.53.128.136 04/09 11:46
→ JamesChan51: 解一下，相信會有不同的想法 27.53.128.136 04/09 11:46
噓 ilanalan: 168又不是他發明 114.140.97.163 04/09 11:53
噓 q22w: 你8小時內炸雞薯條可樂再吃 當然沒用 42.79.196.29 04/09 11:55
噓 changrabbit: 168近年被爆沒用？你要確欸不要造謠 110.28.137.172 04/09 11:57
→ changrabbit: 欸 110.28.137.172 04/09 11:57
噓 GARNETCROW: 說168沒用的才真的腦殘吧，一個月168 49.216.45.208 04/09 11:58
→ GARNETCROW: 執行下來瘦6公斤。你沒試過就在那邊跟 49.216.45.208 04/09 11:58
→ GARNETCROW: 風說沒用，真是民智未開 49.216.45.208 04/09 11:58
→ Lowpapa: 哪裡沒用 你在這邊造謠 42.77.150.13 04/09 11:58
推 baychi999: 168聽就很蠢 均衡飲食+運動比較實在 220.142.73.63 04/09 11:59
噓 Takasteric: 168啥時被爆沒用？ 101.12.26.24 04/09 11:59
推 RoaringWolf: 要瘦唯一指定240 111.246.199.61 04/09 12:00
→ Anda: 沒有168就無法瘦的人跟意志力比較則有關係 49.216.130.136 04/09 12:00
→ Anda: 為什麼不8小時進食就會吃太多呢？ 49.216.130.136 04/09 12:00
推 keineAhnung: 看到一堆北七不運動在那邊斷食就好 42.72.56.225 04/09 12:00
→ keineAhnung: 笑 他媽苦行僧逆 42.72.56.225 04/09 12:00
推 Anda: 細胞自噬說法跟保養品能排毒聽起來一樣天真 49.216.130.136 04/09 12:02
→ Anda: 擦擦保養品就能排毒跟更新細胞但還是有人信 49.216.130.136 04/09 12:02
噓 bowxrk: 斷食跟苦行有啥關係？114.140.104.117 04/09 12:03
→ bowxrk: 你也可以每天一餐吃buffect啊114.140.104.117 04/09 12:03
噓 PSZ520: 我168後，胃食道逆流幾乎消失，胃也很好， 111.82.41.27 04/09 12:04
→ bowxrk: 4/20效果更好，只是調配進食時間罷了114.140.104.117 04/09 12:04
→ PSZ520: 哪裡沒用？哪裡傷胃？ 111.82.41.27 04/09 12:04
噓 Takasteric: 不用說細胞自噬，光酮體狀態跟胰島素 101.12.26.24 04/09 12:04
→ Takasteric: 控制就已經是證實的了，還在這反的跟 101.12.26.24 04/09 12:04
→ bowxrk: 說減肥靠運動的才是沒腦吧？114.140.104.117 04/09 12:04
→ Takasteric: 老人無法接受新知沒兩樣 101.12.26.24 04/09 12:04
→ bowxrk: 減肥靠的是飲食控制好嗎？多去讀點書114.140.104.117 04/09 12:05
→ Anda: 就是有人可以靠運動減肥怎麼了嗎？ 49.216.130.136 04/09 12:07
噓 Takasteric: 這邊真的一群食古不化的老人，還在那 101.12.26.24 04/09 12:08
→ Takasteric: 均衡飲食運動，蔬菜是不是要吃一個拳 101.12.26.24 04/09 12:08
→ Takasteric: 頭的量？早餐一定要吃？繼續巴著這些 101.12.26.24 04/09 12:08
→ Takasteric: 三十年前的理論 101.12.26.24 04/09 12:08
→ Takasteric: 不可能有人只靠運動減肥，飲食控制才 101.12.26.24 04/09 12:09
→ Takasteric: 是核心 101.12.26.24 04/09 12:09
→ Takasteric: 你跑一個小時，半塊巧克力就回來了， 101.12.26.24 04/09 12:10
→ Takasteric: 你是要跑24小時？ 101.12.26.24 04/09 12:10
推 Trulli: 自己168真的變瘦 食量會變小 禁食期間也不 42.73.218.146 04/09 12:12
→ Trulli: 會覺得餓 自然會少吃 42.73.218.146 04/09 12:12
噓 channel79: 你才爛 27.51.105.14 04/09 12:14
噓 channel79: 廢文ㄏ 27.51.105.14 04/09 12:16
噓 dkchronos: 你好好笑 49.215.24.180 04/09 12:18
推 Mao0218: 又沒規定168和運動是互斥，推文到底在氣 42.73.192.202 04/09 12:26
→ Mao0218: 什麼笑死 42.73.192.202 04/09 12:26
推 chienk: 少吃多動少碳水...這種常識也需要人家講才 42.77.235.236 04/09 12:26
→ chienk: 知道？？？ 42.77.235.236 04/09 12:27
推 katanakiller: 168明明很有用 之前168半年就瘦了十 111.83.185.20 04/09 12:28
→ katanakiller: 幾公斤 雖然後來懶了又胖回來 111.83.185.20 04/09 12:28
→ s6525480: 對 223.139.170.81 04/09 12:34
→ s6525480: 168哪裡有屁用 你的肌肉全部不 223.139.170.81 04/09 12:35
→ s6525480: 後面根本不是你懶是你肌肉都沒了 223.139.170.81 04/09 12:35
推 bogie: 斷食的目的是讓肝臟休息 血糖穩定 人家有 27.51.89.156 04/09 12:40
→ bogie: 沒有料 27.51.89.156 04/09 12:40
→ bogie: 不管文理組應該都看得出來吧 27.51.89.156 04/09 12:40
→ kerry0496x: 最好168沒用啦，是有副作用 1.171.36.81 04/09 12:41
→ kerry0496x: 這邊就一堆只想找藉口偷懶的廢物， 1.171.36.81 04/09 12:42
→ kerry0496x: 當然會說XXX方法沒用。 1.171.36.81 04/09 12:42
→ kerry0496x: 而且168跟真正嚴苛的斷食生活 1.171.36.81 04/09 12:44
→ kerry0496x: 比起來，已經算相對健康了。 1.171.36.81 04/09 12:44
噓 mimchu: 168超有用 101.10.59.29 04/09 12:45
推 Syoshinsya: 168胃爛掉？我比較相信黑168的腦爛掉 180.217.248.40 04/09 12:46
→ kerry0496x: 最後補一句：5566不意外。 1.171.36.81 04/09 12:46
→ Syoshinsya: 就是了 XDDD 180.217.248.40 04/09 12:46
→ kerry0496x: 批踢踢一堆專門5566的帳號，都特別 1.171.36.81 04/09 12:46
→ kerry0496x: 愛亂講話。 1.171.36.81 04/09 12:46
→ ThreekRoger: 168不就單純不要吃消夜而已嗎= =？125.227.122.115 04/09 12:48
→ ThreekRoger: 消夜不要吃，早餐稍微晚點吃125.227.122.115 04/09 12:48
→ ThreekRoger: 這樣胃會爛掉= = = =？125.227.122.115 04/09 12:49
推 Syoshinsya: 我相信會爛掉，不過爛掉的是黑仔的腦 180.217.248.40 04/09 12:51
→ Syoshinsya: XD 180.217.248.40 04/09 12:51
推 ackes: 有人可能連168都克制不了自己 沒辦法 42.71.177.210 04/09 12:53
推 AMA0687: 168很有用 42.72.64.39 04/09 12:54
→ kiy75: 一生斷食法 42.75.248.170 04/09 12:54
推 JamesChan51: 我是不知道怎樣叫苦行是僧啦，我斷 27.53.128.136 04/09 12:55
→ JamesChan51: 食二天或三天時精神反而超好，而且 27.53.128.136 04/09 12:55
→ JamesChan51: 完全不會有飢餓感，打電動可以從早上 27.53.128.136 04/09 12:55
→ JamesChan51: 打到晚上都不用煩惱吃什麼。反而是 27.53.128.136 04/09 12:55
→ JamesChan51: 看到某些人整天在喊餓，少吃一餐像要 27.53.128.136 04/09 12:55
→ JamesChan51: 他的命一樣。我看了反而覺得好笑 27.53.128.136 04/09 12:55
→ JamesChan51: 苦行僧 27.53.128.136 04/09 12:55
噓 twogold5566: 168哪裡沒用 一堆嘴砲專家 42.77.144.126 04/09 12:56
推 pancakeorigi: 16小時吃8小時睡笑死118.150.211.138 04/09 12:58
噓 GORDON2037: 發這種廢文比柏格還沒用 39.9.195.36 04/09 12:59
噓 tinachou: 肥仔有試過再來嘴180.176.189.143 04/09 13:05
推 poisonshing: 我已經瘦17公斤了 還在沒用223.141.104.134 04/09 13:06
推 saiboos: 看了伯格醫生啥都不能吃 101.137.84.219 04/09 13:08
→ ssccg: 168就只是不吃早餐不吃零食而已，哪裡沒用? 118.163.87.133 04/09 13:11
→ ssccg: 還有人在肌肉怎樣，168根本沒指定進食量， 118.163.87.133 04/09 13:11
→ ssccg: 說變更胖就算了說會掉肌肉是智障嗎 118.163.87.133 04/09 13:12
→ ssccg: 168對稍微有點自制力的人是真的沒用，因為 118.163.87.133 04/09 13:14
→ ssccg: 主要就是戒了零食宵夜飲料而已，斷食效果差 118.163.87.133 04/09 13:15
→ ssccg: 204或24+才是要比較的對象吧 118.163.87.133 04/09 13:15
推 inhabitptt: 說168沒用的去看看paper吧 27.247.132.164 04/09 13:18
推 drinkmywater: 不要說掉肉 168滿不利於增肌是事實 223.138.17.161 04/09 13:22
→ drinkmywater: ….. 至於控制胰島素這點有學術理論 223.138.17.161 04/09 13:22
→ drinkmywater: 根據 ～但沒有赤字的話控制胰島素一 223.138.17.161 04/09 13:22
→ drinkmywater: 樣是沒有用的 223.138.17.161 04/09 13:22
→ drinkmywater: 林北診所廢物醫 不服來戰 223.138.17.161 04/09 13:22
噓 b2233a44: 少吃一餐胃爛掉? 去看醫生吧 看腦 111.251.86.94 04/09 13:24
噓 akame: 我168瘦15公斤 1.161.84.231 04/09 13:24
→ kilhi: 168有用啊 吃不起 49.216.160.121 04/09 13:24
噓 helsinki1234: 168胃會爛掉的我看全身都爛光了吧 111.83.232.236 04/09 13:28
→ helsinki1234: 可悲腦袋 111.83.232.236 04/09 13:28
噓 fever105: 他自己英文網站 就說他是整脊師 沒有踢 122.222.63.14 04/09 13:35
→ fever105: 爆問題 122.222.63.14 04/09 13:35
推 dreamyello: 除了少吃多動以外的都是邪教 42.70.37.125 04/09 13:36
→ dreamyello: 能量守恆 只要少吃就會瘦 誰管你什麼 42.70.37.125 04/09 13:37
→ dreamyello: 時候吃 難道早上吃能量就會不見嗎 要 42.70.37.125 04/09 13:37
→ dreamyello: 不要發明永動機 42.70.37.125 04/09 13:38
→ dreamyello: 呵呵文組呵呵 42.70.37.125 04/09 13:38
推 lau6m2002: 真的沒用。媽的一堆智障一直在推八小時 49.186.85.133 04/09 13:51
→ lau6m2002: 內吃多少都沒關係 49.186.85.133 04/09 13:51
推 gvkuk: 168一堆正常醫師再說所以那些也全部比你笨 36.237.178.214 04/09 13:53
→ gvkuk: 喔 36.237.178.214 04/09 13:53
→ gvkuk: 168加健康正常飲食瘦超快的好不好 36.237.178.214 04/09 13:54
噓 a02010: 誰說沒用，又是看哪個幻想組織說法 114.32.97.16 04/09 14:00
推 summer08818: 不是168沒用 是你 42.72.192.80 04/09 14:00
推 qnonp2012: 168就是變相節食而已 一般人8小時能吃 42.73.81.155 04/09 14:08
→ qnonp2012: 的東西有限 42.73.81.155 04/09 14:09
推 bluemmb: 說168胃會爛掉的胃是多爛 220.128.110.82 04/09 14:24
推 matthewcheng: 哪來的八小時一直吃 111.83.64.148 04/09 14:24
→ matthewcheng: 你早餐不吃就差不多168了 111.83.64.148 04/09 14:25
→ matthewcheng: 一般人三餐吃超過2500大卡好嗎 少吃 111.83.64.148 04/09 14:26
→ matthewcheng: 一餐哪來的節食 111.83.64.148 04/09 14:26
推 chi0425: 真的有用啊223.138.111.143 04/09 14:34
推 hhjjhhgg: 現實生活中 有30%的人都符合168作息 123.51.237.9 04/09 14:35
推 ideal5566: 你試一下240我保證瘦 59.124.42.51 04/09 14:38
推 qxpbyd: 168是真的被神化 但它比控制三餐熱量簡單 61.230.247.25 04/09 14:43
→ qxpbyd: 重點還是回歸熱量赤字 61.230.247.25 04/09 14:43
噓 TryToBe: 你活在哪個平行世界說168沒用？ 211.20.204.163 04/09 14:47
推 dreamyello: 痾 上面那位 會瘦就是因為你少吃一餐 42.70.37.125 04/09 14:50
→ dreamyello: 這就叫做節食…… 跟168沒有關係 你少 42.70.37.125 04/09 14:50
→ dreamyello: 吃哪一餐都可以 42.70.37.125 04/09 14:50
推 hkcdc: 對... 少吃一餐怎不瘦，一餐不夠可以少吃 61.219.171.252 04/09 14:52
→ hkcdc: 兩餐，然後再來說真有用 61.219.171.252 04/09 14:52
→ hkcdc: 2024大發現 少吃竟然會瘦 61.219.171.252 04/09 14:53
→ TryToBe: 樓上你的邏輯真的很可悲 全世界都知道減 211.20.204.163 04/09 14:58
推 dreamyello: 每天晚餐少吃一個雞腿便當算你800卡 42.70.37.125 04/09 14:58
→ dreamyello: 一個月就是24800=3.2公斤 請問你瘦三 42.70.37.125 04/09 14:58
→ dreamyello: 公斤是因為你少吃了31個便當還是168？ 42.70.37.125 04/09 14:58
→ TryToBe: 肥不管是控制飲食或運動都要熱量赤字 那 211.20.204.163 04/09 14:59
→ TryToBe: 為什麼還是一堆胖子做不到？168只是給自 211.20.204.163 04/09 14:59
→ TryToBe: 己一個限制，做得到的人直接少了超過1餐 211.20.204.163 04/09 15:00
→ TryToBe: 以上的熱量為什麼不會瘦？當然說什麼8小 211.20.204.163 04/09 15:00
→ TryToBe: 時隨便吃的唬爛話會信也只能笑笑 168對於 211.20.204.163 04/09 15:00
→ TryToBe: 胰島素阻抗的改善有效益已經是醫界承認的 211.20.204.163 04/09 15:01
→ TryToBe: 事實了是什麼無效狗幹騙局？ 211.20.204.163 04/09 15:01
推 hkcdc: 我明明看腸胃科醫師在節目上都不支持 61.219.171.252 04/09 15:01
→ a741236985: 我就是那種一天只吃兩餐，持續幾天胃 111.249.16.56 04/09 15:02
→ a741236985: 食道逆流就會發作的人…== 111.249.16.56 04/09 15:02
→ TryToBe: 腸胃科醫師不推薦的是168，還是不當執行 211.20.204.163 04/09 15:02
→ TryToBe: 168？你要不要看代謝科醫師的意見？ 211.20.204.163 04/09 15:02
→ takechance: 168有用，但我撐兩天就受不鳥買雞排了111.243.114.114 04/09 15:03
推 dreamyello: 少吃多動 能量守恆 其他都是屁 42.70.37.125 04/09 15:04
→ takechance: 雞排太香，我肥宅撐不住111.243.114.114 04/09 15:04
噓 Leaflock: 168又不是他發明的 笑死 45.144.227.77 04/09 15:06
推 NekoArcueid: 比較想知道168增加膽結石機會的疑慮 1.163.208.172 04/09 15:08
→ NekoArcueid: 怎麼解？ 1.163.208.172 04/09 15:08
推 a894392000: 看完推文真的快笑死 這邊真的肥宅多 118.168.78.250 04/09 15:09
→ a894392000: 168這麼簡單的都沒毅力實踐 還可以亂 118.168.78.250 04/09 15:09
→ a894392000: 噴 再來168很早之前就有了 又不是柏 118.168.78.250 04/09 15:09
→ a894392000: 格醫生發明的 他推崇更極端的生酮 118.168.78.250 04/09 15:09
→ a894392000: 樓上提的膽結石我覺得確實是168要注 118.168.78.250 04/09 15:11
→ a894392000: 意的 我的做法就是每年健檢觀察 持續 118.168.78.250 04/09 15:11
→ a894392000: 168至少兩年多了 自己沒有什麼問題 118.168.78.250 04/09 15:11
推 seanfan: 影片說手機有電磁波就看穿不可能醫生 140.137.248.1 04/09 15:50
→ seanfan: 這還是三年前的事情了 140.137.248.1 04/09 15:50
→ seanfan: 電磁波的危害與學歷成反比 140.137.248.1 04/09 15:51
→ seanfan: 所以那時馬上判斷他應該是高中生之類 140.137.248.1 04/09 15:51
推 bigmao: 說168沒用的不要再自我安慰了，你那16小時 39.12.128.214 04/09 17:01
→ bigmao: 一定多少有偷吃沒忍住，注定一事無成 39.12.128.214 04/09 17:01
推 a10043305: 我沒運動168就瘦10公斤啊 114.137.55.243 04/09 17:17
推 horb: 168很久以前就有了 42.72.106.43 04/09 17:36
→ horb: 168的最大效果就是。你會少吃一點。 42.72.106.43 04/09 17:38
→ horb: 光是少宵夜一餐就夠了 42.72.106.43 04/09 17:39
噓 AresPeng: 我都168五年了 先不說減肥但就算不運動 1.163.42.54 04/09 18:48
→ AresPeng: 也不會變胖 再來省早餐 不只是錢也省事 1.163.42.54 04/09 18:48
噓 huabandd: 想要瘦168本來就沒用，重點在總量攝取101.136.165.194 04/09 19:06
→ huabandd: 白癡才相信168，8小時吃三餐還是不會瘦101.136.165.194 04/09 19:06
噓 Mcnair: 可是我用168+運動，瘦了20公斤 1.170.154.208 04/09 19:58
推 E6300: 居然有人說168不會瘦484誤會什麼 1.172.240.154 04/09 20:07
推 klgfan: 168 沒戒口 沒運動 瘦24 1.160.105.70 04/09 20:09
→ klgfan: 可能是一天只吃一餐根本吃不了多少 1.160.105.70 04/09 20:09
推 arcysaint: 少吃早餐就168了根本超簡單 101.10.1.178 04/09 20:23
→ takeshiN: 168的8小時不是狂吃 智商堪慮 笑死 111.83.143.9 04/09 20:40
推 huikmn: 沒有少吃，168對減肥是真的沒用 112.78.86.84 04/09 21:06
→ collet: 明明他最愛生酮和斷食。補充品才好賣啊 36.226.109.150 04/09 22:44
推 makigoto0202: 要看總熱量攝取啦，168就算吃兩餐 1.168.163.79 04/09 23:41
→ makigoto0202: ，熱量爆表是有用膩 1.168.163.79 04/09 23:41
→ leviathen: 他就是標準一本正經講似是而非的東西。 192.184.219.91 04/10 00:59
→ leviathen: 168斷食已經被學界證實，因為只吃兩餐 192.184.219.91 04/10 00:59
→ leviathen: 會造成更大的血糖波動，對要控制血糖的 192.184.219.91 04/10 01:00
→ leviathen: 族群不好 192.184.219.91 04/10 01:00
噓 pickchu9617: 168有用路過 42.73.8.41 04/10 02:06
推 jass87987: 168有用的大概都是真肥宅 42.77.145.73 04/10 09:09
推 cdman: 說他資格上有疑慮沒問題但說168無用有點過111.125.132.167 04/10 09:28
推 goechi: 222保證有效220.134.163.106 04/11 13:02
