→ ncc5566: 分類也吃了? 180.177.108.29 04/08 23:40
推 Roystu: 可以變肥 114.36.246.124 04/08 23:40
噓 ziso: 分類省起來了111.240.135.201 04/08 23:41
推 BigSeal: 水餃熱量超高... 114.37.213.3 04/08 23:41
推 brianuser: 是，建議你吃每餐只一顆 218.164.14.99 04/08 23:41
推 kairi5217: 只要持之以恆的話 加油 27.51.152.233 04/08 23:41
→ james0081: 沒分類減不了 220.129.94.191 04/08 23:41
推 coolan: 先戒糖吧 210.209.244.68 04/08 23:41
推 sushi11: 240絕食法，不瘦找我 49.216.174.196 04/08 23:41
噓 willism: 2024還在168... 36.239.12.71 04/08 23:42
推 flybirdy: 吃一百顆怎麼減111.242.241.156 04/08 23:42
推 LoveMakeLove: 一顆水餃熱量60大卡 裡面都豬油 36.226.213.225 04/08 23:43
推 bonfferoni: 只吃一顆有機會 180.217.196.88 04/08 23:43
推 Dcwei: 肥死你 101.9.197.39 04/08 23:44
推 vV070413: 肥死 114.45.31.96 04/08 23:44
→ xx5244: 能也不能 220.129.200.91 04/08 23:44
噓 arthur8787: 更肥 106.1.218.254 04/08 23:45
噓 CalJollyVin: 反串反的真爛 36.231.68.97 04/08 23:45
推 karenhorn: 肥死 1.171.150.50 04/08 23:45
推 UD305: 水餃鍋貼小籠包熱量都很高 1.165.43.218 04/08 23:46
推 s6525480: 可以 一ㄘ就像廿歲 223.139.170.81 04/08 23:46
→ RSFSR: 澱粉+脂肪爆表 你說呢？ 106.64.168.131 04/08 23:47
推 intointo: 外皮是澱粉 111.82.245.233 04/08 23:47
→ killerchi: 吃什麼都行 要先習慣7分飽 49.216.40.25 04/08 23:48
→ RSFSR: 對了 你把分類當水餃吃掉了嗎 106.64.168.131 04/08 23:48
→ ketrobo: 變肥胖 42.73.127.39 04/08 23:48
推 gulugulupp: 晚餐都吃粥 瘦很快118.232.225.223 04/08 23:49
推 ls4860: 我看你是不懂喔 跟貢丸差不多的東西 越吃 180.177.25.42 04/08 23:49
→ ls4860: 越肥 180.177.25.42 04/08 23:49
推 greenbelt: 可啊 熱量赤字就擺那自己算 有什麼不可 119.77.180.248 04/08 23:49
推 paul1951: 超肥 101.12.18.218 04/08 23:49
推 dreamyello: 一天只吃20顆就可以 其他的全部不能吃 42.70.37.125 04/08 23:49
→ dreamyello: 只能喝水泡茶 42.70.37.125 04/08 23:50
推 bluesky2: 如果是市售冷凍水餃 包你肥死 脂肪比例 1.164.33.253 04/08 23:50
→ bluesky2: 高 因為瘦肉成本高 一定加很多肥肉 1.164.33.253 04/08 23:50
→ dreamyello: 一顆水餃算50 減肥一天只吃一千 算一 42.70.37.125 04/08 23:51
→ bluesky2: 加上皮也是精緻澱粉 醣+油 沒道理不肥 1.164.33.253 04/08 23:51
→ dreamyello: 下幾顆 沒超過就能吃一點別的 42.70.37.125 04/08 23:51
→ dreamyello: 記住 能量守恆 你不是永動機 吃少自然 42.70.37.125 04/08 23:52
→ dreamyello: 會瘦 42.70.37.125 04/08 23:52
推 coolrgin: 不吃甜很快 114.140.73.179 04/08 23:52
→ st210113: 水餃一堆肥肉.... 111.246.20.159 04/08 23:52
→ bluesky2: 熱量赤字只適合一開始 後續吃甚麼組成 1.164.33.253 04/08 23:52
→ bluesky2: 才是關鍵 優質低脂蛋白質要夠多 1.164.33.253 04/08 23:53
→ dreamyello: 然後一個大麥克要跑兩小時才消耗的掉 42.70.37.125 04/08 23:53
→ dreamyello: 運動只是輔助 一天額外運動500大卡就 42.70.37.125 04/08 23:53
→ dreamyello: 好 其他就是靠吃 42.70.37.125 04/08 23:53
→ bluesky2: 精緻碳水要降低 多吃蔬菜多喝水 1.164.33.253 04/08 23:53
→ bluesky2: 外食族要減肥就是挑一家精緻一點的自助 1.164.33.253 04/08 23:54
推 leoz69927: 水餃的熱量很高的一杯珍奶也才783大卡 114.27.37.129 04/08 23:54
→ leoz69927: 你吃十三顆就差不多一杯珍奶的熱量了 114.27.37.129 04/08 23:54
→ bluesky2: 餐 有多種蔬菜 清蒸魚 滷雞腿 白切瘦肉 1.164.33.253 04/08 23:55
→ dreamyello: 基代加運動算你一天2000 你只一千代表 42.70.37.125 04/08 23:55
→ bluesky2: 這樣才能保證攝取到低脂蛋白質+多種蔬菜 1.164.33.253 04/08 23:55
→ dreamyello: 一個禮拜減一公斤 沒減到代表你吃的熱 42.70.37.125 04/08 23:55
→ shcjosh: 我自己試過包雞胸泥+高麗菜的餡…一顆大 114.32.148.145 04/08 23:55
→ dreamyello: 量算太低 再少吃一點 42.70.37.125 04/08 23:55
→ shcjosh: 概25kcal但不好吃。 114.32.148.145 04/08 23:55
→ dreamyello: 減肥要吃好吃的 想吃的 然後控制吃的 42.70.37.125 04/08 23:56
→ dreamyello: 量 42.70.37.125 04/08 23:56
推 iPadProPlus: 熱量超高 49.216.53.194 04/08 23:57
→ s6525480: 台灣人很莫名其妙 蛋白質愛吃一堆 223.139.170.81 04/08 23:57
→ s6525480: 看到油脂跟看到鬼一樣 223.139.170.81 04/08 23:57
→ bluesky2: 不是看到油脂跟看到鬼一樣 是隱含油脂 1.164.33.253 04/09 00:00
→ leoz69927: 一定不好吃的水餃好吃的關鍵是裡面的 114.27.37.129 04/09 00:01
→ leoz69927: 豬絞肉 114.27.37.129 04/09 00:01
→ bluesky2: 的食物 比你想得更多 更大量 1.164.33.253 04/09 00:01
→ bluesky2: 不是每個人都有辦法自己烹調 1.164.33.253 04/09 00:01
→ bluesky2: 只要外食 隱藏油脂的食物太多太多 1.164.33.253 04/09 00:01
→ ev331: 油脂跟蛋白質又不一樣 不想吃代謝不掉的脂 114.24.194.245 04/09 00:02
→ bluesky2: 加上也不可能用甚麼好的油 就一般沙拉油 1.164.33.253 04/09 00:02
→ ev331: 肪堵血管很奇怪嗎 114.24.194.245 04/09 00:02
→ bluesky2: 所以無形之中 你會吃進去你預料之外的 1.164.33.253 04/09 00:02
推 doigt: 你會後悔223.139.186.128 04/09 00:03
→ bluesky2: 油脂 超出你所需要的 1.164.33.253 04/09 00:03
→ bluesky2: 就拿一個簡單的番茄炒蛋 是健康食物 1.164.33.253 04/09 00:03
→ bluesky2: 但外食族要吃到好吃的 那油脂量超大 1.164.33.253 04/09 00:03
→ bluesky2: 還會放一點糖 不然不可能是酸甜口味 1.164.33.253 04/09 00:04
推 a28200266: 保證 爆肥 36.224.225.28 04/09 00:04
→ ev331: 覺得太晚看韓劇了 不然多少知道一點東西 114.24.194.245 04/09 00:04
→ ev331: 覺得吃豆腐植物性蛋白 可能會比較好一點也 114.24.194.245 04/09 00:05
→ ev331: 不一定 114.24.194.245 04/09 00:05
→ a28200266: 水餃就是油澱粉混合物 營養價值低還不 36.224.225.28 04/09 00:05
→ a28200266: 容易吃飽 36.224.225.28 04/09 00:05
→ bluesky2: 理論上是植物性蛋白質要多一點 但人的口 1.164.33.253 04/09 00:05
→ bluesky2: 慾 你要他吃豆腐 豆干 豆漿過日子很難 1.164.33.253 04/09 00:06
→ ev331: 感覺可以 只是要習慣 而且怕其他營養不夠而 114.24.194.245 04/09 00:06
→ ev331: 己 114.24.194.245 04/09 00:07
→ ev331: 是說以前要省錢要減肥 很少吃肉結果貧血 114.24.194.245 04/09 00:07
推 ppmaker: 水餃是工地吃粗飽的 111.255.25.224 04/09 00:07
→ ev331: 內臟脂1而己 結果為了補血什麼都吃全脂牛奶 114.24.194.245 04/09 00:08
→ ev331: 狂喝把自己吃成豬 內脂這麼多年來破3 肥到 114.24.194.245 04/09 00:08
→ ev331: 嚇死 114.24.194.245 04/09 00:08
→ ev331: 都是習慣問題 只是營養差別 114.24.194.245 04/09 00:09
→ sm3bp078: 87水餃熱量賊多 42.78.249.22 04/09 00:10
推 suja: 可呀 一天只能吃50顆最多 再多就胖了 1.200.145.144 04/09 00:20
→ razan: 增肥 101.3.152.81 04/09 00:23
推 ChenYenChou: 去掉皮可以 180.217.40.101 04/09 00:23
推 Harionago: 控制好食量吃什麼都能減肥 114.43.139.55 04/09 00:25
推 se2422: 可是水餃熱量算高你有可能一餐只吃10顆嗎? 111.248.250.80 04/09 00:26
推 amber626: 水餃主要肥肉包的 瘦肉包的又貴又難吃 1.200.130.12 04/09 00:28
→ amber626: 建議你夾自助餐不要夾炸的看看== 1.200.130.12 04/09 00:29
推 s6525480: 我都外食丫 是你不會ㄘ巴 223.139.170.81 04/09 00:32
→ s6525480: 屁勒 植物性咧 223.139.170.81 04/09 00:33
→ s6525480: 反正每個人都有自己的流派 多試就好 223.139.170.81 04/09 00:34
→ s6525480: 昨是今非的概念也沒少過 223.139.170.81 04/09 00:35
推 alieacu: 可以，我猜123.193.180.237 04/09 00:36
推 seastar1982: 只吃水餃皮有機會 36.236.177.227 04/09 00:37
→ s6525480: 那種成天蛋白質要多ㄘ的吼 223.139.170.81 04/09 00:39
→ s6525480: 跟軍公x的那個x一樣 都怪怪的 223.139.170.81 04/09 00:39
推 theta4719: 一整天只吃一顆不瘦也難 101.8.43.33 04/09 00:43
→ emissary: 可118.171.223.229 04/09 00:45
→ jyue: 很油 61.64.110.61 04/09 00:49
推 shinobunodok: 6顆以下還行 超過肥死 36.236.134.242 04/09 00:56
噓 nsaids: 增肥很可以 36.232.8.57 04/09 00:57
→ Freeven: 一顆40大卡 自己算一天吃多少 61.222.88.209 04/09 01:02
噓 penny1119: 111.184.168.4 04/09 01:04
推 yan4meow: 肥死 111.83.157.86 04/09 01:06
推 kurecarlos: 肥爆 220.134.28.246 04/09 01:06
推 fabledqqman: 水餃熱量爆高欸 42.72.123.170 04/09 01:06
推 shinobunodok: 一顆至少7、80 沒40那麼少 36.236.134.242 04/09 01:20
推 s8900117: 水餃熱量.. 39.12.105.83 04/09 01:22
→ j821005: 水餃很油 水餃餡都是拌油做成的 熱量很高 39.15.0.150 04/09 01:26
噓 qqq5890003: 月經文 自己去爬文啦 14.10.35.1 04/09 01:46
→ s9234032: 不能 超肥 211.22.29.129 04/09 01:50
→ s9234032: 冷凍水餃要加特別多的油才不會裂 211.22.29.129 04/09 01:51
→ huabandd: 你一天三餐，一餐吃五個也會瘦 101.136.185.22 04/09 01:54
噓 bbcumback2me: 精緻澱粉對身體有害，幹嘛不吃原型 114.176.67.249 04/09 02:37
→ bbcumback2me: 食物… 114.176.67.249 04/09 02:37
→ jay0215: 水餃熱量超高又超油，小時候不知道一餐都118.167.216.150 04/09 04:32
→ jay0215: 吃25~35顆，長大後才刻意降到15顆上下118.167.216.150 04/09 04:33
推 wwne1198: 你會先自己變水餃 220.129.81.212 04/09 05:57
→ goodboy98: 不行 要多加一杯珍奶抵制熱量 49.216.17.35 04/09 06:45
噓 lokuyan: 唉223.139.164.144 04/09 07:05
推 kevinpc: 每餐吃五顆 36.225.99.176 04/09 07:12
推 aken59420: 腎會受損 106.1.234.154 04/09 07:30
→ x935315: 脂肪又澱粉還沒什麼菜，肥暴 111.255.88.93 04/09 08:00
推 ODDSSY: 你的減肥知識就是水餃？？？ 118.232.28.139 04/09 08:09
推 rmxtpc: 水餃超油 澱粉又多 1.200.11.213 04/09 08:17
→ cgser: 我都吃30顆 42.76.194.110 04/09 08:29
推 hqu: 可以一餐只吃5個水餃 大概240卡 1個月一定瘦 223.200.69.100 04/09 08:40
→ kilhi: 肥 49.216.160.121 04/09 08:45
推 mimiLin5566: 熱量高又吃不飽 114.137.32.212 04/09 12:24
推 Arktos: 還在澱粉的菜逼巴 42.73.120.39 04/09 12:47
