推 Osmium: 放下個人素質 享受缺德人生 114.33.17.109 03/19 23:24
→ dklash: 萬用解心訣 : 關我屁事 7414111.241.153.247 03/19 23:24
※ 編輯: powrtoch (42.77.210.111 臺灣), 03/19/2024 23:24:44
推 cuteSquirrel: 你很棒 有察覺到這件事 就是進步 114.37.176.206 03/19 23:24
推 LBJnot1to7: 默念 我就爛 不然你想怎樣1.161.145.198 03/19 23:24
推 easyfish: 沒救114.40.28.80 03/19 23:25
推 NuCat: 允許一切發生 就這麼簡單27.51.96.112 03/19 23:25
推 dan5120: 當雞巴人最香 111.71.213.203 03/19 23:26
→ VOLK11: 多看海，就算今天陰天南灣的海還是很美101.9.182.8 03/19 23:26
住得離海很近，卻從未多花時間欣賞。
→ NuCat: 否則你從未真正活著。27.51.96.112 03/19 23:26
推 GOD5566: 開始想的時侯就撞一次牆 土法煉鋼制約27.242.135.222 03/19 23:27
噓 gay7788: 沒有什麼是尻一槍解決不了ㄉ61.224.196.71 03/19 23:27
還真不行。
→ VOLK11: 個人覺得地球上最像宇宙境界的就是海，無101.9.182.8 03/19 23:27
→ selvester: 有造成不可挽回的遺憾嗎？ 沒有？39.14.0.168 03/19 23:27
→ VOLK11: 邊無際，海當然有國界，但是如果以圓形，101.9.182.8 03/19 23:27
→ VOLK11: 圓周率來看是沒有盡頭的喔，起頭就是盡頭101.9.182.8 03/19 23:27
→ selvester: 那就沒差吧39.14.0.168 03/19 23:27
推 SidMax: 越白目越自為是的人就不內耗了180.217.139.171 03/19 23:28
可是不希望自己變成這樣。
→ VOLK11: 所以我們人就是活在一個過程裡面，我們預101.9.182.8 03/19 23:29
→ VOLK11: 設的結果也是一個階段性也不一定會如意， 101.9.182.8 03/19 23:29
→ VOLK11: 心量的豁達是要練習的，把自我放射出去看 101.9.182.8 03/19 23:29
→ VOLK11: 開一點,而不是向內收斂成黑洞 101.9.182.8 03/19 23:29
→ VOLK11: 今天還和朋友開玩笑，某件自認為偉大的事 101.9.182.8 03/19 23:30
→ VOLK11: ，我說有生之年幾乎不可能會完成 101.9.182.8 03/19 23:30
聽著音樂看V大的文字，看到掉淚。
本性之一：感性過甚。
推 Nemophila: 你太在意別人對你的評價了59.126.91.141 03/19 23:31
我有發現，但嘗試多年仍無法稍減。
或說，故意不在意時，會變無差別的冷漠。
推 tses89214: 反芻思考180.217.250.123 03/19 23:31
※ 編輯: powrtoch (42.77.210.111 臺灣), 03/19/2024 23:38:10
推 VOLK11: 他說，你錯了，是根本不可能，依照現實條101.9.182.8 03/19 23:32
→ VOLK11: 件根本不可能 101.9.182.8 03/19 23:32
→ pricekin: 固定找段時間放空自己吧 遠離手機 人群49.216.30.121 03/19 23:32
推 SidMax: 少問自己為什麼，多嗆別人憑什麼180.217.139.171 03/19 23:33
→ VOLK11: 要是以前的我一定患得患失，開始檢討各種 101.9.182.8 03/19 23:34
→ VOLK11: 可能性到底怎麼補救，我可能最近海看多了 101.9.182.8 03/19 23:34
→ VOLK11: ，心靈融入海上 101.9.182.8 03/19 23:34
→ VOLK11: 我突然看開了，面對可能性是零或趨近於零101.9.182.8 03/19 23:35
推 bonfferoni: 正念 感受當下 118.232.104.65 03/19 23:35
推 louis5265: 因為你太追求完美了49.216.174.41 03/19 23:36
→ VOLK11: 我覺得正如大海的波瀾，人生就是這樣，一 101.9.182.8 03/19 23:36
→ VOLK11: 切都是自己想出來的，還是會想，還是會去 101.9.182.8 03/19 23:37
→ VOLK11: 做自己覺得有意義的事情 101.9.182.8 03/19 23:37
噓 BBQ2591: 得失心? 61.223.236.85 03/19 23:38
推 YQE766: 可以試試心理諮商 認真218.164.74.2 03/19 23:38
曾被建議過，但無法想像什麼爆哭之後就覺得好多了的那種感覺。
→ VOLK11: 可能性是零，覺得有意義還是會去做，因為101.9.182.8 03/19 23:39
→ VOLK11: 生命就是如此，如同大海裡的魚，只能往前 101.9.182.8 03/19 23:39
→ VOLK11: 游，可能下一秒就死了，可能繼續游下去101.9.182.8 03/19 23:39
→ YQE766: 還有上面提的正念 mindfulness218.164.74.2 03/19 23:39
推 Huntresswizr: 太自卑而已 少給自己安一堆36.230.36.121 03/19 23:40
→ Huntresswizr: 什麼追求完美 細膩 高敏之類的狗屁 36.230.36.121 03/19 23:40
→ Huntresswizr: 標籤 36.230.36.121 03/19 23:40
不否認有自卑，可是我自傲的長處也不少。
只是在可以展現自傲優勢時，我會考慮到不那麼擅長的那些人的心情，想著讓自己看起來
笨拙些。
推 bonfferoni: 要有意識地做事情 不要像機器人一樣118.232.104.65 03/19 23:40
→ VOLK11: 但是魚在海裡是快樂的，至少是合於牠的環 101.9.182.8 03/19 23:41
→ VOLK11: 境，牠能做的就是繼續游下去而不是去想到 101.9.182.8 03/19 23:41
→ VOLK11: 底為什麼要游下去或是游下去有沒有意義， 101.9.182.8 03/19 23:41
→ VOLK11: 生命其實是一種本能 101.9.182.8 03/19 23:41
※ 編輯: powrtoch (42.77.210.111 臺灣), 03/19/2024 23:48:22
→ VOLK11: 如果貴人能本能快樂的活著，你就明白生命 101.9.182.8 03/19 23:42
→ VOLK11: 最基本的道理，宇宙是生命不是祭壇 101.9.182.8 03/19 23:43
→ VOLK11: 0.0 101.9.182.8 03/19 23:43
→ VOLK11: 那保姆和社工最可悲的還不是犯下的罪惡， 101.9.182.8 03/19 23:44
→ BBQ2591: 這就是情緒勒索啊 不滿意我的就哭給你看 61.223.236.85 03/19 23:44
→ VOLK11: 是連本能之愛都喪失了，比動物還不如 101.9.182.8 03/19 23:44
→ Nemophila: 對啊 其實人活著最難得的就是快樂 除非 59.126.91.141 03/19 23:45
→ Nemophila: 你對這世界有什麼使命背負著 身心靈平59.126.91.141 03/19 23:45
→ Nemophila: 衡是必須的59.126.91.141 03/19 23:45
→ Cactusman: 通常這種自以為90分的實際上都只有30 42.70.210.183 03/19 23:45
→ Cactusman: 分左右，是真的很爛該反省 42.70.210.183 03/19 23:45
推 heat0204: 通常 怎麼對待自己 都是跟父母學習的114.46.192.232 03/19 23:45
→ heat0204: 父母過度檢討子女 子女也會學著這樣對114.46.192.232 03/19 23:45
→ heat0204: 待自己114.46.192.232 03/19 23:46
→ heat0204: 而這種父母的子女 也通常缺愛 114.46.192.232 03/19 23:46
有時回想一些童年細節，似乎真的如此。
→ heat0204: 缺愛的小孩長大後 慾望極低 喪到不行 114.46.192.232 03/19 23:48
→ heat0204: 缺乏能量去行動 所以也無法去改善進步114.46.192.232 03/19 23:48
推 LargeLanPa: 就是憂鬱症前兆吧真的會影響到作息的112.104.105.243 03/19 23:49
→ LargeLanPa: 話還是早點治療112.104.105.243 03/19 23:49
推 VOLK11: 如果你的心境改變就沒有什麼內不內耗的事 101.9.182.8 03/19 23:52
→ VOLK11: 了，因為每個人都是大自然的一部份，不是 101.9.182.8 03/19 23:52
推 JingPingKing: 速解就是吃藥111.82.223.100 03/19 23:52
→ VOLK11: 只有自我，當有融入自然感受的時候，你就 101.9.182.8 03/19 23:52
→ VOLK11: 可以體會比較（開闊）的面向 101.9.182.8 03/19 23:52
→ VOLK11: 感性也很好阿，哭一哭就輕鬆了，真的每個 101.9.182.8 03/19 23:53
→ VOLK11: 人都是很特別的存在 101.9.182.8 03/19 23:54
失戀痛苦得要死時，有一度進入類似的心境：把自己丟到了宇宙中，上帝般的視角，覺得
地球如此渺小，而我的肉體在遙遠的那裡，連一粒砂都算不上，又何來那麼多悲歡呢？
推 qilar: 人都會死 不要浪費時間卡在奇怪的地方 180.217.6.136 03/19 23:55
推 simpleplanya: 我以為是我發文QQ123.205.139.48 03/19 23:55
→ twerk: 那也沒辦法123.192.83.51 03/19 23:56
推 A98454: 一痞天下無難事，我就爛，都是they的錯！49.216.20.198 03/19 23:57
→ ultraccs: 人心只有自己能傷害到自己 降低慾望 放 111.83.16.25 03/19 23:58
→ ultraccs: 下比較 推薦唸經 每天平靜念個10分鐘 111.83.16.25 03/19 23:58
→ ultraccs: 慢慢察覺並修正自己缺點 百分百有效 111.83.16.25 03/19 23:58
謝謝推薦，我會試試的。
推 VOLK11: 我們是個體，也是整體性的一部份，但整體101.9.182.8 03/19 23:59
→ VOLK11: 性一定感受到我們這一個微小部分有要彰顯 101.9.182.8 03/19 23:59
→ VOLK11: 的特質，今天我們才會存在在這裡 101.9.182.8 03/19 23:59
→ VOLK11: 所以做人如果一直想著自我，就比較體會不 101.9.182.8 03/20 00:00
→ VOLK11: 到那個宇宙意識的大海，但如果過於媚俗而 101.9.182.8 03/20 00:00
→ VOLK11: 放棄自我 101.9.182.8 03/20 00:00
→ VOLK11: 就永遠擦不亮獨一無二自我的鑽石，在宇宙 101.9.182.8 03/20 00:02
→ VOLK11: 群星閃耀 101.9.182.8 03/20 00:02
推 hsiangyun: 關你屁事和關我屁事真的萬用36.237.220.25 03/20 00:03
→ VOLK11: 今天個人為何常把心靈放在推文裡，因為這 101.9.182.8 03/20 00:04
→ VOLK11: 個時代資訊爆炸，不缺善用思考的人，而是 101.9.182.8 03/20 00:05
→ VOLK11: 缺感受而豁達的人，可以用腦去感受美好的 101.9.182.8 03/20 00:05
→ VOLK11: 事物這就是靈性，好好看一朵花，自然你的 101.9.182.8 03/20 00:05
→ VOLK11: 想法就改變 101.9.182.8 03/20 00:05
推 VOLK11: 感受敏銳卻又豁達,就看看海吧 101.9.182.8 03/20 00:08
該去海邊散步了。
以前有段時間曾利用少少的下班時間，不斷在夜裡獨自前往令人毛骨悚然的鬧鬼地點或荒
郊野嶺，試圖用刺激感壓過這種鬱悶感。
推 budaixi: HSP會隨年紀慢慢克服，容易找對方式、做36.232.230.78 03/20 00:09
→ budaixi: 對選擇是hsp的優勢。
36.232.230.78 03/20 00:09
查了HSP，原來如此。
推 linein: 跟智商有關 106.64.169.7 03/20 00:09
推 CHELun: 靠 我以為是我發的...125.231.102.70 03/20 00:13
推 pyhsiao: 心理會卡住可能代表生理身體有不健康 61.71.189.47 03/20 00:19
→ pyhsiao: 建議對身體進行全面記錄與管理 61.71.189.47 03/20 00:20
推 h45279802: 阿就INFP的極致 我沒你這麼嚴重而已180.217.46.38 03/20 00:20
查了INFP，竟還有這種分類法！
→ h45279802: 樂觀一點就會好一些180.217.46.38 03/20 00:20
推 OTLOrz: 來一發 113.52.99.19 03/20 00:21
→ dreamdds: 去信教111.82.54.192 03/20 00:26
推 adamsung: 想當年我也是一直檢討自己 後來發覺自己223.136.108.113 03/20 00:26
→ adamsung: 他媽其實超強 管你去死、利己最大、得罪223.136.108.113 03/20 00:26
→ adamsung: 我弄到你離職變成我的行事原則 事實也證223.136.108.113 03/20 00:26
→ adamsung: 明擊敗人原則是升官賺大錢的準原則223.136.108.113 03/20 00:26
我應該至死沒辦法讓自己轉換成這種類型。
推 newycc: 跟智商有關是什麼意思呢？61.231.163.92 03/20 00:26
→ XI: 可參考馬哈希尊者《毗婆舍那講記含法的醫療》1.162.55.205 03/20 00:28
感謝推薦！
→ italwayswin: 真的就是一句 我就爛 下班49.216.173.240 03/20 00:30
推 sky24421: 我覺得我的個性跟你一樣，但我打不出這49.217.60.21 03/20 00:31
→ sky24421: 篇文章zZ 49.217.60.21 03/20 00:31
噓 anal5566: 出家 不要廢話了49.217.241.193 03/20 00:32
→ fir191938: 沒心沒肺 快樂加倍 給你參考42.72.119.251 03/20 00:33
推 waitforme99: 好好地愛自己122.121.85.139 03/20 00:34
推 smilepro: 就是沒辦法好好重視自己才有那堆焦慮 1.162.183.71 03/20 00:37
→ smilepro: 看重這個世界的多變 允許自己快樂與傷心 1.162.183.71 03/20 00:37
→ smilepro: 覺得累到不行 轉換心態都沒辦法 1.162.183.71 03/20 00:37
→ smilepro: 就強制移動自己身體離開那裡 1.162.183.71 03/20 00:37
覺得好玄，相關的說法聽很多，始終不明白自己怎麼「允許」自己呢？自己又怎樣才會「
愛」自己呢？
推 Lenon4561: 財富自由就不會了 42.72.3.232 03/20 00:37
※ 編輯: powrtoch (42.77.210.111 臺灣), 03/20/2024 00:52:37
推 greensdream: 你這種可能就是小時候高功能自閉症沒 211.76.66.228 03/20 00:38
→ greensdream: 診斷出來，沒有適當引導治療，長大會 211.76.66.228 03/20 00:39
→ greensdream: 自我攻訐卡在某些自己的規則束縛。 211.76.66.228 03/20 00:39
→ greensdream: 你需要的是心理諮商跟了解自己的人格 211.76.66.228 03/20 00:39
→ greensdream: 特質，真的也不用羨慕自我放縱的人， 211.76.66.228 03/20 00:39
→ greensdream: 每個人都有病都有創傷，只是有沒有病 211.76.66.228 03/20 00:39
→ greensdream: 識跟療癒自己的方式，想要變好首先要 211.76.66.228 03/20 00:39
→ greensdream: 接受自己的缺點跟傷痕，如果不想改變 211.76.66.228 03/20 00:39
→ greensdream: 就是困死自己。結論，有錢就花錢去長 211.76.66.228 03/20 00:39
→ greensdream: 期諮商吧。 211.76.66.228 03/20 00:39
→ blueskyqoo: 說過了 穿全套盔甲 你就整天戴耳機或223.137.130.150 03/20 00:40
→ blueskyqoo: 耳塞 就無敵了223.137.130.150 03/20 00:40
推 yyyy654123yy: 讀莊子 49.216.221.195 03/20 00:41
推 oldman7788: 有病？ 27.242.8.7 03/20 00:41
推 joe61008: 建議看醫生 42.72.33.107 03/20 00:45
推 skitshady: 有共感 114.25.22.114 03/20 00:48
→ searoar: 看一些宇宙恆星行星形成的影片 114.34.203.69 03/20 00:50
推 milkdragon: 推薦閱讀「被討厭的勇氣」 49.216.102.120 03/20 00:51
推 reexamor: 我也想知道 114.137.27.214 03/20 00:51
推 papple23g: 內耗每個人都有 只是時間長短而已 不要 49.216.23.88 03/20 00:54
→ papple23g: 害怕做錯 全部是壞路線的遊戲也不是沒 49.216.23.88 03/20 00:54
→ papple23g: 有 你永遠不知道對的選項是哪個 但是基 49.216.23.88 03/20 00:54
→ papple23g: 本上不會有難以挽回的大錯 因為只有轉 49.216.23.88 03/20 00:54
→ papple23g: 念一下 隨時可以重新開始 把反省點記下 49.216.23.88 03/20 00:54
→ papple23g: 來化成下一步行動 腦袋就比較清晰 也能 49.216.23.88 03/20 00:54
→ papple23g: 持續進步 49.216.23.88 03/20 00:54
推 morikopann: 諮商 非常有用 1.160.0.152 03/20 00:56
推 jirafaela: 我和你一樣高敏感 推薦閱讀：別對每件 49.216.234.80 03/20 00:59
→ jirafaela: 事都有反應 49.216.234.80 03/20 00:59
推 s13541298: 我完全跟你描述的一樣 不知道怎麼辦 42.73.102.32 03/20 01:10
→ s13541298: 然後我也看過被討厭的勇氣 道理我都懂 42.73.102.32 03/20 01:10
→ s13541298: 做起來真的很難 42.73.102.32 03/20 01:10
推 Merrill: 畸形寫的繞口令也能出書 42.72.237.167 03/20 01:16
推 keroro00000: 我也是這樣，常常被說太過敏感，但就 1.200.50.147 03/20 01:18
→ keroro00000: 是會一直在腦中思考 1.200.50.147 03/20 01:18
推 czechasdfgh: 我怎麼會在這裡 1.200.125.142 03/20 01:19
推 gticity: 做好控制二分法&課題分離，內耗大減 42.72.46.190 03/20 01:27
噓 stezer: 不要上八卦版，對身體好 61.230.55.49 03/20 01:28
推 qazzaq3977: 有些人你一定藥遠離 36.225.182.9 03/20 01:31
推 conn: 好耶 先收 36.226.154.83 03/20 01:47
推 cloc: +1 114.34.188.96 03/20 01:54
推 ohlong: 當你發現別人的自私沒有下限的時候 你就 111.71.214.60 03/20 01:56
→ ohlong: 不會內耗了 工作換個tone一樣的地方就好 111.71.214.60 03/20 01:56
推 soome: +1 還很喜歡跟別人比，發現比不過繼續內223.137.191.191 03/20 01:58
→ soome: 耗223.137.191.191 03/20 01:58
推 ohlong: 不是當下最好的選擇就會是正確的路 時間 111.71.214.60 03/20 02:00
→ ohlong: 久了就越能驗證這件事 只能自己學會放下 111.71.214.60 03/20 02:00
推 shikemurajy: 通常我會直接遠離這種人，太麻煩了 1.174.227.112 03/20 02:08
推 lavenderbeth: 覺察是最好的開始 我很多年都無法覺 42.74.247.121 03/20 02:10
→ lavenderbeth: 察 42.74.247.121 03/20 02:10
推 pr9558: 你的下限刷的不夠低 刷低一點 拋棄道德 114.25.19.239 03/20 02:25
→ pr9558: 就好了 114.25.19.239 03/20 02:25
推 arishina: 看醫生拿藥吃220.135.206.121 03/20 02:31
推 qqpbpp: 接受自己根本沒有那麼重要這個事實。你的 27.52.199.223 03/20 02:52
→ qqpbpp: 一句話是60分80分還是100分，只要不是罵髒 27.52.199.223 03/20 02:52
→ qqpbpp: 話那種直接性攻擊，根本沒什麼人在意。接 27.52.199.223 03/20 02:52
→ qqpbpp: 受這點之後就可以放鬆隨意，想講什麼就講 27.52.199.223 03/20 02:52
→ qqpbpp: 什麼，不要攻擊人就好，一切看你開心高興 27.52.199.223 03/20 02:52
→ qqpbpp: 都行。而當你能有這樣的從容後，反而吸引 27.52.199.223 03/20 02:52
→ qqpbpp: 力會提升。 27.52.199.223 03/20 02:52
→ qqpbpp: 以上是我自己的實例，接受自己沒那麼重要 27.52.199.223 03/20 02:56
→ qqpbpp: ，反而可以很隨性。說錯話不用太糾結，反 27.52.199.223 03/20 02:56
→ qqpbpp: 而可以輕鬆認錯和彌補，自信 吸引力 人際 27.52.199.223 03/20 02:57
→ qqpbpp: 關係反而更進步 27.52.199.223 03/20 02:57
推 rc56321987: 看得開、接受它、放下它or更愛自己一 1.163.79.14 03/20 03:24
→ rc56321987: 點 1.163.79.14 03/20 03:24
推 regen1005: 把自己想太重要，每個人都很忙，其實沒118.168.139.124 03/20 03:31
→ regen1005: 人在乎你118.168.139.124 03/20 03:31
推 mnnraku: 我的症狀幾乎跟你一樣...之前工作就是無 118.150.84.160 03/20 04:02
→ mnnraku: 限內耗 很累很累 118.150.84.160 03/20 04:03
→ mnnraku: 有時候事情過了仍然會耿耿於懷 只能隨著 118.150.84.160 03/20 04:04
→ mnnraku: 時間沖淡 118.150.84.160 03/20 04:04
推 tonsie: 完全就是我QQ118.165.211.125 03/20 04:17
推 EVEREVER: 看你的文章，我都心悶了，趕快去看醫生118.168.162.105 03/20 04:45
→ EVEREVER: 其實你/ 我真的沒那麼重要 吃安眠藥就118.168.162.105 03/20 04:46
→ EVEREVER: 很好118.168.162.105 03/20 04:46
→ EVEREVER: 要檢討別人，不要檢討自己（參黑暗榮耀118.168.162.105 03/20 04:48
推 QuuEgg: 讓自己變更好啊 161.30.202.129 03/20 04:59
推 Rosso: 人生就是一場VR 你想成打薩爾達就好 其他人 111.249.137.15 03/20 06:12
→ Rosso: 事物都是程式設定而已 回答得好不好都只是 111.249.137.15 03/20 06:12
→ Rosso: 體驗 過去了就是過去了 要往下一段走 111.249.137.15 03/20 06:12
推 chsh320: 這種現象，從心理學角度來看，與「高度 61.230.55.106 03/20 06:28
→ chsh320: 敏感性」（Highly Sensitive Person, HS 61.230.55.106 03/20 06:28
→ chsh320: P）相關。高度敏感性是一種先天特質，使 61.230.55.106 03/20 06:28
→ chsh320: 得人們對外界刺激的反應更為強烈和細緻 61.230.55.106 03/20 06:28
→ chsh320: 。這種敏感性不僅包括對環境的感知，也 61.230.55.106 03/20 06:28
→ chsh320: 包括對人際互動的深刻反思和情緒的強烈 61.230.55.106 03/20 06:28
→ chsh320: 體驗。 61.230.55.106 03/20 06:28
→ chsh320: 您描述的情況，像是對日常互動中的細節 61.230.55.106 03/20 06:28
→ chsh320: 極度關注和反思，這可能導致過度分析（o 61.230.55.106 03/20 06:29
→ chsh320: verthinking）和自我批評。這種深度的自 61.230.55.106 03/20 06:29
→ chsh320: 我反思有時可以是有益的，但當它帶來過 61.230.55.106 03/20 06:29
推 JACC: 男的去做愛 女的去吃甜食 223.141.145.65 03/20 06:29
→ chsh320: 度的焦慮和自我懷疑時，就可能成為一種 61.230.55.106 03/20 06:29
→ chsh320: 心理負擔。 61.230.55.106 03/20 06:29
→ chsh320: 您所提及的「在選擇對話或行動時感到困 61.230.55.106 03/20 06:29
→ chsh320: 惑和壓力」也是一個典型特徵，這源於對 61.230.55.106 03/20 06:29
→ chsh320: 可能結果的深思熟慮和對錯誤的恐懼。這 61.230.55.106 03/20 06:29
→ chsh320: 種情況下，情緒波動和對自己表現的嚴厲 61.230.55.106 03/20 06:29
→ chsh320: 評價可能會導致心理疲勞。 61.230.55.106 03/20 06:29
→ chsh320: 應對這些挑戰的策略包括認知行為療法（C 61.230.55.106 03/20 06:30
→ chsh320: BT），幫助個體重新框架其思維方式，減 61.230.55.106 03/20 06:30
→ chsh320: 少自我批評和過度分析。另外，正念練習 61.230.55.106 03/20 06:30
→ chsh320: 可以幫助減少對過去或未來的過分關注， 61.230.55.106 03/20 06:30
→ chsh320: 從而減輕心理負擔。學習接受自身的高敏 61.230.55.106 03/20 06:30
→ chsh320: 感特質，並尋找適當的支持系統，如參與H 61.230.55.106 03/20 06:30
→ chsh320: SP相關的支持小組或心理諮詢，也是有益 61.230.55.106 03/20 06:30
→ chsh320: 的方法。 61.230.55.106 03/20 06:30
→ chsh320: 最後，建議您尋求專業的心理健康支持。 61.230.55.106 03/20 06:30
→ chsh320: 一位專業的心理學家或心理治療師能夠提 61.230.55.106 03/20 06:31
→ chsh320: 供更個性化的建議和策略，幫助您更好地 61.230.55.106 03/20 06:31
→ chsh320: 理解自己的感受，並學會如何有效地應對 61.230.55.106 03/20 06:31
→ chsh320: 。 61.230.55.106 03/20 06:31
推 chsh320: 這種現象，從心理學角度來看，與「高度 61.230.55.106 03/20 06:34
推 hihjktw: 你是不是得罪人R 39.14.41.112 03/20 06:34
→ chsh320: 敏感性」（Highly Sensitive Person, HS 61.230.55.106 03/20 06:34
→ chsh320: P）相關。高度敏感性是一種先天特質，使 61.230.55.106 03/20 06:34
→ chsh320: 得人們對外界刺激的反應更為強烈和細緻 61.230.55.106 03/20 06:34
→ chsh320: 。這種敏感性不僅包括對環境的感知，也 61.230.55.106 03/20 06:34
→ chsh320: 包括對人際互動的深刻反思和情緒的強烈 61.230.55.106 03/20 06:34
→ chsh320: 體驗。 61.230.55.106 03/20 06:34
推 suckmydick: 真的 拒絕精神內耗 有事直接發瘋 101.10.95.59 03/20 06:40
推 mdkn35: 先尻一槍 223.137.38.1 03/20 06:45
噓 FrogXD: 聽起來你就很難相處 223.136.89.57 03/20 06:47
推 smallGGgirl: 吸毒 114.32.18.160 03/20 06:49
推 xsamurai: 上座部佛教的內觀，或稱觀禪，去看看吧 36.230.140.112 03/20 06:49
推 a318son: 打一炮就過了 61.65.176.56 03/20 06:50
噓 asd70208: 擺爛很難？ 27.247.70.65 03/20 06:53
推 nzej723yyip: 完全懂 你只能自己想開 101.10.45.162 03/20 07:02
→ nzej723yyip: 凡殺不死我的 必使我更強大 101.10.45.162 03/20 07:03
→ opm: 據說死人沒有心理內耗問題118.232.114.134 03/20 07:04
→ nzej723yyip: 於是所有內耗 都變成更強悍的餽贈 101.10.45.162 03/20 07:04
推 jclz888: 其實答案就在你本文的三到五段了要觀察 116.241.33.208 03/20 07:09
→ jclz888: 別人但無需腦補羨慕或小題大作 有種客觀 116.241.33.208 03/20 07:09
→ jclz888: 因素叫規模及難易度 遇事要處理沒錯但並 116.241.33.208 03/20 07:09
→ jclz888: 非每件事皆要糾結改良最佳解或擔憂選錯 116.241.33.208 03/20 07:09
→ jclz888: 如履深淵 改變需要持續過程 共勉之 116.241.33.208 03/20 07:09
推 raphin: 這是需要練習的，可以先從拒絕別人開始 114.36.218.111 03/20 07:20
→ a41141234: 向死而生 111.249.158.23 03/20 07:25
推 tuwulisu6111: 這是你的腦在搞你 不是你的問題 陷 49.216.16.74 03/20 07:34
→ tuwulisu6111: 入這個循環後你的腦是不會停止內耗 49.216.16.74 03/20 07:34
→ tuwulisu6111: 的 去看身心科然後吃藥抑制 49.216.16.74 03/20 07:34
推 Justine1937: 換個角度想 不是後悔過去 而是想下 123.193.193.11 03/20 07:40
→ Justine1937: 次如何更成功 想完就結束 找事情做 123.193.193.11 03/20 07:40
→ nt880245: 做到100分 106.64.137.174 03/20 07:41
推 yeh0416: 我還以為我夢遊發文 111.71.33.152 03/20 07:45
→ leave111211: 幹我屁事幹你屁事 家人都有能力照顧 49.216.53.144 03/20 07:53
→ leave111211: 好了再來擔心這種小事啦 49.216.53.144 03/20 07:53
→ pk00997: 其實一切都是註定好的 101.9.0.8 03/20 07:54
→ pk00997: 所以才能從罪惡感中解放 101.9.0.8 03/20 07:54
→ pk00997: 我們的心靈才享有自由 101.9.0.8 03/20 07:54
→ pk00997: 且戰且走，不要回頭 101.9.0.8 03/20 07:54
→ pk00997: by我的靈魂是大數據 101.9.0.8 03/20 07:54
推 zero00072: 跟你一樣，但我喜歡這樣的自己。一起 42.72.181.1 03/20 07:57
→ zero00072: 來罵那些白目自以為雞掰人，很舒服的。 42.72.181.1 03/20 07:57
→ gg86300: 先試試看違停 61.61.184.106 03/20 08:01
推 SSglamr: 一痞天下無難事 125.227.152.74 03/20 08:03
推 RockyPig: 去諮商 探討你有過什麼創傷沒放過自己220.134.124.199 03/20 08:10
推 darkbuffoon: 你不是身體，你不是頭腦 211.78.36.17 03/20 08:17
推 TomChu: 不要太在乎別人的眼光 101.10.5.39 03/20 08:20
→ kkkandy: 沒用，就算要不想反而更會想 118.163.187.73 03/20 08:23
推 Athly: 有沒有迴避型人格障礙？ 42.72.255.86 03/20 08:26
推 YunFe: 你想讓大家都喜歡你223.139.154.166 03/20 08:28
→ cguchen: 有時是自己給自己的壓力/要求太大，長期 42.73.197.214 03/20 08:29
→ cguchen: 覺得難受的可以找身心科轉心理諮詢我記得 42.73.197.214 03/20 08:30
→ blackjls: 我的經驗，每天這樣一直內耗，有一天你 101.10.12.127 03/20 08:30
→ cguchen: 前幾次都是由健保給付， 是不是要到吃藥 42.73.197.214 03/20 08:30
→ blackjls: 會突然覺得 “好累”，然後開始自動調整 101.10.12.127 03/20 08:30
→ blackjls: 心態… 101.10.12.127 03/20 08:30
→ cguchen: 要看醫生評估。 要看開需要時間跟自我說 42.73.197.214 03/20 08:30
→ cguchen: 服的練習。 42.73.197.214 03/20 08:30
推 mcroplet: 退出江湖 118.232.21.7 03/20 08:31
推 overthinkin: 天下無難事，只要肯放棄 101.9.96.141 03/20 08:33
推 DonDonFans: 沒救 除非讓自己累到連思考都覺得累 1.200.128.35 03/20 08:38
→ DonDonFans: 的時候... 1.200.128.35 03/20 08:38
→ sexygnome: 躺平就沒有這些煩惱了 223.136.134.27 03/20 08:39
推 wsx456: 轉移注意力吧，我都這樣，看影片聽歌之類 211.20.51.180 03/20 08:39
推 popq7894: 我也是 沒救 42.76.23.196 03/20 08:45
推 cs005337: 你分析的很透徹，但解法也在你的文章中 1.200.143.148 03/20 08:58
→ cs005337: ，只有靠你自己轉念才能解決 1.200.143.148 03/20 08:58
推 leafshot: 尻兩槍 42.72.171.240 03/20 08:59
→ salamender: 認真說冥思放空還挺有用的，每天五分 114.136.121.56 03/20 09:02
→ salamender: 鐘還自己平靜。 114.136.121.56 03/20 09:02
→ salamender: 但跟推文說得一樣有察覺到就比一堆人 114.136.121.56 03/20 09:03
→ salamender: 好，多得是悶出心病。 114.136.121.56 03/20 09:03
推 kelly790710: 放寬心，把注意力放在值得開心的地 1.200.2.119 03/20 09:06
推 Nomisugiru: +1 但通常會跟自己說 "我不要了" 218.164.80.216 03/20 09:06
→ Nomisugiru: 這句話對自己說 可以放下很多事情 218.164.80.216 03/20 09:07
噓 YALEMY: 無聊101.137.205.210 03/20 09:10
推 dream6789: 我也是INFP、高敏感。有諮商過，但要223.137.216.139 03/20 09:13
→ dream6789: 遇到頻率對的諮商師才有效果。少接觸223.137.216.139 03/20 09:13
→ dream6789: 負能量太多的人事物會好一些。找到內223.137.216.139 03/20 09:13
→ dream6789: 心能平靜的信仰也會有幫助。《高敏感223.137.216.139 03/20 09:13
→ dream6789: 是種天賦》如果沒看過可以到書店翻翻223.137.216.139 03/20 09:13
→ dream6789: 是否適合自己。祝福！223.137.216.139 03/20 09:13
→ hirok: 先想好對自己真正重要的 然後一心專注其中 61.220.75.127 03/20 09:16
→ hirok: 除非是心理疾病 不然都是無病呻吟 61.220.75.127 03/20 09:17
→ hirok: 覺得不夠好你就繼續努力 不努力只沉淪 61.220.75.127 03/20 09:18
→ hirok: 看起來你是喜歡待在沉淪的心情裡而已 61.220.75.127 03/20 09:18
→ hirok: 然後就是人世沒有什麼完美 你能接受就好 61.220.75.127 03/20 09:19
→ nekoares: 冥想 111.248.69.155 03/20 09:21
噓 hirok: 在不傷害別人的前提下 你爽就好 61.220.75.127 03/20 09:21
推 Lornerice: 跟我好像QQ 42.72.96.204 03/20 09:28
推 as349349: 我也是跟你很像的INFP 雖然我不討厭這 114.136.44.232 03/20 09:29
→ as349349: 樣的個性 但有時還是需要往前看 尤其工 114.136.44.232 03/20 09:29
→ as349349: 作上不能在錯誤中一直停留 自己也在持 114.136.44.232 03/20 09:29
→ as349349: 續調整中 一起加油~ 114.136.44.232 03/20 09:29
推 wei0313: 給自己的錯誤一點幽默感吧～ 101.10.46.26 03/20 09:31
推 kerry0496x: 可是很多傑出藝術家往往有這類特質， 1.171.51.105 03/20 09:35
→ kerry0496x: 所以只能說這特質有好有壞 1.171.51.105 03/20 09:35
推 bdbdbdbd: 看一些老莊的東西 黃帝內經 恬淡虛無 36.233.210.67 03/20 09:38
→ bdbdbdbd: 爬山 可以改善 36.233.210.67 03/20 09:39
推 dagehoya5566: 不以物喜 不以己悲就這樣 114.32.235.55 03/20 09:41
推 hywhyw: 自我標準太高，要嘛找穩定機制，要嘛擺爛 49.215.84.31 03/20 09:41
推 Oisiossos: 機掰一點 事情會少一些 1.200.78.41 03/20 09:44
推 HeavensFeel: 認真建議試試冥想 或者是所謂的正念 110.28.3.0 03/20 10:07
→ HeavensFeel: 非常有用 110.28.3.0 03/20 10:08
推 tnssh211448: 接受所有事 不問好壞 1.200.142.159 03/20 10:10
推 idlewolf: 無法避免 只能學會忽視 125.229.86.192 03/20 10:22
推 wliu: 這是冒牌者症候群 39.10.64.118 03/20 10:23
推 xjapan329: 會反省是好事，但過度反省就不好 122.117.86.97 03/20 10:42
推 appleblood: 換個環境看看 有時是環境有毒 42.70.165.35 03/20 10:51
推 kobe741107: 讀道德經 210.242.183.97 03/20 10:54
→ kilhi: 身心科 101.12.19.255 03/20 11:27
推 w45452515: 認真回 感覺你有點完美主義者傾向加上 43.225.189.109 03/20 11:42
→ w45452515: 過度在乎他人的評價 建議可以先想好自 43.225.189.109 03/20 11:42
→ w45452515: 己認同的價值是什麼去找到一個標準 然 43.225.189.109 03/20 11:42
→ w45452515: 後用這個標準檢視自己的行為 才知道該 43.225.189.109 03/20 11:42
→ w45452515: 怎麼改才是對的 而世界上一定有人會不 43.225.189.109 03/20 11:43
→ w45452515: 接受你 所以不要太在意這種不完美 而 43.225.189.109 03/20 11:43
→ w45452515: 應該多關注是否沒有背叛自己的價值關 43.225.189.109 03/20 11:43
→ w45452515: 成為自己最討厭的人 43.225.189.109 03/20 11:43
推 gradient20: 拍拍你 我有陣子也是這樣 我有個從心 61.61.66.107 03/20 11:53
→ gradient20: 理學相關的podcast學到的心法分享給 61.61.66.107 03/20 11:53
→ gradient20: 你 可以問自己假如是自己的朋友遇到 61.61.66.107 03/20 11:53
→ gradient20: 這些 你會想對他說什麼？ 61.61.66.107 03/20 11:53
→ bnn: 你有更重要的事情 就不會去回顧不完美的瑣事 125.227.13.36 03/20 12:10
→ bnn: 就像這種人會檢討這檢討那 但他們也會忽略些 125.227.13.36 03/20 12:10
→ bnn: 小事--他總有些事情是不關心不回顧的 125.227.13.36 03/20 12:11
→ vdml: 去練冥想 59.124.228.83 03/20 12:25
推 maltum: 做有氧運動，真心不騙 140.112.25.28 03/20 12:44
→ eroha90021: 我覺得很難 充實可能是唯一解 42.77.137.194 03/20 12:51
推 a87565630: 天啊！我跟你很像，甚至在看完你下面回 111.83.250.101 03/20 13:39
→ a87565630: 的時候感受更甚，對於這些問題目前自己 111.83.250.101 03/20 13:39
→ a87565630: 的狀態就是走一步算一步至少已經意識 111.83.250.101 03/20 13:39
→ a87565630: 到了這些也認識了自己 111.83.250.101 03/20 13:39
→ a87565630: 不過我覺得也正因為這樣的個性造就了現 111.83.250.101 03/20 13:41
推 carlyaya: 你終究還是要接受自己不完美 也不可能完114.136.235.157 03/20 13:41
→ a87565630: 在的自己，所以某方面來說我覺得我真 111.83.250.101 03/20 13:41
→ carlyaya: 美114.136.235.157 03/20 13:41
→ a87565630: 的是個很不錯的人 111.83.250.101 03/20 13:41
→ a87565630: 好奇你是否也會覺得很難找到有共鳴的人 111.83.250.101 03/20 13:45
→ a87565630: ？這些問題我也還在學習，希望我們都 111.83.250.101 03/20 13:45
→ a87565630: 能變得更好。題外話我覺得學音樂是一 111.83.250.101 03/20 13:45
→ a87565630: 個挺不錯的方法～ 111.83.250.101 03/20 13:45
推 Lolira: 面對問題、瞭解問題、解決問題！ 223.136.63.48 03/20 15:28
推 miforward: 去看一些討論高敏感性格的心理學書籍 114.32.112.8 03/20 15:37
→ miforward: ，然後缺點其實可以好好利用成為優點 114.32.112.8 03/20 15:37
推 s9220140: 做自己目前能做到的就夠了，結果就算不223.137.221.172 03/20 16:21
→ s9220140: 盡人義妳也只能接受，透過這些經驗慢慢223.137.221.172 03/20 16:21
→ s9220140: 累積不斷的修正，人一生本來就是在錯誤223.137.221.172 03/20 16:21
→ s9220140: 中學習，一直糾結已經發生的事情只是浪223.137.221.172 03/20 16:22
→ s9220140: 費時間223.137.221.172 03/20 16:22
推 hoo911ver25: 外耗別人 1.163.216.29 03/20 16:55
推 kasuiz: 感同身受 125.230.209.41 03/20 17:28
推 Wwc0130: 訂多個小目標 去做 用完成事情的感覺去取 114.36.118.119 03/20 20:04
→ Wwc0130: 代 114.36.118.119 03/20 20:04
推 WiserWilly: 過來人認真回，多社交多認真工作，運 180.32.54.96 03/21 00:57
→ WiserWilly: 動，內耗久了會憂鬱症 180.32.54.96 03/21 00:57
推 jamie0523: 多曬太陽 想著哪天可能被撞死就不會想 39.15.16.31 03/21 02:58
→ jamie0523: 那麼多了 39.15.16.31 03/21 02:58
推 Erict: 跟我好像+1 囧 223.137.70.36 03/21 09:39
推 encoreg57985: 我和我一個好朋友都有這陣頭 36.230.10.70 03/21 20:46
