推 Chiccoco: 我被影響了 123.195.21.127 01/13 09:11
→ awesomeSS66: 我被影響了 114.43.22.30 01/13 09:11
推 v86861062: 保證失敗 220.134.60.79 01/13 09:11
→ james0081: 胃也壞了 114.45.22.178 01/13 09:12
推 E6300: 五樓一天只被肛一次 61.227.219.109 01/13 09:12
→ FuySenk: 200萬 223.137.25.183 01/13 09:12
噓 derrick1220: 不會試還問那麼多衝3小101.137.145.240 01/13 09:12
推 maxdi: 已經檢舉 111.82.23.95 01/13 09:13
推 peoplefu5566: 恢復正常保證胖回來114.136.253.164 01/13 09:13
→ Freeven: 看熱量 1.200.79.54 01/13 09:13
推 http481: 已經投完了 不影響 39.9.197.33 01/13 09:13
推 Free5: 我被影響了，瘦了幾公斤118.231.160.117 01/13 09:14
推 royroy666: 一天一餐不錯 可以控制胰島素 118.170.192.38 01/13 09:14
→ royroy666: 少量多餐不利減肥 118.170.192.38 01/13 09:14
→ yanluan: 看熱量，但長久下來沒用，還更容易肥 114.24.209.188 01/13 09:14
→ yanluan: 之前都一天一餐，熱量也沒破1500，但後 114.24.209.188 01/13 09:15
→ yanluan: 來越來越肥 114.24.209.188 01/13 09:15
推 fefeking: 撐不住的佔多數 223.141.33.169 01/13 09:16
推 mimiyu: 你撐不住啦 1.171.228.91 01/13 09:16
推 onion10021: 運動啦 223.137.137.67 01/13 09:16
推 qqoooo: 我減肥到後期也是吃一餐了 27.52.74.41 01/13 09:17
→ iPadProPlus: 至少要兩餐 223.140.58.71 01/13 09:18
推 perry201046: 唯一的一餐，可以223.141.138.228 01/13 09:18
推 bxc: 我被音響了 42.73.201.135 01/13 09:19
噓 msnandy: 至少兩餐吧 27.52.131.51 01/13 09:20
推 lt5114: 好的 開始學你只吃一餐 36.237.125.2 01/13 09:20
→ yanluan: 跟熱量消耗有關，消耗會變低，就會肥 114.24.209.188 01/13 09:20
→ zatti: 欸 我吃很多餐喔 106.1.116.243 01/13 09:21
推 brookwest: 我被影響了 101.9.199.235 01/13 09:21
推 Broyz: 還是有 肚子明顯會變小一些 1.168.187.5 01/13 09:22
→ serenitymice: 我啊，真的滿好瘦的，可是容易復胖 106.1.121.152 01/13 09:23
→ serenitymice: ，也很傷身 106.1.121.152 01/13 09:23
推 harkcmy: 我瘦了12公斤 140.128.60.131 01/13 09:24
→ Mike1203: 一餐但都吃垃圾食物也不會好到哪裡去 115.43.40.103 01/13 09:24
推 ryuuuuuush: 我維持了好幾個月，但沒什麼效果。 39.12.18.46 01/13 09:24
噓 lpmybig: 太誇張了 被影響了 多吃好幾餐 36.228.176.114 01/13 09:24
→ coffee112: 主要還是要運動搭配吧 不然亂吃那餐111.255.209.113 01/13 09:27
推 giveusatank9: 我身高171 九個月從74變58給你參考180.217.219.120 01/13 09:28
→ yanni999: 豪豪一天10000卡，參考一下 185.76.11.19 01/13 09:29
→ giveusatank9: 一天一餐+ㄧ高蛋白180.217.219.120 01/13 09:29
→ ethanwu0414: 五樓覺得1次不夠嗎？ 49.217.60.248 01/13 09:30
推 ultraccs: 首先自身活動量不能太大吧 不然熱量應 111.82.151.43 01/13 09:30
→ ultraccs: 該不夠 111.82.151.43 01/13 09:30
→ ultraccs: 然後單餐吃太多 把胃撐大 大概也不好吧 111.82.151.43 01/13 09:31
推 legostar: 曾經瘦10公斤以上，但正常吃二餐就回來114.136.181.133 01/13 09:33
推 bigpan: 不吃更快 49.215.59.138 01/13 09:34
推 lan3695120: 我168九個月減了11公斤 223.140.190.29 01/13 09:34
推 JACKALJO: 撐不住 61.224.88.173 01/13 09:35
推 ilovecim: 168就好 拜託不要只吃一餐223.136.240.201 01/13 09:37
推 SamuelKL: 我是沒辦法 太餓的時候會焦躁無法專心 223.138.98.125 01/13 09:37
→ SamuelKL: ，然後會不小心吃太多 223.138.98.125 01/13 09:37
→ nicholassys: 一天一餐加不吃碳水 很有用 211.20.119.230 01/13 09:38
推 littleskyla: 我瘦8公斤 123.194.78.49 01/13 09:44
→ organ63521: 我 三個月10公斤 給你參考126.205.248.151 01/13 09:44
→ LatteCat5566: 各大車站周邊或地下道有很多可以問 36.225.171.171 01/13 09:55
噓 attpp: 總熱量啦幹 1.172.14.189 01/13 09:57
推 steverxxx: 我被影響了 等一下要在多吃幾餐 49.216.221.226 01/13 09:57
推 LULU5566: 一餐後期會餓到報復性大吃，建議正常兩 101.10.59.230 01/13 10:09
→ LULU5566: 餐，蛋白質吃夠就不會餓 101.10.59.230 01/13 10:09
→ LULU5566: 然後澱粉碳水儘量在第一餐吃完，全天控 101.10.59.230 01/13 10:10
→ LULU5566: 醣 101.10.59.230 01/13 10:10
推 x941u4vu86: 蛋白質搭配蔬菜吃夠就有飽足感 111.83.3.181 01/13 10:20
推 koexe: 要有意志力 很多少一餐結果另外兩餐報復性 111.254.223.48 01/13 10:20
推 aduijjr: 一日一餐半年減30公斤目前調整回來沒復胖 1.175.34.109 01/13 10:20
→ koexe: 飲食 111.254.223.48 01/13 10:20
→ aduijjr: 調整為一日2餐8~10小時內吃完~蛋白質優先 1.175.34.109 01/13 10:21
推 mamnel69: 1日1餐 半年20kg..不過是兩年前了 目前 114.137.240.6 01/13 10:28
→ mamnel69: 復胖沒意志力了 114.137.240.6 01/13 10:28
推 koexe: 還得看體質 會胃食道逆流的 有意志力也不 111.254.223.48 01/13 10:30
→ koexe: 行QQ 111.254.223.48 01/13 10:30
→ gime0226: 一天吃一餐也不能吃太多 114.136.90.181 01/13 10:51
→ tommyhlu: 超好用的，我減了十二公斤。 223.24.152.154 01/13 10:53
→ tommyhlu: 我是把三餐的份量一餐吃完。所以量沒變 223.24.152.154 01/13 10:54
→ tommyhlu: 。 223.24.152.154 01/13 10:54
→ ScarYao: 沒用，運動吧123.194.151.149 01/13 11:01
推 ChungLi5566: 我啊116.241.253.112 01/13 11:01
→ ChungLi5566: 少吃比運動更有效116.241.253.112 01/13 11:02
→ ukif: 重點還是熱量赤字，只是一天一餐你的胃就那 101.12.93.145 01/13 11:10
→ ukif: 麼大，就算吃到撐也很難超標，好記錄 101.12.93.145 01/13 11:10
推 srarod: 我被影響了 42.74.110.237 01/13 11:40
推 polay: 體態有變好而且省下時間找東西吃 223.139.79.36 01/13 11:46
推 yzvr: 朋友實測有用，持續半年瘦15-20公斤，而且沒 101.12.28.10 01/13 11:53
→ yzvr: 什麼復胖 101.12.28.10 01/13 11:53
噓 binco: 重點是量跟營養成分。不懂的話活該胖死 111.246.132.3 01/13 12:02
推 loopuntil: 我的飛輪課教練就是這樣，而且他運動 60.250.74.13 01/13 13:05
→ loopuntil: 量遠大於一般人，我都懷疑他可以自行 60.250.74.13 01/13 13:05
→ loopuntil: 光合作用了 60.250.74.13 01/13 13:05
→ Qkirito: 那叫營養不良 要變瘦請自律運動 1.200.180.238 01/13 13:06
推 chungyiju: 有用啊 123.192.83.212 01/13 14:08
