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[問卦] 5個月瘦10公斤正常嗎？

作者grioo (鍵盤公職補習班班主任)
看板Gossiping
標題[問卦] 5個月瘦10公斤正常嗎？
時間Mon Dec 18 13:59:25 2023
各位朋友們大家好呀 本肥剛才中午和老同學一起吃飯 大概有半年沒見面 一見面就發現他瘦了一大圈 問了一下是說 5個月瘦10公斤 從78瘦到67.5 45歲阿伯 身高174 外觀從微胖肚子大 變成中等適當 方法是健康吃三餐 少油少鹽少糖 吃菜吃雞魚 不吃豬牛羊 完全不吃宵夜 零食 餅乾糖果 夜市 精製澱粉 不搭公車捷運 每天走路上下班 單趟40分鐘 這樣子5個月瘦10公斤正常嗎？ 怎麼本肥就是瘦不下來 有沒有八卦？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.201.166 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1702879167.A.8CF.html
→ xxx60133: 糖尿病42.76.222.181 12/18 13:59
→ chocopoodle: 糖尿病61.66.151.73 12/18 14:00
推 immercury: 這算中等偏瘦？223.138.114.35 12/18 14:00
推 mig: 67.5還是很肥好ㄇ42.72.120.230 12/18 14:00
推 Tenging: 飲食控制很正常219.71.161.211 12/18 14:00
→ minoru04: 正常啊 以他的菜單來說搞不好還算慢42.78.125.235 12/18 14:01
推 BenShiuan: 運動(走路)+飲食控制 正常36.236.245.74 12/18 14:01
推 fp737: 2個月就行啦 超大運動量和少吃61.223.40.63 12/18 14:02
推 kingianlin: 算慢的101.10.8.242 12/18 14:02
推 pizzafan: https://youtu.be/Vsxa4nKYLOo?t=769220.143.28.145 12/18 14:02
推 hikaru77613: 你快死了27.51.42.202 12/18 14:02
推 happy1224122: 我6月開始控制飲食熱量到現在也是瘦124.218.131.110 12/18 14:02
推 ilovemiao: 正常 但還是胖61.227.209.43 12/18 14:02
→ happy1224122: 快10公斤 不喝手搖飲跟宵夜再搭配運124.218.131.110 12/18 14:02
→ happy1224122: 動124.218.131.110 12/18 14:03
推 lesnaree2: 羨慕1.169.64.99 12/18 14:03
推 kiopl: 太慢 厲害的一個月就達成了101.12.40.113 12/18 14:03
推 aikotoba: 這種程度不用半年吧223.137.6.97 12/18 14:04
推 coffee112: 有照片嗎??111.254.145.217 12/18 14:04
推 Kay731: 我開刀完 8天瘦10公斤喔27.52.58.112 12/18 14:05
→ Lowpapa: 超慢36.231.90.114 12/18 14:06
推 gunfighter: 5個月10公斤算慢了吧223.138.216.184 12/18 14:06
推 drinkmywater: 算很健康的瘦法42.72.86.211 12/18 14:08
※ 編輯: grioo (223.137.201.166 臺灣), 12/18/2023 14:08:28
→ b9513227: 我正常吃 純運動 11個月12公斤49.216.89.45 12/18 14:08
推 Hsu1025: 差不多吧 沒很快但也不慢111.248.79.239 12/18 14:09
→ Hsu1025: 自然就好 沒特別需求不用特別快瘦111.248.79.239 12/18 14:09
推 Jin63916: 1個月少2公斤還能算不正常嗎27.51.128.123 12/18 14:09
推 kingianlin: 不過這種本來就慢慢來就好 多的是瘦101.10.8.242 12/18 14:11
推 kamelol: 正常啊111.185.245.121 12/18 14:11
→ kingianlin: 很快就後受不了的101.10.8.242 12/18 14:11
推 alloc: 正常減重速度就是兩週一公斤啊49.216.30.53 12/18 14:11
推 micoun828: 一個月兩公斤 很ok101.137.20.217 12/18 14:12
推 LoveFood: 一個月2公斤 還好吧39.10.26.128 12/18 14:12
噓 duckosara: 正常136.23.34.69 12/18 14:13
推 coffee112: 瘦太快 好像會有贅皮111.254.145.217 12/18 14:13
推 OGCOGCOGCOGC: 我95公斤111.83.77.198 12/18 14:13
推 nowitzki0207: 五天再來擔心49.218.88.10 12/18 14:16
→ zckater: 我上禮拜烙賽三天瘦兩公斤給你參考一下59.125.180.226 12/18 14:16
推 HeavensFeel: 這菜單 正常吧。需要很有毅力110.30.8.194 12/18 14:17
推 a0913: 去年有一個月瘦8公斤過 節食+吃素不難瘦218.210.62.4 12/18 14:18
推 coneflwer: cancer39.14.64.182 12/18 14:18
→ grioo: 大家都很厲害 怎麼本肥就瘦不下來223.137.201.166 12/18 14:24
推 yamitis: 正常吧，減掉1/10111.71.49.11 12/18 14:25
推 zvx911: 正常啦，我感冒三天瘦三公斤175.182.33.103 12/18 14:26
推 Luba: 持續的正常瘦 最多不要超過每十天一公斤101.10.45.217 12/18 14:27
→ Luba: 180 天 10kg 其實蠻正常的，不用很用力101.10.45.217 12/18 14:28
→ Luba: 改善生活習慣，尤其是飲食，很容易辦得到101.10.45.217 12/18 14:28
→ carmelono15: 有刻意減的話一週降幅低於1%體重的101.9.99.89 12/18 14:28
→ carmelono15: 話都正常吧101.9.99.89 12/18 14:28
→ Luba: 我曾經一年瘦了 30kg101.10.45.217 12/18 14:29
※ 編輯: grioo (223.137.201.166 臺灣), 12/18/2023 14:31:21
推 yu7777: 9個月瘦了15公斤 給你參考101.137.221.104 12/18 14:32
推 Vassili242: 剩30天了吧223.140.140.202 12/18 14:32
推 yisheng7869: 一個月瘦2公斤蠻標準 118.231.137.78 12/18 14:34
→ ev331: 控制飲食有機會223.137.121.128 12/18 14:35
推 tomalex: (′・ω・‵) 每天走80分R 59.115.205.41 12/18 14:35
→ JASONGOAHEAD: 肝癌 114.36.125.81 12/18 14:36
推 ETTom: 一個月兩公斤滿正常的吧 123.194.23.197 12/18 14:37
→ chichung: 糖尿病也可以啊 49.216.184.209 12/18 14:39
推 MoJi: 從微胖開始有管住嘴的話一個月2公斤挺輕鬆的 219.85.157.54 12/18 14:42
→ b2233a44: 但 少了很多快樂 223.137.8.15 12/18 14:45
推 windsson: 這速度瘦的很健康啊 211.22.63.32 12/18 14:45
推 abc7360393: 一個月瘦2公斤差不多是健康瘦身的極限 175.182.180.11 12/18 14:46
→ abc7360393: 了（當然還是要參考原本的體重） 再更 175.182.180.11 12/18 14:46
→ abc7360393: 快都可能有問題 推文一堆講什麼一兩個 175.182.180.11 12/18 14:46
→ abc7360393: 月的根本在雲 175.182.180.11 12/18 14:46
推 a0921387223: 正常穩定計算飲食 一個月2～4公斤180.217.195.130 12/18 14:48
→ a0921387223: 健康180.217.195.130 12/18 14:48
推 ben54302: 我今年體檢膽固醇被小護士追殺，從上個 223.138.45.26 12/18 14:49
→ ben54302: 月17到昨天剛好一個月瘦了4.5kg，剛好 223.138.45.26 12/18 14:49
→ i1210: 兩個月十公斤。 219.85.13.75 12/18 14:49
→ ben54302: 這一個月也把頹廢的體能練回半馬！ 223.138.45.26 12/18 14:49
→ i1210: 砍掉兩餐的5成,再加上10公里 219.85.13.75 12/18 14:49
推 radi035: 你可以去看診打瘦瘦針 59.120.250.140 12/18 14:54
→ av21511: 算正常吧 106.64.56.225 12/18 14:57
推 levy: 有飲食控制的話很正常啊！223.137.165.247 12/18 14:58
→ btman007: 還好吧 嘴吧管得住真的不難 59.126.192.209 12/18 15:07
→ fishouse: 嚴凱泰的名言： 140.114.48.100 12/18 15:18
→ fishouse: 你連吃都不能控制，那你還能控制甚麼呢 140.114.48.100 12/18 15:18
推 killerchi: 甲亢也會爆瘦 101.10.0.140 12/18 15:19
推 qmaning: Cancer 123.110.133.65 12/18 15:19
推 cubegaga: 留言一堆沒觀念的 基本上一個月減大約1 101.9.34.37 12/18 15:22
→ cubegaga: %體重比較正常 太快太慢都不好 101.9.34.37 12/18 15:22
→ cubegaga: 在那邊報減幾公斤很好笑 每個人基數不 101.9.34.37 12/18 15:23
→ cubegaga: 一樣是要怎麼比 笑死 101.9.34.37 12/18 15:23
→ cubegaga: 一樣都減半年減10kg 一個100到90 一個 101.9.34.37 12/18 15:24
→ cubegaga: 60到50 能相提並論？？ 101.9.34.37 12/18 15:24
→ jplix: 他這樣吃很正常 67.150.60.226 12/18 15:29
→ jplix: 吃健康又戒糖戒精緻麵粉又有40分走路不瘦 67.150.60.226 12/18 15:30
→ jplix: 也難 67.150.60.226 12/18 15:30
→ jplix: 兩週一公斤是很健康的速度 67.150.60.226 12/18 15:31
推 iloveinhua: 我大概半年健康瘦了20公斤 給你參考 180.217.15.206 12/18 15:32
→ iloveinhua: 93-73 180.217.15.206 12/18 15:32
→ chaosly0124: 厲害的是他有辦法控制，完全戒掉 223.138.103.21 12/18 15:35
推 godo: 結果嚴凱泰死了 49.216.43.176 12/18 15:36
推 xshaddockx: 之前也是這樣做，兩個月9公斤 49.216.25.219 12/18 15:45
推 hiaries: 有好好執行有機會，但45歲還能這樣蠻厲 180.217.5.195 12/18 15:49
→ hiaries: 害的，很克制 180.217.5.195 12/18 15:49
→ blackvision: 我是2個月瘦10公斤 不過我體重破百 118.163.11.241 12/18 15:53
→ blackvision: 完全戒澱粉+每天慢跑1小時 118.163.11.241 12/18 15:54
推 guf60152: 正常 算合理範圍114.136.139.110 12/18 16:00
推 ben54302: 我一個月86-81.5瘦4.5kg/183cm，之前玩 223.138.45.26 12/18 16:03
→ ben54302: 遊戲頹廢半年的慢跑又在一個月練回半馬 223.138.45.26 12/18 16:03
→ ben54302: ！ 223.138.45.26 12/18 16:04
推 Spurious: 看熱量赤字 1.171.145.9 12/18 16:15
推 Anda: 你有這樣的生活型態嗎沒有的話當然不會瘦啊 101.10.10.131 12/18 16:22
→ Anda: 一直跳針為啥瘦不下來 先問自己吧 101.10.10.131 12/18 16:22
→ Anda: 推文在那邊唱衰的是不是懶惰肥宅啊 101.10.10.131 12/18 16:23
推 Ligamenta: 糖尿病 116.59.50.255 12/18 17:11
推 ywr: 我認識一個中年人，每天上下班來回共24公里， 101.12.24.158 12/18 17:23
→ ywr: 一年多瘦35公斤 101.12.24.158 12/18 17:23
→ kodansha: 什麼都沒做瘦10公斤才要擔心 36.235.18.2 12/18 17:36
推 a0930192264: 正常 42.78.122.63 12/18 17:46
推 popq7894: 不正常 瘦太少223.141.133.107 12/18 17:48
→ sniperex168: 還在正常範圍，毅力要夠，我之前只 42.76.115.198 12/18 18:37
→ sniperex168: 維持一個月多月也是瘦2公斤 42.76.115.198 12/18 18:37
推 luishiraoka: 很推這種健康的瘦法，主要是整個生活 1.34.74.253 12/18 20:51
→ luishiraoka: 習慣大改變，不瘦都難 1.34.74.253 12/18 20:51
推 Ycosmos: 正常啊 快掛了 111.252.177.72 12/18 23:18

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bopi5566  ·  八卦 Gossiping  ·  1小時前
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[問卦] 「哇操」是什麼時候變支語的? 朋友傳來的桃園GTA影片 https://i.imgur.com/5pBJu6M.png 拍攝者說哇操搶警車 結果下面一堆人罵:「台灣人不用哇操的」 哇操是支語!看抖音才會說哇操! 我記得哇操不是小時候就在講了嗎? 跟真的假的同期的不是嗎? 有沒有哇操突然變支語的八卦? -- 「哇操、真假?」我那個年代是這樣用阿，居然變支語了? 對阿，那時候講哇操被老師聽到，還要說是在講英文的時代
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PaulDavis  ·  八卦 Gossiping  ·  2小時前
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[新聞]台南廢照掩埋場遭倒大量廢棄物 環保局報請 1.媒體來源:公視新聞 2.記者署名:溫正衡 / 地方報導 3.完整新聞標題: 台南廢照掩埋場遭倒大量廢棄物 環保局報請檢方偵辦緝凶 4.完整新聞內文: https://www.youtube.com/watch?v=sGSTCtlLaRo&t=152s 台南市東山區一處早已被廢照的掩埋場舊址，日前驚傳遭不肖人士偷埋大量生活垃圾與建 築廢棄物，台南市環保局接獲民眾檢舉後立刻派員前往現場開挖採樣，在開挖的14個坑洞 中果然發現有5處被非法偷倒、掩埋廢棄物。目前環保局已報請檢方指揮偵辦，全力追查 廢棄物來源，
coffee112  ·  八卦 Gossiping  ·  3小時前
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[問卦] 羅大佑：大的、漂亮場子很多是韓國人的。 羅大佑說：「現在在高雄，大的、漂亮的場子很多都是韓國人的， 台灣本地的音樂人反而只能到比較邊緣的小港去演出。」 聽這段我也覺得很莫名，為何好的場地都要給韓國人？ 台灣歌手去南韓不可能拿到首爾世界盃競技場， 或高尺天空巨蛋這種頂級大場地。 --
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sploo  ·  八卦 Gossiping  ·  2小時前
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[新聞] 陸客來台觀光被要求簽「台獨聲明」？移民 https://udn.com/news/story/6656/9871115?from=udn-ch1_breaknews-1-0-news 陸客來台觀光被要求簽「台獨聲明」？移民署長回應了 2026-11-11 10:33 聯合報／ 記者 翁至成／台北即時報導 一名大陸民眾日前在社群Threads發文稱，透過移民署「境外人士線上申辦系統」申請來 台觀光，因飯店預訂單顯示「中國台灣」遭退件。系統審核意見不僅要求重新提供去除矮 化文字的預訂單，更要求手寫「尊重台灣為主權獨立之國家，兩岸互不隸屬」並簽名押日
Aqqqa  ·  八卦 Gossiping  ·  2小時前
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[新聞] 快訊／離奇！高雄男陳屍佛光山門口水溝裡 備註請放最後面 違者新聞文章刪除 1.媒體來源: ETtoday 2.記者署名: 記者許宥孺／高雄報導 3.完整新聞標題: 快訊／離奇！高雄男陳屍佛光山門口水溝裡　民眾嚇壞急報案 4.完整新聞內文: 2026年11月11日 10:22 https://cdn2.ettoday.net/images/9009/d9009974.jpg ▲一名男子倒臥在佛光山門口溝渠 。（圖／記者許宥孺翻攝） 記者許宥孺／高雄報導 高雄市大樹區今（11）日上午發生一起死亡案件！一名男子被發現倒臥在佛光山門口前的溝渠，警方獲報
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SEVENxELEVEN  ·  八卦 Gossiping  ·  3小時前
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[新聞] 鄭麗文坦言「3縣市」可能翻盤　自信回答 ETtoday 鄭麗文坦言「3縣市」可能翻盤　自信回答未來去留 記者葉國吏／綜合報導　 九合一大選進入衝刺階段，國民黨主席鄭麗文接受《大咖鏡來講》專訪，坦言這次縣市長選 舉，可能會有3縣市會被翻盤。至於如果敗選會不會下台問題，鄭麗文的回答則是充滿自信 。 鄭麗文透露，彰化、宜蘭與新竹縣選情確實較為吃緊，其中新竹縣歷經初選內耗後目前已逐 漸回穩，而新北市則面臨民進黨參選人蘇巧慧的強勢挑戰。 控國家機器打壓致選情冷 鄭麗文指出，國民黨近期在網路及媒體宣傳上處於劣勢，主要受到司法與國家機器打壓，導 致地方基層輔
lamigo  ·  八卦 Gossiping  ·  6小時前
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[問卦] 羅大佑真的很屌，是個男人就要像羅大佑 身為一個具有批判精神的創作藝人就應該像羅大佑一樣。 七十幾歲了還具有這麼大的能量，炸出一堆蟑螂在網路上靠邀他。 台灣的演藝界就是被箝制在意識形態，新生代演藝人員被禁錮在台灣小市場。 台灣的藝人連要去大陸演出都跟他媽的作賊一樣，譬如美秀集團。 跨世代現象級的演員吳慷仁，拿過所有影帝獎項，台灣市場小到根本在羞辱他。 他要去大陸工作前，公關做得像是要出櫃一樣， 幹他媽的你今天是真的出櫃同性戀都不需要做成這樣，怎麼去大陸工作跟叛國一樣? 怎麼不檢討台灣的演藝圈被搞得跟娘泡一樣，真的像個男人的沒幾個? 還需要羅大佑
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login5566  ·  八卦 Gossiping  ·  7小時前
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[新聞] 羅大佑批文化圈「為一口飯變綠」呱吉怒嗆 今日新聞 羅大佑批文化圈「為一口飯變綠」呱吉怒嗆：去中國敢做這事再說 記者胡郁欣／綜合報導 2026-11-11 09:32:09 https://i.meee.com.tw/BFCgRHr.webp ▲歌手羅大佑（圖）怒批樂評人馬世芳，被前台北市議員邱威傑狠嗆。（圖／資料照片） 72歲「音樂教父」羅大佑昨（10）日火力全開重批執政黨掌權後「人換了位置就換了腦袋」，更點名文化部長李遠、音樂人馬世芳，質疑台灣文化門檻降低、部分藝文工作者是否為政府補助而靠攏執政黨，甚至問馬世芳「你怎麼會變成那麼綠的呢？為了要
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lycppt  ·  八卦 Gossiping  ·  3小時前
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Re: [問卦] 42歲的黃樂你可以嗎？ : 黃樂年齡被報出來了，大概42歲左右(1983~1985) : https://i.meee.com.tw/wOSdTHo.jpg : https://i.meee.com.tw/Jaubvnz.jpg : https://i.meee.com.tw/KZz3Abo.jpg : https://i.meee.com.tw/F5OBv7S.jpg : 老黃看起來像是談戀愛的小男孩 : 不得不說和老黃看起來很有夫妻臉 : 42歲的黃樂你可以嗎? 黃女對某些族群的人簡直是極品 優點如下： ＊懂玩敢玩 ＊高知高
Re: [問卦] 42歲的黃樂你可以嗎？ - 八卦 - PTT.BEST 批踢踢爆文
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Re: [問卦] 42歲的黃樂你可以嗎？ - 八卦 - PTT.BEST 批踢踢爆文 3
greenblue  ·  八卦 Gossiping  ·  4小時前
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[新聞] 羅大佑酸料不夠的人才拿補助！扯蔡英文 1.媒體來源: 聯合報 2.記者署名: 林士傑 3.完整新聞標題: 羅大佑酸料不夠的人才拿補助！扯蔡英文沒子女：對下一代不會想太多 4.完整新聞內文: 羅大佑今上唐湘龍在飛碟的電台節目「飛碟早餐」，直指總統賴清德跟行政院院長卓榮泰一 起狼狽為奸，「而且是同一政黨，狼狽為奸，做了明明犯法的事，不知恥，還表示說堅持要 做到底，這個太不能忍受了。這個太糟糕了，這是不要臉，台灣人什麼時候變得這麼不要臉 」。 羅大佑稱自己跟小野、吳念真等人差不多時期出道，但始終不敢輕易自稱文化人，不解有人 出了1、2本書或拍幾部紀
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chun0303  ·  八卦 Gossiping  ·  3小時前
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[新聞] 黃仁勳小三早是人妻！黃樂丈夫身分曝光涉 1.媒體來源:東森新聞 2.記者署名:曾家萱 3.完整新聞標題:黃仁勳小三早是人妻！黃樂丈夫身分曝光涉炒股遭捕 4.完整新聞內文: 輝達（NVIDIA）執行長黃仁勳日前公開坦承婚外情後，外界高度關注的外遇對象黃樂（Al ice Huang）真實身分隨之浮出水面。調查指出，黃樂早已結婚，其配偶為活躍於中國金 融圈的資深私募經理人康偉，然而康偉近年多次踩中監管紅線並遭官方開罰，近期更因涉 嫌非法操縱上市公司股價遭到刑事立案，已在2026年農曆春節前夕遭上海警方採取刑事強 制措施。 昔任央視記者 跨界聯手丈夫操
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ll2NTU  ·  八卦 Gossiping  ·  3小時前

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