→ xxx60133: 糖尿病42.76.222.181 12/18 13:59
→ chocopoodle: 糖尿病61.66.151.73 12/18 14:00
推 immercury: 這算中等偏瘦？223.138.114.35 12/18 14:00
推 mig: 67.5還是很肥好ㄇ42.72.120.230 12/18 14:00
推 Tenging: 飲食控制很正常219.71.161.211 12/18 14:00
→ minoru04: 正常啊 以他的菜單來說搞不好還算慢42.78.125.235 12/18 14:01
推 BenShiuan: 運動(走路)+飲食控制 正常36.236.245.74 12/18 14:01
推 fp737: 2個月就行啦 超大運動量和少吃61.223.40.63 12/18 14:02
推 kingianlin: 算慢的101.10.8.242 12/18 14:02
推 hikaru77613: 你快死了27.51.42.202 12/18 14:02
推 happy1224122: 我6月開始控制飲食熱量到現在也是瘦124.218.131.110 12/18 14:02
推 ilovemiao: 正常 但還是胖61.227.209.43 12/18 14:02
→ happy1224122: 快10公斤 不喝手搖飲跟宵夜再搭配運124.218.131.110 12/18 14:02
→ happy1224122: 動124.218.131.110 12/18 14:03
推 lesnaree2: 羨慕1.169.64.99 12/18 14:03
推 kiopl: 太慢 厲害的一個月就達成了101.12.40.113 12/18 14:03
推 aikotoba: 這種程度不用半年吧223.137.6.97 12/18 14:04
推 coffee112: 有照片嗎??111.254.145.217 12/18 14:04
推 Kay731: 我開刀完 8天瘦10公斤喔27.52.58.112 12/18 14:05
→ Lowpapa: 超慢36.231.90.114 12/18 14:06
推 gunfighter: 5個月10公斤算慢了吧223.138.216.184 12/18 14:06
推 drinkmywater: 算很健康的瘦法42.72.86.211 12/18 14:08
※ 編輯: grioo (223.137.201.166 臺灣), 12/18/2023 14:08:28
→ b9513227: 我正常吃 純運動 11個月12公斤49.216.89.45 12/18 14:08
推 Hsu1025: 差不多吧 沒很快但也不慢111.248.79.239 12/18 14:09
→ Hsu1025: 自然就好 沒特別需求不用特別快瘦111.248.79.239 12/18 14:09
推 Jin63916: 1個月少2公斤還能算不正常嗎27.51.128.123 12/18 14:09
推 kingianlin: 不過這種本來就慢慢來就好 多的是瘦101.10.8.242 12/18 14:11
推 kamelol: 正常啊111.185.245.121 12/18 14:11
→ kingianlin: 很快就後受不了的101.10.8.242 12/18 14:11
推 alloc: 正常減重速度就是兩週一公斤啊49.216.30.53 12/18 14:11
推 micoun828: 一個月兩公斤 很ok101.137.20.217 12/18 14:12
推 LoveFood: 一個月2公斤 還好吧39.10.26.128 12/18 14:12
噓 duckosara: 正常136.23.34.69 12/18 14:13
推 coffee112: 瘦太快 好像會有贅皮111.254.145.217 12/18 14:13
推 OGCOGCOGCOGC: 我95公斤111.83.77.198 12/18 14:13
推 nowitzki0207: 五天再來擔心49.218.88.10 12/18 14:16
→ zckater: 我上禮拜烙賽三天瘦兩公斤給你參考一下59.125.180.226 12/18 14:16
推 HeavensFeel: 這菜單 正常吧。需要很有毅力110.30.8.194 12/18 14:17
推 a0913: 去年有一個月瘦8公斤過 節食+吃素不難瘦218.210.62.4 12/18 14:18
推 coneflwer: cancer39.14.64.182 12/18 14:18
→ grioo: 大家都很厲害 怎麼本肥就瘦不下來223.137.201.166 12/18 14:24
推 yamitis: 正常吧，減掉1/10111.71.49.11 12/18 14:25
推 zvx911: 正常啦，我感冒三天瘦三公斤175.182.33.103 12/18 14:26
推 Luba: 持續的正常瘦 最多不要超過每十天一公斤101.10.45.217 12/18 14:27
→ Luba: 180 天 10kg 其實蠻正常的，不用很用力101.10.45.217 12/18 14:28
→ Luba: 改善生活習慣，尤其是飲食，很容易辦得到101.10.45.217 12/18 14:28
→ carmelono15: 有刻意減的話一週降幅低於1%體重的101.9.99.89 12/18 14:28
→ carmelono15: 話都正常吧101.9.99.89 12/18 14:28
→ Luba: 我曾經一年瘦了 30kg101.10.45.217 12/18 14:29
※ 編輯: grioo (223.137.201.166 臺灣), 12/18/2023 14:31:21
推 yu7777: 9個月瘦了15公斤 給你參考101.137.221.104 12/18 14:32
推 Vassili242: 剩30天了吧223.140.140.202 12/18 14:32
推 yisheng7869: 一個月瘦2公斤蠻標準 118.231.137.78 12/18 14:34
→ ev331: 控制飲食有機會223.137.121.128 12/18 14:35
推 tomalex: (′・ω・‵) 每天走80分R 59.115.205.41 12/18 14:35
→ JASONGOAHEAD: 肝癌 114.36.125.81 12/18 14:36
推 ETTom: 一個月兩公斤滿正常的吧 123.194.23.197 12/18 14:37
→ chichung: 糖尿病也可以啊 49.216.184.209 12/18 14:39
推 MoJi: 從微胖開始有管住嘴的話一個月2公斤挺輕鬆的 219.85.157.54 12/18 14:42
→ b2233a44: 但 少了很多快樂 223.137.8.15 12/18 14:45
推 windsson: 這速度瘦的很健康啊 211.22.63.32 12/18 14:45
推 abc7360393: 一個月瘦2公斤差不多是健康瘦身的極限 175.182.180.11 12/18 14:46
→ abc7360393: 了（當然還是要參考原本的體重） 再更 175.182.180.11 12/18 14:46
→ abc7360393: 快都可能有問題 推文一堆講什麼一兩個 175.182.180.11 12/18 14:46
→ abc7360393: 月的根本在雲 175.182.180.11 12/18 14:46
推 a0921387223: 正常穩定計算飲食 一個月2～4公斤180.217.195.130 12/18 14:48
→ a0921387223: 健康180.217.195.130 12/18 14:48
推 ben54302: 我今年體檢膽固醇被小護士追殺，從上個 223.138.45.26 12/18 14:49
→ ben54302: 月17到昨天剛好一個月瘦了4.5kg，剛好 223.138.45.26 12/18 14:49
→ i1210: 兩個月十公斤。 219.85.13.75 12/18 14:49
→ ben54302: 這一個月也把頹廢的體能練回半馬！ 223.138.45.26 12/18 14:49
→ i1210: 砍掉兩餐的5成,再加上10公里 219.85.13.75 12/18 14:49
推 radi035: 你可以去看診打瘦瘦針 59.120.250.140 12/18 14:54
→ av21511: 算正常吧 106.64.56.225 12/18 14:57
推 levy: 有飲食控制的話很正常啊！223.137.165.247 12/18 14:58
→ btman007: 還好吧 嘴吧管得住真的不難 59.126.192.209 12/18 15:07
→ fishouse: 嚴凱泰的名言： 140.114.48.100 12/18 15:18
→ fishouse: 你連吃都不能控制，那你還能控制甚麼呢 140.114.48.100 12/18 15:18
推 killerchi: 甲亢也會爆瘦 101.10.0.140 12/18 15:19
推 qmaning: Cancer 123.110.133.65 12/18 15:19
推 cubegaga: 留言一堆沒觀念的 基本上一個月減大約1 101.9.34.37 12/18 15:22
→ cubegaga: %體重比較正常 太快太慢都不好 101.9.34.37 12/18 15:22
→ cubegaga: 在那邊報減幾公斤很好笑 每個人基數不 101.9.34.37 12/18 15:23
→ cubegaga: 一樣是要怎麼比 笑死 101.9.34.37 12/18 15:23
→ cubegaga: 一樣都減半年減10kg 一個100到90 一個 101.9.34.37 12/18 15:24
→ cubegaga: 60到50 能相提並論？？ 101.9.34.37 12/18 15:24
→ jplix: 他這樣吃很正常 67.150.60.226 12/18 15:29
→ jplix: 吃健康又戒糖戒精緻麵粉又有40分走路不瘦 67.150.60.226 12/18 15:30
→ jplix: 也難 67.150.60.226 12/18 15:30
→ jplix: 兩週一公斤是很健康的速度 67.150.60.226 12/18 15:31
推 iloveinhua: 我大概半年健康瘦了20公斤 給你參考 180.217.15.206 12/18 15:32
→ iloveinhua: 93-73 180.217.15.206 12/18 15:32
→ chaosly0124: 厲害的是他有辦法控制，完全戒掉 223.138.103.21 12/18 15:35
推 godo: 結果嚴凱泰死了 49.216.43.176 12/18 15:36
推 xshaddockx: 之前也是這樣做，兩個月9公斤 49.216.25.219 12/18 15:45
推 hiaries: 有好好執行有機會，但45歲還能這樣蠻厲 180.217.5.195 12/18 15:49
→ hiaries: 害的，很克制 180.217.5.195 12/18 15:49
→ blackvision: 我是2個月瘦10公斤 不過我體重破百 118.163.11.241 12/18 15:53
→ blackvision: 完全戒澱粉+每天慢跑1小時 118.163.11.241 12/18 15:54
推 guf60152: 正常 算合理範圍114.136.139.110 12/18 16:00
推 ben54302: 我一個月86-81.5瘦4.5kg/183cm，之前玩 223.138.45.26 12/18 16:03
→ ben54302: 遊戲頹廢半年的慢跑又在一個月練回半馬 223.138.45.26 12/18 16:03
→ ben54302: ！ 223.138.45.26 12/18 16:04
推 Spurious: 看熱量赤字 1.171.145.9 12/18 16:15
推 Anda: 你有這樣的生活型態嗎沒有的話當然不會瘦啊 101.10.10.131 12/18 16:22
→ Anda: 一直跳針為啥瘦不下來 先問自己吧 101.10.10.131 12/18 16:22
→ Anda: 推文在那邊唱衰的是不是懶惰肥宅啊 101.10.10.131 12/18 16:23
推 Ligamenta: 糖尿病 116.59.50.255 12/18 17:11
推 ywr: 我認識一個中年人，每天上下班來回共24公里， 101.12.24.158 12/18 17:23
→ ywr: 一年多瘦35公斤 101.12.24.158 12/18 17:23
→ kodansha: 什麼都沒做瘦10公斤才要擔心 36.235.18.2 12/18 17:36
推 a0930192264: 正常 42.78.122.63 12/18 17:46
推 popq7894: 不正常 瘦太少223.141.133.107 12/18 17:48
→ sniperex168: 還在正常範圍，毅力要夠，我之前只 42.76.115.198 12/18 18:37
→ sniperex168: 維持一個月多月也是瘦2公斤 42.76.115.198 12/18 18:37
推 luishiraoka: 很推這種健康的瘦法，主要是整個生活 1.34.74.253 12/18 20:51
→ luishiraoka: 習慣大改變，不瘦都難 1.34.74.253 12/18 20:51
推 Ycosmos: 正常啊 快掛了 111.252.177.72 12/18 23:18
