推 zukidelko: 哪版 如果運動類版的話就正常吧== 101.12.21.202 07/21 17:48
C什麼Chat的
推 jim543000: 普通人六分速10k 不要貧血不難吧 39.15.2.198 07/21 17:49
※ 編輯: chean1020 (49.215.22.194 臺灣), 07/21/2023 17:49:39
→ s999132: 五樓是甲版精選肛門六分鐘10k 36.237.19.187 07/21 17:49
噓 binco: 腳沒斷都能啊。有問題嗎 111.71.212.15 07/21 17:50
好！今年台北馬認識一下呀嘻嘻
推 azeroth: = =6分速10K本肥會喘死122.121.136.140 07/21 17:50
推 aannasui: 板上都箱根易喘等級 42.73.237.19 07/21 17:50
→ jim543000: 只是會喘死 但應該能跑到 39.15.2.198 07/21 17:50
推 GenjiEd: 八卦也人均30公分阿 36.235.82.36 07/21 17:50
※ 編輯: chean1020 (49.215.22.194 臺灣), 07/21/2023 17:50:59
推 arickal: 要有固定運動習慣的普通人才行吧 218.164.64.103 07/21 17:51
https://i.imgur.com/a69zPkD.jpg 確實普通
→ GenjiEd: 西洽肥宅從位子起來就會喘不要笑死人了 36.235.82.36 07/21 17:51
→ hosen: 6分速10k要跑一小時，一般人沒練習辦不到114.137.121.129 07/21 17:51
推 zukidelko: 現在就不行了 5k就好累 之前常跑才行 101.12.21.202 07/21 17:51
→ zukidelko: 你就當作不行的沒出聲就好了== 101.12.21.202 07/21 17:52
→ Nigger5566: 有在跑的隨便都五分速吧 42.77.116.214 07/21 17:52
推 a28200266: 宅宅不能愛跑步嗎= = 飆速宅男慢跑版 36.224.230.215 07/21 17:52
→ a28200266: 不過肥宅如我跑2k就去吃麥當當了 36.224.230.215 07/21 17:53
推 chow365: 本肥去年10k跑了快70分，發哥周潤發好像 101.9.174.39 07/21 17:53
→ chow365: 6x分 101.9.174.39 07/21 17:53
→ weijunW: 網路健身隨便都嘛會練太撞 你會認真ㄇ 106.64.144.41 07/21 17:54
確實，只是沒認真，不然隨便練贏魔山
※ 編輯: chean1020 (49.215.22.194 臺灣), 07/21/2023 17:54:36
※ 編輯: chean1020 (49.215.22.194 臺灣), 07/21/2023 17:55:50
推 s6525480: 軍旅生涯？ 223.140.82.38 07/21 17:56
推 curlymonkey: bmi 25以下 40歲以下 練跑3個月 差223.137.165.175 07/21 17:56
→ curlymonkey: 不多可以10k 6分速223.137.165.175 07/21 17:56
推 OograssoO: 平常有運動習慣的才行吧 42.76.24.46 07/21 17:56
→ jorakuID: 可以啦10公里 50分鐘跑完 106.1.109.151 07/21 17:58
推 ISNAKEI: 去運動場看看 能跑這麼快的場上大概不超 101.12.103.9 07/21 17:59
→ ISNAKEI: 過5個 101.12.103.9 07/21 17:59
確實，我路跑也很少看到，某版強者都在深山練？
噓 asd07633: 我打炮六分速 1H 女伴爽死了 1.168.2.251 07/21 17:59
推 ShaNe1993: 有練得確實不難，但前提要有練有氧 123.205.16.107 07/21 18:00
→ ShaNe1993: ，我已經定期有氧兩年還是沒辦法輕 123.205.16.107 07/21 18:00
→ ShaNe1993: 鬆10k 123.205.16.107 07/21 18:00
噓 loveloser: 太廢了 八卦每個普通人都能3分速的 117.56.245.185 07/21 18:01
※ 編輯: chean1020 (49.215.22.194 臺灣), 07/21/2023 18:01:06
→ winiS: 隨便啦，六分速還不是要當醫生娘 61.227.50.61 07/21 18:01
→ ROKEE: 健行版一堆3天新康1天能高的，讓人以為爬118.171.121.105 07/21 18:02
→ ROKEE: 山像去阿里山散步一樣簡單118.171.121.105 07/21 18:02
→ Barbarian123: 六分10k半馬都要兩小時半了很普吧 114.136.176.21 07/21 18:03
→ qsxwdc: 剛實測，12km7分速！還可以！ 111.80.188.42 07/21 18:03
噓 ppdogininder: 你最認真ㄏ 61.216.147.127 07/21 18:07
推 tomlee1130: 這個真的不簡單，一定要練習 111.81.59.180 07/21 18:07
推 chuchichan: 好像有點太慢 五分速ㄅ 114.136.106.21 07/21 18:09
前面都喊到三分速了你還剛從瑞士銀行拿錢？
推 weltschmerz: 6分速 你跑個幾次就能到了== 42.79.213.104 07/21 18:10
推 hjfreaks: 大概跑一個月就行 126.255.64.104 07/21 18:11
→ hjfreaks: 沒有跑的習慣會死掉 126.255.64.104 07/21 18:11
推 murphy0922: 傳說中當兵的原住民士官 223.140.68.50 07/21 18:12
※ 編輯: chean1020 (49.215.22.194 臺灣), 07/21/2023 18:13:46
推 raisn: 肥宅非普通人 ^_^180.217.115.152 07/21 18:13
推 IsadQQ56: 10k 一小時以內普通吧 但要五分四分就223.137.128.179 07/21 18:16
→ IsadQQ56: 難了223.137.128.179 07/21 18:16
推 floz: 運動場六分速的很多吧... 114.24.228.75 07/21 18:18
推 kinyizi: 現在九分速，我很誠實，比走路慢 116.89.128.114 07/21 18:22
國外跑者世界文章說過一般人走路大概是10-13分速
推 SaChiA5566: 意思是六分鐘跑一公里嗎？那也要看跑 112.78.78.175 07/21 18:24
→ diablo4: 道馬拉松，可以自己查詢成績 20-29歲、 114.25.33.46 07/21 18:24
→ diablo4: 10km sub 1hr，男生約 PR 75、女生約 PR 114.25.33.46 07/21 18:24
→ diablo4: 94。這是特別花錢報名賽事，理論上有簡單 114.25.33.46 07/21 18:24
→ SaChiA5566: 幾公里，如果跑不到三公里應該不是真 112.78.78.175 07/21 18:24
→ diablo4: 訓練過，年紀也為青壯年的情形，其實並沒 114.25.33.46 07/21 18:24
→ SaChiA5566: 的很難 112.78.78.175 07/21 18:24
→ diablo4: 有大家想像的這麼簡單 114.25.33.46 07/21 18:24
跟我路跑觀察相當吻合數據，所以某版該去參加一下了吧
推 Kao0117: 自己有試過 6分速練一個多月大概可以達223.140.183.173 07/21 18:26
→ Kao0117: 到 但5分速就怎麼跑都跑不進去223.140.183.173 07/21 18:26
推 SaChiA5566: 我之前每天走10公里時頭兩三公里用散 112.78.78.175 07/21 18:26
推 floz: 真的有訓練的很少去跑10K啦~都半馬起跳 114.24.228.75 07/21 18:26
→ SaChiA5566: 步的大概是8分多一公里，後面拖到10 112.78.78.175 07/21 18:27
→ SaChiA5566: 到12分鐘一公里 112.78.78.175 07/21 18:27
推 paul1951: 肥宅五速嘴 101.12.27.6 07/21 18:27
→ SaChiA5566: 朋友比較有在練的是每天跑10公里，幾 112.78.78.175 07/21 18:28
→ SaChiA5566: 乎每天（他60歲） 112.78.78.175 07/21 18:28
→ jjrdk: 鄉民當兵都四分速在衝的 每個都放18 101.9.135.180 07/21 18:28
→ jjrdk: 不懂還不小心嘴過頭的配速都三分左右 101.9.135.180 07/21 18:28
推 tsubakiten01: 連有健身的都不一定跑的到 42.74.10.191 07/21 18:29
→ SaChiA5566: 當然那個球友在鄉里間被稱為傳說就是 112.78.78.175 07/21 18:29
→ SaChiA5566: （笑） 112.78.78.175 07/21 18:29
→ minoru04: 如果你平時講話也是這樣應該是你不敢出 114.40.46.117 07/21 18:30
推 smallGGgirl: 這速度 沒運動的吧… 114.32.18.160 07/21 18:31
→ minoru04: 幹嘛學它們講話 好好問不就好了 114.40.46.117 07/21 18:31
推 SaChiA5566: 喔我看錯單位，6分速十公里真的難要特 112.78.78.175 07/21 18:32
→ SaChiA5566: 別練，我看錯單位 112.78.78.175 07/21 18:32
→ minoru04: 不過會特別練到10K又記速的一定是有習慣 114.40.46.117 07/21 18:32
→ SaChiA5566: 他單位會不會是講錯啊？ 112.78.78.175 07/21 18:32
推 SaChiA5566: 想了一下，應該是表達意思有誤，他們 112.78.78.175 07/21 18:35
→ SaChiA5566: 的意思是跑了10公里，每公里的速度是6 112.78.78.175 07/21 18:36
→ SaChiA5566: 分鍾，這樣的話算蠻難的 112.78.78.175 07/21 18:36
→ SaChiA5566: 若是5k就比較有可能 112.78.78.175 07/21 18:36
※ 編輯: chean1020 (49.215.22.194 臺灣), 07/21/2023 18:38:06
推 SaChiA5566: 我回一下好了www 112.78.78.175 07/21 18:38
※ 編輯: chean1020 (49.215.22.194 臺灣), 07/21/2023 18:39:12
推 Cervelo1995: 肥宅我前陣子才練到10K穩穩進一小， 101.136.175.70 07/21 18:43
→ Cervelo1995: 不可能不練就這樣吧... 101.136.175.70 07/21 18:43
學生時代沒特別參加運動社團要10k sub1確實需要有相當一段時間的課表訓練
推 love52697: 正常吧，平常沒在運動去年被騙去路跑就 223.136.22.203 07/21 18:43
→ love52697: 差不多 223.136.22.203 07/21 18:43
→ minoru04: 不過體育系統的人認識多了 就知道這圈子 114.40.46.117 07/21 18:44
推 b2233a44: 肥宅不算普通人== 高潮三小 114.136.212.14 07/21 18:44
→ minoru04: 阿宅也是一堆 所以網路有高手也是可能 114.40.46.117 07/21 18:44
※ 編輯: chean1020 (49.215.22.194 臺灣), 07/21/2023 18:45:45
→ leechiungyi: ....菜逼吧滾好嗎？跑步板神人多到223.138.164.152 07/21 18:49
→ leechiungyi: 你躲在廁所叫媽媽223.138.164.152 07/21 18:49
推 qilar: 6分河濱公園不少 1.200.255.57 07/21 18:50
→ leechiungyi: 痾我抱歉，是C三小的肥宅喔==223.138.164.152 07/21 18:50
路跑版不會五百樓推文只有六個ID分享，至少會近百個
→ reklawyks: 目前小二，所以最多練到5k，目前最快27 122.121.207.65 07/21 18:52
→ reklawyks: 有完整的練習紀錄~~要看隨意 122.121.207.65 07/21 18:52
有前途，可惜我學生時期沒愛上長跑
※ 編輯: chean1020 (49.215.22.194 臺灣), 07/21/2023 18:52:39
→ reklawyks: 不過這是下午我配速他跟跑~~ 122.121.207.65 07/21 18:53
推 shadowdio: 現在是完全不運動才叫普通人了嗎111.254.250.151 07/21 18:53
推 paericsson: 我之前練跑3個月 才達到1小時10k 101.10.9.230 07/21 18:53
※ 編輯: chean1020 (49.215.22.194 臺灣), 07/21/2023 18:53:37
推 bilk: 要練 月跑量 最少也要100左右 42.72.99.16 07/21 18:53
→ paericsson: 然後我在練跑前已經5年沒運動了 101.10.9.230 07/21 18:54
推 qilar: 夠瘦的人跑個幾週之後應該就可以6分速10公 1.200.255.57 07/21 18:55
推 WuDhar: 六分速10k本來就是普通人水準，是台灣不運 180.177.58.11 07/21 19:00
推 atzer2002: 是平常有運動習慣的普通人 101.8.25.75 07/21 19:00
→ WuDhar: 動的肥宅跟台女太多才覺得多難 180.177.58.11 07/21 19:00
→ atzer2002: 沒運動習慣的 可能連一半都跑不完 101.8.25.75 07/21 19:00
→ pttfrasier: 有練的話不用天生神力也能輕鬆達到220.133.102.222 07/21 19:00
→ pttfrasier: 不過多數人的問題是沒有練220.133.102.222 07/21 19:01
推 yulo: 超普通吧 不過肥宅很難 61.228.242.173 07/21 19:03
推 rob666: 跟八卦版人均年收300萬一樣阿 唬爛不用錢 59.124.166.19 07/21 19:03
→ ffff5566: 樣可以勉強算一般人嗎 42.76.141.135 07/21 19:05
哥，都能跑完全馬還笑稱一般，真正的鬥宗強者
推 liu0317: 認真回，正常人練3.4個月就能跑10k6分速 125.228.213.99 07/21 19:08
→ liu0317: 不過可能要35歲以前比較容易 125.228.213.99 07/21 19:08
→ liu0317: 以前高中測1600我都是全班倒數 125.228.213.99 07/21 19:09
噓 joholan: 這麼普通的事也在Po 180.217.76.221 07/21 19:09
→ liu0317: 後來在花蓮當替代役無聊練跑3.4個月就跑 125.228.213.99 07/21 19:09
→ liu0317: 過10公里6分速以內了,真的不是特別難的 125.228.213.99 07/21 19:10
※ 編輯: chean1020 (49.215.22.194 臺灣), 07/21/2023 19:10:45
→ liu0317: 那時候我還是跑有點高低起伏的山路,操場 125.228.213.99 07/21 19:11
→ liu0317: 應該更容易達成 125.228.213.99 07/21 19:11
推 reaturn: 相信他們可以，但我不行就是 220.143.73.212 07/21 19:12
推 Endure: 6分速=10km/hr，我保證台灣有2/3的人口無 42.77.16.48 07/21 19:16
→ Endure: 法辦到，6歲以下身體輕但大小腿肌耐力還 42.77.16.48 07/21 19:16
→ Endure: 沒發育完，40歲以上多數因為肥胖和長期缺 42.77.16.48 07/21 19:16
→ Endure: 乏運動肌肉退化，BMI超過28也很難辦到。 42.77.16.48 07/21 19:16
→ Endure: 我35歲的時候有曾經很努力上健身房跑有氧 42.77.16.48 07/21 19:16
→ Endure: ，BMI29降到24練半年才有達到，兩年停練 42.77.16.48 07/21 19:16
→ Endure: 就快速還回去了 42.77.16.48 07/21 19:16
其實你現在復練很快就能恢復，身體有記憶性的，我舅舅復跑也比一開始練進步速度還神猛迅速
推 jesuskobe: 2/3太高估了,99%的都做不到 36.236.247.96 07/21 19:19
推 ss3752: 你說皇民板喔114.136.205.157 07/21 19:20
推 escape216: 10k，六分速不難，但沒運動習慣的一定 42.76.92.45 07/21 19:21
→ escape216: 跑不到 42.76.92.45 07/21 19:21
※ 編輯: chean1020 (49.215.22.194 臺灣), 07/21/2023 19:21:20
推 s65830056: 一般人BMI正常,半年內規律練跑6分速10K 111.241.58.12 07/21 19:24
→ jjrdk: 配六分整 對有在運動的普通人 大概乳酸閾 101.9.135.180 07/21 19:25
→ s65830056: 輕鬆達到,路跑版高手很多啦 111.241.58.12 07/21 19:25
→ jjrdk: 值上下 配速沒配好 絕對撐不到10K 101.9.135.180 07/21 19:25
推 ytkuang: 六分速10K 贏過80%男性 36.236.152.156 07/21 19:28
推 zeus7668: 就北七一堆阿 那篇裡我就說女生六分速不 114.136.236.63 07/21 19:31
→ zeus7668: 差 男生在那邊不管體能差異吹BB不說 以 114.136.236.63 07/21 19:31
→ zeus7668: 前參加小路跑比賽64分完賽就前1/3了 不 114.136.236.63 07/21 19:31
→ zeus7668: 信去比一次就知道了 114.136.236.63 07/21 19:31
→ zeus7668: 阿對 我10K目前PB43分多 平常在河濱公園 114.136.236.63 07/21 19:33
→ zeus7668: 當半夜裸上身怪人 應該有資格講話 114.136.236.63 07/21 19:33
四分速大神級，相當有毅力很長時間持續練的資深跑者了
※ 編輯: chean1020 (49.215.22.194 臺灣), 07/21/2023 19:41:16
推 SIL: 去軍旅板問跑三千會一堆超越全國紀錄的 42.72.96.67 07/21 19:43
→ darkest68: 6分速10k不練不可能 49.158.240.57 07/21 19:48
推 a205090a: 跑過都知道 6分速的確不難 難得是10K 49.215.21.111 07/21 19:50
推 cat5672: 是普通人水準沒問題 但如果你對普通人的 101.12.115.180 07/21 19:57
→ cat5672: 定義是不運動的人的話 那也沒錯 101.12.115.180 07/21 19:58
→ tf010714: 我大概只有前5K能6分速 後面大概就7 8分 1.175.165.239 07/21 19:59
推 aqthk: 我練半年才能59分10K 根本殘障的啦 223.137.229.55 07/21 19:59
→ tf010714: 網路上都馬瘋狂吹 吹到什麼4分速都出來 1.175.165.239 07/21 20:00
→ weakerman: 嘴六分速很簡單的，一定沒跑過10k六分 42.77.249.92 07/21 20:00
→ weakerman: 速，隨便一個路跑10k六分速通常都有PR 42.77.249.92 07/21 20:00
→ weakerman: 70以上了...會去跑路跑賽都沒那麼隨便 42.77.249.92 07/21 20:00
→ weakerman: 就有六分速的，說10k六分速隨便跑就有 42.77.249.92 07/21 20:00
→ weakerman: 的肯定是嘴砲... 42.77.249.92 07/21 20:00
推 aqthk: 幹 舒跑杯9K可以54分內的都能報菁英組了 223.137.229.55 07/21 20:02
→ aqthk: 二樓神腳啊 哈哈哈 223.137.229.55 07/21 20:02
→ tf010714: 吹仔都馬拿跑3K的配速來說嘴 1.175.165.239 07/21 20:03
推 cat5672: 有練就能達成不就叫普通嗎 101.12.115.180 07/21 20:05
→ cat5672: 如果覺得不用練或是練個幾天就應該行 101.12.115.180 07/21 20:06
→ cat5672: 才叫普通的話 可能價值觀確實有點差異 101.12.115.180 07/21 20:06
→ weakerman: 問題就是是有練也不是人人都可以達成 42.77.249.92 07/21 20:07
→ weakerman: 啊，你如果說有練最少80%的可以達成就 42.77.249.92 07/21 20:07
→ weakerman: 算了，偏偏數據上就不是啊 42.77.249.92 07/21 20:07
https://i.imgur.com/1prPEse.jpg 就連競爭性質較重台北馬常態分佈都長這樣了欸
推 wkheinz: 年輕人就算胖子硬ㄍㄧㄥ都可以… 220.135.249.11 07/21 20:09
※ 編輯: chean1020 (49.215.22.194 臺灣), 07/21/2023 20:14:58
推 simonwang: 做不到就槍斃，應該60%人可以。 118.171.0.167 07/21 20:27
推 clairehao: 有在跑的 6分速10k還好 有能力跑半馬的 119.77.139.235 07/21 20:40
→ clairehao: 幾乎都能達到 119.77.139.235 07/21 20:41
→ yanncherng: 通啦111.246.141.222 07/21 20:41
推 bestteam: 6真的很慢啊 當年為了減肥跑了半年後 61.230.0.36 07/21 20:55
→ bestteam: 沒有按到8根本沒有跑步的感覺 61.230.0.36 07/21 20:55
推 nxdwx: 35歲之後，沒練肯定不行，甚至3k都跑不完了 112.78.88.122 07/21 21:04
→ nxdwx: 還6分速10k勒 112.78.88.122 07/21 21:04
推 Nonegrame: 鍵盤跑步很簡單的 我都2分速輕鬆跑 36.226.101.31 07/21 21:09
推 azure: 若先練幾週六分速10K還好，但現在跑會岔氣 180.217.33.130 07/21 21:09
推 popq7894: 我兩百公尺就快死了 111.82.133.90 07/21 21:11
→ popq7894: 走路 111.82.133.90 07/21 21:11
推 acedia25: 覺得溫度濕度影響很大 42.77.248.22 07/21 21:14
→ kusoman: 10K 要保持運動習慣外 不能太重就有機會118.166.147.138 07/21 21:15
推 RealGeforce: 普通人3k都跑不完好嗎... 1.175.226.28 07/21 21:22
推 BANDITCS: 比較好笑的是推文有說快走6分速XD 172.58.241.213 07/21 21:28
馬上被看穿外行裝內行了嘻嘻
推 alan047: 還好吧正常有運動都可以吧 27.52.230.109 07/21 21:30
→ BANDITCS: 6分速10k是ok，但是6分速不喘，這個不練 172.58.241.213 07/21 21:30
→ BANDITCS: 可以我不相信，不過我只是廢廢的半馬2： 172.58.241.213 07/21 21:30
→ BANDITCS: 20... 172.58.241.213 07/21 21:30
※ 編輯: chean1020 (118.170.2.92 臺灣), 07/21/2023 21:43:02
→ tomato5566: 6分速10k在八卦是殘障水準 36.230.11.245 07/21 21:45
推 ruler76818: 殭屍100 114.41.167.57 07/21 23:20
→ PengMatt: 沒運動的連5k都跑不完 1.160.130.64 07/22 01:11
推 bloodyiris: 要練才能 你的普通人是那種普通人？ 27.242.42.227 07/22 04:18
推 Touber: 6分速10K本來就很普啊 = = 101.9.196.174 07/22 05:52
推 Touber: 樓上有神人，50歲大叔我輸了= = 101.9.196.174 07/22 06:04
→ boringuy: 6分速本來就不難阿,難在持續多久 220.132.243.3 07/22 09:09
→ dreamdds: 學生時代基礎有打好 不難 但當過兵發現 1.168.146.102 07/22 09:37
→ dreamdds: 一堆3K都跑不完的廢物 覺得是自己眼界狹 1.168.146.102 07/22 09:38
→ dreamdds: 隘了 1.168.146.102 07/22 09:38
推 loloool: 6分速10K的跑力是32，沒練也不容易 113.185.74.70 07/22 09:51
噓 WO0820: 笑死 那我0.01分數10K算哪種人 閃電俠?124.107.253.239 07/22 09:52
推 evilture: 6分速10k ，18年沒跑步的從月跑量0到達 1.163.27.79 07/22 13:06
→ evilture: 成 大概練了3個月 平均月跑量60公里 1.163.27.79 07/22 13:06
推 shawshien: 跟年齡還有身體狀態有關 73.170.226.18 07/22 13:48
→ shawshien: 我一個星期大概跑三次 每次大約5K 73.170.226.18 07/22 13:49
→ shawshien: 每次要花37-38分鐘左右 73.170.226.18 07/22 13:49
推 v3dys6f3a3j5: 真的不難阿 你去看看強風吹拂這個動 49.216.19.161 07/22 14:07
→ v3dys6f3a3j5: 漫 這裡面的成績才誇張勒 49.216.19.161 07/22 14:07
推 ladisign: 跑速 老二 年薪 打砲時間 單槓 在這討 27.98.45.170 07/22 14:41
→ ladisign: 論只會得到一堆肥宅嘴 27.98.45.170 07/22 14:41
推 RealGeforce: 普通人根本沒辦法一口氣跑完10k不停 1.175.226.28 07/22 15:08
→ RealGeforce: ，更別說跑進6分速內 1.175.226.28 07/22 15:08
→ david12763: 本來就唬爛 認真幹嘛114.136.248.153 07/22 15:52
推 im31519: 如果有在跑 6分速10k應該還蠻普通的吧 101.9.134.26 07/22 17:03
→ im31519: 肥宅如我都可以達標 101.9.134.26 07/22 17:03
噓 justeat: 八卦普通人均年收300萬 223.138.39.111 07/22 19:37
推 convey1227: 6分速 要有跑步習慣的才有辦法 1.200.69.5 07/22 23:11
噓 fransice7: 西洽肥宅講的話能信，屎都能吃 59.126.185.223 07/23 18:24
→ fransice7: 上次一個嗆我他也是傘兵退伍的 59.126.185.223 07/23 18:24
→ fransice7: 到現在連退伍令都還生不出來 59.126.185.223 07/23 18:25
推 hhjjhhgg: 練三個月大家都可以 沒練不可能 27.242.41.178 07/23 22:25
→ hhjjhhgg: 我帶從來不跑步的同事 一堆都七八分速 27.242.41.178 07/23 22:25
