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(文長抱歉) 首先,真的沒有快速這一件事;除非你跟爺爺沒有什麼感情,不然往往難過的程度會跟你 愛他的程度成正比。 而這些難過情緒的組成成分,則會跟他怎麼離世、承受痛苦的時間長短、跟你參與了他死 去經過的程度有關,每個人都有所不同。 我爸爸3/8晚上走的,算一算也快要兩個月了。 我眼見他從一個可以徒手捏碎兩顆核桃的大力士,逐漸消瘦虛弱到連杯子都拿不穩;到最 後越來越吸不到空氣、無法躺著入睡,直到進加護病房後才能依賴鎮定劑好好睡覺。 只是他從此就沒有再醒過來,直到一個月後手指變得青白,然後心跳從40變成0。 他今年才剛滿64歲。 我現在每天想起他都還會哭,捨不得他最後承受了這麽多的病痛。但現在我傷心的時間變 得比較短了;也比較有力氣專注在自己的工作上。 我不認為時間可以治癒一切,但時間可以讓我們生產出更多的記憶;而時間久了記憶多了 ,跟這樣的創傷擺在一起,創傷就不至於佔據我們的全盤心思。 所以在未來的時間裡,做了哪些事、創造出哪些記憶就是重要的。 這段時間我做了許多事,我覺得對自己的情緒狀態穩定有些幫助;也許可以提供幾個大方 向給你參考,希望你可以找到適合自己的方法。 1.情緒釋放:要能允許自己悲傷,也允許自己抗拒跟憤怒。 單憑著你們過往的美好回憶,為他好好的哭幾場也不為過。因為他的痛苦是真的,你的心 疼是真的,你對他的愛也是真的。 難以接受現實或憤世嫉俗也是正常的,不需要批判自己出現這些情緒感受;但傷心憤怒後 要記得回到現在,認真吃飯。 在這段期間,若可以跟其他家人相互陪伴、一起思念,會是很大的支持,也比較不孤單。 2.找回連結:要說是安慰自己的方法也好,透過一些方法讓自己感覺到親人其實還存在, 只是住在另一個訊號很差的地方。這是為了讓我們的思念有地方安放,也為了讓我們還能 感覺到跟親人之間有所連結。 以我自己來說,我常做的是在爸爸靈堂前擲硬幣跟他說話、嘗試午睡時記得我的夢、也做 了一個有他照片的項鍊隨身戴著。像這樣: https://i.imgur.com/rIUZ5yZ.jpg
3.認知轉念:重塑自己對於死別的認知;也理解在這一切的過程中,大家都盡力了。一切 並不是誰的錯,因為從來就沒有人讓他生病;而不管我們選了哪一條路,最終都極有可能 是一樣的結果(如果是意外過世的話,認知應該會有所不同)。 我覺得在這段期間最能令我從無能跟罪咎感中稍稍放鬆的一段話是這樣說的: 每個人在投胎前就已經決定好這一生要受的苦難與磨鍊,他已經經歷並且完成了;而餘下 的我們,正在面對我們最初為自己所選擇的關卡。 同時我也大量去看其他人分享的親人離世經驗,以及喪葬攝影的相關紀錄。 看著這一切會讓我越來越理解,死亡確實就是生命的一部分;而人生要承受這些苦,真的 就像是在歷劫。這時候就會有點羨慕爸爸走得早,我也好想早些去找他,只是我知道在那 之前,我必須得過完我的人生;因為那才是他希望看到的。 日子會越過越短,我們也會離他們越來越近。 好像太正經了;可是這邊是八卦版,補一個卦點好了;雖然我也不確定這算不算卦。 據說逝去的親人如果可以進到我們的夢裡,大多數會出現在回籠覺裡(包含午睡),而不 是晚上做的夢。 我不確定是不是大家都這樣,但我請完喪假回到工作單位後,每天都會擠出半小時去午睡 一下。(我都跟同事說我去找找看我爸。) 某天爸爸就出現在我的夢裡了。他穿著以往常穿的衣服,把我舉起飛高高,就像小時候那 樣;然後他叫我不要傷心。 他又變回以前的那個大力士了。 我想起他時還是傷心,但我知道他會希望我過得好,吃得白白胖胖;他會等著我好好過完 這一生,再買他最愛的香草冰淇淋去給他。 希望你也可以帶著他的血脈跟愛,過完自己精彩的一生後,再去找他撒嬌聊天。 這也是我現在正在努力的。在這樣的道路上,你不是孤單一人。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.41.244 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1683098135.A.12D.html ※ 編輯: FoxWhite (42.72.41.244 臺灣), 05/03/2023 15:17:05
k385476916: QQ 42.73.22.141 05/03 15:16
LoveMakeLove: 謝謝。114.137.49.186 05/03 15:17
fake: 推真的沒有快速這件事 能選擇的就是讓照顧123.252.36.160 05/03 15:19
fake: 好自己 123.252.36.160 05/03 15:19
MotoGP: 看了我想哭,但是我孩子回不來了223.136.66.41 05/03 15:19
一定很痛的,但願你安好。
stoiclogic: 推140.112.249.218 05/03 15:19
ssnopra: 好文 111.80.178.86 05/03 15:19
voyhanxu: 推223.141.73.12 05/03 15:21
Israfil: 窩父親去世時也覺得很突然太不真實 但是36.230.137.161 05/03 15:21
robertchun: 我前陣子晚上睡覺常夢到我媽 醒來之114.38.201.44 05/03 15:21
Israfil: 人生有太多事情要忙 根本沒有時間停留在36.230.137.161 05/03 15:22
robertchun: 後才確定她已經不在了 114.38.201.44 05/03 15:22
konanno1: 我不敢看…175.182.7.177 05/03 15:22
s505015: 我父親過世後 我是覺得 心像破個洞 永遠114.136.252.168 05/03 15:22
Israfil: 悲傷之中 父親也一向主張用有限時間做最 36.230.137.161 05/03 15:22
s505015: 補不滿114.136.252.168 05/03 15:22
確實,就像心臟被挖走了一般。
Israfil: 多事 本著這個心態也就不會太悲傷了 告訴 36.230.137.161 05/03 15:23
Israfil: 你自己不要停留在此 勇敢繼續你的下一站36.230.137.161 05/03 15:25
kevinwphard: 八卦難得也有溫情180.217.212.38 05/03 15:25
pippen2002: 拍拍~~他生了甚麼病? 203.75.79.118 05/03 15:26
血癌前期。不移植的話估計只能再活8個月。 只是移植後肺部感染太嚴重,用盡全力還是留不住他。
sleeploquat: 推 42.76.19.148 05/03 15:27
CZH0830: 我夢到我阿嬤也是清晨的回籠覺耶 確實 114.136.34.145 05/03 15:28
daniel3658: 推 117.56.55.45 05/03 15:30
len53: Q__Q118.165.52.223 05/03 15:32
mozo: 推 1.200.22.0 05/03 15:34
s304029: 加油 218.164.55.215 05/03 15:35
flydogzzz: 有感情的話,至少要一年 1.200.82.97 05/03 15:38
S0323109: QQ 134.147.24.35 05/03 15:39
vincent0965: 幫妳拍拍 180.217.17.47 05/03 15:41
k44754: https://i.imgur.com/oSKnlo2.jpg180.217.156.189 05/03 15:41
march28: 我父親也是3月8號早上離世的,距今也快 27.52.33.172 05/03 15:41
monkey5h123: QQ27.240.170.241 05/03 15:41
march28: 兩個月了,還是走不出那個情緒,只能說 27.52.33.172 05/03 15:41
YesNoter: https://i.imgur.com/qGu7eMd.jpg 111.71.215.133 05/03 15:41
march28: 太愛他,太想念他了。 27.52.33.172 05/03 15:42
真的太愛了。但我想他的愛也為你帶來了許多現在的模樣;在你身上一定有許多他的影子 。
mikiworldpea: 拍拍 唉 101.9.129.203 05/03 15:42
shitboy: 唉唉,我外婆的時候也想她很久 42.73.224.92 05/03 15:43
chrisjohn214: QQ 114.42.87.243 05/03 15:43
nuclearoscar: 死亡真的是生命的一部分 36.237.16.2 05/03 15:45
LoMing1021: 只要心中時常想起,就會感覺到其實他125.227.164.24 05/03 15:46
LoMing1021: 們一直活在我們心中陪伴,不曾走遠125.227.164.24 05/03 15:46
nuclearoscar: 推飛高高。我的小孩我沒辦法飛高高 36.237.16.2 05/03 15:46
nuclearoscar: 了。珍惜所有時光 36.237.16.2 05/03 15:46
fastsheep: 推 111.248.72.93 05/03 15:50
rosejs13: 思念是一輩子,傷痛真的需要2年,人生還114.136.204.74 05/03 15:55
rosejs13: 是要努力過不留遺憾114.136.204.74 05/03 15:55
sundaylover: 看到QQ 感謝分享 看了真的很有感觸182.233.41.130 05/03 15:55
JAMES8242: 好文 101.12.88.208 05/03 15:58
koty6069: 推 好文42.77.164.161 05/03 15:58
fordham5566: QQ 1.163.239.113 05/03 16:00
cosmo690122: QQ 61.60.100.100 05/03 16:01
twofaceman: QQ 220.138.45.149 05/03 16:04
ben145: 我爸剛走的時候我常常抱著他生前喜歡穿的27.51.106.169 05/03 16:06
ben145: 外套,抱著邊哭邊聞,他走的時候也64而已 27.51.106.169 05/03 16:06
ben145: 。27.51.106.169 05/03 16:06
我爸爸的外套放在我的衣櫃,是我跟他一起去釣魚的時候他會穿的。 幸好有洗不掉的髒污所以沒有燒給他。
newyanew: 推 111.83.182.21 05/03 16:06
yybear: 真的,你要好好過,親人才安心118.232.162.178 05/03 16:10
timmerix: QQ 144.202.96.79 05/03 16:12
JF88269521: 我爸中風六年今年1月13過逝,看著他118.231.136.2 05/03 16:16
JF88269521: 這六年因中風整個意志消沈到漸漸老去 118.231.136.2 05/03 16:16
JF88269521: ,到我親手拔掉他的呼吸器看著他慢慢118.231.136.2 05/03 16:16
JF88269521: 停止呼吸,只能說這一切真的很不真實 118.231.136.2 05/03 16:16
有時候都會希望一切都只是一場惡夢。
tengerinedog: 快睡醒的夢才會記得要淺眠一點的125.227.89.178 05/03 16:18
victricem: QQ好文推推136.23.34.69 05/03 16:19
arod0807: 推 QQ 111.71.25.45 05/03 16:20
optima: QQ 180.217.7.205 05/03 16:22
Galm: 推223.140.121.141 05/03 16:22
abc45229: 半年後就差不多了,我這四年連續走了阿 27.240.217.93 05/03 16:23
abc45229: 嬤媽媽爸爸阿公 前面還很難過到我爸時 27.240.217.93 05/03 16:23
abc45229: 就麻木了... 27.240.217.93 05/03 16:23
真的太多太多了。(拍拍)
k862479k: 偷放洋蔥, 馬的27.67.139.129 05/03 16:28
taiwan3135: QQ 27.53.153.97 05/03 16:29
aa429: 推 125.230.32.253 05/03 16:30
a24678fl75: 文筆真的好 49.216.46.219 05/03 16:36
ecila: 嗚嗚嗚 27.51.104.37 05/03 16:38
fhscyt: 推QQ 39.12.32.238 05/03 16:38
daJas: 推223.136.124.25 05/03 16:40
keikei5566: 推好文 42.74.193.10 05/03 16:48
fred2133: 保重,也謝謝你告訴我對生命的看法 211.72.119.62 05/03 16:49
真的會有一段時間覺得自己可以出家。
QQKM: QQ 只能靠時間慢慢沖淡了 49.216.163.71 05/03 16:51
jt912129: QQ125.229.87.199 05/03 16:51
attpp: 骨灰做飾品戴著? 101.9.196.194 05/03 16:56
是挑了我喜歡的照片做的。骨灰動不得呀。
littleliu: 愛心114.37.204.226 05/03 16:56
Kamelie: 拍拍223.138.16.255 05/03 16:57
jeylove: 好文推 27.51.130.225 05/03 16:59
Linezolid: 推日子越過越短,目送以後不再見行漸223.138.159.218 05/03 17:01
Linezolid: 遠,我們彼岸相見。223.138.159.218 05/03 17:01
彼岸相見。謝謝你,我很喜歡這四個字。
starideal: 嗚嗚......111.82.212.151 05/03 17:06
guenhwyvar: 推,不需要想著快速調適反而壓力大, 223.139.229.45 05/03 17:07
guenhwyvar: 讓自己釋放幾天然後瘋狂工作或投入興223.139.229.45 05/03 17:07
guenhwyvar: 趣或許也有點用223.139.229.45 05/03 17:07
Curapikt: RIP118.231.201.105 05/03 17:13
mark845: QQ223.137.197.64 05/03 17:24
ChrisJericho: 找點事情做轉移焦點 不然真的很難過118.232.7.55 05/03 17:27
zscst: 我爸都走七年了 時不時想起時還是會哭 60.248.106.76 05/03 17:29
pipipa: 說好的卦點呢T.T為什麼只看到洋蔥嗚嗚嗚114.136.172.0 05/03 17:31
yosh1568: 節哀42.72.234.115 05/03 17:33
polline: 為什麼要讓我哭180.217.214.71 05/03 17:33
ert135798: QQ哭爆 136.23.34.84 05/03 17:37
k1400: 101.12.45.21 05/03 17:44
OwlO: QQ 49.217.49.134 05/03 17:44
JackTheRippe: 推認真文 42.75.165.29 05/03 17:50
yanhong: 推 42.73.137.5 05/03 17:52
aicassia: 謝謝 我的鼻塞哭一哭就通了 109.43.177.63 05/03 18:04
jiaaa1014: QQ123.195.201.27 05/03 18:18
jack123573: 推223.140.195.94 05/03 18:23
StarCat76: QQ111.246.126.93 05/03 18:45
amethystboy: QQ 111.243.129.48 05/03 18:46
SoLoooooong: 推QQ 220.138.50.73 05/03 18:47
Mbappe10: 加油 49.216.54.111 05/03 18:48
butaewb: QQ 49.216.27.106 05/03 18:53
saedn: 加加油 嗚嗚QQ 1.200.82.92 05/03 19:01
Azabulu: 最後三段太感人了吧 幹QQ223.140.198.159 05/03 19:03
herculus6502: QQ223.136.246.222 05/03 19:12
Audien: 推 27.53.123.146 05/03 19:21
shadowofpure: QQ59.115.176.4 05/03 19:25
jwy: QQ150.116.213.215 05/03 19:25
LouisQuan: 推 101.8.11.136 05/03 19:28
scemoorso: 推 49.216.47.41 05/03 19:36
sss880404: 推QQ 223.137.3.163 05/03 20:03
orbehunted: 你很好 加油223.136.162.136 05/03 20:24
Lawrenceyu: Q.Q 感動 另外文筆真好 1.162.167.90 05/03 20:27
n131419: 推 118.161.47.141 05/03 20:30
marshmallowH: 拍拍 218.164.213.76 05/03 20:34
transiency: 夢見舉高高那一段讓我哭哭 1.200.255.82 05/03 20:38
transiency: 有一本喪親的書說過類似的話,沒有“ 1.200.255.82 05/03 20:39
transiency: 哀悼結束的那一天”,只是哀悼在一天 1.200.255.82 05/03 20:40
transiency: 之中的比例減少而已。 1.200.255.82 05/03 20:40
確實,我也覺得沒有真正痊癒的那一天。只是在傷心的同時,我仍然可以感受到生命中有 其他的美好。
EJLin: 推QQ 114.38.85.173 05/03 20:43
ken123321987: 因為回籠覺 短睡容易記得夢 39.14.48.148 05/03 20:54
st88mm: 拍拍QQ 219.85.10.76 05/03 20:57
kay0814: 推 42.76.191.119 05/03 20:58
mersma: 文筆真好 感人 111.71.20.145 05/03 21:17
whface: QQ122.117.120.213 05/03 21:22
jose50203: 推 原po多唸點佛經 祝你早日安定心情 60.244.212.142 05/03 21:26
repast: QQ 118.231.144.42 05/03 21:29
PigBlood: QQ223.141.197.101 05/03 21:37
Romances: 拍拍114.136.139.58 05/03 21:59
silviawu: QQ 111.248.6.77 05/03 22:03
Warez: QQ 60.249.139.8 05/03 22:14
QQmouse: 媽媽今天說夢到過世3年的奶奶 我也想夢219.81.166.212 05/03 22:42
睡個回籠覺試試吧。也可以在睡前多想想奶奶。 ※ 編輯: FoxWhite (125.228.50.184 臺灣), 05/03/2023 23:05:26
COVID20: 謝謝你的分享 98.47.238.14 05/03 23:21
koringo: QQ 111.254.58.236 05/03 23:24
acxsport: 加油喔 223.137.79.240 05/03 23:36
shi21: QQ 36.227.23.70 05/03 23:38
Yenfu35: QQ 111.241.126.74 05/03 23:49
lammin: 220.133.4.60 05/03 23:53
mjmotown: 抱抱 要過的好好的 180.217.24.156 05/04 00:07
Helloearth: 崩潰推 101.10.49.167 05/04 00:10
peterandptt: 推分享 101.9.50.166 05/04 00:16
SoSmooth: 誰死我都沒感覺是好事嗎 150.116.73.240 05/04 00:34
q135q135: 心有同感 101.12.47.189 05/04 01:17
pr9558: 謝謝分享 可以應用做很多場景 祝好 114.25.29.184 05/04 01:18
penny1230: 我爸今年2月因為敗血症過世,直到現在 223.139.60.154 05/04 02:20
penny1230: 我都覺得他離開人世這件事不是真的。 223.139.60.154 05/04 02:21
jason0502: 加油~~ 180.54.251.104 05/04 05:48
iamstarnight: 就感覺心破了一個洞,生命裡少了一 101.12.19.217 05/04 11:00
iamstarnight: 個很重要的部分,在某些時間點,譬 101.12.19.217 05/04 11:00
iamstarnight: 如說這篇文章或是臉書回顧,就會想 101.12.19.217 05/04 11:00
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