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Re: [閒聊] X熱議：台灣肥胖率50.3% 東亞之冠

作者baelrog (貝爾羅格)
看板C_Chat
標題Re: [閒聊] X熱議：台灣肥胖率50.3% 東亞之冠
時間Tue Sep 8 15:09:58 2026
單純是用BMI 24算太搞人了。 本叔身高181，如果要BMI 24的話，要78 kg。 用我目前的體脂肪率去算，在只減脂肪的情況下，78kg的體脂肪率是15% 15%體脂肪率的概念是有4-6塊腹肌。 要有明顯腹肌才不是肥胖。 好喔。 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.204.116 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1788851402.A.5E7.html
推 digitai1: 會有人跟你說高的有健身的比例肯定很低在這50%不多 09/08 15:10
→ digitai1: 無視用24去算標準有多困難這事情 09/08 15:11
推 magamanzero: BMI大部分根體型有關 健康麻...www 09/08 15:15
推 doremon1293: 不是我看不懂 BMI標準不是一樣 200跟120難道同BMI下 09/08 15:15
→ doremon1293: 體脂律會不一樣？ 09/08 15:15
推 nahsnib: 我也181，長期體重低於75 09/08 15:16
推 knight45683: 肌肉重量比較大啊 大概是脂肪的2倍還多少來著 09/08 15:17
→ moritsune: BMI只看體重沒在管重量來自肌肉還脂肪啊 09/08 15:18
推 laigeorge89: BMI就很單純又粗暴的是體重/身高^2 09/08 15:19
推 sameber520: 你這樣想 體積是三個維度 身高平方兩個維度 09/08 15:19
→ su4vu6: 推薦 身高減體重=100 09/08 15:19
→ sameber520: 越高的話那個數字當成標準就會對一般人越來越苛刻 09/08 15:21
推 laigeorge89: 而且身高高的人骨架更大，而骨頭密度又更高 09/08 15:23
推 Pep5iC05893: BMI就是簡單快速來辨別的數字認真討論時還在提BMI不 09/08 15:24
→ Pep5iC05893: 是故意在槓就是真的完全不懂 09/08 15:24
推 jeff666: BMI就只看體重跟身高 其他都不管 09/08 15:24
→ laigeorge89: 因此對高身長的人來說降低體重更為困難，也沒有必要 09/08 15:25
→ minoru04: 高體重還有腹肌才是真腹肌 09/08 15:26
→ laigeorge89: 肌肉和體脂肪可以減，但骨頭不行 09/08 15:26
→ RKain: 其實講難聽一點，會知道自己體態也不需要BMI了 09/08 15:27
→ RKain: 應該說會知道注意自己體態的 09/08 15:28
推 zeyoshi: 去做一下inbody吧 09/08 15:28
推 fbsgo: 183，長期低於65，而且還是今年才開始碰到65 09/08 15:33
→ fbsgo: 我還蠻希望自己能有80的... 09/08 15:34
→ minoru04: 有些人吸收效率就比較低 之前帶徒弟練3個月每天狂餵食他 09/08 15:36
→ minoru04: 結果他體重還是沒長 09/08 15:37
→ StarTouching: 腰圍比較準 09/08 15:37
推 ejru65m4: BMI就是找不到尺的時候用溫度計來測深度 09/08 15:40
推 mybaby520: 你自己去脂體重和骨骼肌量不少 最好會在意BMI>24=胖子 09/08 15:41
→ mybaby520: 體重想增加去看近期的卓叔增重 09/08 15:44
推 Beantownfan: 真的粗暴 比如健身網紅 蓋伊 只看bmi是大於24 09/08 15:51
推 a28200266: 所以你體脂多少0.0 09/08 15:54
→ a28200266: 台灣健身人群有10%嗎 用BMi看有啥問題 你知道用體脂肪 09/08 15:55
→ a28200266: 率去看其實會更慘嗎 09/08 15:55
→ a28200266: https://i.mopix.cc/w473o2.jpg 前幾篇文下面關於202 09/08 15:57
→ a28200266: 2的測量 09/08 15:57
→ a28200266: 年輕的8成以上體脂率都超標 有比較好嗎 09/08 15:58
推 laigeorge89: 又不是只有健身巨巨才有肌肉，勞力的工作的人都肌肉 09/08 15:59
→ laigeorge89: 密度也很可觀 09/08 15:59
→ a28200266: 我去查了這製表日期是2022 但調查日期2017-2020 行政 09/08 16:00
→ a28200266: 院發布的 09/08 16:00
→ a28200266: 勞力人群….你去看工地大叔的肚子看起來很健康嗎 別中 09/08 16:00
→ a28200266: 風就好了 09/08 16:00
推 limbra: 我178/77 體脂17% BMI就過24囉 不用找那些巨巨 普通運動 09/08 16:02
→ limbra: 愛好者就很容易被歸在過重 BMI不會沒用 但真的沒那麼好用 09/08 16:02
推 laigeorge89: 脂肪下面都肌肉啊，那種量起來體重就會很重，但實際 09/08 16:03
→ laigeorge89: 上並沒有到嚴重肥胖的程度 09/08 16:03
推 jupto: 時間越往後這張表只會越惡化好嗎 台灣人運動量可只減不增 09/08 16:04
→ jupto: 啊 09/08 16:04
→ limbra: 一樣的身高體重，我大學同學根本沒在運動控制飲食，體脂2 09/08 16:05
→ limbra: 4% 內臟脂肪13 他跟我一樣算過重不到肥胖，然後他脂肪肝+ 09/08 16:05
→ limbra: 肝指數超標，我全身上下紅字就只有那個BMI，去你的BMI 09/08 16:05
→ laigeorge89: 工地大叔和統神雖然體重差不多，但工地大叔的健康狀 09/08 16:05
→ laigeorge89: 況會比較好(假設兩者血檢沒紅字 09/08 16:05
→ laigeorge89: 總而言之使用單一篩檢標準套用不同條件的對象是極為 09/08 16:06
→ laigeorge89: 不準確的 09/08 16:06
→ jupto: 真心覺得BMI對自己沒用直接去做一個完整健檢確認自己身體 09/08 16:07
→ jupto: 風險不就好了 “BMI” “過重” 這些名詞都是拿來反映健康 09/08 16:07
→ jupto: 風險的監控指標 如果你已經知道自己沒風險了當然不用鳥它 09/08 16:07
→ a28200266: 目的只是初步篩選風險而已 你覺得專家不知道完整血檢 09/08 16:08
→ a28200266: 比較準喔 09/08 16:08
推 kuninaka: 有明顯腹肌才不是肥胖對阿 09/08 16:08
→ kuninaka: 不然勒 09/08 16:08
→ jupto: 在說一次BMI 就是一個往體重秤上一站就能馬上知道的監控指 09/08 16:11
→ jupto: 標 它不完美但是能反映多數台灣人的身體風險 而且最簡單能 09/08 16:11
→ jupto: 平凡確認 這才是它被廣泛推廣的意義 09/08 16:11
→ jupto: 至於它對少數人是否失準 對於極端個體是否變成反指標 並不 09/08 16:13
→ jupto: 是它需要克服的問題 09/08 16:13
→ raidcrash: 嫌BMI不準但inbody這種東西單次量測也準不到哪裡去 真 09/08 16:15
→ raidcrash: 在乎健康就定期去做健檢 台灣家醫診所這麼多 09/08 16:15
推 laigeorge89: 說到底罪魁禍首還是媒體亂寫新聞 09/08 16:26
推 rumirumi: 不看體脂率 巨巨也是肥宅 對啊== 09/08 16:31
推 comparable: 走在路上是巨巨多呢 還是巨肚多呢 09/08 16:32
推 efkfkp: bmi雖然有時候會不准，不過99.99%大多數時候都很準，說不 09/08 16:34
→ efkfkp: 準的先貼六塊肌出來，除了職業運動選手外，我真的沒看過有 09/08 16:34
→ efkfkp: 超過一隻手的台灣人日常跟我說過重，結果是肌肉重量造成的 09/08 16:34
→ efkfkp: 。 09/08 16:34
推 verdandy: BMI已經適用於大部分人了，也是最方便衡量的方法 09/08 16:56
→ verdandy: 有個體重計和能夠量200公分左右的長尺就能夠應付 09/08 16:57
→ verdandy: 體脂率至少還要有個體脂夾，而且還要會用 09/08 16:58
→ verdandy: 生物電流的體脂計要準的又很貴，還不如BMI簡便好用 09/08 16:58
推 a210510: BMI就是快速最好統計的方法 每間做體檢的醫院一定會量身 09/08 17:25
→ a210510: 高體重 但不一定會測體脂 09/08 17:25
→ a210510: 要最多又可靠的數據一定是BMI 那些健身過重的真的很無聊 09/08 17:25
→ a210510: 明明就是少數在那邊吵 09/08 17:25
推 wayneshih: 用體脂去算的話台灣肥胖率是九成 09/08 17:28
推 qwefghzxc: 什麼東西 我身高180 體脂24% 有明顯肚子BMI就23.5 了 09/08 17:57
推 wlsh: 體脂15%看不到腹肌ㄉ 之前最低13%左右還是一塊 09/08 18:01
推 aegius1r: 原po你這算法就..幹嘛自己限制一個只減脂肪達到15% 09/08 18:22
推 jupto: BMI對於多數人體重計一站就知道 你身高又不會有多大跳動 09/08 18:25
→ jupto: 腰圍其實也是很容易量只是實際上就沒人會頻繁量測腰圍 09/08 18:26
→ aegius1r: 大概找了一下資料 BMI24 對應的體脂肪 大約是24%的鐘形 09/08 18:40
→ aegius1r: 曲線 減肥你減下去不可能都是脂肪或都是肌肉 那叫極端值 09/08 18:40
→ aegius1r: 你如果真的達到這目標 那是BMI24的約前1% 09/08 18:41
→ bnn: 體脂低於10%也沒有腹肌啊(ry 09/08 18:48

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Fate1095  ·  希洽 C_Chat  ·  4小時前
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[情報] Re: NS2 記憶卡 漲價 - 希洽 - PTT.BEST 批踢踢爆文
[情報] Re: NS2 記憶卡 漲價 - 希洽 - PTT.BEST 批踢踢爆文 2
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peterboon  ·  希洽 C_Chat  ·  1小時前
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jorden0804  ·  希洽 C_Chat  ·  8小時前
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[閒聊] 最希望他進超級機器人大戰的作品 剛剛有人在討論 EVA算不算機器人 還有能進超級機器人大戰的是不是都是機器人 像是假面騎士也有 反過來很好奇 有很多機器人作品 但還沒被收錄至機器人大戰的也不少 有沒有哪些很機器人的作品 很多人想他進去 但卻從來沒進去的機會的？ 櫻花大戰 哎 --
KyrieIrving1  ·  希洽 C_Chat  ·  3小時前
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[閒聊] 鬼武者的武藏還是處男? 有個支線要幫風俗業的女子清理被幻魔佔據的工作場所 清完後風俗女說可以幫武藏鬆一下 武藏沒聽出言下之意就拒絕了 紫式部物語講到一些有關愛情的故事 武藏也都說我不太懂這些或是嗤之以鼻 這代鬼武者的宮本武藏還是處男? 24小時待在武藏身邊的人妻靜御前 是不是要幫武藏開發一下? --
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sai0224sai  ·  希洽 C_Chat  ·  3小時前
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[閒聊] 百鬼：我超討厭開車時 副駕在旁當指示O （以下部分文字因應板規打碼） 阿鬼提到自己想去考駕照 開帥氣的車子的心情越來越強烈 但是也很有自信自己一定會撞車... https://i.urusai.cc/dFaXv.jpg 然後跟觀眾閒聊 觀眾提到在副駕指揮這件事事情 阿鬼表示：這種指示O超級討厭！！「 阿 那邊...不對 不對 不對 油門要踩輕一點」之類的 https://i.urusai.cc/hc61b.jpg https://i.urusai.cc/UMwKi.jpg 就連遊戲直播都會遇到指示O了 現實中完全不想遇到！ https://i.
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Gina4290  ·  希洽 C_Chat  ·  3小時前

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