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https://x.com/i/status/2052664770239848664 診察に立ち合ったり、カルテの主訴見る度に「なんで?」って思ってること 每次陪同看診、或看到病歷上的主訴時, 我都會想:「為什麼啊?」 http://i.imgur.com/aZnpcK8.jpg 『但是如果不每天走一萬步的話』 『只是一天走一萬步而已啦』 『我可是一天走一萬步喔』 「我一天走一萬步」 「我會盡量讓自己一天走一萬步」 「從什麼時候開始可以一天走一萬步?」 「雖然會痛,但還是得一天走一萬步才行。」 『為了健康,一天一萬步』 http://i.imgur.com/Jhec4u4.jpg 刃牙喔 XDD 是不是電視有宣導 阿公阿駡腳痛也要走 ----- Sent from JPTT on my Xiaomi 24129PN74G. -- 「胡鐵花,我希望你以後知道,世上的女孩子, 並不是每個都像高亞男那麼好對付的,你覺得高亞男好對付,只因為她喜歡你。」 「不錯,從今以後,我再不敢說我會對付女人了, 我現在簡直恨不得跪在高亞男面前,去嗅她的腳。」 《楚留香傳奇‧大沙漠》 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.209.36 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1778238986.A.C10.html
OldYuanshen: 適度就好 05/08 19:18
ymsc30102: 每天一萬次感謝的踏步 05/08 19:18
gsock: 我都8000差不多 05/08 19:18
xbit: 重在持之以恆,不用太糾結數量 05/08 19:21
Fate1095: 一萬步差不多是台北市東區走到西區的距離,差不多7站吧 05/08 19:21
Fate1095: 現在多少人連一站都懶得走 05/08 19:22
kaj1983: 老人只要能出去走動就是好事 05/08 19:22
super1937: 三餐飯後慢走30分鐘,一天差不多1萬 05/08 19:25
bamama56: 推坑皮克敏就走爆了啦 05/08 19:25
bladesinger: 一萬步差不多七公里 05/08 19:28
aegius1r: 出去旅行每天都走兩萬步左右 平常一千步 05/08 19:28
james3510: 總比沒動好嚇嚇你而已 05/08 19:29
james3510: 不然這一萬步沒有意識的配速而是分散的效果也還好 05/08 19:29
dreamnook2: 動機太弱+下雨+交通惡劣 05/08 19:29
hy1221: 一萬還好啊 之前上完班都超過這步數 05/08 19:30
qd6590: 一天一萬步不難阿 問題是你腳痠或腳痛就要休息阿XD 05/08 19:30
qd6590: 正常一天一萬步其實超簡單 大概走一兩個小時就有了吧 05/08 19:31
qd6590: 午餐跟晚餐吃飽出去散步一下就達標了 05/08 19:31
kaj1983: 是不難,但一次走完會很累而已 05/08 19:31
laigeorge89: 重點是要有負荷吧,一萬步走習慣沒有意義XD 05/08 19:31
super1937: 沒阿,如果你的目的是降血糖,飯後半小時慢走就有效果 05/08 19:32
bheegrl: 夠肥的話就有負荷 05/08 19:32
super1937: 不需要負荷 05/08 19:32
super1937: 也不會一次走太久 05/08 19:32
seer2525: 當然有意義啊 走習慣了維持習慣就好 05/08 19:33
qd6590: 夠肥就超負荷 05/08 19:33
ssm3512: 看到新聞有人天天爆肝睡眠不足也要堅持上健身房2小時 05/08 19:33
ssm3512: 然後就沒然後了 05/08 19:33
minoru04: 累了就要休息啊 05/08 19:34
KnightVald: 媽的,昭和教練言論 05/08 19:36
a83111444: 一萬步一個小時就走完了 05/08 19:36
tf010714: 每天小跑個5000也行吧 05/08 19:36
kinuhata: 老人家要活動身體也只剩走路了 跑步膝蓋大概撐不住 05/08 19:38
kducky: 一秒兩步,一萬步要走大概80分鐘 基本上中晚餐吃完去走還 05/08 19:38
kducky: 能壓一下 血糖 05/08 19:38
Fino5566: 其實很沒效率 05/08 19:39
liner1989: 如果走路強度都太高我看也別走了,差不多快入土怎麼舒 05/08 19:40
liner1989: 服怎麼做吧 05/08 19:40
kducky: 如果是健身房還可以弄坡度 更讚 05/08 19:40
skyofme: 這就保持活動量而已,不是要鍛鍊的 05/08 19:41
marlonlai: 1萬就搭大眾運輸通勤的上班族稍微運動一下就能達到了 05/08 19:41
final9711: 其實走個7000步就夠了 再多的效益就不高 05/08 19:43
skyofme: 去游泳池走路應該也不錯 05/08 19:44
NoLimination: 自由行就有一萬步了 05/08 19:44
yezero: 工作內容不是長坐久坐的可能自然而然就達成啦 05/08 19:45
skyofme: 再怎麼長坐都不太可能沒有三餐飯後散步一下的時間啦 05/08 19:47
skyofme: 大部分就是純懶 05/08 19:47
qd6590: 吃飽飯不要划手機改成出去走一走 一下就達標啦 05/08 19:49
aegis43210: 腰圍超過90cm的人一定要多走路,不然容易有代謝症候群 05/08 19:55
letyouselfgo: 有三四千都很難了 一萬要去走操場 05/08 19:57
chino32818: 現在上班每天都走1.5w~2w 該胖的還是會胖 05/08 20:02

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