Re: [閒聊] 日本人：在台灣吃了超商那個黑黑的蛋

作者Tryfing ((′・ω・))

看板C_Chat

標題Re: [閒聊] 日本人：在台灣吃了超商那個黑黑的蛋

時間Mon Apr 13 02:16:02 2026

※ 引述《Crystal0322 (水晶)》之銘言 : 減肥的的話應該還是要先算基礎代謝率先隨便找個網站像是這個 : https://tools.heho.com.tw/bmr/ : 輸入資料後可以得知一天的基礎代謝卡路里 : 也就是即使你整天躺著不動身體也會消耗這些能量 : 再由BMR計算TDEE : https://i.imgur.com/ylbeB2w.jpeg : 然後每天要低於這個數字 : 然後再估算一下一公斤脂肪=7700大卡 : （一公斤蛋白質=4000大卡） : 看看多久能減一公斤至於很快容易餓這個就是胃排空速度的問題其實蛋白質已經算 : 是相對消化比較慢的食物了 : 像是猛健樂的作用主要就是它會延長胃排空時間 : 是說這裡有人打過嗎是不是真的很有效呀?? 剛好我自己做了個簡單的測試趁深夜沒人看對猛建樂回覆一下比起減少食慾、延長胃排空猛建樂這玩意最離譜的地方在於他會促進身體優先進行脂肪代謝以我來說，之前的運動減重與飲控半年的經驗大概是這樣：原inbody： (身高：174) 體重 85 體脂 33 內臟脂肪 13 運動+飲控半年：體重 74 體脂 21 內臟脂肪 10 *肌肉、骨骼肌當時沒記外觀大概就是從卡比獸變成食慾不振的卡比獸但因為內臟脂肪很高導致肚子仍然很明顯後來這狀態因為工作與生活內容的變動就卡了4年== 由於靠低碳飲控+幾乎0運動也可以維持這個體態雖然肚子很明顯，但這坨內臟脂肪好歹是我養20年出來的玩意，不如乾脆跟他和解？所以猛建樂出來時，我還在和網友激情對噴XDDD “笑死我纖細卡比獸那半年的輝煌時光豈是這種東西可取代之？” 邊噴邊翻禮萊的臨床報告又上去查過往其他瘦瘦針文獻對照 … ……好像有點意思，反正不花時間，啊不然試試看好了？由於不想大幅改變生活，所以規劃了一下變這樣： 1. 飲食不變 2. 無運動 3. 不影響生活 4. 不打高劑量簡單來說，只打針其他都不變，最後看結果劑量用乞丐霸主的打法：2.5 mg打 4×5週，大約5個月固定每週六早上上完廁所後空腹測inbody並記錄四年飲食基本如下：早：約20 g燕麥片+一份乳清蛋白中：乞丐時光便當晚：1/4碗糙米+足量蔬菜+足量蛋白質除了中午外主打一個低油低糖 (但一個月仍有4-6餐是非飲控規格的內容，例如：速食、饗饗或牛排店等) 結論：施打的副作用： 1. 延遲飢餓：稍微 2. 食量變小：無 3. 頭暈：無 4. 吃完後想吐：無 *其副作用有點類似二甲雙胍藥物，若有使用的經驗則會比較容易習慣我自己認為是(1)我原本就有飲控的經驗，因此已習慣於抗飢餓這事(2)施打劑量不高所幸於此基本上我就是到點就吃飯，飯量也沒變少，生活與施打前幾乎沒有任何變化最後結果，施打前inbody：體重 72.4 體脂 21.2 肌肉 54.1 內臟脂肪 10 骨骼肌 3.0 基代 1602 施打後5個月inbody：體重 67.1 體脂 14.2 肌肉 54.6 內臟脂肪 6.5 骨骼肌 3.0 基代 1600 從結果來看，雖然很不爽，但不得不承認對我來說有效過頭了基本上有減肥過的都很清楚內臟脂肪那叫一個難減而我除了打針啥都沒幹，平時該吃吃該喝喝然後脂肪少了基代沒掉肌肉沒少問號說真的後兩者是有點偏離我的預期最讓我難崩的是最近體檢的血檢結果呈現了出社會以來最健康的狀態== 目前大概是這樣，至於能不能喊真香還得看下階段再來是： 1. 觀察停藥後，不特意改變生活作息半年的復重程度 2. 一併觀察目前有傳出要打官司的副作用與潛在危害最後用我朋友說的話做個結尾： “想要改變，你總得在花錢與花時間兩者中選一個” *對藥物或使用目的有疑慮者應詢問醫師並遵照醫囑進行使用 **本文討論之結果皆為個人心得分享，除個體差異外仍具不可控之量測不確定，不可作為客觀條件下之參考結果 ***本文無意授權予藥物、診所等相關行業進行包括但不限於廣告、案例推廣等行銷活動 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.2.156 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1776017764.A.198.html

→ zyxx: 除了貴很多是怕有還沒被發現的副作用吧畢竟太屌了 04/13 02:20

推 GoodEnd: 請教一下這樣打針花了多少錢？ 04/13 02:23

→ Tryfing: 乞丐打法平均700/週 04/13 02:28

→ Tryfing: 長期的潛在危害與副作用確實是大家最關心的 04/13 02:28

→ Tryfing: 但反過來看肥胖也是一種長期的慢性代謝疾病 04/13 02:28

→ Tryfing: 這部分就看個人取捨，不急迫的話確實可以繼續觀察 04/13 02:28

推 verdandy: 畢竟跟前一代糖尿病注射藥物相比算新的，所以怕未知 04/13 02:32

→ verdandy: 副作用正常 04/13 02:32

推 noreg10116: 醫生叫我絕對不要去打這個 04/13 02:33

推 Fezico: 比較常看到的是掉髮吧？ 04/13 02:35

→ Tryfing: 同公司最近還要出口服的，我猜價格與副作用應該會遠低於 04/13 02:35

→ Tryfing: 針劑，但就…再看看 04/13 02:35

→ Tryfing: 掉髮是短期急速減重帶來的營養代謝失調，只要減重手法過 04/13 02:38

→ Tryfing: 激都有機會看到 04/13 02:38

推 livefish5566: 對比我的吃廚餘減脂方式猛健樂好像爽很多 04/13 02:39

推 Scarlett888: 乞丐打法是什麼@@ 04/13 02:41

推 dos01: 就違法分裝 04/13 02:44

→ Tryfing: 倒不是想用猛否認我那幾年的時光，畢竟多虧那幾年 04/13 02:45

→ Tryfing: 我的精神與作息也獲得許多好處，而且是天然無添加的(? 04/13 02:45

→ Tryfing: 而且猛目前還仍有潛在副作用的疑慮，若能按照自己原有的 04/13 02:49

→ Tryfing: 計劃減脂當然是更好 04/13 02:49

→ Tryfing: …並沒有分裝，具體來說可以參考肌肉海灘版的資訊文 04/13 02:52

推 mainsa: 不是違法分裝就買高劑量打低但保存期限是個疑慮我看多 04/13 03:02

→ mainsa: 了猛健樂神文一直有衝動想去打可惜我長期大量有氧體重 04/13 03:02

→ mainsa: 體脂跟內臟脂肪都是很低的水準只有LDL微偏高雖然還是黑 04/13 03:02

→ mainsa: 字但一堆醫生YT都說台灣健檢標準太鬆最好要低於100 但 04/13 03:02

→ mainsa: 我每次健檢就10x 好像很多人打猛會改善LDL 但又聽說原本 04/13 03:02

→ mainsa: 就瘦的人打猛是無法改善LDL的所以也還是沒去打不過我的 04/13 03:02

→ mainsa: 體型問醫生都是秒被拒絕就是了 04/13 03:02

→ Tryfing: 降LDL的案例是有看過滿多的，但低體重低體脂是真會怕打 04/13 03:04

→ Tryfing: 了出事 04/13 03:04

推 livefish5566: 是掛甚麼科別可以打猛阿 04/13 03:23

→ livefish5566: 自然瘦身要一直吃難吃的東西太痛苦了 04/13 03:23

推 t77133562003: 肌肉沒掉????有點扯 04/13 03:39

推 livefish5566: 肌肉沒掉很吸引我啊 04/13 03:42

推 a43164910: 掛家醫科就會開給你了 04/13 03:51

推 livefish5566: 謝謝你 04/13 03:53

推 hsiung9: 所以明明就是性價無敵高的減肥方法結果總是很多人要強 04/13 06:56

→ hsiung9: 調還要運動 04/13 06:56

推 taiwanbear1: 肌肉沒掉是平日有適當訓練的吧，通常很難不掉的 04/13 07:11

推 jan06010504: 有醫生有解答過，吃的量不變跟動的量沒變的話，基代 04/13 07:25

→ jan06010504: 跟肌肉不會掉。但是猛健樂最常見就是食慾會掉連帶減 04/13 07:25

→ jan06010504: 少活動，像原po一樣能不變的是少數。然後吃的不變還 04/13 07:25

→ jan06010504: 能瘦，大概是代謝機制改善，但是大多數人掉體重很大 04/13 07:25

→ jan06010504: 一部分是因為吃的少，當停藥吃的量回來了，一定會反 04/13 07:25

→ jan06010504: 彈 04/13 07:25

→ spfy: 你打的劑量超低的吧大概是起始劑量的1/4了 04/13 07:28

→ spfy: 猛自己的研究報告也有說停藥後有些人會復胖2/3 但忘記數字 04/13 07:31

→ spfy: 是平均還是最高啥我如果打針不運動飲食沒有變太多就會肌 04/13 07:31

→ spfy: 肉和脂肪一起減肌肉可能降的更多一點 04/13 07:31

→ spfy: 要很刻意的吃蛋白粉+運動才能維持肌肉或微升 04/13 07:32

推 gaygaydi: 朋友打過8x瘦到6x，總開銷6k，維持打的進食習慣目前沒 04/13 07:38

→ gaygaydi: 有復胖，完全顛覆我價格昂貴的印象 04/13 07:38

→ spfy: 照仿單和標準劑量打就會很貴... 04/13 07:43

推 v21638245: 神藥你以為說假的？真的差一點就是藥物聖杯了 04/13 07:45

推 Alderamin: 打了個月體重掉了十公斤搭配飲食補充營養跟重訓肌肉 04/13 07:48

→ Alderamin: 量不僅維持住還反而增加純飲控加運動消脂大概也會有效 04/13 07:48

→ Alderamin: 果但絕對沒那麼快 04/13 07:48

→ ashs92223: 7x公斤有需要減到6x嗎？不會太瘦？ 04/13 07:49

推 t13243334: 口服的要進血腦屏障有在吃精神類藥物的不能同時吃 04/13 07:50

→ MnWolf: 他有說內臟脂肪減不掉有肚子 04/13 07:52

推 notneme159: 推個 04/13 08:00

推 GTOyoko5566: 推一個，但是想到要花錢還不如堅持運動就好 04/13 08:03

→ GTOyoko5566: 現在的倒三角體態也很滿意了，反正不比賽沒差 04/13 08:03

推 joe10337: 那是台灣猛健樂賣太貴了日本中國價格大概台灣1/4 04/13 08:05

→ joe10337: 而已 04/13 08:05

推 joe10337: 我自己打了兩個月瘦了12公斤，目前停藥快兩個月還 04/13 08:07

→ joe10337: 維持著，只能說他確實改變了我的飲食習慣，打藥時 04/13 08:07

→ joe10337: 期的副作用就是便秘。撇開這點來說這真的是神藥 04/13 08:07

推 a951l753vin: 台灣超級貴我都想拿醫生處方然後自己買…… 現在 04/13 08:09

→ a951l753vin: 網路方便根本欄不住人啦 04/13 08:09

推 joe10337: 以國外價格來看一個月差不多3000台幣，這對很多人 04/13 08:09

→ joe10337: 來說應該是可以長期訂閱打藥的價格了，只能說台灣 04/13 08:09

→ joe10337: 代理商真的是在賺暴利 04/13 08:09

→ a951l753vin: 你的劑量跟我家醫科醫生建議我的劑量一模一樣但是 04/13 08:10

→ a951l753vin: 我體重大約100 04/13 08:10

推 joe10337: 台灣猛健樂價格真的超離譜 04/13 08:14

推 Shinn826: 你真的天生神力，打最低劑量不運動又沒掉肌肉 04/13 08:14

推 joe10337: https://files.catbox.moe/s9lg3o.png 04/13 08:14

推 vios: 你體重高的時候打高劑量,等體重下來之後就可以改低劑量,原本 04/13 08:19

推 fenix220: 原來打藥仔這麼多喔還以為正常運動才是正道 04/13 08:19

→ vios: 如果有照醫生的安排就會這樣進行,所以你體重下來後改成2.5 04/13 08:19

→ vios: 是對的. 畢竟你的體重用低劑量就夠了 04/13 08:20

推 doremon1293: 啊有優先使用脂肪這種好事？ 04/13 08:42

→ n555123: 纖細卡比獸蠻好笑的，從健康的角度來看運動還是必要的， 04/13 08:48

→ n555123: 你沒掉肌肉應該是藥物反應的個體差或你吃的很乾淨而且有 04/13 08:48

→ n555123: 做什麼事情有助維持肌肉量，不管一個藥有多神，體重下降 04/13 08:48

→ n555123: 就是下降，既然他體重迅速下降該出現的副作用有可能會出 04/13 08:48

→ n555123: 現，那就不太可能百分之百都是只消耗脂肪 04/13 08:48

→ commandoEX: 上面那個截圖有沒有違反藥事法啊? 04/13 08:52

→ spfy: 台灣一定有但中國網路本來就能買藥那是淘寶沒差吧 04/13 08:52

推 anumber: 感謝資訊啟動 04/13 08:56

推 willytp97121: 這藥目前幾乎殺死比賽的地方就真的肯花錢打一定會 04/13 08:57

→ willytp97121: 瘦 04/13 08:57

→ n555123: 其實以前常說花錢花時間花精力你總要選一個，現在是你真 04/13 09:00

→ n555123: 的可以只選一個就達成單一目標，科技進步好快 04/13 09:00

→ commandoEX: 記得藥物不能啟動 04/13 09:02

推 james3510: 現在沒有胖子只有窮人 04/13 09:02

推 anumber: 進不來喔? 5555 04/13 09:03

推 Gentile: 咦原來只飲控不會降內臟脂肪嗎 04/13 09:09

😊 希洽 C_Chat 版：熱門文章

😊 希洽 C_Chat 版：更多文章