推 jjooee1428: 原PO小劉羅傑 09/08 15:38
推 rock30106: 開刀 09/08 15:38
推 arrenwu: 半年 140kg -> 70kg 這可能有其他問題？ 09/08 15:38
推 goseienn: 每天吃生菜沙拉半年就能瘦很多了 09/08 15:39
→ serding: 半年減半？ 他是把肚子裡的整頭牛消化了嗎 09/08 15:39
推 orca1912: 半年瘦70kg.... 09/08 15:39
→ Muilie: 半年70，可以先看塔位了 09/08 15:41
→ charlietk3: 胖五公斤短一公分 09/08 15:41
→ blackvision: 恩...有切胃吧? 09/08 15:41
推 fenix220: 重訓增加睪固酮 09/08 15:42
推 dazzle: 半年減70公斤健康堪慮喔 09/08 15:42
→ npc776: 在享受到好處之前 你會先暴斃吧... 09/08 15:42
推 a43164910: 半年七十真的可以 我姐夫就這樣 連體重變化數字都一樣 09/08 15:43
→ a43164910: 他現在整天在約跑 09/08 15:43
→ a43164910: 問他怎麼做的就戒糖+運動 沒了 09/08 15:44
→ shifa: 唉唉 現在看到約跑都會愣一下 網路用太多了 = = 09/08 15:45
→ jason89075: 一個月5公斤已經是很異常的高速減肥，他半年70公斤， 09/08 15:45
→ jason89075: 平均1個月12公斤，請問他是厭食症還是胃癌 09/08 15:45
→ jason89075: 繪師一定是瘦子：（ 09/08 15:46
推 t13thbc: 戒糖 想瘦真的必須這麼做 戒甜食飲料加工食品 只能吃原 09/08 15:48
→ t13thbc: 型食物 09/08 15:48
推 StarTouching: 動手術+瘦瘦針也許有機會? 09/08 15:49
→ Dirgo: 瘦太快,有點危險. 09/08 15:49
→ Muilie: 這種贅皮根本不能看，而且還是半年內達成，女生看到只會 09/08 15:50
→ jpnldvh: 半年70是斷了手腳嗎 09/08 15:50
→ Muilie: 反胃 09/08 15:50
推 zeroadi: 140公斤一口氣瘦下來 會一堆墬皮 很醜 09/08 15:50
→ xga00mex: 我上次看到瘦這麼快的叫做五條悟 09/08 15:51
→ Castle88654: 瘦身前看不出來有140KG 09/08 15:51
推 k1222: 半年70kg那是真的牛逼 09/08 15:52
→ Dirgo: 人體一天算你2000大卡,4天也才耗你1公斤,180天噴掉70公斤, 09/08 15:52
推 Xration: 半年70公斤 是得癌症嗎 09/08 15:52
→ Dirgo: 應該是有其他的問題造成的. 09/08 15:53
→ minoru04: 一個月要11.6 一周要2.5KG 應該減很多水份 09/08 15:53
推 rainxo6p: 半年70公斤 平均每天熱量赤字至少2898大卡 請告訴我他 09/08 15:53
→ minoru04: 不然一周要2萬赤字 09/08 15:53
→ rainxo6p: 是個活人 09/08 15:53
推 Muilie: 而且這種瘦法代謝、荷爾蒙都全部崩壞了，什麼持久、性慾 09/08 15:53
→ Muilie: 基本歸零，頭髮掉光根本基本而已 09/08 15:53
推 rockmanx52: 半年70該去看塔位了+1 09/08 15:53
→ npc776: 確實 宿傩幫你切一下 人人都可以減半 09/08 15:54
→ asasas0723: 半年瘦70喔? 再過半年可以瘦到剩3公斤入塔了 09/08 15:54
推 arrenwu: 每天赤字2900大卡是? 遊騎兵訓練不知道有沒有這麼苦 09/08 15:55
推 Cuchulainn: 這那部 09/08 15:57
推 tiger870316: 半年70是得癌症嗎 09/08 15:58
推 doremon1293: 太快了 一周1公斤都很離譜了 09/08 15:58
推 aa091811004: 確實會有這些好處 09/08 15:59
→ aa091811004: 不過依我的經驗，半年70不太可能 09/08 16:00
推 highwayshih: 半年70公斤真的該先去看塔位了 而且贅皮一定一堆 09/08 16:00
→ highwayshih: 起始體重夠胖只要稍微飲控是可以做到一週一公斤啦 09/08 16:01
→ aa091811004: 先不說做不做得到，哪怕做到了，皮也不可能收的這麼 09/08 16:01
→ aa091811004: 緊 09/08 16:01
→ minoru04: 就身體夠健康有運動 身體能力當然會變好 09/08 16:01
→ highwayshih: 但再怎麼說半年70都太誇張了 09/08 16:01
→ littlesno: 體重到標準範圍一定有好處 你會變得有自信 09/08 16:01
→ aa091811004: 而且胖到140的話應該會有肥胖紋了 09/08 16:01
推 hjk56789: 半年瘦70 是都躺在床上那種嗎 09/08 16:02
推 louis0724: 半年70kg你去問豬肉攤老闆一斤多少比較實在 09/08 16:04
→ louis0724: 一開始一個禮拜一公斤很容易 大概只能爽一兩個月 09/08 16:05
噓 xxx60133: 怎麼可能 140到70不可能 絕對不可能。除非你是暴力減肥 09/08 16:06
→ xxx60133: 。你朋友絕對說謊 09/08 16:06
→ RevanHsu: 這種瘦法不是唬爛就是看什麼時候暴斃而已 09/08 16:07
→ felixr0123: 講個實在點的 瘦了小弟會長高 09/08 16:07
→ xxx60133: 不是切胃 塞水球 抽脂肪。不然這種 傷害身體方式絕對不 09/08 16:07
→ xxx60133: 可能 09/08 16:07
→ a36772004: 我幫你問問五條悟 09/08 16:07
推 Issarc0721: 100KG以上的前期減肥會瘦很快，但大概到90左右會卡 09/08 16:07
→ xxx60133: 你說花2年還有可能。 6個月 絕對不可能 09/08 16:08
→ xxx60133: 你朋友絕對說謊 09/08 16:08
→ Issarc0721: 我朋友就有高速從120降到90，之後下降幅度就很小了 09/08 16:08
→ xxx60133: 哪怕你今天是健身教練 肌肉記憶 也要花一年 09/08 16:09
推 mcgradymp5: 先不說半年瘦70的風險，我幾年前從92瘦到70就明顯感 09/08 16:09
→ mcgradymp5: 受到各方面的好處，深深感受到，胖子是沒有人權的 09/08 16:09
→ xxx60133: 擦屁股 不會被肚子擋住。低頭看的到老二 09/08 16:10
推 ben100rk: 半年140到70？不是糖尿病快死了就是截肢了 09/08 16:10
→ n555123: 半年瘦70公斤他說的這些東西都不會提升，包括新手紅利跟 09/08 16:10
→ n555123: 脫水，前兩個月瘦將近15到20公斤沒問題，我認真的，但半 09/08 16:10
→ n555123: 年瘦一半體重，方法一定非常偏激，你不可能不觸發代謝適 09/08 16:10
→ n555123: 應，用暴力的方式打破適應一定要犧牲健康 09/08 16:10
→ n555123: 如果是用健康方式瘦70公斤的話，對，這些東西都會提升 09/08 16:10
→ n555123: 肌力體力不用說吧，持久力看有沒有配合相關訓練，性慾可 09/08 16:10
→ n555123: 以查體脂肪率對睪固酮分泌的影響，勃起能力我不確定他是 09/08 16:10
→ n555123: 指硬度還是長度，但女方的體感長度會增加 09/08 16:10
→ iam0718: 個人兩年100-70 你朋友這樣超誇張 09/08 16:11
推 honey4617912: 打瘦瘦針+瘋狂進健身房應該有機會 09/08 16:12
→ Eito7: 以140kg來說這肚子也畫太小 09/08 16:13
→ xxx60133: 問題是只有半年。一定會減到肌肉 去健身房也沒什麼用 09/08 16:13
→ xxx60133: 你光 精神力都是問題 09/08 16:13
推 arrenwu: 兩年 100->70 已經是非常猛的了 09/08 16:13
→ arrenwu: 很多人是 兩年 100-> 90 -> 10x XD 09/08 16:14
→ xxx60133: 暴力減肥 會有便秘。你吃的東西 就量少的。排便絕對出 09/08 16:14
→ xxx60133: 問題 09/08 16:14
→ iam0718: 我是覺得還行 但也卡住了 理想是65 內文這個太可怕 09/08 16:14
→ xxx60133: 光這點 你大便會硬到想哭 09/08 16:15
推 arrenwu: 難的是調整生活習慣和控制飲食，尤其是控制飲食超難 09/08 16:15
→ arrenwu: 我幾乎隨時都要跟自己的慾望抗爭 09/08 16:15
→ arrenwu: 光是要不把便當裡的飯吃完我就必須要很有意識地先把東西 09/08 16:15
→ arrenwu: 扔掉 09/08 16:15
→ xxx60133: 而且還要早睡不能熬夜。 09/08 16:16
→ arrenwu: 不然我真的是好想隨時都吃澱粉 09/08 16:16
→ hk129900: 半年瘦70我會懷疑他生病了 基本上中間不可能不撞牆 09/08 16:16
→ felixr0123: 硬度跟長度都會有buff阿 老二上面還會多爆了好幾條青 09/08 16:16
→ felixr0123: 筋 09/08 16:16
→ hk129900: 有時候不只是欲望想吃 你的身體也會渴求 胃會餓到痛 09/08 16:16
→ xxx60133: 還有輕微撞牆期 09/08 16:17
推 arrenwu: 我覺得不是我需要吃 因為其實我也不是肚子餓 09/08 16:17
→ arrenwu: 就只是一直狂吃東西真的很爽而已 09/08 16:17
→ xxx60133: 身體也要適應 這種突如其來 飢餓還有 胃痛胃脹氣 09/08 16:17
→ minoru04: 前天剛買了暴食望月小姐實體本 看她吃的確很爽 09/08 16:18
→ iam0718: 聞到炸雞的味道都很痛苦 但為了能繼續宅更多還是得克制 09/08 16:18
→ minoru04: 我之前120-->95大約也是花一年半 09/08 16:18
→ xxx60133: 對碳水的渴望 09/08 16:18
→ xxx60133: 求生本能 09/08 16:18
推 fenix220: 現代人飲食早就營養過剩 09/08 16:19
推 t13thbc: 想維持這個身材就是長期飲控 所以一定要想辦法適應 因為 09/08 16:19
→ t13thbc: 塑身不是一時是永久的 所以飲控是永久的 09/08 16:19
→ xxx60133: 這種暴力減肥下來身體不可能健康 09/08 16:19
→ t13thbc: 這也是為什麼要設定獎勵日 就是要讓自己堅持下去 09/08 16:19
→ xxx60133: 內容 太多矛盾點 09/08 16:19
推 arrenwu: 我七八年前有洋芋片成癮問題，開始控制的第一週真的有 09/08 16:20
→ arrenwu: 一種"天啊 人活著是為什麼"的痛苦感 09/08 16:20
→ xxx60133: 你要戒糖 戒零食 09/08 16:20
→ arrenwu: 而且差不多都是晚上8點左右開始發作 09/08 16:20
→ arrenwu: 我很少有這種「這樣人活著到底有什麼意義」的感受XDD 09/08 16:20
推 sd2567: 半年掉一半體重 八成癌症要不要去醫院檢查一下 09/08 16:21
→ xxx60133: 意義就是 看到更美好的自己 09/08 16:21
推 mushrimp5466: 太誇張了 09/08 16:21
→ iam0718: 洋芋片算是我第一個戒掉的 雖然沒復發 但一開始嘴很難熬 09/08 16:21
推 rainxo6p: 其實 熱量赤字控制好就好 我減肥2個月目前邁入第3個月 09/08 16:22
→ rainxo6p: 平均1個月4公斤 中間吃了3次雞排 N次火鍋牛排 還有喝 09/08 16:22
→ rainxo6p: 酒熱炒聚會 體重還是慢慢往下降 完全不痛苦 只是要逼自 09/08 16:22
→ rainxo6p: 己去健身房重訓跟做HIIT 09/08 16:22
→ aaronhkg: 據說破百胖子初期要瘦都滿快的 但可能到8-90就會卡住了 09/08 16:23
→ aaronhkg: 吧 09/08 16:23
→ minoru04: 有朋友有強烈的洋芋片成癮 COSTCO家庭號那種他2天一包 09/08 16:23
推 arrenwu: 不難想像啊 因為洋芋片你只要醒著就可以一直吃 沒有所謂 09/08 16:23
→ arrenwu: 的「吃飽了」的時候 09/08 16:23
→ minoru04: 我是吃鹽分很高的零食嘴巴就容易破 最小包那種我都要分 09/08 16:24
→ minoru04: 2-3天才能吃完 09/08 16:24
推 t13thbc: 糖的成癮性比一般人想的還嚴重 久久喝一次含糖飲料 真的 09/08 16:24
→ t13thbc: 滿滿的幸福感 09/08 16:24
推 jympin: 不在乎副作用的話是可以啦 只是這樣壞處不是更多嗎 09/08 16:24
推 arrenwu: hmmm 洋芋片就是那個鹹鹹的味道讓人停不下來 09/08 16:24
→ n555123: 很看人，瘦素分泌能力天生的，如果你很能接受168那套不 09/08 16:24
→ n555123: 吃早餐那總熱量控制不難，比較隨便養不介意餐餐吃清淡原 09/08 16:24
→ n555123: 型食物只偶爾快樂的人開局就很簡單，有些人兩天就快死了 09/08 16:24
→ n555123: 最好當然是把食量訓練到剛好餐餐吃飽就固定體重，但對大 09/08 16:24
→ n555123: 多人太難了，光是卡平台等大腦適應目前體重可能就要半年 09/08 16:24
→ arrenwu: 手搖飲料我現在是根本連經過都要控制 09/08 16:25
→ arrenwu: 700cc手搖飲料我從吸管插下去到喝完可能只要3分鐘 09/08 16:25
→ arrenwu: 那個大口吸糖水的感覺真是太爽了 09/08 16:25
→ arrenwu: 旁邊的人在聊天的時候 我嘴幫忙著吸 09/08 16:25
→ arrenwu: 說起來我好像一堆垃圾食物成癮問題 09/08 16:26
→ iam0718: 改成無糖就好啦 這真的也是喝久就習慣了 09/08 16:26
推 arrenwu: 之前是汽水 我以前一天會喝一條 12*350ml 的汽水 09/08 16:26
→ arrenwu: 當然是 zero 啦 不然現在應該已經胖到走不動了 09/08 16:27
推 Dirgo: 減肥前半年,跟飢餓共處,維持過了兩年,屁的共處,多吃蛋白質 09/08 16:27
→ minoru04: 手搖的本體是冰塊啊 只要有冰塊就好 所以我都喝無糖 09/08 16:27
→ Dirgo: 自然扛餓. 09/08 16:27
推 honey4617912: 進去掃了內文 原來是為了信教嗎 難怪有這種毅力了 09/08 16:28
推 arrenwu: 我現在也是用多吃蛋白質的方式 09/08 16:28
→ n555123: 我0經驗開局時是戒糖+盡量吃原型食物+熱量赤字，一週五 09/08 16:29
→ n555123: 練我去之前就先想好課表了，第一個月大概95瘦到83，其實 09/08 16:29
→ n555123: 多半是適應環境的消耗+脫水，之後雖然體態有持續改善但 09/08 16:29
→ n555123: 是體重其實就一直是在80左右，要持續瘦下去就是要嘛加大 09/08 16:29
→ n555123: 活動度要嘛吃更少，我就感覺不如健康就好，其實並不是越 09/08 16:29
→ n555123: 瘦越健康，理論上最健康的體脂肪率反而是微胖22%左右 09/08 16:29
→ n555123: 另外你戒糖久了喝太甜會拉肚子==我覺得不用把自己逼太緊 09/08 16:29
推 pinhanpaul: 李斯？ 09/08 16:30
推 ymsc30102: 半年70直接變沙皮狗 最好會這麼帥 09/08 16:30
推 fenix220: 外面的手搖茶無糖超難喝 不如自己泡 09/08 16:30
推 arrenwu: 我朋友半年 120 -> 90 就沙皮狗了 09/08 16:30
推 Dirgo: 有生之年還是想衝個體脂15%看看@@ 09/08 16:31
→ arrenwu: (應該是半年左右) 他還幾乎就真的只喝水 09/08 16:31
→ minoru04: 我是想衝INBODY破百 有兩次都卡99 好煩 09/08 16:32
推 honey4617912: 無糖手搖推烏弄金萱紅 平常就全家買生茶 09/08 16:32
推 mamamia0419: 半年70公斤是癌症吧 09/08 16:33
推 t13thbc: 體脂15%絕對要練出肌肉才有辦法辦到吧 09/08 16:34
→ minoru04: 要吃水煮餐吃到吐的程度 我們館有3位曾經接近10%的 09/08 16:35
推 iam0718: 喝太甜現在還會覺得噁心 也算好事 09/08 16:35
推 Dirgo: 沒意外肌肉量應該是40%左右就可以達成了 09/08 16:36
推 v2v2123: 你不如先告訴大家胖了有甚麼好處？ 09/08 16:36
→ Dirgo: 應該說骨骼肌率(?) 09/08 16:37
→ h75311418: 健康就很重要了 09/08 16:38
推 twic: 半年70最好去看醫生檢查一下 09/08 16:39
推 iam0718: 男生肥胖有些人還會跨你有福氣 回看只覺得自己像豬 09/08 16:40
推 arrenwu: 其實我感覺是：你只要不要比你周遭的人胖就好了XD 09/08 16:40
→ arrenwu: 不然體重/體脂肪真的就只是為了健康著想 09/08 16:41
推 bladesaurus: 直接拿去燒可以瘦到灑到空中獲得飛行的能力 09/08 16:42
→ minoru04: 同學群都年過40還維持看起來不胖的不到2成 然後還有運動 09/08 16:45
→ minoru04: 能力和習慣的剩不到1成 09/08 16:45
推 akway: 肥胖得百病 09/08 16:46
推 scott032: 飲食控制 完 09/08 16:47
推 tim50518stu: 我這三個月從137瘦到110，不吃早餐，午晚餐都吃原形 09/08 16:48
→ tim50518stu: 食物，戒糖跟宵夜 09/08 16:48
→ tim50518stu: 好處就體力變比較好了，皮膚原本皺摺處都有黑色沉澱 09/08 16:48
→ tim50518stu: 都淡化了，只是瘦太快肚子有贅皮 09/08 16:48
推 KangarooDad: 沒胖過 我不知道 09/08 16:53
推 iam0718: 不吃早餐 大體重 這速度也超強了 09/08 16:54
推 n555123: 很強，非常強。前一個月含脫水瘦10%跟你堅持三個月瘦20% 09/08 16:58
→ n555123: 體重老實說差不多是兩個次元的難度差距，可以有自信點 09/08 16:58
推 Cyclone5566: 半年減70會不會死人啊 這什麼狀況 09/08 16:58
推 Dirgo: 每天吃基本量1500,大重量每天TDEE隨便就3000,一天1500的赤 09/08 16:58
→ Dirgo: 字@@ 09/08 16:59
推 Kururu8079: 燒成灰可能能更瘦喔 09/08 17:16
推 asmiocv: 瘦太快你的皮膚跟不上都會垂起來，別幻想快速瘦下來就是 09/08 17:16
→ asmiocv: 好 09/08 17:16
推 sniperex168: 破百瘦到100以下很快，接下來就會卡關 09/08 17:19
→ mouscat: 如果不是先天體質疾病因素 不就搞到生活極度偏差才會飆 09/08 17:25
→ mouscat: 到140 飲食作息調好瘦下來感覺滿自然的 09/08 17:25
→ mouscat: 肥胖伴隨的各種疾病和健康問題消失了 也會活得比較舒服 09/08 17:27
→ Irenicus: 半年-70 幾個月後可能就直接歸零了 09/08 17:29
推 lij818089: 一天要3000大卡熱量赤字 問gpt 慢跑至少也要4、5個小 09/08 17:30
→ lij818089: 時才有 09/08 17:30
推 Irenicus: 減肥這件事最荒謬的就是很多人都期望幾個月甚至幾週就能 09/08 17:30
→ Irenicus: 瘦下來 卻忘記他們當初是花了好幾年甚至超過10年肥上去 09/08 17:30
→ Irenicus: 的 09/08 17:30
→ kevinlook: 那個皮都可以拿來甩了 09/08 17:36
噓 DinDing1129: 半年70kg，在半年就瘦到1kg剩骨灰 09/08 17:37
推 zxm50191: 暴力減肥通常回彈很快，除非你一直維持 09/08 17:41
→ zxm50191: 而且這種強度有人還會有掉髮會貧血的問題 09/08 17:41
→ zxm50191: 半年140減到70真的太扯，瘋狂運動只吃補充品維持營養? 09/08 17:42
推 shadowdio: 之前生病無法進食 一天瘦0.8公斤 半年70克制一點可行 09/08 17:43
推 rionas2421: 屁啦，我半年最多瘦十幾公斤，70公斤是去醫美手術吧 09/08 17:52
→ edgefish02: 先幫忙看塔位 你會感謝我的 09/08 17:52
