推 BepHbin: 哇幹 這麼省？ 08/14 13:59
推 s2500205: 為什麼晚餐是用花媽的垃圾套餐做代表 08/14 14:00
推 bala045: 日本人早餐不是都直接吸那個鋁箔包補充熱量 08/14 14:00
推 chuckni: 理想中的早餐那大概就是每天早上去denny's點早餐套才會有 08/14 14:00
→ chuckni: 的樣子了XD 08/14 14:00
→ bala045: 超市打烊前打五折 便當都用搶的 08/14 14:00
→ loverxa: 日本早餐選擇真的少 除了自己做一般就買好的麵包或超商 08/14 14:02
→ loverxa: 飯糰 08/14 14:02
推 joyisman: 日本小學生吃的跟監獄差不多… 08/14 14:03
推 gsock: 不對啊 現實版的碳水以比例來說還是超高的 08/14 14:03
推 Leaflock: 日本的便當碳水就是超級高ㄚ 你貼的那個500已經很佛了 08/14 14:04
推 doremon1293: 份量少就好了 08/14 14:04
推 chuckni: 日本到現在都沒有一個定型的早餐文化，基本上便利店、家 08/14 14:04
→ chuckni: 裡煮、速食店、早午餐或前一晚自備都有自己的一派存在 08/14 14:04
推 tsukasaxx: 之前看孤獨美食家 中餐其實都很不錯啊 08/14 14:07
→ c610457: 那個白飯+炒麵+章魚燒便當也太可怕了 08/14 14:07
推 topfree: 小學營養午餐好慘.. 08/14 14:08
→ topfree: 章魚燒便當很可怕但看起來又很好吃QQ 08/14 14:08
→ brian040818: 這是減肥餐嗎 08/14 14:09
推 henry1234562: 那種便當專賣店就會有各種便當了 08/14 14:09
→ henry1234562: 有那種一公斤便當撐死你到 08/14 14:09
推 eva00ave: 來日本後最大的問題的確是早餐很難買 08/14 14:13
→ eva00ave: 雖然說也是有松屋之類的有早餐 08/14 14:13
→ eva00ave: 但誰有空吃啊幹要趕電車 08/14 14:13
→ c6343j6297: 現實晚餐呢 08/14 14:14
→ kinmengon: 日本人的蛋糕真是甜到爆錶 08/14 14:16
→ jpnldvh: 日本連宵夜都很難買 難怪胖不起來 08/14 14:18
推 miyazakisun2: 午餐很真實 在辦公大樓大家差不多都是那樣 08/14 14:18
推 h75311418: 他們沒早餐店呀外食貴很多都自己早起弄 08/14 14:20
推 chuckni: 蛋糕我其實覺得台日差不多 08/14 14:20
→ seer2525: 到底誰會覺得日本晚餐會長那樣= = 拿花媽的也太誇張 動 08/14 14:20
推 s1d87: 小學生也太慘 08/14 14:21
→ seer2525: 畫都跟你說那很扯了 08/14 14:21
推 tsubasa0922: 真的 去玩的時候早餐要馬吃超商要馬吃松屋 08/14 14:21
→ tsubasa0922: 不然就是乾脆不吃等吃午餐 08/14 14:21
→ tsubasa0922: 消夜那時待仙台市區，晚上也就超商或松屋XDDD 08/14 14:22
→ tsubasa0922: 松屋超扛(??? 08/14 14:22
推 h75311418: 花媽那個是極端的不能代表啦 08/14 14:22
推 pickchu22001: 台灣現在外食也是一餐200 了 08/14 14:23
推 chuckni: 去日本早餐建議便利店或家庭餐廳，反正日本很多地方要接 08/14 14:23
→ chuckni: 近中午才開，如果沒有預定地的話可以在家庭餐廳集合吃早 08/14 14:23
→ chuckni: 餐順便討論行程 08/14 14:23
推 pinqooo: 日本早上松屋超多人喔 幾年前早上7點去吃幾乎坐滿 08/14 14:24
→ pinqooo: 反而某年早餐去吃摩斯幾乎包場 08/14 14:24
→ chuckni: 日本宵夜居酒屋便利店牛丼好像就沒了，應該不會吃個宵夜 08/14 14:24
→ chuckni: 跑去燒肉店吧XD 08/14 14:24
推 h75311418: 去過日本友人家住過常見的稍微認真弄是飯煎鮭魚 醬菜 08/14 14:25
→ h75311418: 那類的 08/14 14:25
→ laugh8562: 那個小學營養午餐是認真的嗎 太慘了吧== 08/14 14:25
→ pinqooo: 營養午餐那個板上就一堆引戰文了 可以看到各種奇杷的 08/14 14:25
→ ewpnawt8: 花媽那個是單純畫師不想畫太複雜 08/14 14:26
→ pinqooo: 日本都市上班族常常都上班路上隨手抓個三角飯糰 08/14 14:27
推 rswd: 章魚燒炒麵白飯那個白飯有點多餘也太多飯了吧 08/14 14:27
→ seer2525: 日本營養午餐你可以自己去查日本新聞 就是故意拿誇張的 08/14 14:27
→ pinqooo: 比較閒的會看到他們在那邊買咖啡杯排隊玩咖啡機 08/14 14:27
推 chuckni: 商業區附近的便利店有些早上是要排隊的， 08/14 14:28
→ pinqooo: 因為日本便利商店的咖啡是買杯子自己去按機器 08/14 14:28
→ seer2525: 出來報導 下面留言一堆人都說自己吃的沒這麼誇張 08/14 14:28
→ pinqooo: 不會像台灣看到一堆人擠在櫃台等咖啡 08/14 14:28
推 iam0718: 2x歲日本男子女子一天怎樣度過的 影片內餐點就跟圖很像 08/14 14:28
推 storyo11413: 小學那有牛奶不差拉 有營養又高熱量 08/14 14:30
※ 編輯: kana1983 (14.10.61.128 日本), 08/14/2024 14:33:59
推 Jin63916: 怎麼都沒蔬菜？ 08/14 14:31
推 kinghtt: 小學的應該是特例吧？ 08/14 14:32
推 pinqooo: 很多都想到才買個蔬果汁或青汁虐待自己 08/14 14:32
※ 編輯: kana1983 (14.10.61.128 日本), 08/14/2024 14:36:46
推 ssarc: 普通日本人吃的好寒酸而且光看就吃不飽 08/14 14:35
→ chung2007: 我有的時候在想去日本熊本縣台積電那邊開台式早餐店的 08/14 14:36
→ chung2007: 可行性 08/14 14:36
推 angryfatball: 天下一品！！拉麵+半炒飯+煎餃，我整個原地陣亡 08/14 14:37
推 chuckni: 啊其實早餐店不盛行有一個可能也是因為早餐店開商業區太 08/14 14:41
→ chuckni: 貴開住宅區需求不高，我在一些住宅區車站附近是有看過早 08/14 14:41
→ chuckni: 餐專門店的但就是那種洋式感覺的小店或是開在商店街裡面 08/14 14:41
→ laugh8562: 可行性很低吧 光煎台排油煙的問題 設備就不知道就先投 08/14 14:41
→ laugh8562: 多少了 日本應該不會讓你像台灣這樣 讓等餐的客人 一 08/14 14:41
→ laugh8562: 起吸煎台廢油煙吧 08/14 14:41
推 Sinreigensou: 難怪日本人胖不了 不對我比較好奇這樣不會很快餓嗎 08/14 14:42
→ seer2525: 我覺得應該不是"難怪日本人胖不了" 而是"難怪台灣人容易 08/14 14:43
→ seer2525: 胖" XDD 08/14 14:43
推 h75311418: 熱量攝取夠其實就ok 了吃到飽沒消耗就過量了 08/14 14:44
→ seer2525: 當你覺得人家不會胖的飲食是太少的時候就有問題了 怎麼 08/14 14:44
→ seer2525: 不是你覺得正常的飲食才是太多 08/14 14:44
推 Sinreigensou: 查了一下 晚餐沒花媽那個那麼扯但也是不多 08/14 14:45
推 yumenemu610: 日本小學生真的超慘 聽說是預算都被牛奶吃掉？ 08/14 14:46
推 h75311418: 除了大眾運輸工具之外步行走路時間也多 08/14 14:46
→ Sinreigensou: 我就講了啊 我吃那樣一定會餓 08/14 14:47
→ Sinreigensou: 所以日本人是很耐餓還是 08/14 14:47
→ seer2525: 是台灣人太不耐餓吧 學生時期養成三餐中間愛吃零食的 08/14 14:48
→ seer2525: 習慣 讓自己不會覺得餓到 08/14 14:49
我們家一開始煮飯也依照在台灣的習慣至少4菜1湯
而且菜一定是一大盤 常常吃不完會剩菜
在這裡的朋友到我們家吃飯都會驚訝說我們家的晚餐超豐盛
後來就慢慢變成一個主菜(通常是蛋白質+一些蔬菜)
加上兩個副菜(沙拉,醃菜,蔬菜,豆類根莖類)
副菜的量也只有每人一口左右
再加上一個湯
另外同事也說早餐吃太飽反而容易精神渙散想睡覺無法集中精神做工作
如果真的覺得有點餓不是去喝咖啡就是吃一點小零食充飢
但更多人是去抽根菸轉換一下心情就是.....
※ 編輯: kana1983 (14.10.61.128 日本), 08/14/2024 14:57:22
推 zzz50126: 花媽不是作者真實故事改編嗎 他們家看起來就是平均值以 08/14 14:54
→ zzz50126: 下的家庭 感覺也是挺合理 08/14 14:54
→ qize1428: 在日本如果不自己煮，外食能吃得那麼均衡嗎？ 08/14 14:55
推 chuckni: 可以啊，你的問題是價位和便當吧？單純要均衡你去找やよ 08/14 14:58
→ chuckni: い軒就解決了 08/14 14:58
推 aqswde12349: 查了一下那個小學午餐也是拿被家長靠北太少的新聞來 08/14 15:03
→ aqswde12349: 的 08/14 15:03
→ aqswde12349: e=1 08/14 15:03
推 bear26: 我每天伙食費兩個人一萬日幣..就是五郎式吃法 08/14 15:05
→ ga021396: 其實也沒多貴 早500午1500晚2000就能吃很好了 08/14 15:10
推 dickec35: 日本有些咖啡廳早上6點多開，應該也算早餐店吧 08/14 15:11
→ mealoop: 500羊那個看起來不錯ㄅ 08/14 15:12
→ Cishang: 現實就是日本人絕大多數吃的量都很少吧 08/14 15:12
→ Cishang: 碳水比例高也只是營養不良,那點量不餓死就不錯了 08/14 15:14
→ chuckni: 真的不算多，不過他們正餐之外的飲食也很難講有少的 08/14 15:15
推 Cishang: 實際上胖就是吃的問題不會是那啥狗屁的走路,日本外食取得 08/14 15:17
→ Cishang: 不易住商又分離,晚上回到家附近根本沒有啥餐館得先去居酒 08/14 15:17
→ Cishang: 屋之類的,台灣到處是便利商店就賣吃的開到12點也很常見 08/14 15:18
→ chuckni: 住家附近的選擇很有限，不過也因為這樣住宅區常常會出現 08/14 15:20
→ chuckni: 那種十幾年過去了你還會看到他活得好好的居酒屋或小餐館 08/14 15:20
推 seer2525: 每天8000步跟每天800步怎麼可能會沒差 走路一定也有差 08/14 15:20
推 Sinreigensou: 就日本人熱量攝取就低又比較常走路vs熱量攝取偏高 08/14 15:21
→ Sinreigensou: 又不走路，差距就出來了 08/14 15:21
推 kansakiraru: 花媽那個太極端了，沒幾個家庭會天天這樣吃 08/14 15:22
→ Sinreigensou: 台灣便當店一份日本人可以當兩餐 08/14 15:22
→ fantasyhorse: 現實就是台灣肥胖率超過50%，遠超日本 08/14 15:23
→ ARTORIA: 一天兩三百卡 一個月就差一公斤了 很多人忽略長期的影響 08/14 15:23
噓 guanhualee3: 扯到花媽這篇就沒可信度了 08/14 15:26
推 Sinreigensou: 事實上去日本玩過自己吃也很清楚都是小碟子低份量 08/14 15:29
推 zebra0115: 日本小學生那個也太慘吧... 08/14 15:57
推 calase: 日本餐點其實普遍不太油，一般人也不會天天拉麵豬排飯 08/14 16:08
→ kinda: 台灣肥胖率遠超日本是唬爛的啦 台灣標準是BMI>24就算 08/14 16:29
→ kinda: 世衛國際標準肥胖是BMI>30 08/14 16:29
→ kinda: 日本統計用BMI>25當肥滿標準的話 男性33% 女性2x% 08/14 16:32
→ shawncarter: 每餐一千日幣也太少了吧 我在台北每天午餐晚餐都要 08/14 16:34
→ shawncarter: 人均250至少 08/14 16:34
推 Sinreigensou: 樓上那如果都用國際標準差多少 08/14 16:35
推 kinda: BMI>30的話 日本 4.5%(2019) 台灣 < 10% 要自己用下表算 08/14 16:43
→ Hakase5566: 推 joyisman: 日本小學生吃的跟監獄差不多… 08/14 16:43
→ Hakase5566: 犯人：並沒有 08/14 16:43
推 ymsc30102: 好少 看了就餓了 08/14 16:44
推 calase: 台灣2017-2020 bmi超過30的男性大約11%，女性9% 08/14 16:44
推 j19871001: 日本早餐跟消夜選擇非常少，又難買 08/14 16:47
→ fgh81113: 屁啦 節儉成這樣 肥宅都餓死了 08/14 16:47
→ kinda: 台灣男性最胖是31-44歲、女性最胖是>65歲 為什麼啊... 08/14 16:48
→ uranusjr: 只看日劇可能沒感覺, 孤獨美食家原作設定五郎開貿易公司 08/14 17:16
→ uranusjr: 所以有錢到爆炸, 一餐三五千算不上什麼負擔 08/14 17:17
推 k798976869: 日本人又瘦又長壽 代表吃碳水對身體好 08/14 17:24
推 lavendin82: 那個500元便當看起來很好吃欸 08/14 17:35
推 Shalone: 社畜日常 08/14 17:41
→ carllace: 代表台灣女性45歲以後都比較不重視身材 08/14 17:45
→ carllace: 年紀大基代下降就更容易肥胖 08/14 17:46
推 sliverexile: 但是 份量少 08/14 17:59
→ carllace: 日本人平均自律能力就是比台灣人好 08/14 18:18
推 tw15: 笑死 圖偷藏一個網走監獄 08/14 18:27
推 zzz50126: 對 那個bmi 大家不一樣 很怪 08/14 18:28
→ jbdada: 上學吃一片吐司是古早動漫女性代表嗎 08/14 18:31
推 Anchorage: 那個營養午餐是狗食吧 08/14 19:20
推 wkwrd: 日本早餐店不就是松屋，吉野家嗎，拿這個比較才對 08/14 19:37
