推 Y1999: 體態正常一點的男性，慢跑+走也差不多是這個時間吧 08/03 22:51
推 oppaidragon: 王子根本是超人 用奇形種跑姿卻比大部分人還快 08/03 22:51
推 dizzy: 運動白痴（自稱）的話33分算正常人吧？ 08/03 22:53
推 Hasix: 六分半配速是一般人日常練習的速度 08/03 22:53
→ willytp97121: 新兵體能檢測3000跑18分是最低標準 5000跑33分應該 08/03 22:53
→ willytp97121: 是正常人不難達到的 08/03 22:53
推 nacoojohn: 第一次跑這個成績 是平常人以上了 08/03 22:54
推 smallreader: 鑑測標準5公里健走40多分鐘 08/03 22:54
推 emptie: 沒訓練過的一般人跑這樣也沒到很差吧 08/03 22:54
推 angel6502: 看平常有沒有在運動呀...沒在運動的很難吧XD 08/03 22:55
→ emptie: 就很有改善空間這樣 08/03 22:55
推 engelba: 基地訓標準3000 13分半 每天跑的應該20分左右吧 08/03 22:55
推 Napoleon313: 很唬爛 沒在運動的絕對不可能 喘死你 08/03 22:56
推 mainsa: 我輕鬆跑的速度 然後我如果去參加半馬大概就是前三分之一 08/03 22:56
→ mainsa: 的雜魚 所以這速度算普通偏弱 一般有在跑的人5k 25分左右 08/03 22:57
推 minoru04: 他那種姿勢能夠跑出那種速度才奇怪 08/03 22:57
→ mainsa: 不會很困難 不過王子最扯的是他花半年時間從一個雜魚練成 08/03 22:57
推 gm3252: 3公里跟五公里也不能直接拿來比吧 08/03 22:57
→ engelba: 跑步算很好練的 3000 新訓22分 退伍12分半 08/03 22:57
→ mainsa: 可以屌虐台灣路跑界的程度 08/03 22:57
推 undeadsin: 新竹中學越野賽跑全程跑上跑下大概6.5公里 合格時間大 08/03 22:58
→ undeadsin: 概也是33分鐘 二十年前的肥宅我都可以合格三年了參考一 08/03 22:58
→ undeadsin: 下（？） 08/03 22:58
→ gm3252: 不然一堆人不就10k可以一小時內跑完了 08/03 22:58
推 teddy12114: 我新訓的時候印象只要求20分內 當時就已經覺得很極限 08/03 22:59
→ teddy12114: 了 5000要30感覺沒那麼容易吧 08/03 22:59
推 Peurintesa: 都能跑完了好歹有正常人以上的水準吧 08/03 22:59
推 mainsa: 10k一小時跑完就是入門跑者的程度吧 有這程度就可以開始 08/03 23:01
→ Homura: 而且他那5公里是跑+走，實際有跑起來的速度不差吧 08/03 23:01
→ mainsa: 參加半馬全馬之類的 反正這部裡面的人成績都蠻鬼扯的 足球 08/03 23:01
→ nacoojohn: 但是，漫畫跟動畫都寫33分多，小說其實是40分以上 08/03 23:01
推 Y1999: 我大學畢業入伍前練體能，一開始5K差不多25~30 08/03 23:01
→ nacoojohn: 原著的數字比較合理一點 08/03 23:02
→ mainsa: 校隊雙胞胎不提 其他隨便都是20分左右程度 連尼古都24分 08/03 23:02
→ Homura: 我自己覺得跑進25分內是一個檻… 08/03 23:03
→ ada186612: 沒在運動的沒辦法跑到五公里 08/03 23:03
→ Homura: 40分以上還真的比我走路慢 XD 08/03 23:04
→ Y1999: 入伍之後每天練，體測3K練到12分半~13分內，現在老了就不知 08/03 23:04
→ Y1999: 道了 08/03 23:04
→ iam0718: 之前問教練 他說是要看你跑步的目的是啥 越慢也可以越好 08/03 23:04
推 mainsa: 25分只要固定有在跑就沒啥困難 20分就是一個巨大的坎了 08/03 23:04
噓 siegfy: 跟走路一樣慢 08/03 23:04
→ iam0718: 以前當兵最好笑的是每次體測不到15的一堆 然後突然有天 08/03 23:05
→ Homura: 不過我是都有留力跑就是，也不知道盡全力可以跑多快（撐多 08/03 23:05
→ Homura: 久） 08/03 23:05
→ iam0718: 命令下來說超過15分的要洞八 合格率飆到幾乎9成 08/03 23:06
推 qscgg: 五公里走快一點差不多也是三十分鐘... 08/03 23:07
→ mainsa: 而且33分進步到16分半就很鬼扯了 如果小說是40分以上進步 08/03 23:07
→ mainsa: 到16分半 真的是扯到見鬼的程度 08/03 23:08
推 OAzenO: 正常人 08/03 23:08
→ Homura: 走路5公里要走進30分內算很快了吧？ 08/03 23:08
→ mainsa: 我走路速度平常都被多數人嫌走太快 然後我都走10分速 你最 08/03 23:09
→ mainsa: 好走快一點可以5k走到30分......... 08/03 23:09
推 bladesinger: 走路不可能5km在30分內 08/03 23:09
推 hitsukix: 沒運動的人來說不錯了，但要練到箱根的起跑線是差超遠XD 08/03 23:10
→ Y1999: GOOGLE給的正常人走路速度，一分鐘差不多是70公尺 08/03 23:10
→ bladesinger: 人類走路時速只有4公里，到時速6公里以上已經是半走 08/03 23:10
→ mainsa: google map預估的普通人走路速度是每小時4k喔 半小時走5k 08/03 23:10
→ bladesinger: 半跑甚至慢跑了 08/03 23:10
推 joe51408: 那是我正常輕鬆跑的速度 08/03 23:10
→ mainsa: 非常鬼扯 說真的我走10分速在一般馬路上沒看到有任何人比 08/03 23:11
→ mainsa: 我快了 08/03 23:11
推 bettybuy: 很厲害好嗎 08/03 23:11
→ bladesinger: 這不是體能問題，是這麼快你的兩隻腳不可能用走行的 08/03 23:11
→ bladesinger: 姿勢 08/03 23:11
→ Homura: 我自己操場繞圈圈快走，大概是35分上下 08/03 23:11
→ bettybuy: 平常沒在練這個速度很強吼= = 08/03 23:11
→ adasin: 西洽人才濟濟 一堆運動高手 30分走5公里 08/03 23:11
→ Homura: 5公里，看起來不快但是其實已經可以一路超越不少慢跑的人 08/03 23:12
→ Homura: 了… 08/03 23:12
→ mainsa: 5k 33分大概就是入門跑者輕鬆跑的速度 說強不強說弱也不弱 08/03 23:12
→ bettybuy: 推文應該很多嘴巴跑-.- 08/03 23:13
→ mainsa: 但這些入門跑者一輩子都不可能練到箱根預賽的門檻 08/03 23:13
→ akarl115: 笑死 5公里走30分鐘 很會畫唬爛耶XD 08/03 23:13
推 Peurintesa: 我就說啦 這個好歹有跑完耶 08/03 23:13
→ iam0718: 今天看那個奧運競走的也是很猛 08/03 23:14
→ mainsa: 可以在半年左右時間從5k33分練到16分半就是個鬼扯的速度 08/03 23:14
→ bettybuy: 我之前要考試跑1公里六分鐘是快死的程度，那時候剛好看 08/03 23:14
→ bettybuy: 強風吹拂的動畫超佩服他們 08/03 23:14
推 hitsukix: 如果是在單車版的話，報成績都要附Strava的圖的XD 08/03 23:14
→ Homura: 其實我覺得能順利完成5K就算不錯了 08/03 23:15
→ Peurintesa: 那個說5公里可以半小時走完的有實際走過5公里嗎? 08/03 23:15
→ engelba: 台灣當兵沒測5000 不然就可以幹古了 08/03 23:15
→ mainsa: 我練最認真的一年 5k只能跑到22分左右而已 然後維持著月跑 08/03 23:15
→ engelba: 馬祖兵是早晚各六千 輕鬆跑 速度應該是不快 08/03 23:16
→ mainsa: 百k的跑量 連半馬都不太能穩定破二 當然我是資質偏弱的那 08/03 23:16
→ mainsa: 群就是了 08/03 23:16
→ hitsukix: 我是東馬京都馬都快壓線才跑完的肥宅 08/03 23:16
推 proprome: 每次跑步話題 都會有一堆鍵盤跑者出來唬爛多厲害 笑死 08/03 23:16
→ proprome: 台灣人體能這麼厲害的話 奧運怎麼會這麼慘 08/03 23:16
推 draw: 當兵有啊 個人約24分 算弱沒錯 但很多人跑得完就不錯了 08/03 23:16
→ mainsa: 可以抽到東馬已經算是天選之人了 明年的最近又要開抽了 08/03 23:17
→ mainsa: 希望這次可以抽的到 如果抽到就加大練跑量到可以跑全馬的 08/03 23:17
→ mainsa: 程度 08/03 23:17
→ Homura: 附上剛剛跑的成績，雖然有分段就讓我偷吃步一下，輕鬆跑剛 08/03 23:17
→ Homura: 好30分內 XD 08/03 23:17
→ SaberMyWifi: 我用走的都這時間了，他用跑的耶=.= 08/03 23:18
推 hitsukix: 我那年東馬是報旅行社的保證名額XD 朋友抽了7年還在抽XD 08/03 23:19
→ Bugquan: 鍵盤跑者是一回事，但是奧運又是另外一個level 的東西 08/03 23:19
→ excercang: 算快了，正常人大約是7分半的速度，6分半已經是有練過 08/03 23:19
→ Homura: 走的33分要走超快吧 = =a 08/03 23:19
推 mainsa: 又一個用走的鍵盤跑者 可能動畫畫得太誇張 搞得一堆人以為 08/03 23:19
推 bettybuy: 個人最佳速度大概五分半，但那是腎上腺素加持，認真覺 08/03 23:20
→ bettybuy: 得很難，王子還能比完箱根根本太神 08/03 23:20
推 comicreader: X7.8分速是普通人，6分速大概是前10%， 08/03 23:20
→ comicreader: 再來5分速是關鍵，沒踏進去你覺得一輩子 08/03 23:20
→ comicreader: 踏不進去，踏進去你覺得怎麼一堆鬼可以 08/03 23:20
→ comicreader: 3分速4分速，到這裡已經是強者的境界， 08/03 23:20
→ comicreader: 我以前最強大概是6分速那邊，體育系那邊 08/03 23:20
→ comicreader: 要資料測1500我死命跑，成績出來老師說你這樣 08/03 23:20
→ comicreader: 可以了，然後3個月之前我連9分速都覺得累， 08/03 23:20
→ comicreader: 這個算很強了，因為我知道一般完全沒在練 08/03 23:20
→ comicreader: 的是甚麼水準，拚死又可以是甚麼水準 08/03 23:20
→ mainsa: 很簡單 神童生病跑山那段畫的好像他難以前進 但實際上整隊 08/03 23:20
→ Homura: 跟人家一起逛街，是三兩下對方就會完全看不到你人影的速度 08/03 23:20
→ Homura: 了 08/03 23:20
推 Y1999: 你"純"走路要高速，除非你練過健走，不然你的腳會先出事 08/03 23:20
→ mainsa: 跑完半程才落後10分多鐘 其他人也不是多強 代表神童那段 08/03 23:20
→ Y1999: 那種小跑+走路的就不算純走路了 08/03 23:20
→ mainsa: 可能只損失六七分而已 代表神童跑山還是用3分半左右的超級 08/03 23:21
推 kuninaka: 又是炫耀文 08/03 23:21
→ mainsa: 高速在跑 但動畫就是把他畫的非常誇張化 08/03 23:21
→ kuninaka: 不要這麼累 跟自己比好杯 08/03 23:21
推 Bencrie: 平常沒練跑不完吧。而且沒養成習慣在跑的話退步蠻快的 08/03 23:21
→ kuninaka: 每次這種文都一堆神人，奧運都看不到 08/03 23:22
→ Bencrie: 疫情那段期間半年沒跑而已只靠 RFA 保持運動也是退步很多 08/03 23:23
推 mainsa: 跑6分速的雜魚跑者 5分速的普通跑者 或者4分速的菁英跑者 08/03 23:23
推 proprome: 推文一堆能在33分內 用走路走5公里的人 好神喔 08/03 23:24
推 kuninaka: 走路七分速的神人一大堆 08/03 23:24
→ mainsa: 本來就跟奧運沒有關係啊 要參加奧運是要每k3分內 能跑完42 08/03 23:24
推 ryoma1: 跑操場還好吧吧？成功嶺3K那算是越野但也是很基本沒難度 08/03 23:24
→ kuninaka: 國內國際賽事都看不到 08/03 23:24
→ mainsa: k的程度欸 08/03 23:24
推 brycejack: 看什麼標準 平常有跑步 只跑5公里的話 33分算差吧 08/03 23:25
→ kuninaka: 我是覺得沒什麼差不差，看你跑步的目的.... 08/03 23:25
→ kuninaka: 又不是要比賽，為什麼不能輕鬆跑XD 08/03 23:26
推 gm3252: 二月才剛跑完一次10k，我覺得沒運動這樣超強 08/03 23:26
推 LeoWu: 「走路五公里30分鐘」，真的很敢講。XDDDD 08/03 23:26
推 ymsc30102: 至少是有固定在跑的程度了 阿肥我跑不到一半就得停下來 08/03 23:26
→ kuninaka: 每次這種文章都會釣出一堆優越感的人 08/03 23:26
→ ymsc30102: 喘慢慢走一陣子 08/03 23:26
→ excercang: 走不可能半小時，快走絕多數人是8分附近，再上去就是跑 08/03 23:27
→ brycejack: 對啦 運動本來就是自己的事 08/03 23:27
→ gm3252: 沒運動的光是能堅持跑半小時就很強了 08/03 23:27
→ excercang: 而且以極限狀態下快走比用跑的還累 08/03 23:28
→ adasin: 沒運動的 你要他連續跑半小時是在要他老命 08/03 23:28
→ brycejack: 啊原文內容本來就是在比較 哪有什麼優越不優越 就是比 08/03 23:28
→ brycejack: 出來的 08/03 23:28
→ jerrylin: 普通吧 但要比賽還差的遠 08/03 23:28
推 Daedolon: 5k的成績怎麼可能是3k的速度 一定比較慢 08/03 23:28
→ jerrylin: 他的設定是你跑太慢連比賽資格都拿不到 08/03 23:29
推 comicreader: 我記得我最開始練到能跑30分跟悟空修練完一樣心情 08/03 23:29
→ jerrylin: 又不是跑爽的 普通人隨便跑當然沒差 08/03 23:29
→ jerrylin: 長跑看你有沒有持續在練而已 有練的要跑進30很簡單 08/03 23:30
→ jerrylin: 平常沒運動習慣的任何有氧運動都是撲街 08/03 23:31
推 zizc06719: 他們是要去跑箱根比賽啊…，是不是有人沒看過這部 08/03 23:32
推 Peurintesa: 現在問題不是跑進30是有人用走的就可以30 練武奇才== 08/03 23:32
推 comicreader: 然後我最開始練的程度是100公尺會喘死的程度 08/03 23:32
推 FatZhai017: 六分速是有在跑步的人的程度 再往上就要看運動目的了 08/03 23:32
推 Orz9106: 比快走快一點而已 08/03 23:33
→ comicreader: 我那個30分是能連續跑30分，當是那樣我就覺得level 1 08/03 23:33
→ pilot1982: 有稍微練過的大概就5分速左右，練過還跑6分半真的算運 08/03 23:33
→ pilot1982: 動白痴了 08/03 23:33
→ FatZhai017: 五公里三十分鐘絕對不是輕鬆可以達到的程度 至少要有 08/03 23:34
→ FatZhai017: 一定的運動習慣才有的 08/03 23:34
→ comicreader: 跟村人差距原來這麼大 08/03 23:34
推 a43164910: 六分半偏慢了 正常人跑步都會有六分 他這還是訓練過的 08/03 23:34
推 young02: 我五公里快走有39分 08/03 23:34
→ a43164910: 數字 就...真的不好看 08/03 23:34
→ excercang: 再來不是平的公路和賽道速度也不同 08/03 23:34
→ kuninaka: 正常人跑步六分速，快走39分 08/03 23:34
→ kuninaka: 你各位自己檢討一下 08/03 23:35
推 aaronpwyu: 不差吧 就我一般走路速度稍微快一點 一般8-10km/hr 08/03 23:35
→ FatZhai017: 可能每個人正常人的標準不一樣吧w 08/03 23:35
→ adasin: 好奇想問 他們練了幾個月? 08/03 23:36
推 Peurintesa: 蛤 一般走路速度可以到8-10km/hr喔 真假 08/03 23:37
→ minoru04: 讓我想到很多奧運競走的常常變成跑步違規 08/03 23:37
推 ox12345xo: 他已經練習一陣子了呀 08/03 23:38
→ Homura: 我自己5公里快走差不多35分啦，其實沒有很輕鬆… 08/03 23:38
→ excercang: 能在非平整道路5KM跑6分速根本是神人了吧 08/03 23:38
→ CoolMonster: 炫耀仔 唬爛嘴一堆 08/03 23:38
推 sylviehsiang: 散步的速率是pace10 08/03 23:38
→ sylviehsiang: pace9跑不動的大概是體重破一百五吧 08/03 23:38
→ kuninaka: 一般人走路快一點一小時可以走十公里 08/03 23:39
→ Homura: 要嘛加大步伐，要嘛步伐縮小但提高步頻這樣 08/03 23:39
→ kuninaka: 上面說的一般人我在公園從來都沒看過 08/03 23:40
推 laugh8562: 走5公里30分鐘 誰在那邊豪洨啊 08/03 23:40
推 Daedolon: 來 有人走路時速8.5公里還能維持5公里 08/03 23:40
推 young02: 我走39還是沒練的成績 隔天腳酸到爆 08/03 23:40
推 Bencrie: 一小時十公里 ... 走路六分速 ww 08/03 23:41
推 Peurintesa: 如果可以一小時就走10公里那還真的半小5公里耶 08/03 23:41
→ sylviehsiang: 然後不要拿沒坡度的跑步機的速率來說嘴 08/03 23:41
→ Peurintesa: 幹 我今天真的大開眼界 西洽真的臥虎藏龍== 08/03 23:41
→ sylviehsiang: 那跟跑實路是兩碼事 08/03 23:41
推 davidliudmc: 健走5公里大概50分鐘吧 跑33分鐘算快了 08/03 23:42
→ adasin: 西恰是真的臥龍藏虎 我練了4個月 都不敢提我跑怎樣了 08/03 23:42
→ Homura: 然後上面推文提到一個點，快走走七分速體感比你輕鬆跑個六 08/03 23:42
→ Homura: 分半還累 XD 08/03 23:42
→ excercang: 一般人快走是8分速吧，接近6分有些唬爛 08/03 23:42
→ Peurintesa: 5公里走50分鐘比較符合我認知 前面幾個人真的好強喔 08/03 23:42
→ kuninaka: 快走跟跑步其實差蠻多的 08/03 23:43
→ kuninaka: 姿勢和節奏都不一樣 08/03 23:43
→ vltw5v: 沒在運動的這速度很快 有在練的這速度很慢 08/03 23:44
推 sylviehsiang: 肌群也不一樣啊 08/03 23:44
→ sylviehsiang: 你會有恨不得想跑起來的慾望 08/03 23:44
推 room1301: 怎麼說走5公里半小時的人現在都不見了? 08/03 23:45
→ Homura: 對啊，腳要動很快又不能真的跑起來 08/03 23:46
→ MrCool5566: 鍵盤慢跑大會開始啦 08/03 23:46
→ MrCool5566: 我當兵完全沒運動經驗第一次跑3000 跑13分 08/03 23:46
推 windletterz: 推文一堆沒認真跑過步的在那邊唬爛，笑死 08/03 23:46
→ windletterz: 還走的快一點的速度ww 08/03 23:46
→ laugh8562: 前幾年去爬大霸尖山 前面要先走20公里的大鹿林道 08/03 23:46
→ laugh8562: 這20公里我花4個半小時快5小 時速差不多4公里每小時 08/03 23:46
→ laugh8562: 我隊上好幾個有在練三鐵 海放我的 這20公里走4小 時速5 08/03 23:46
→ laugh8562: 公里/小時 08/03 23:46
推 samurai90313: 平常沒練體能的人 跑這樣那很強 08/03 23:46
→ samurai90313: 有練體能的 跑這樣算普通 08/03 23:46
→ excercang: 之前刻意維持快走半小時，隔天痠痛到沒法正常走 08/03 23:46
推 BusterPosey: 偏慢 不到六分速 08/03 23:47
推 jeremylouee: 各路鍵盤跑步菁英參戰 08/03 23:47
推 Peurintesa: 我本來是用當兵3000標準15分在估 結果一堆神人跑出來 08/03 23:47
→ laugh8562: 推文有人走路時速5公里30分鐘 大哥 報上名來 我請我那 08/03 23:47
→ laugh8562: 些三鐵的朋友會會你 08/03 23:47
推 omniscience: 這樣說吧，以前我高中在男校，有一次體適能就是跑5 08/03 23:47
→ omniscience: 公里，我跑23分鐘算班上30出頭個人排中間 08/03 23:47
推 leo125160909: 我100公尺跑13秒，5公里差不多11分鐘，對啊 08/03 23:48
→ Peurintesa: 那我好奇問一下班上跑最快的跑幾分啊? 08/03 23:48
推 a7696405: 最近這天氣跑33分算不錯了，冬天有練習應該輕鬆30分內， 08/03 23:49
→ a7696405: 但覺得25分內要有肌力訓練 08/03 23:49
→ Homura: 沒有底子的5K跑23ｍ超強了吧 08/03 23:49
→ omniscience: 雖然每次體育課老師都會慢慢增加跑操場圈數啦，但本 08/03 23:49
→ omniscience: 人平常可不是運動型的== 08/03 23:49
推 Winter1525: 快走6分速w 08/03 23:49
→ excercang: 3K 5K的疲勞程度差滿多的 08/03 23:49
→ omniscience: 班上最快印象是16分鐘還17分鐘 08/03 23:49
→ adasin: 你是體校吧 這樣還中間 08/03 23:50
推 Peurintesa: 哇靠 這是體校吧 16.17分已經有國家級水準了吧 08/03 23:51
推 room1301: 我大學那時候為了跑運動會好像是24~25分左右 08/03 23:51
→ room1301: 但是要說只比平常走路快一點，到底平常走路是走多快 08/03 23:51
推 JUSTMYSUN: 幾百年沒跑步了 沒意外已經廢到連四圈都跑不完 08/03 23:51
→ kuninaka: 大家是不是對三分速沒什麼概念啊？ 08/03 23:51
→ kuninaka: 隨便都16分 15分 08/03 23:52
→ Peurintesa: 不知道啊 我看到有人"一般"走速快要是我的兩倍== 08/03 23:52
推 BusterPosey: 記得高中1600班上最快是六分出頭的樣子 08/03 23:52
→ omniscience: 跑第一那個是羽球社社長啦，不知道平常有訓練什麼... 08/03 23:53
→ omniscience: 其他人跟他有落差 08/03 23:53
→ madcloud: 一堆唬爛推文…超好笑XDDD 08/03 23:53
→ BusterPosey: 三分速是國家水準了吧 四分就很猛了 08/03 23:53
推 heavenbeyond: FYI，競走之神Tom Bosworth的5000公尺紀錄是18分20 08/03 23:53
→ heavenbeyond: 秒。 08/03 23:53
→ heavenbeyond: 對了，他是用「走」的。不要懷疑，這時間不是跑出來 08/03 23:53
→ heavenbeyond: 的，是走出來的。他走的速度比99%的人用跑的還要快 08/03 23:53
→ heavenbeyond: 多了。 08/03 23:53
推 room1301: 我從來不懷疑世界紀錄到底會有多扯，但是我很懷疑C洽推 08/03 23:54
→ room1301: 文有沒有這麼扯 08/03 23:54
→ Homura: 幾乎快要我快走的兩倍速度了，誇張… 08/03 23:54
→ room1301: 今天你說翻滾前進金氏世界紀錄比我全力奔跑還快我都相信 08/03 23:55
→ Homura: 不嘴砲，有練快走的人應該不多吧？ 08/03 23:55
→ room1301: 但是C洽推文說他滾的速度比我慢跑還快我就會懷疑 08/03 23:56
→ Homura: 我是因為之前太胖了，所以只能用走的減少負擔 08/03 23:56
推 Peurintesa: 競走很嚴格耶 不能出現兩腳同時離地不是嗎 08/03 23:56
→ omniscience: 本人確實是唸一般男校啦，或許剛好班上前段的人體力 08/03 23:56
→ omniscience: 都不差（？ 08/03 23:56
→ Bugquan: 3分配就職業的 08/03 23:57
→ omniscience: 但我蠻確定如果有練過一段時間，5公里33分在我們班是 08/03 23:57
→ omniscience: 倒數的 08/03 23:57
→ minoru04: 是啊 看盡走最快的那個世界紀錄5公里18分多 08/03 23:57
推 a7696405: 高中會測5000嗎？ 08/03 23:57
→ Homura: 通常只有測1600吧？ 08/03 23:58
推 room1301: 不會特別測5000吧，基本體適能就是女性800男性1600 08/03 23:58
→ minoru04: 不會吧 不是都測1600而已 08/03 23:58
推 Bugquan: 測5000旁邊要有救護車待命，然後起碼半天都沒了 08/03 23:59
→ Homura: 5000對沒底子的學生來說負擔太重 08/03 23:59
推 cccwahaha: 跑步算好練的了 不要真的太胖 固定天數慢慢出去跑一點 08/03 23:59
→ Homura: 不對，不只學生，對沒有基礎的而言都是太過沉重 08/04 00:00
→ cccwahaha: 讓關節跟身體適應一下 之後跑就會比較順了 08/04 00:00
→ minoru04: 任何運動對還沒有基礎的人都很危險啊 你叫平常沒運動的 08/04 00:00
→ minoru04: 去做重量訓練搞不好就送醫了 08/04 00:00
推 room1301: 要測5000大概要先連續三個禮拜的體育課都跑3000以上 08/04 00:01
→ minoru04: 我記得之前帶一個朋友他臥推差點連空槓都舉不起來 08/04 00:01
→ room1301: 然後整節體育課都剩下跑步，老師被投訴 08/04 00:01
推 TradeoffLove: 大學生 體態不肥 應該是中標 08/04 00:02
→ omniscience: 沒錯沒錯，前一兩個月體育課有半節在跑步哈哈 08/04 00:03
→ excercang: 完全沒在訓練，跑1600 3000沒問題，5K腿會撐不下去 08/04 00:04
推 cccwahaha: 平常都沒在動的 肌肉會萎縮 突然要運動真的要先慢慢來 08/04 00:04
→ excercang: 很多人跑短距離OK，距離拉大後，心臟和背痛樣樣來 08/04 00:05
推 storyo11413: 網路一堆嘴砲 當兵3千一堆超過13分 08/04 00:07
推 comicreader: 長程跑實力6分速，1600你用衝的可以飆到4,5分速， 08/04 00:07
→ comicreader: 長程跑實力6分速，1600你用衝的可以飆到4,5分速， 08/04 00:08
推 johnny3: 我記得走路標準是1小時4公里 08/04 00:08
→ comicreader: 這我以前就做得到，然後強者是4分速5分要跑20公里以 08/04 00:08
→ comicreader: 奧運等級是3分速要跑42公里，跑2小時 08/04 00:08
→ comicreader: 不要看1600短跑有多強，長跑是要看你能跑多遠跟多快 08/04 00:09
→ omniscience: 那個時候剛跑完會覺得每次雖然吸一大口氣還是不太夠 08/04 00:09
→ omniscience: 用，然後腿抖+一點點頭暈 08/04 00:09
→ omniscience: 正在跑還好，一停下來就各種感覺都上來了 08/04 00:11
推 usoko: 6分半的配速跑馬拉松都嫌慢了你說呢 08/04 00:12
推 lanjack: 當兵三千至少15分合格12分滿百，如果是海龍至少12分內及 08/04 00:12
→ lanjack: 格，所以五千33分？ 08/04 00:12
→ lanjack: 喔不對，三千好像是新兵18分內合格 08/04 00:14
推 usoko: 然後跑步跟體態有相當大的關係 我當兵時就是胖 退伍時更胖 08/04 00:14
→ aass173656: 蠻差的吧，小弟肥宅沒運動習慣直接跑也能20-23分 08/04 00:14
推 Peurintesa: 有在練的話33分算慢沒錯 但相比沒在練的正常人算好了 08/04 00:14
→ usoko: 所以我當兵時跑步完全沒進步 3000好像就是一直卡在17分左右 08/04 00:14
→ minoru04: 推文又一個全大運等級的 08/04 00:14
→ usoko: 退伍後工作一陣子健康檢查紅標才瘦下來 就能跑進15分內了 08/04 00:15
推 kayliu945: 當兵就不是普通人了還拿來比 08/04 00:16
→ minoru04: 我最胖的時候就是隨便跑不管速度 不過我跑完兩次半馬的 08/04 00:16
→ minoru04: 時候都是超過115公斤 然後都超過兩小時半 08/04 00:16
→ Homura: 5公里20-23分喔…我猜西恰至少八成的人無法達成 08/04 00:17
→ aass173656: 不過是7年前的事了 08/04 00:18
推 q09701023: 有在跑步的都可以把沒在習慣跑的很難 08/04 00:18
推 ymsc30102: 沒運動習慣直接跑20-23分 要不要稍微去鍛鍊一下 2028 08/04 00:18
→ ymsc30102: 奧運為國爭光 08/04 00:19
→ aass173656: 被拉去報半馬，跑了一陣子 08/04 00:19
推 albatron: 我以為當兵鑑測成績都是放水哎，自己測3千從沒合格過 08/04 00:19
推 KKKKKvs333: 拿鍵盤走5公里我可以20分內 08/04 00:19
推 windletterz: 還好吧，推個文而已，只推文的話我可以跑13分 08/04 00:19
→ windletterz: 比台灣紀錄快一點 08/04 00:19
→ minoru04: 五千20分你在下面那篇全大運剛好20名耶 跟那些體保生不 08/04 00:19
→ minoru04: 相上下 08/04 00:19
推 BusterPosey: 我不行 好久沒跑了 但30分內可以 08/04 00:21
→ albatron: 回歸原文王子從一開始的狀態到5k33分我覺得超強 08/04 00:21
→ aass173656: 不過跟著朋友跑的路線，自己已沒測過真的有無5k(他聲 08/04 00:22
→ aass173656: 稱的 08/04 00:22
推 L1ON: 正常人 跑得完就不錯了，不信你去試試。 08/04 00:22
推 Psytoolkid: 最好是走路5公里只要30分鐘，一堆沒在運動的嘴砲仔要 08/04 00:23
→ Psytoolkid: 不要側一下走路時速才多少 08/04 00:23
推 Falagar: 5公里沒練過根本不可能吧 2公里肚子就痛了 後面怎麼跑 08/04 00:23
→ carllace: 一般人走路時速3~4公里吧 08/04 00:24
推 Peurintesa: 老實說那個已經不是沒在運動 我是懷疑有沒有在走路== 08/04 00:24
→ L1ON: 跑進四分速除了16-25歲區間，都是常常跑的人 08/04 00:24
→ excercang: 5KM 30分都一堆人無法了 08/04 00:24
→ a2889648924: 各位別在吹了 這才是一個80kg肥宅有一點運動跑出來的 08/04 00:24
→ a2889648924: 成績 08/04 00:24
→ carllace: 5KM33分鐘約9km/h 08/04 00:25
→ L1ON: 之前有推文說有在跑步的看這部會吐血，現在我相信了 08/04 00:25
→ Homura: 我是認真覺得體力原本不行的人，可以進步到完賽5公里已經 08/04 00:25
→ Homura: 很值得稱讚了 08/04 00:25
→ excercang: 3-4是散步吧，走路約5.X 08/04 00:25
→ carllace: 一般人快走也才6~8km/h 08/04 00:26
推 windletterz: a288你步頻再拉一點，感覺有料 08/04 00:29
推 jalsonice: 推文奇文共賞 08/04 00:29
推 Psytoolkid: 完賽哪只五公里，他們箱根驛傳一個人分配的距離超過2 08/04 00:30
→ Psytoolkid: 0公里吧 08/04 00:30
→ adasin: 這成績 你確定你是肥宅? 不會衣服掀開來全是肌肉吧 08/04 00:31
推 cool9203: 沒跑步習慣的5km認真跑不起來 我一年前只能跑2-3km 到 08/04 00:32
→ cool9203: 半年多前才開始能跑5km 08/04 00:32
→ npc776: 我今天跑7K就配6分30阿 以肥宅來說算快了 08/04 00:35
推 jiko5566: 高中的時候沒運動5km確實跑了30分鐘啦 08/04 00:36
→ jiko5566: 現在要我跑可能還沒一半就要死了 08/04 00:36
→ ntc039400: 我是完全的初學者等級179／86~QQ 08/04 00:37
推 npc776: 你有跑完 你很猛 08/04 00:38
推 anyne: 之前常跑的時候25內很簡單，認真可以在22到23，看當天狀況 08/04 00:38
推 L1ON: 原來推文一堆走路5分速的神人 我想練一下3分速不是夢，屌打 08/04 00:40
→ L1ON: 台灣路跑界了 08/04 00:40
推 asasas0723: 我忘記在哪裡看到 強風吹撫裡面出現的運動員如果來台 08/04 00:41
→ asasas0723: 灣每個都是國手等級的 08/04 00:41
推 dOnG4fU: 你要看目標是什麼，他們是要參賽。健康跑就隨便 08/04 00:41
→ L1ON: 你們到底有沒有5公里五分速的概念啊？還是用當兵的體測3公里 08/04 00:43
→ L1ON: 實際1.8來延伸計算 08/04 00:43
→ L1ON: 真以為全馬4小時那麼easy喔 08/04 00:43
推 albatron: n大這個才是正常人的平均，完全新手跑一半就想死了吧 08/04 00:44
→ nck600: 晚上剛剛 小跑5K 08/04 00:49
→ npc776: 我只有起跑看的到5'wwww 半馬是2h15m 尾段剩8分速 08/04 00:50
推 mainsa: 一堆鬼扯仔 3分速等於100公尺18秒 然後用這個速度跑完20 08/04 00:57
→ mainsa: k就是箱根譯傳參賽者的平均等級 這速度我自己最多就是撐 08/04 00:57
→ mainsa: 200公尺 而且跑5個間歇會想死的程度 後面兩次還會掉速 08/04 00:57
推 Tomberd: 一堆神人XD 08/04 01:01
→ Tomberd: 設定一個完全沒在運動的，你要讓他有持續30分的能耐就是 08/04 01:02
→ Tomberd: 一個檻了，更不用說還要有6分半的配速 08/04 01:02
推 wiabc: 高中沒練過還可以跑20-23分真的是虎爛到家 08/04 01:21
推 dongchann: c洽超人很多的，百米10秒的肯定也大有人在，發文問的話 08/04 01:24
→ dongchann: 光是留言區就能找到幾十位超人 08/04 01:25
推 a5317264: 年輕+體重很輕小練幾個月5分速應該還好 08/04 01:31
→ a5317264: （跑步 08/04 01:35
→ Alex13: 查了跑者分級,5k跑33是剛入門訓練的新手程度 08/04 01:36
推 L1ON: 年輕的話，16-25歲，拼一點會4分速，我就是這樣。然後一樣被 08/04 01:42
→ L1ON: 田徑隊屌打。 08/04 01:42
→ L1ON: 重點是要有練才會5公里4分速，不要看漫畫在那裡唬爛。 08/04 01:43
→ s2500205: 很強啊，3公里我就要跑30分鍾了 08/04 01:45
推 sky12island: 看完上面推文 跑一個月還在45分壓不下去的我還是別練 08/04 01:49
→ sky12island: 好了 08/04 01:49
→ minoru04: 不要跟別人過度比較 比較是激勵 不是壓力 08/04 01:52
推 chinobe: 就一般沒運動的正常人 08/04 01:52
→ moritsune: 看C洽才知道很多人用走的比我跑的還快，我最快5K約29分 08/04 01:53
→ moritsune: ，半馬約2.5HR，看來我自稱不運動肥宅當之無愧 08/04 01:53
推 benyouth: 幾乎完全不運動的水準吧 08/04 01:57
推 qaz19wsx96: 我一公里要跑11分鐘，五公里我應該跑到一半就要送 08/04 02:01
→ qaz19wsx96: 醫了 08/04 02:01
推 hsshkisskiss: 一堆胡扯 這裡能跑進30分的一隻手數得出來 08/04 02:03
推 lovez04wj06: 一個月還在45的根本超級正常，我是騎自行車減肥順便 08/04 02:16
→ lovez04wj06: 帶上來的心肺能力，起碼花了一年才穩定28內= = 08/04 02:16
推 BANDITCS: 推文是不是很多沒有運動習慣的...走路要走到6分速跟你說 08/04 02:19
→ BANDITCS: 不可能，我半馬2hr10分，差不多6分速 08/04 02:19
推 riptheworld: 竹中越野賽跑是5.6公里，某樓記錯了吧 08/04 02:25
推 exca: 三千20+我好爛 08/04 02:35
→ kimono1022: 很難好不好 我只能跑十分速= = 08/04 02:37
推 q142038: 就我一禮拜3次5K 也是跟他差不多時間 跟我一起跑的民眾 08/04 02:59
→ q142038: 感覺也沒有到可以進20分內的 08/04 02:59
推 arishina: 當兵時pr至少50 十年沒跑最近5k至少40初 08/04 03:05
→ arishina: 推文一堆5k都跑不完的鍵盤俠 08/04 03:06
推 OldYuanshen: 走路快一點可以10km/h的老哥 08/04 03:35
→ OldYuanshen: 上網查查賽事成績 你已經可以去比競走了 08/04 03:35
→ OldYuanshen: 不要埋沒自己的才華 08/04 03:35
推 dargen78: 走路五公里進30分鐘可以呀，奧運紀錄20km競走一小時多 08/04 05:19
推 dargen78: 一般人我懷疑連7分半配速都走不完 08/04 05:23
推 GinHan: 我試過不停下來跑5公里 只能7分速 08/04 06:56
推 sustto: 很強吧 08/04 07:24
→ sustto: 是說跑步辣摸累 用走得就好惹 08/04 07:24
→ BOARAY: 我覺得超過這股數字w 08/04 07:25
→ BOARAY: *絕對 跑步什麼的一直全班最後一二名 08/04 07:26
推 godair01: 現在新兵3000只要18分就可以了？ 08/04 07:39
推 harehi: 走路六分速是天生神力嗎 08/04 07:41
推 ShaNe1993: 不要不信 台灣這速度至少PR50-60 我跑步最快也五分 08/04 07:55
→ ShaNe1993: 半的速度在操場只有幾個專業的跑者可以比我快…. 08/04 07:55
→ liberaloner: 對沒運動習慣又跑姿不良的運動白痴來說太快 08/04 07:59
→ worldark: 講沒什麼就優越也太玻璃心 有在跑步的也不少 08/04 09:06
噓 blackstyles: 六分速 時速10公里 平均步行速度5公里=12分速 08/04 09:16
推 rainHime: 我騎腳踏車光是遇到10度上坡+逆風，6公里就騎了40分鐘.. 08/04 09:28
→ rainHime: . 08/04 09:28
推 Q00863: 一般人6分速持續跑5K就會刷掉不少人了 08/04 09:37
→ Q00863: 要搭配呼吸訓練 08/04 09:38
推 kayliu945: Na 起碼pr80 08/04 09:52
推 ftes: 感覺一堆人都在唬爛不然就做夢，實際跑過就知道10k要60分鐘 08/04 11:10
→ ftes: 內，沒稍微練一下是辦不到的 08/04 11:10
→ Addidas: 以那年齡、性別跟體態來說，確實差 08/04 11:23
推 ahuahala: 就差不多平常有點運動的人會有的速度 08/04 12:35
推 xyxhy: 從推文就知道台灣體育爛都是因為被埋沒了 08/04 12:42
→ xyxhy: 全中運全大運等級的人都沒被選上，體育老師失職 08/04 12:43
推 ahuahala: 看到有個說完全沒在運動還可以跑五公里23分內，就知道這 08/04 12:44
→ ahuahala: 裡有多少人在唬爛 08/04 12:44
推 ftes: 看完推文，有一種台灣跑界有希望了，一堆練武奇才 08/04 13:11
推 JASONGOAHEAD: 這是走路吧 08/04 16:59
→ ke0119: 看年紀吧，我年輕憲兵時跑三千花了13分鐘左右，算廢的 08/05 11:26
→ ke0119: 我預估當年我跑五千大概要花到25-30分鐘 08/05 11:28
→ ke0119: 憲兵標準是5000公尺22分鐘，對我就爛 08/05 11:28
推 z80520xx: 蛤我都退步到35分了 08/05 12:40
噓 rofellosx: 說用走33分5公里的根本唬爛 08/05 12:47
→ rofellosx: 然後拿世界紀錄護航?一般人能做到? 08/05 12:48
推 iwinlottery: 這運動員喔 08/05 13:18
→ pipiispipi: 這邊有夠好笑 果然是皇城 用嘴跑步的 08/05 13:19
推 jerrylin: 說隨便15 16的是把三公里記成五公里了ㄅ 08/05 15:18
→ jerrylin: 當我沒念過高中嗎 高中只有測三千沒有測五千 08/05 15:18
→ jerrylin: 我跑五分半經常被人超車 是我這邊專業跑者特別多嗎 08/05 15:20
推 im31519: 說走路的肯定根本沒在跑步... 08/05 15:32
推 im31519: 我5k最佳是在跑古都馬時的27 說這5k33分用走的要不要看一 08/05 15:36
→ im31519: 一下自己5k最佳是多少 08/05 15:37
推 howdo1793: 我自己三公里走30分鐘差不多 五公里30分是用跑的吧 08/05 16:00
推 peng198968: 正常人1公里用走的大概是15~20分鐘 08/05 16:20
推 haveastar: 我24分左右 08/05 18:39
推 philip81501: 一堆人跑到黑辜 08/05 19:22
