推 gaym19: 死亡循環 看著自己的爛身材 喔幹我應該去健身 12/27 08:04
→ gaym19: 晚上下班回到家洗完澡8點 滑個手機上上網 喔幹要睡了 12/27 08:05
→ gaym19: 只好假日去找館 假日睡到中午 幹上班好累不想出門 12/27 08:06
→ gaym19: 陷入死亡迴圈 只能雲健身 12/27 08:07
推 kducky: 運動就是現代社會為數不多一分耕耘 一分收穫的東西 12/27 08:10
推 shinobunodok: 不一定要殺去健身房才叫健身啊 你光是飲食稍微控制 12/27 08:13
→ shinobunodok: 不要吃太油和吃炸的 多吃菜每日熱量別爆卡 稍微認 12/27 08:13
→ shinobunodok: 真一點的買台室內腳踏車或跑步機邊追劇/動畫邊運動 12/27 08:13
→ shinobunodok: 都是相當好的健身 12/27 08:13
→ gaym19: 想買跑步機你也要看房子夠不夠放 12/27 08:14
推 diding: 直接買跑步機跟飛輪很大機率直接變曬衣架 12/27 08:16
推 protess: 死亡循環徵兆：會找各種藉口說服自己運動其實沒那麼好台 12/27 08:18
→ protess: 灣不是運動很花錢等等，所以窩在電腦前發文最easy，呵呵 12/27 08:18
推 hitsukix: 一顆適重的壺鈴就算好用了 12/27 08:18
推 DanielChouS: 很多社區公設就有跑步機了吧 每次都一整排空在那沒 12/27 08:19
→ DanielChouS: 人要跑 我直接平板架著開最大聲邊運動邊追番 好爽 12/27 08:19
推 kducky: 羨慕有耐心做有氧運動的人，我不到20分鐘就懶了 12/27 08:21
推 naideath: 摺疊健身車慢慢騎也可以邊看番或拿手把打遊戲 有動就好 12/27 08:23
推 diablohinet: 雲健身+1 12/27 08:24
→ naideath: NS有氧拳擊也不用什麼大空間 反正就另一種自我挑戰'__' 12/27 08:26
→ miyazakisun2: 玩健身環啊 玩一玩妹妹就不會討厭你了 12/27 08:27
推 wacoal: 死亡循環，不想作的只會一直找藉口啦。叫他去公園小跑散步 12/27 08:29
→ wacoal: 不用錢的他也不會去 12/27 08:29
推 aegius1r: 真的想做運動 家裡就能做的也很多 12/27 08:31
→ jalsonice: 跑步能得到的滿足感很高 一直前進的動感 12/27 08:31
→ jalsonice: 在家窩只做波比跳 深蹲 登山式 不需要大空間的運動 12/27 08:33
推 gaym19: 有心想運動的一定有辦法 不想動的你直接一句上班好累 12/27 08:34
→ gaym19: 所以才說誘因跟拉力很重要 12/27 08:35
推 rabbithouse: 聽起來跟打電動一樣啊 12/27 08:37
推 newtypeL9: 我都一邊騎飛輪一邊玩動作遊戲 超爽 12/27 08:38
推 adolphjong: 變曬衣架正常，因為根本也沒打算做，就像買健身房會 12/27 08:39
→ adolphjong: 員一堆人也是騙自己說這麼貴我一定會常常去，結果就 12/27 08:39
→ adolphjong: 跟steam買的遊戲一樣，我頭花錢了還要花時間做！？ 12/27 08:39
→ naideath: 其實還真的跟打電動差不多 付出什麼努力得到什麼成果 12/27 08:41
→ wzmildf: 會沒有耐性做有氧的通常都是因為在室內運動的關係，我以 12/27 08:41
→ wzmildf: 前也是做個二十分鐘就無聊了，開始騎公路車和路跑之後我 12/27 08:41
→ wzmildf: 一次能運動一小時沒問題 12/27 08:41
推 calase: 只要乖乖熱量赤字，一個月大概就可以瘦2.5公斤 12/27 08:46
→ calase: 就算不出去跑步 看yt影片原地運動30分鐘效果也很不錯了 12/27 08:46
→ calase: 我剛好這一輪80天瘦7公斤 直接回到剛畢業時的體重 12/27 08:47
→ iam0718: 推wacoal 以前真的不想做找一堆藉口 改變只能靠自己 12/27 08:49
→ wzmildf: 我這一年下來養成了運動習慣，脂肪肝消失了，從跑兩千公 12/27 08:50
→ wzmildf: 尺就喘到明年初要跑馬拉松，身體改變很多 12/27 08:50
推 metallolly: 每天改用爬樓梯也算動 運動器材真的會變曬衣架 我幫 12/27 09:00
→ metallolly: 朋友們賣了兩台了... 12/27 09:00
推 dbr623: 網遊手遊在那邊農這麼費時無意義都能樂此不疲了 12/27 09:04
→ dbr623: 過程能得到回饋就有辦法持續啦 12/27 09:04
→ dbr623: 規律運動要得到回饋雖有個坎但說實在也沒多高 12/27 09:04
推 calase: 運動器材曬衣機率太高了，瑜珈墊搭配yt影片多便宜 12/27 09:04
推 metallolly: 我也推瑜珈墊搭配yt 有一些在家練動作 荒廢成本也不高 12/27 09:07
→ Fate1095: 他瘦得像竹竿... 12/27 09:27
推 nrxadsl: 早就說了，健身有好沒壞，一堆憂鬱症的來練，根本沒時間 12/27 09:36
→ nrxadsl: 他媽的憂鬱，一堆理由藉口，一副要死要活那種看了最討厭 12/27 09:36
推 TaiwanXDman: 不是藉口 憂鬱症的人是內分泌失調 直接讓腦子覺得 12/27 09:42
→ TaiwanXDman: 做什麼都沒用了 人生沒了 除非逼他 不然要他自發做 12/27 09:42
→ TaiwanXDman: 本來就有困難 因為憂鬱症人的腦子已經是什麼都不想做 12/27 09:43
→ TaiwanXDman: 的狀態 12/27 09:43
推 lifehunter: 其實上班累大多是心靈上的疲累 下班後直接運動一個小 12/27 09:47
→ lifehunter: 時 精神會變很好 沖個澡 吃飯 整個人又是一尾活龍 12/27 09:47
推 octopus4406: 不用買跑步機啦 買個健身環或瑜珈墊就可以了 再勤勞 12/27 09:53
→ octopus4406: 一點就出門跑步爬山騎車游泳 12/27 09:53
推 TaiwanXDman: 憂鬱症對腦子的影響就像強迫你戴著有色眼鏡 12/27 09:55
→ TaiwanXDman: 你對憂鬱症患者說 幹嘛負面思考 去做就對啦 12/27 09:56
→ TaiwanXDman: 就像對色盲說 幹嘛裝做看不到綠色 用心看就分得出吧 12/27 09:57
推 TT: 講真的，會強調改變自我的通常也只是自己內心的信心度變化 12/27 10:01
→ TT: 所以常見到的反而是很極端性的健身後變自大愛現 12/27 10:03
推 friberg: 在家就能徒手健身啊 再買個啞鈴 入門的人絕對夠用了 12/27 10:03
→ TT: 為了健康而運動實際點，偶爾流流汗真的挺不錯 12/27 10:04
→ greg90326: 上面提沒時間憂鬱的就是我不喜歡健身仔的原因之一= = 12/27 10:05
噓 Eddward: 上面幾個憂鬱症大師到底在供三小…我家人就有憂鬱症 你們 12/27 10:33
→ Eddward: 那種健身優越感到底是三小 看了就氣 12/27 10:33
推 kyfish: 不用想改變憂鬱仔就是 他們一面發求救信號的同時 任何人 12/27 10:35
→ kyfish: 想來救他都要被他噴一頓轉過來怨恨 他們在哭就當狼來了一 12/27 10:35
→ kyfish: 樣是最好的 自己都不想救自己了 每個來拉他的都是在強迫 12/27 10:35
→ kyfish: 他 理會憂鬱仔就跟理會詐騙集團一樣浪費時間 12/27 10:35
推 TaiwanXDman: 就說他們腦子已經因為生病而覺得做什麼都沒用 12/27 10:39
→ TaiwanXDman: 你怎麼覺得他們能「自己想救自己」? 12/27 10:39
→ TaiwanXDman: 你跟色盲說 你自己都不想讓自己看到綠色了 三小? 12/27 10:40
→ TaiwanXDman: 憂鬱症就只能靠旁邊的人抓著他去看醫生 吃藥讓身體 12/27 10:40
→ TaiwanXDman: 內分泌慢慢恢復 以及抓著他去運動 12/27 10:40
→ TaiwanXDman: 你不能期望他自發做什麼 就跟你不能期望色盲看到綠色 12/27 10:41
推 popq7894: 過來人覺得憂鬱的人是真的很難講通的除非他自己體 12/27 10:41
→ popq7894: 會到 我就是身體出問題後才開始逼自己運動 不然原 12/27 10:41
→ popq7894: 本其他人說什麼也是沒差 不過維持運動習慣到現在還 12/27 10:41
→ popq7894: 是希望有同樣困擾的人可以嘗試看看 給自己一個機會 12/27 10:41
→ popq7894: 雖然心情什麼的可能不會改變太多 但身體會改變 12/27 10:41
推 kyfish: 為什麼你會覺得我會覺得他們會覺得自己想救自己？他們就 12/27 10:49
→ kyfish: 不覺得阿 喔好啊 所以他們想救自己嗎 這時候又要有一堆理 12/27 10:49
→ kyfish: 由藉口不想嘗試不想被逼迫了啊 就別被他影響阿 這群狼來 12/27 10:49
→ kyfish: 了自己覺得怎樣是關我喔 12/27 10:49
推 tim5201314: 所以說健身就會變這樣嗎 還是這種人都愛健身 12/27 11:40
