[問題] 正木智也宗山壘也沒掛很多肉

作者jhgfdsa123 (チェン)

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標題[問題] 正木智也宗山壘也沒掛很多肉

時間Sun Nov 15 20:03:19 2026

根據洋聯官網+台灣棒球維基正木智也 182公分 89-91公斤宗山壘 175公分 79公斤身材都蠻標準的，不是粗壯的那種身材所以檢討台灣選手掛肉真的是重點嗎？舉例印象我喵小豪也是從73增重到9x公斤但長打效益轉換沒有很好反而還曾經因此造成膝蓋負擔所以到底差別在哪裡勒球棒控制能力？身體協調性？動力鏈順序？總覺得不是掛肉就能解決一切 ---- Sent from BePTT on my iPhone 17 Pro -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.61.124.247 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1794744201.A.5E8.html

推 tylerdurdenn: 掛肉不是一切但你打不好就給人找理由責怪11/15 20:04

推 laangels27: 你看歐晉有很會轟嗎11/15 20:04

→ www115ui8: 正木那身材很粗吧11/15 20:04

→ laughingXD: 靠彈球11/15 20:05

推 shulado: 正木很壯11/15 20:05

→ tylerdurdenn: 現在你打進冠軍賽就沒人管你肉不肉但事實是你第四11/15 20:05

→ tylerdurdenn: 名11/15 20:05

→ BaRanKa: 182公分高的人90公斤是很精壯了吧11/15 20:05

推 hu6111: 要掛肌肉才有用，掛肥肉能幹嘛11/15 20:05

推 rahim: 182/90就不錯了吧11/15 20:06

推 osvaldo4040: 正木事實上很壯欸，掛肉不是叫你變肥XD11/15 20:06

→ tylerdurdenn: U23今天對委內打了10幾分有人管他們肉不肉嗎11/15 20:06

推 parkin: 純粹近況好壞吧但潛力是真的有差11/15 20:06

→ Puye: 正木那樣可以吧而且主要是練成肌肉吧11/15 20:06

推 chrisxs: 輸球找理由吧11/15 20:07

→ tylerdurdenn: 日媒本來就很會找理由找標題找戰犯11/15 20:07

推 huangjyuan: 人家contact好啊11/15 20:07

→ parkin: 小豪江郎才盡沒用了11/15 20:07

→ takamiku: 人家才幾歲還在長11/15 20:07

→ osvaldo4040: 正木今年長打能爆發，很大一個因素就是他去年術後復11/15 20:08

→ osvaldo4040: 健，很長一段時間都專注在強化身體11/15 20:08

→ huangjyuan: 你看正木那可是超結實耶宗山則是contact好11/15 20:08

→ tylerdurdenn: 但重量本來就是中職的課題每個旅外的回來都比其他11/15 20:08

→ tylerdurdenn: 同學壯更多是有原因的11/15 20:08

→ Puye: 而且如果真的能用比較單薄的體型尻出全壘打那也只能說11/15 20:08

推 kalousu5685: 這是精壯有些是脂包肌看起來更大隻11/15 20:08

→ Puye: 算你厲害11/15 20:08

推 grende: 這種重量都不太更新的現在都練到更壯了11/15 20:09

→ bulabowu: 小豪掛肉但是揮棒軌跡變成會高機率打成滾地那種型態11/15 20:09

→ tylerdurdenn: 你看孫壯成這樣下半身都變馬了火腿給他第一個課題11/15 20:09

→ tylerdurdenn: 就是變壯其他都不用說你先變壯不比賽都沒關係11/15 20:09

推 yankeefat: 叫你變壯不是叫你變胖11/15 20:09

→ zombiepigman: 種花永遠都是養出一堆腿哥==11/15 20:10

→ BaRanKa: 增肌要吃出來再練但不是要你人人練到三羌那樣11/15 20:10

推 arthur6401: 182 90 很精壯阿11/15 20:11

推 shigeno24: 養出一堆腿哥結果速度也沒比較快11/15 20:13

→ WasJohnWall: 精壯11/15 20:13

所以看起來議題是該如何有效重訓增肌減脂，體脂率數據很重要，職業球隊管理應該要做/有做？

推 huangjyuan: 你要說腿哥也沒有啊日韓澳很多內野滾地球都可以bangb 11/15 20:13

→ huangjyuan: ang 我們的幾乎都還差一步而且這次盜壘成功率也很低 11/15 20:13

推 a61152002: 痛苦球都可以打28支彈球真的很容易出去 11/15 20:14

推 fosil: 小豪感覺到就是腫腫的 11/15 20:15

→ hy654: 像曾聖安這樣就沒人會酸瘦了阿 11/15 20:15

※ 編輯: jhgfdsa123 (210.61.124.247 臺灣), 11/15/2026 20:15:58

→ rayes: 吉田正尚阿土伯都矮個子但爆發力很強 11/15 20:16

推 Senga41: #肌肉改造 11/15 20:18

推 ChienEric: 擊球觀念啊，人家保持揮棒速度的情況練習球棒控制，你 11/15 20:21

→ ChienEric: 的球棒控制是降低棒速，人家追求的打平打強跟你的打平 11/15 20:21

→ ChienEric: 打強怎麼會一樣 11/15 20:21

推 ltlai: 孫真的很明顯，出去前vs現在，那個大腿跟臀部整整多兩圈， 11/15 20:23

→ ltlai: 真的應該研究一下怎麼落差這麼大 11/15 20:23

推 s6525480: 別人的腿歌是指大腿肌肉比神木還粗 11/15 20:23

→ s6525480: 我們總教練要的腿哥是黑絲美腿 11/15 20:23

推 cosmos2016: 如果壯是一切所有壯的選手都可以成績都很好了 11/15 20:24

推 yankeefat: 講得好像我們只有肌肉不如人一樣 11/15 20:25

推 dwood123: 這樣還沒掛肉？ 11/15 20:25

推 shigeno24: 也有成績的幾乎都超壯 11/15 20:26

推 zetatmrptt: 他的下盤超粗好嗎 11/15 20:27

推 zeus7668: 方克偉也掛一堆肉阿XD 11/15 20:28

推 cavsforever: 職業意識吧，當競爭環境沒別的國家那麼大，訓練量差 11/15 20:28

→ cavsforever: 很多，棒球人口基數就是原罪，這東西還會繼續惡化喔 11/15 20:28

→ Rickyyy: 感覺打擊方式有改變，他們上打擊區前的練習動作已經變成 11/15 20:30

→ Rickyyy: teacherman那種方式，手固定在肩膀附近，棒子轉下去 11/15 20:32

→ Rickyyy: 外行人隨便看看。 11/15 20:32

推 abc33211: 彈球問題啦不能檢討身體素質 11/15 20:34

推 worshipA: 正木大腿粗成那樣你說他沒掛很多肉 11/15 20:35

推 Werth: 球棒控制加上爆發力像一朗不就有獨特的訓練 11/15 20:40

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