推 pcfox: 老佛：給我跑起來09/05 00:26
推 zerozero8: 謝分享09/05 00:41
推 YongBurger: 好專業09/05 00:48
推 SlamKai: 厲害耶 不愧是大聯盟09/05 00:51
推 NdFe35: 美式訓練就是不練(反串09/05 01:21
推 imrich: 推09/05 01:30
→ jumperman: 蝦:我的美式不是這樣喔~09/05 01:50
推 yang1265: 好酷 謝謝分享 09/05 02:12
推 ian11889: 欸靠這訓練超硬誒…09/05 02:22
→ MK47: 只想爽的號稱美式仔：這個美式我不喜歡 不可能 絕對不可能09/05 02:43
推 arthurhsu123: 美國大學D1的選手 凌晨開始練 半夜還要讀書 反觀09/05 04:12
推 noserrrr: 謝謝分享 含金量很高的資訊09/05 04:17
推 granturismo: 推09/05 04:24
推 Daiquiri21: 推 感謝分享 09/05 04:24
推 a8312116: 投手心率的部分代表跑步還是有點道理啦09/05 04:34
推 s1290272: 優文09/05 06:07
推 chichi32: 但我覺得 應該有教練操跑步只是讓體育生沒力氣歡而已 好09/05 06:07
→ chichi32: 管教09/05 06:07
→ chichi32: 又不是長距離的田徑選手==09/05 06:08
推 swampc: 投手要跑但是是跑間歇衝刺而不是田徑隊長距離09/05 07:45
推 mainsa: 最大心率80%差不多輕鬆跑到馬拉松配速的範圍而已其實不算09/05 07:48
→ mainsa: 非常高 平常有在跑的人這個心率可以維持好幾個小時 要求 09/05 07:48
→ mainsa: 投手慢跑可能是有合理性在09/05 07:48
推 swampc: 畢竟投球是一個爆發-休息-爆發的循環，跑長距離對運動表09/05 07:48
→ swampc: 現的效果不是太好09/05 07:48
推 hyc0725zz: 推分享09/05 07:57
→ Hohenzollern: 球員做太多重量訓練也有增加受傷風險09/05 07:58
→ Hohenzollern: 國聯巨砲小王子就是埋頭苦幹重訓背部大傷09/05 07:59
推 dululu: 感謝分享09/05 08:22
推 taddy0540: 這不是我要的美式，謝謝 09/05 09:36
推 chyx741021: 推好文分享09/05 09:41
推 Cathay: 不愧是上太空的菜單09/05 10:20
推 tommy123310: 人家就地球頂尖棒球員 課表不硬才不正常吧==09/05 10:25
補充了一下健美課表，這對一般選手可能都是硬到爆，不可思議
推 ysy2003: 某人的美式 是他講的算 看他心情09/05 10:40
推 inlon: 熱美式之後冰美式09/05 10:49
推 minor52147: 推 09/05 11:08
※ 編輯: while0729 (36.233.103.53 臺灣), 09/05/2025 11:23:26
※ 編輯: while0729 (36.233.103.53 臺灣), 09/05/2025 11:24:40
推 frank901212: 推 09/05 12:08
推 lincg: Thanks 09/05 12:51
推 whiteheart: 推 09/05 14:10
