[iAPP] 螢幕時間自律工具-陽春鎖 PlainLock

作者q0821 (hd)

看板iOS

標題[iAPP] 螢幕時間自律工具-陽春鎖 PlainLock

時間Wed Aug 19 01:40:41 2026

軟體名稱：陽春鎖 PlainLock 軟體分類：生產力工具軟體連結：https://lihi3.me/os03t 安裝方式：App Store 適用韌體：iOS 25.0 以上購買費用：買斷價 90 元，無月費及年費程式簡介：某天突然警覺，自己無意識滑短影音和社群的時間好像太長了。滑了一個小時，覺得很累、很無聊，但是還是停不太下來。後來想說用其他 App 來控制一下，結果大多都要訂閱，或是免費版只能擋一個 App。我不能滑 Facebook，還可以看 Instagram、Threads，根本只是換地方繼續滑。然後 iOS 內建的限制對我來說，提醒一下就過去了，完全阻止不了我。所以決定自己做一個陽春版的螢幕時間自律工具。不用訂閱，多一點點阻礙，讓自己在想打開 App 的時候先停一下。目前自己使用一個月，對我來說有降低週一到週五滑社群的時間。特點： 1．一次買斷，無月費、年費，不用註冊帳號，不連網，也不收集資料 2．時段封鎖，可以設定星期與時段，例如週一到週五上班時間不碰社群 3．每日額度，一天累積用滿設定的分鐘數後，就鎖到隔天 4．可以把 Facebook、Instagram、Threads、X 放進同一個群組，共用一份額度，用完後整個群組一起鎖起來 5．暫時解鎖前增加冷靜期，預設 5 秒，也可以自行調高，避免一看到就直接打開 6．可以查看每週被擋下來和成功忍住的紀錄 7．可以自訂勸退句和稱讚句，讓它在封鎖時提醒自己一下這個不是無法繞過的強制防護，自己還是可以到系統設定關掉權限。它提供的是多一點摩擦力，不是把手機完全鎖死。上市推廣： 8/25（二）前推文直接抽 10 位名額免費兌換碼，屆時抽中鄉民會站內信聯絡。如果使用後覺得適合，也請多多幫我到 App Store 留下真實評價或意見，謝謝各位。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.88.36 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/iOS/M.1787074844.A.EA9.html ※ 編輯: q0821 (1.162.88.36 臺灣), 08/19/2026 01:41:13 ※ 編輯: q0821 (1.162.88.36 臺灣), 08/19/2026 01:42:04

推 scorpio0920: 這個超適合給短影音中毒的長輩。 08/19 06:06

推 pop51515: 剛好可以給家裡長輩使用，短影音看的太誇張了 08/19 06:54

推 RChing: 有一樣的問題，很實用 08/19 07:38

推 RChing: 有一模一樣問題，感覺很實用 08/19 07:40

推 eruku: 推！ 08/19 07:53

推 yaotzung: 推一個 08/19 08:06

→ soulman826: 內建的時間到就可以鎖住了，難道ios 08/19 08:39

→ soulman826: 不同版本有差？ 08/19 08:39

推 berserkman: 這app簡直長輩殺手 08/19 08:49

噓 g5566: 把app移除首頁即可 08/19 09:01

推 GoodGoodEat: 會需要這種東西就代表你該把app刪掉了 08/19 09:37

推 BaDoYao: 推 08/19 09:48