推 yokann: 很準 08/27 15:48
→ jamt: 清醒階段不是你自己有印象的才算，人在睡覺本來就會有好幾次 08/27 15:58
→ jamt: 醒來然後再昏過去，而且你不會有印象 08/27 15:58
推 socool0714: 我之前六點多爬起來滑手機，用了好久，後來起床看 08/27 16:03
→ socool0714: 發現都顯示在睡覺 08/27 16:03
推 GivePower: 我也常出現這種插香睡眠 大概邊睡邊練間歇吧 08/27 16:08
噓 riyan: 準 08/27 16:12
→ azeroth: 深睡好像都只會集中在剛睡覺前幾小時 我也都這樣 08/27 16:14
→ DarkKnight: 樓上上說得就很不準了 08/27 16:14
→ DarkKnight: 說五樓 08/27 16:15
推 as134679258: 本來就沒辦法提供絕對的數值準確，除非拿電極貼在你 08/27 16:33
→ as134679258: 頭上才有可能，但拿來做相對的個人數值比較沒問題 08/27 16:33
→ as134679258: 再說睡眠品質本身就是個人主觀很強的事，同樣的睡眠 08/27 16:35
→ as134679258: 時間有人很累有人睡的很飽，拿時間推算品質本身就不 08/27 16:35
→ as134679258: 準確，請用相對的方式去觀測個人的睡眠品質就好 08/27 16:35
→ as134679258: 例如 深層睡眠增加 或是 清醒時間減少，對應個人感 08/27 16:37
→ as134679258: 覺有什麼差別，觀測才有意義，不然只是被數據綁架 08/27 16:37
→ xBox1Pro: 他又不是只用時間去算品質 08/27 16:48
→ xBox1Pro: 敲醒有可能是睡眠中止 但你又睡著了，也可能是翻身導致 08/27 16:51
→ xBox1Pro: 感應被干擾，被誤判。反正不是醫療級的功能，規格就只 08/27 16:51
→ xBox1Pro: 能參考，如果覺得很異常，再去醫院做睡眠檢測 08/27 16:51
推 siegfriedlin: aw從4代用到10代，覺得動作感應器非常準 08/27 17:19
推 nenu: 我覺得蠻準的 08/27 17:38
推 yellow3621: 根據The quantified scientist，AW睡眠追蹤算很準 08/27 17:50
推 qwqqqq: 滿準的 很多人有睡眠呼吸中止自己根本沒感覺 但睡眠會自 08/27 17:59
→ qwqqqq: 己一直被打斷醒過來 08/27 17:59
推 graham178: 主要還是長期來看一個數值變化比較 一兩天的數值就 08/27 18:11
→ graham178: 不要太執著了 08/27 18:11
推 p25488148: 大哥你還真會睡… 08/27 18:18
推 alloc: 週末睡久一點正常吧（？ 08/27 19:10
推 cloud777717: …？ 08/27 19:47
推 LewisRong: 很準 08/27 21:26
推 mlbnyybos: 手錶睡眠+開呼吸睡眠中止通知一個月，然後我去睡眠門 08/27 21:50
→ mlbnyybos: 診諮詢了，跟醫生分享手錶的檢測，以及睡眠中心睡過一 08/27 21:50
→ mlbnyybos: 晚之後，真的屬於重度呼吸睡眠中止症 08/27 21:50
推 NTUSTNTU: 超準，和專業儀器不相上下，英文還可以看下面這影片就 08/27 22:32
→ NTUSTNTU: 知道 08/27 22:32
推 NTUSTNTU: as大錯了喔，apple watch提供數據是非常準確，和醫療用 08/27 22:47
→ NTUSTNTU: 腦波儀EEG所測出結果高度一致 08/27 22:47
推 smu0205: 有一個說法是 如果他歸類在醫療器材 那就無法在網路上 08/27 23:13
→ smu0205: 販售 08/27 23:13
推 sdbb: 推smu0205 08/27 23:56
推 hdotistyle: 蠻準的 08/28 00:06
噓 justin8821: ==那為啥我早上起來滑手機，說我在睡覺 08/28 01:40
→ SapiensChang: 朋友是醫院的專業睡眠治療師 她很認真說「完全不準 08/28 01:51
→ SapiensChang: 」 所以以上那個影片看看就好 08/28 01:51
→ SapiensChang: 因為apple watch顯示睡眠品質佳 但其實有問題的個案 08/28 01:53
→ SapiensChang: 一把抓 而反過來睡眠品質有問題但其實沒問題的個案 08/28 01:53
→ SapiensChang: 也是 所以真的懷疑睡眠有問題 還是要用醫療級專業儀 08/28 01:53
→ SapiensChang: 器去醫院睡一晚 或是去租借機器在家睡一晚 08/28 01:53
→ SapiensChang: 睡眠治療師認真覺得因為這東西帶來很多醫療上的困擾 08/28 01:55
推 alchu: 我有一次去看電影 它說我睡了一個小時 08/28 01:56
→ SapiensChang: 只要不是腦波儀是不可能精確判斷睡眠分期的 08/28 01:56
→ SapiensChang: 而且同時必須依靠眼動圖和心電圖 而不是只靠單一儀 08/28 02:03
→ SapiensChang: 器判斷的 08/28 02:03
推 NTUSTNTU: 好了啦，研究數據擺在那還在憑朋友感覺 08/28 02:16
推 NTUSTNTU: 事實上這東西就是有一定的準確度，你朋友說完全不準應 08/28 02:24
→ NTUSTNTU: 該是說其他穿戴裝置吧 08/28 02:24
→ as134679258: 單個一致並不代表能在所有個體上準確測量，把PSG 1 08/28 02:37
→ as134679258: 2以上多通道的準確測量，改用手腕三軸加速度、光學 08/28 02:37
→ as134679258: 心率與血氧去判斷，要大家測都準就不太可能 08/28 02:37
→ as134679258: 拿一張說心率準確性的論文 能代表心率很準沒錯 但睡 08/28 02:41
→ as134679258: 眠並不是只有心率而已 watch考量的只有動作加速度 08/28 02:41
→ as134679258: 能把半夜翻身認成清醒 坐著手撐椅子認成站立 本身就 08/28 02:44
→ as134679258: 是有誤差的東西 不能希望他有多準確 但他是可以每天 08/28 02:44
→ as134679258: 戴的東西 我才說觀察個人趨勢就好 08/28 02:44
推 as134679258: 至於NTUSTNTU 貼的影片 裡面本身也有篇論文 是將Dr 08/28 02:51
→ as134679258: eem headband與PSG相比 也僅有83%的準確性 影片本身 08/28 02:51
→ as134679258: 將DHB跟手錶相比而已 08/28 02:51
→ as134679258: 這篇是將S8與PSG相比 MDPI僅供參考 但能觀察睡/醒靈 08/28 03:02
→ as134679258: 敏度為95%以上 核心睡眠為約80% 深度睡眠僅約55% 動 08/28 03:02
→ as134679258: 眼為約84% 清醒特異度也約55% 這就是翻身被當成清醒 08/28 03:02
→ as134679258: 或是動作不大滑手機當睡覺的來源 08/28 03:02
推 NTUSTNTU: 當然，不過說完全不準確，造成困擾有點脫離現實了，事 08/28 07:55
→ NTUSTNTU: 實上有一定的參考價值 08/28 07:55
推 pc1234: 記得得先戴著睡覺好幾次才能啟用監測功能，可是一般睡覺 08/28 08:24
→ pc1234: 時錶都放著充電，所以一直沒用。 08/28 08:24
推 dinex: 樓上可以改成洗澡時充電 現在AW有快充充電速度很快 08/28 09:42
推 pelier: 洗澡完都至少80%了 08/28 11:39
推 g87089: 我也都是洗澡的時候充電 等我弄好就充飽了 08/28 12:13
推 hydeless: 準 08/28 12:21
→ hydeless: 但是要搭配軟體測HRV，意義不大 08/28 12:22
推 TouFuZa: 我也有過醒來滑手機再回去睡，結果滑手機那一小時說我在 08/28 12:28
→ TouFuZa: 睡覺的經驗 08/28 12:28
推 dajun: 我還有下載另一個App（Pillow）兩個數據差不多 08/28 13:21
