推 yokann: 很準 08/27 15:48
→ jamt: 清醒階段不是你自己有印象的才算，人在睡覺本來就會有好幾次 08/27 15:58
→ jamt: 醒來然後再昏過去，而且你不會有印象 08/27 15:58
推 socool0714: 我之前六點多爬起來滑手機，用了好久，後來起床看 08/27 16:03
→ socool0714: 發現都顯示在睡覺 08/27 16:03
推 GivePower: 我也常出現這種插香睡眠 大概邊睡邊練間歇吧 08/27 16:08
噓 riyan: 準 08/27 16:12
→ azeroth: 深睡好像都只會集中在剛睡覺前幾小時 我也都這樣 08/27 16:14
→ DarkKnight: 樓上上說得就很不準了 08/27 16:14
→ DarkKnight: 說五樓 08/27 16:15
推 as134679258: 本來就沒辦法提供絕對的數值準確，除非拿電極貼在你 08/27 16:33
→ as134679258: 頭上才有可能，但拿來做相對的個人數值比較沒問題 08/27 16:33
→ as134679258: 再說睡眠品質本身就是個人主觀很強的事，同樣的睡眠 08/27 16:35
→ as134679258: 時間有人很累有人睡的很飽，拿時間推算品質本身就不 08/27 16:35
→ as134679258: 準確，請用相對的方式去觀測個人的睡眠品質就好 08/27 16:35
→ as134679258: 例如 深層睡眠增加 或是 清醒時間減少，對應個人感 08/27 16:37
→ as134679258: 覺有什麼差別，觀測才有意義，不然只是被數據綁架 08/27 16:37
→ xBox1Pro: 他又不是只用時間去算品質 08/27 16:48
→ xBox1Pro: 敲醒有可能是睡眠中止 但你又睡著了，也可能是翻身導致 08/27 16:51
→ xBox1Pro: 感應被干擾，被誤判。反正不是醫療級的功能，規格就只 08/27 16:51
→ xBox1Pro: 能參考，如果覺得很異常，再去醫院做睡眠檢測 08/27 16:51
推 siegfriedlin: aw從4代用到10代，覺得動作感應器非常準 08/27 17:19
推 nenu: 我覺得蠻準的 08/27 17:38
推 yellow3621: 根據The quantified scientist，AW睡眠追蹤算很準 08/27 17:50
推 qwqqqq: 滿準的 很多人有睡眠呼吸中止自己根本沒感覺 但睡眠會自 08/27 17:59
→ qwqqqq: 己一直被打斷醒過來 08/27 17:59
推 graham178: 主要還是長期來看一個數值變化比較 一兩天的數值就 08/27 18:11
→ graham178: 不要太執著了 08/27 18:11
推 p25488148: 大哥你還真會睡… 08/27 18:18
推 alloc: 週末睡久一點正常吧（？ 08/27 19:10
推 cloud777717: …？ 08/27 19:47
推 LewisRong: 很準 08/27 21:26
推 mlbnyybos: 手錶睡眠+開呼吸睡眠中止通知一個月，然後我去睡眠門 08/27 21:50
→ mlbnyybos: 診諮詢了，跟醫生分享手錶的檢測，以及睡眠中心睡過一 08/27 21:50
→ mlbnyybos: 晚之後，真的屬於重度呼吸睡眠中止症 08/27 21:50
推 NTUSTNTU: 超準，和專業儀器不相上下，英文還可以看下面這影片就 08/27 22:32
→ NTUSTNTU: 知道 08/27 22:32
推 NTUSTNTU: as大錯了喔，apple watch提供數據是非常準確，和醫療用 08/27 22:47
→ NTUSTNTU: 腦波儀EEG所測出結果高度一致 08/27 22:47
推 smu0205: 有一個說法是 如果他歸類在醫療器材 那就無法在網路上 08/27 23:13
→ smu0205: 販售 08/27 23:13
推 sdbb: 推smu0205 08/27 23:56
推 hdotistyle: 蠻準的 08/28 00:06
噓 justin8821: ==那為啥我早上起來滑手機，說我在睡覺 08/28 01:40
→ SapiensChang: 朋友是醫院的專業睡眠治療師 她很認真說「完全不準 08/28 01:51
→ SapiensChang: 」 所以以上那個影片看看就好 08/28 01:51
→ SapiensChang: 因為apple watch顯示睡眠品質佳 但其實有問題的個案 08/28 01:53
→ SapiensChang: 一把抓 而反過來睡眠品質有問題但其實沒問題的個案 08/28 01:53
→ SapiensChang: 也是 所以真的懷疑睡眠有問題 還是要用醫療級專業儀 08/28 01:53
→ SapiensChang: 器去醫院睡一晚 或是去租借機器在家睡一晚 08/28 01:53
→ SapiensChang: 睡眠治療師認真覺得因為這東西帶來很多醫療上的困擾 08/28 01:55
推 alchu: 我有一次去看電影 它說我睡了一個小時 08/28 01:56
→ SapiensChang: 只要不是腦波儀是不可能精確判斷睡眠分期的 08/28 01:56
→ SapiensChang: 而且同時必須依靠眼動圖和心電圖 而不是只靠單一儀 08/28 02:03
→ SapiensChang: 器判斷的 08/28 02:03
推 NTUSTNTU: 好了啦，研究數據擺在那還在憑朋友感覺 08/28 02:16
推 NTUSTNTU: 事實上這東西就是有一定的準確度，你朋友說完全不準應 08/28 02:24
→ NTUSTNTU: 該是說其他穿戴裝置吧 08/28 02:24
→ as134679258: 單個一致並不代表能在所有個體上準確測量，把PSG 1 08/28 02:37
→ as134679258: 2以上多通道的準確測量，改用手腕三軸加速度、光學 08/28 02:37
→ as134679258: 心率與血氧去判斷，要大家測都準就不太可能 08/28 02:37
→ as134679258: 拿一張說心率準確性的論文 能代表心率很準沒錯 但睡 08/28 02:41
→ as134679258: 眠並不是只有心率而已 watch考量的只有動作加速度 08/28 02:41
→ as134679258: 能把半夜翻身認成清醒 坐著手撐椅子認成站立 本身就 08/28 02:44
→ as134679258: 是有誤差的東西 不能希望他有多準確 但他是可以每天 08/28 02:44
→ as134679258: 戴的東西 我才說觀察個人趨勢就好 08/28 02:44
推 as134679258: 至於NTUSTNTU 貼的影片 裡面本身也有篇論文 是將Dr 08/28 02:51
→ as134679258: eem headband與PSG相比 也僅有83%的準確性 影片本身 08/28 02:51
→ as134679258: 將DHB跟手錶相比而已 08/28 02:51
→ as134679258: 這篇是將S8與PSG相比 MDPI僅供參考 但能觀察睡/醒靈 08/28 03:02
→ as134679258: 敏度為95%以上 核心睡眠為約80% 深度睡眠僅約55% 動 08/28 03:02
→ as134679258: 眼為約84% 清醒特異度也約55% 這就是翻身被當成清醒 08/28 03:02
→ as134679258: 或是動作不大滑手機當睡覺的來源 08/28 03:02
推 NTUSTNTU: 當然，不過說完全不準確，造成困擾有點脫離現實了，事 08/28 07:55
→ NTUSTNTU: 實上有一定的參考價值 08/28 07:55
推 pc1234: 記得得先戴著睡覺好幾次才能啟用監測功能，可是一般睡覺 08/28 08:24
→ pc1234: 時錶都放著充電，所以一直沒用。 08/28 08:24
推 dinex: 樓上可以改成洗澡時充電 現在AW有快充充電速度很快 08/28 09:42
推 pelier: 洗澡完都至少80%了 08/28 11:39
推 g87089: 我也都是洗澡的時候充電 等我弄好就充飽了 08/28 12:13
推 hydeless: 準 08/28 12:21
→ hydeless: 但是要搭配軟體測HRV，意義不大 08/28 12:22
推 TouFuZa: 我也有過醒來滑手機再回去睡，結果滑手機那一小時說我在 08/28 12:28
→ TouFuZa: 睡覺的經驗 08/28 12:28
推 dajun: 我還有下載另一個App（Pillow）兩個數據差不多 08/28 13:21
推 as134679258: 因為是睡眠治療師說完全不準啊 會去看醫生的 一定就 08/28 13:42
→ as134679258: 是我上面說 差異度很大的個體 所以僅能供趨勢參考 08/28 13:42
→ as134679258: 而其中深睡跟清醒特異度的偏差 就有可能造成 以為深 08/28 13:51
→ as134679258: 度睡眠不夠休息不足、以為睡眠片段化需要吃藥、以為 08/28 13:51
→ as134679258: 睡眠良好實際慢性失眠 所以治療師說完全不準很合理 08/28 13:51
→ as134679258: 從客觀角度來說 手錶提供的睡眠追蹤 本身就是絕對上 08/28 13:56
→ as134679258: 的不準確 不能根據上面的數據推斷生病與否 甚至你換 08/28 13:56
→ as134679258: 一個App讀數據可以出現完全不同的結果 但只是進行相 08/28 13:56
→ as134679258: 對趨勢分析的話 不準的數據就影響不大 08/28 13:56
噓 as134679258: 不要讓輔助生活的東西 變成數據控制或延遲就醫 08/28 14:01
→ zxzx8059: 9點多洗澡充電，11點戴起來睡覺，隔天看紀錄9點充電時就 08/28 16:01
→ zxzx8059: 判斷我在睡覺 08/28 16:01
推 GGFACE: 0 超爛 08/28 17:18
推 SmallLong: 你是不是錶沒戴好？ 08/28 18:53
噓 NTUSTNTU: 有人說你戴錶覺得不舒服就不用就醫嗎?兩回事吧，事實上 08/28 19:43
→ NTUSTNTU: 一個那麼小的裝置，可以達到好幾台醫療裝置70，80%的準 08/28 19:43
→ NTUSTNTU: 確度已經很不容易了，說完全不準就是不負責任呀，本來就 08/28 19:43
→ NTUSTNTU: 有參考價值，不然那麼多實例被手錶通知去檢查才發現有病 08/28 19:43
→ NTUSTNTU: 都假的嗎，至於相關研究論文更是一堆，所以要說不完全 08/28 19:43
→ NTUSTNTU: 準是ok ，但說完全不準本就太獨斷 08/28 19:43
推 yokann: 只能說真的頗準 為酸而酸大可不必 08/28 19:51
噓 NTUSTNTU: 只能說那麼大的公司，那麼高的銷量，還主打健康裝置，如 08/28 20:19
→ NTUSTNTU: 果真的完全不準或準確性很低，誤判出錯延誤就醫，以上 08/28 20:19
→ NTUSTNTU: 任何一項發生蘋果早就賠爛，更退一步說，完全不準的東 08/28 20:19
→ NTUSTNTU: 西想上市當FDA吃素喔 08/28 20:19
噓 as134679258: 好了啦別槓了 不能接受自己講錯 先指別人說錯 再開 08/28 21:11
→ as134679258: 始拿FDA出來 有FDA認證的也就心律不整 心房顫抖 睡 08/28 21:11
→ as134679258: 眠呼吸中止 又沒有睡眠檢測 你要說很準也要有佐證 08/28 21:11
→ as134679258: 50%的準確度也就猜硬幣正反 不完全準是事實 我一開 08/28 21:11
→ as134679258: 始的原意也是要看文的人了解睡眠監測只能作為趨勢參 08/28 21:11
→ as134679258: 考 不能單看單日數字判斷生病與否 槓準不準沒意義 08/28 21:11
噓 NTUSTNTU: 好了啦，不知誰在拗，只有一項50%其他70 80不講，這樣叫 08/28 21:27
→ NTUSTNTU: 和擲硬幣差不多 08/28 21:27
→ NTUSTNTU: 笑死，最好呼吸中止沒FDA 08/28 21:30
推 as134679258: 誰說呼吸中止沒FDA? 我能為我上面的推文說的負責 行 08/28 21:50
→ as134679258: ? 提出準確的觀點卻又說該不該看醫生是兩回事 預設 08/28 21:50
→ as134679258: 大家都能自己明辨是非的講話方式完全不負責任 08/28 21:50
推 jamesinhw: 大致是準，偶爾會跑掉，但你自己的體感可以告訴你發生 08/28 21:56
→ jamesinhw: 什麼事 08/28 21:56
推 seemoon2000: 不太準 但加減參考 08/28 21:57
推 BraviaX95j: 與其看這個,不如看HRV 08/28 22:01
推 Heng1018: 用了五年 好幾次睡醒滑手機都被紀錄成睡眠 08/28 22:18
推 Frobel: 我自己覺得偵測睡眠準 但是血氧和呼吸中止症不準 08/28 23:21
→ Frobel: 血氧不是連續偵測 好像只有幾個斷點而已 08/28 23:22
→ Frobel: 然後問過醫生 都是蠻不屑的說只有腦波算數 08/28 23:22
推 i220n284: S3出後用到現在，準 08/28 23:38
推 kobed: 我去看鬼滅他說我睡了2.5個小時 08/28 23:39
→ NTUSTNTU: 好了啦，要100%準確醫療器材來也不可能，何況有誰是看 08/28 23:41
→ NTUSTNTU: 單日數字就覺得自己生病的，都嘛是多次收到警告才去就 08/28 23:41
→ NTUSTNTU: 醫，本來就是看長期趨勢，你一開始說長期趨勢有人說不 08/28 23:41
→ NTUSTNTU: 對嗎？是對完全不準這句吧，超級偏頗 08/28 23:41
噓 as134679258: 我哪有說完全不準 = = 08/29 00:29
推 cheng31507: 總比都靠感覺來的好吧 至少客觀 監測數據有問題就去 08/29 00:31
→ cheng31507: 找醫生看看也不吃虧 08/29 00:31
推 pttx6714: 睡眠深度的部分應該是不準，但你清醒的部分是準的。 08/29 04:00
推 tlcam4507: 要帶著手錶睡覺很麻煩欸 大家都很厲害 08/29 11:44
推 kisdd: 這很準 睡不好就會整晚瘋狂插香 08/29 12:54
推 kfcgg520: 帶著對夜間錄影後會覺得大部分都準到靠北 08/29 12:56
→ kfcgg520: 這是我買apple watch有嚇到的地方，對於監測很細微 08/29 12:57
推 cjoe: 我以前看醫生，醫生根本不想理我的手錶數據 08/29 13:19
推 yellowcloud: 就輔助…醫生不參考也很正常吧 08/29 15:08
推 google60411: 怎麼有人被反駁到開始崩潰 笑死 08/29 16:50
推 Ethierz: 沒多準是真的，太太常常坐在床上看夜盤，手錶說她 08/29 17:02
→ Ethierz: 在睡覺，我坐在旁邊一整個問號 08/29 17:02
推 cser945: 在台灣，就是不準，也不具醫療參考價值 08/29 19:31
推 tonyian: 83%準確度不低了耶，難道你希望99.9%嗎，你的手錶到底 08/30 07:16
推 addy7533967: 我常常早上起床去上廁所才發現我半夜上過一次但沒沖 08/30 14:01
→ addy7533967: 水，過程完全沒記憶 08/30 14:01
