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[問題] 小白練胸菜單請益 最近被朋友嫌身材太瘦弱，瘋狂慫恿下加入了WG的健身行列， 現在一周大概都只去上2-3次團課而已 說真的是有感覺到運動的感覺，但線條感完全沒出來 接下來目標是想練出明顯的胸肌（那種穿T恤會撐起來的感覺！）， 但身為健身新手真的不知道怎麼開始... 本來想說去重訓區看有什麼器材可以練，但器材種類實在太多，完全看不懂 目前查到可以使用胸推機跟飛鳥來練，但器材沒用過，也沒買教練課， 有點不好意思問教練...... 想問大家想練胸肌的話，有推薦的入門器材嗎？有沒有適合初學者的訓練菜單？ 目前只是想穿衣服至少看得出來
takekey  ·  健身 MuscleBeach  ·  5天前
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