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[問卦] 為啥台式早餐都是澱粉卻沒啥蛋白質

作者pmes9866 (I Need Some Sleep)
看板Gossiping
標題[問卦] 為啥台式早餐都是澱粉卻沒啥蛋白質
時間Thu Aug 27 11:47:24 2026
欸 本來我是只吃兩餐的 最近久違的去早餐店吃了早餐 看了一下菜單 什麼蛋餅 蘿蔔糕 飯糰 鐵板麵 幾乎都是高油高鹽高澱粉的食物 蛋白質 蔬菜嚴重不足 美國最新的膳食指南把蛋白質排在第一位 澱粉則是不用攝取太多 尤其精緻澱粉能不吃就不吃 為啥台式早餐卻是反過來 都是澱粉卻沒啥蛋白質？ 我很好奇 ----- Sent from JPTT on my OnePlus CPH2581. -- 如何嘴砲 反駁對方的重點──◢◣█確實指出人家論點的錯誤性 ψQSWEET │＞ ◎ 駁斥──────◢ ◣█用引言指出對方錯誤或矛盾的地方( █優質論文） 在嘴砲王 相反的觀點──◢████◣█列出相反的論點並以事實當證據( █ 辯論社） 應該出現⊙矛盾────◢██████◣█列出相反的論點但不加以證實( ██論壇) 的元素 攻擊態度─◢████████◣█質疑對方的態度和口氣 ( ██匿名版) 人身攻擊↘偏見↗ ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄█攻擊身份和能耐█幹你娘(█ 小朋友) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.195.155.164 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1787802447.A.E14.html
→ ShaNe1993: 便宜 49.217.192.210 08/27 11:48
→ ayuhb: 因為加蛋要15 42.72.215.206 08/27 11:48
推 eddisontw: 蛋白質貴阿 你一份早餐要吃多少錢 59.125.98.168 08/27 11:48
→ pyrolith: 吃粗飽 49.217.141.154 08/27 11:48
推 ssabjm: 你可以加點4顆荷包蛋啊223.137.120.147 08/27 11:48
推 whitefox: 水煎包 114.24.118.19 08/27 11:48
→ a8521abcd: 窮 218.161.40.6 08/27 11:49
→ widec: 其實去超商買兩顆茶葉蛋都比較營養吧 114.26.245.92 08/27 11:49
→ eddisontw: 有錢你也可以吃雞胸肉沙拉 59.125.98.168 08/27 11:49
推 paracase: 有飽足感啊 165.84.247.25 08/27 11:49
噓 davidlin99: 因為你沒加蛋 59.124.81.174 08/27 11:51
推 Napoleon313: 你可以吃台式漢堡 刈包啊 61.64.14.27 08/27 11:51
→ OrangePest: 蛋白質比較貴啊 你想吃一餐都是蛋 肉 110.28.89.50 08/27 11:51
→ OrangePest: 的早餐應該得花100以上吧 110.28.89.50 08/27 11:51
推 abeliangroup: 便宜 211.75.19.9 08/27 11:51
推 hikaru77613: 還好我不吃早餐 101.10.87.24 08/27 11:51
推 peterwu4: 所以東方勞工給人的既有印象是刻苦耐勞 61.222.220.37 08/27 11:51
→ peterwu4: 它就是讓你頂得住~~ 大量的蛋白質是過年 61.222.220.37 08/27 11:52
→ glacialfire: https://cava.tw/fitness/body/25479 39.10.16.169 08/27 11:52
→ zeroiori: 美國人吃甜甜圈的時候你怎麼不說XD 220.136.148.95 08/27 11:52
→ peterwu4: 過節的時候補充 61.222.220.37 08/27 11:53
→ glacialfire: https://reurl.cc/1lbYD9 39.10.16.169 08/27 11:53
→ KKyosuke: 美國人吃的鬆餅 玉米片 薯餅是有多健康 118.163.125.73 08/27 11:53
→ glacialfire: 營養飲食是不便宜的 39.10.16.169 08/27 11:53
→ a8521abcd: 早餐店本質就是窮，不論是家裡人都要 218.161.40.6 08/27 11:53
→ a8521abcd: 趕去上班賺錢沒時間還是房子太小不方 218.161.40.6 08/27 11:53
→ a8521abcd: 便做飯，總之就是窮到家庭不完整只能 218.161.40.6 08/27 11:53
→ a8521abcd: 外包。這種TA在乎的是便宜量大能吃飽 218.161.40.6 08/27 11:54
→ a8521abcd: ，健康不在考慮範圍內 218.161.40.6 08/27 11:54
→ glacialfire: 全世界都一樣 窮人用澱粉填飽肚子 39.10.16.169 08/27 11:54
推 ssaprevo: 就是垃圾食物 14.161.6.94 08/27 11:54
推 q123212: 早上就兩顆蛋水果麥片或吐司 晚上準備好 42.75.72.246 08/27 11:55
推 conqueror507: 你可以喝老闆的豆漿 1.172.80.19 08/27 11:56
→ Atwo: 碳水便宜 蛋白質貴 175.98.141.254 08/27 11:56
→ PRME: 你有錢早餐可以吃牛排111.125.132.179 08/27 11:57
推 franchy: 窮 61.219.19.40 08/27 11:57
推 botnet: 便宜 42.72.21.212 08/27 11:58
推 jenchieh5: 健康飲食要錢要時間，剛好我都沒有223.138.216.237 08/27 11:59
噓 dansmusic: 所以台灣一堆胖子噁 49.216.129.187 08/27 11:59
推 LoveMakeLove: 全世界都是用量大管飽的澱粉充飢， 36.226.231.45 08/27 11:59
→ LoveMakeLove: 占一天飲食70%甚至80% 36.226.231.45 08/27 12:00
推 marktak: 我吃炸雞排 炒蛋 鹹豆漿兒 39.14.14.8 08/27 12:01
推 kmkr122719: 澱粉就便宜的熱量來源,要蛋白質那你就 42.79.137.151 08/27 12:02
噓 AZBTPATONY: 麥味登出一堆蛋白餐 36.232.100.9 08/27 12:02
→ kmkr122719: 多花點錢就好,沒有那種又要便宜又要蛋 42.79.137.151 08/27 12:02
→ kmkr122719: 白質多的完美選擇 42.79.137.151 08/27 12:03
→ sell504387: 不會買茶葉蛋優格 肥仔才吃早餐店 27.53.105.106 08/27 12:04
推 muya318: 澱粉多：怎麼都澱粉。蛋白質多：怎麼這 49.218.230.13 08/27 12:05
→ muya318: 麼貴。 49.218.230.13 08/27 12:05
推 hw1: 吃粗飽就這樣 223.137.196.70 08/27 12:06
→ su4vu6: 你說的四個料理 哪個沒有蛋 114.45.190.11 08/27 12:06
→ lovebridget: 物理上能量轉換一層就剩10% 肉就是貴 219.69.235.190 08/27 12:06
推 libraayu: 因為加蛋要20 124.218.1.239 08/27 12:06
推 zephyr105: 澱粉是最便宜的蛋白質來源 223.136.91.51 08/27 12:07
→ lovebridget: 豆漿應該最便宜 唯一植物性蛋白 219.69.235.190 08/27 12:07
推 WilliamXZ: 早期農工社會多從事勞力工作需要能量 123.241.173.20 08/27 12:07
噓 aggressorX: 不要浪費錢吃台式早餐 留著去吃好一223.137.229.171 08/27 12:08
→ aggressorX: 點的午餐223.137.229.171 08/27 12:08
→ zephyr105: 以前又是農業勞動社會 澱粉熱量轉換快 223.136.91.51 08/27 12:08
推 xjapan329: 健身房巨巨都只吃蛋白吃 122.117.86.97 08/27 12:08
推 sinhao67: 單點荷包蛋啊 42.76.29.97 08/27 12:10
→ cloudyst: 便宜讓你吃飽 42.70.82.2 08/27 12:10
推 EVGAMIS: 澱粉還是要吃..不能光吃蛋白質 101.8.249.152 08/27 12:11
推 lime1207: 早餐我通常點 閑豆漿、韭菜盒子、雞排 36.239.72.38 08/27 12:12
→ lime1207: 、無糖豆漿。看下來也不是都澱粉吧 36.239.72.38 08/27 12:12
推 hongsiangfu: 農耕時代遺毒 42.73.150.250 08/27 12:12
推 TaiWeiT: 會飽嗎？ 223.139.76.69 08/27 12:12
推 stabber8426: 蛋餅不就有蛋嗎 49.217.197.170 08/27 12:12
推 yinaser: 就吃不起菜跟肉太費工當然不會納入菜單 1.174.220.120 08/27 12:13
推 lastphil: 吃澱粉早餐還不如不吃 1.161.182.217 08/27 12:13
推 lskqre456: 窮 42.79.64.240 08/27 12:14
推 gdsword: 蛋餅除了蛋以外 更多的是那個吸滿油的澱220.138.108.175 08/27 12:14
→ gdsword: 粉皮 會健康嗎220.138.108.175 08/27 12:15
→ yinaser: 不然正式台式早餐其實很講究的不是窮人吃 1.174.220.120 08/27 12:15
推 linkuanchung: 嘿吃綠豆湯啦 111.82.235.48 08/27 12:15
→ yinaser: 得 1.174.220.120 08/27 12:15
噓 kensmile: 早餐店都一堆爛食材 223.137.239.59 08/27 12:15
推 uoyevoltnaw: 澱粉就是最便宜的東西210.242.225.139 08/27 12:16
推 t77133562003: 國外還不是一樣 114.137.51.188 08/27 12:16
→ fallinlove15: 鬆餅加致死量糖漿：是在哈囉？ 118.166.211.31 08/27 12:16
推 bobby4755: 1.原本是給做農做工的食物 2.窮223.140.133.170 08/27 12:20
噓 tingstart: 哪天醫學期刊更新了要不要切腹自殺 42.74.137.30 08/27 12:21
→ harryron9: 不就加蛋 要加火腿培根或神奇肉餅都行 114.32.31.213 08/27 12:21
→ jasop: 因為能吃飽 114.42.135.250 08/27 12:21
推 caity: 便宜 42.77.186.149 08/27 12:22
→ jaseman: 衛生上還是自己弄比較好，水煮蛋+生菜沙118.231.152.202 08/27 12:23
推 sniperex168: 還好，又不是整天都沒吃到蛋白質223.138.209.231 08/27 12:23
→ ipon4490031: 科學飲食的勝利？ 27.51.26.112 08/27 12:23
→ jaseman: 拉搭沖泡無糖堅果飲或無糖豆漿就好了118.231.152.202 08/27 12:23
推 seagawk: 亞洲人窮啊！你以為蛋白質很便宜嗎？ 49.214.15.233 08/27 12:23
推 ohlong: 古時候大部分都勞力活啊 當然傳統澱粉 42.77.21.135 08/27 12:23
→ caity: 你可以超商茶葉蛋2顆20，無糖豆漿25 42.77.186.149 08/27 12:23
噓 ohya111326: 哪國的早餐沒澱粉? 36.227.90.46 08/27 12:24
推 chigo520: 全世界便宜好吃的都是用澱粉阿 101.10.11.191 08/27 12:26
推 ttnpyepwos: 要看你定義的台式早餐是啥，如果連 連 1.170.66.190 08/27 12:26
推 klkl8300: 吃六顆茶葉蛋啊 223.137.17.249 08/27 12:26
→ ttnpyepwos: 鎖和一般的網美店都放進去，蛋白質高 1.170.66.190 08/27 12:27
→ ttnpyepwos: 的相對也貴。 1.170.66.190 08/27 12:27
→ milleniue: 台灣早餐就最不健康的，高糖鹽鈉油全中 61.219.99.127 08/27 12:27
→ ttnpyepwos: 最近一些連鎖早餐店還出蛋白磚的漢堡 1.170.66.190 08/27 12:27
→ ttnpyepwos: ，都在主打高蛋白低澱的族群。 1.170.66.190 08/27 12:28
推 floz: 培根或神奇肉餅應該要算在脂肪，不是蛋白質 122.116.25.219 08/27 12:28
推 tasy4n: 你可以加蛋！ 58.114.85.87 08/27 12:28
推 saladbread: 每一樣本來都有蛋，現在要加價才有 101.8.129.55 08/27 12:29
→ Loyeatta: 幹 一堆人很久沒去711買茶葉蛋喔！一顆 1.169.140.85 08/27 12:29
→ Loyeatta: 18元你們去買就好 還2顆20嘞= = 1.169.140.85 08/27 12:29
推 ttnpyepwos: 傳統中式就是多吃蛋和肉，像炒麵可能 1.170.66.190 08/27 12:29
→ ttnpyepwos: 少吃，湯點隔間肉再加魯蛋和豆類小菜( 1.170.66.190 08/27 12:29
→ ttnpyepwos: 豆皮、豆干之類的) 1.170.66.190 08/27 12:29
→ ttnpyepwos: 一餐蛋白質都能吃到破三四十... 1.170.66.190 08/27 12:30
推 lovemy: 一直都這樣丫 39.14.64.196 08/27 12:30
→ ttnpyepwos: 要便宜低熱量就灌蛋白粉 1.170.66.190 08/27 12:31
→ ttnpyepwos: 但食物攝取還是不能少.... 1.170.66.190 08/27 12:31
推 remember246: 吃麥當勞早餐屌打一堆早餐店 101.8.53.17 08/27 12:32
推 nt880245: 因為便宜 49.218.136.68 08/27 12:33
推 WeGoStyle: 奇怪說沒有蛋白質，你怎麼不去小7買二 223.139.23.79 08/27 12:37
→ WeGoStyle: 包雞胸肉配茶葉蛋？問題就是錢啊，你 223.139.23.79 08/27 12:37
推 linfon00: 台式早餐這麼多可以挑..你不出蛋白質.. 42.73.24.193 08/27 12:37
→ WeGoStyle: 有錢也可以吃到滿滿蛋白質不是？ 223.139.23.79 08/27 12:37
→ linfon00: 不要怪到台式早餐上面 42.73.24.193 08/27 12:37

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lmf770410  ·  八卦 Gossiping  ·  1小時前
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[問卦] 電動牙刷怎麼買才內行？ 欸欸咪納桑 打給賀 最近手上的小米電動牙刷 電池衰退太嚴重了 才用不到一年….. 要來換一隻了QQ 請幫忙推薦 謝謝你各位 電動牙刷怎麼買才內行？ -- 我喜歡問你們 比較有溫度 啾咪<3
bam5566  ·  八卦 Gossiping  ·  2小時前
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[問卦] 為何解放軍不用導彈無人機轟半年再登臺？ 封鎖台灣周邊 讓台灣經濟崩潰 沒有運輸船靠近 讓台灣人只能正常上班上課 用導彈跟無人機轟 大約轟個半年左右 再派部隊上岸 到底？？？？ --
[問卦] 為何解放軍不用導彈無人機轟半年再登臺？ - 八卦 - PTT.BEST 批踢踢爆文
wiiiiw  ·  八卦 Gossiping  ·  3小時前
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[爆卦] 台派無良公關違反選罷法二審判決出爐！ 各位好 剛剛看台派無良公關違反選罷法 二審判決出爐 陳冠宇犯意圖使候選人不當選而以文字傳播不實之事罪，處有期徒刑陸月，如易科罰金， 以新臺幣壹仟元折算壹日。褫奪公權貳年。 以下為判決全文 臺灣高等法院刑事判決 115年度上訴字第2173號 上 訴 人 即 被 告 陳冠宇 選任辯護人 陳逸融律師 上列上訴人即被告因違反選舉罷免法案件，不服臺灣臺北地方法院114年度訴字第1248號 ，中華民國115年2月25日第一審判決（起訴案號：臺灣臺北地方檢察署114年度選偵續一 字第1號），提起上訴，本院判決如下： 　
pigpigcom123  ·  八卦 Gossiping  ·  2小時前
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[新聞] 交通部斥資880億蓋高雄機場新航廈！設計 交通部斥資880億蓋高雄機場新航廈！設計容量上看1650萬人次　民航局揭「南部國門」 最新進度 FTNN新聞網 記者盧逸峰／高雄報導 高雄國際機場是南台灣最主要的空運樞紐，目前正展開大規模整建工程，交通部預計總共 投入880.8億元，在高雄機場分兩期建設年容量達1650萬人次的全新集中式航廈。交通部 民航局公布最新興建進度，目前1-1期的「東側立體停車場統包工程」及「A滑行道北移統 包工程」均在施工中，1-2期「站前交通改善工程」也已於7月21日上網公告招標。 民航局說明，去年動工的東側立體停車場新建工程
[新聞] 交通部斥資880億蓋高雄機場新航廈！設計 - 八卦 - PTT.BEST 批踢踢爆文
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Kazmier  ·  八卦 Gossiping  ·  2小時前
爆
[問卦] 尼泊爾那種山洪 逃到地下室有用嗎？ RT 我看了高清 多角度 尼泊爾 那種山洪 跑到地下室有用嗎 救援的人會不會根本不挖 遇到這種山洪除了飛到空中 還有什麼保命法？ 有木有八卦 --
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DarkKnight  ·  八卦 Gossiping  ·  2小時前
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Re: [新聞] 美兵推解放軍「9次犯台全慘敗」關鍵死穴 這篇有大佬分析了，稍微搬運一下數據 基本上不知道從何吐槽起 簡單列出幾點比較偏離現實的 1.「2104門火炮？是真的假的？」 軍團砲 M110A2 203mm自走砲72門 M109A2 155mm自走砲72門 M115 203mm榴彈砲36門 M114A1 155mm榴彈砲72門 打擊旅砲 M109A2 155mm自走砲120門 M109A5 155mm自走砲24門 M114A1 155mm榴彈砲72門 步兵旅砲 105 105mm榴彈砲 288門 這篇直接把數量乘以3，何意味？ 2. 「解放軍全軍只有2
a40494  ·  八卦 Gossiping  ·  2小時前
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[新聞] 「國務機要費明年只留月餅預算其他全刪 「國務機要費明年只留月餅預算其他全刪」　徐巧芯：總統府除了月餅沒講其他用途 風傳媒 2026-08-26 18:31張大任 藍白於14日三讀今年度中央政府總預算案，不過由於國民黨立委翁曉玲全數刪凍總統府國務 機要費，總統府聲稱原本向37家庇護工場、1萬5千盒的中秋月餅訂單被迫取消，引起社會關 注。對此，國民黨立委徐巧芯直嗆，總統府只講買月餅很重要，「那明年就只保留月餅預算 ，剩下全部刪掉！」 徐巧芯在節目《中午來開匯》表示，國務機要費是拿來買月餅專用的嗎？總統府不是不可以 拿去買月餅，但月餅現在變成國務機
postar  ·  八卦 Gossiping  ·  3小時前
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[新聞] 「沙德爾」路徑又變了！氣象署估這時發 1.媒體來源: 民視 2.記者署名: 巫彥輝 3.完整新聞標題: 「沙德爾」路徑又變了！氣象署估這時發海警　中南部慎防豪大雨 4.完整新聞內文: 受低壓帶及西南季風影響，南台灣近日豪雨不斷；另一方面，中颱「沙德爾」正持續逼近 台灣海面，中央氣象署預估最快明（27）天上半天發布海上颱風警報，氣象署今（26）下 午15時30分召開記者會指出，由於沙德爾路徑北轉且威力持續減弱，暴風圈對台灣陸地的 距離相當的遙遠，預估對台灣本島發布陸警的機率相當小。氣象署也提醒，受到西南風影 響，中南部地區在明晚至後天容易有發生
[新聞] 「沙德爾」路徑又變了！氣象署估這時發 - 八卦 - PTT.BEST 批踢踢爆文
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alwang  ·  八卦 Gossiping  ·  3小時前
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[新聞] 西藏土石流後出現「堰塞湖」　已3死265人 西藏土石流後出現「堰塞湖」　已3死265人失聯 東森 記者蔡紹堅／綜合報導 西藏日喀則市吉隆縣26日遭土石流重創，搜救工作又面臨新的威脅，吉隆口岸方向發現堰塞湖，加上當地持續降雨，恐增加次生災害風險。目前土石流已造成3人死亡、265人失聯，救援人員正在吉隆鎮待命，並將派出觀察哨研判災害風險。 綜合陸媒報導，26日上午10時30分左右，因尼泊爾一側發生土石流災害，造成西藏日喀則市吉隆縣吉隆口岸重大人員傷亡及失聯。截至26日晚間8時，經初步核實統計，已造成3人死亡、265人失聯，具體傷亡人數仍在進一步核查。
[新聞] 西藏土石流後出現「堰塞湖」　已3死265人 - 八卦 - PTT.BEST 批踢踢爆文
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[新聞] 西藏土石流後出現「堰塞湖」　已3死265人 - 八卦 - PTT.BEST 批踢踢爆文 3
hatephubbing  ·  八卦 Gossiping  ·  4小時前
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[新聞] 搞大36歲岳母肚子！渣夫爽快離婚改娶她 2 搞大36歲岳母肚子！渣夫爽快離婚改娶她 21歲嫩妻崩潰 https://news.ebc.net.tw/news/world/568193 東森 責任編輯 林語柔 印尼南蘇拉威西省發生離奇家庭糾紛，一名男子竟與自己，甚至導 致對方懷孕、生子，讓年僅21歲的妻子難以接受。更令人錯愕的是，在家族會議後，男子 竟決定與原配離婚，轉而迎娶岳母，讓原本的妻子身分瞬間成「繼女」。 女婿與岳母爆不倫 綜合《WORLD OF BUZZ》及印尼媒體《detikSulsel》報導，事件發生在南蘇拉威西省索彭 縣（Soppen
l26921216  ·  八卦 Gossiping  ·  4小時前
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[問卦] 隔壁天天打麻將到早上，怎麼處理？ 隔壁棟，我房子的隔牆鄰居 這個月來了新租客 天天大概23點左右開始打麻將 打到早上6點 根本無法睡覺 這段時間不斷跟社區管委會反應 也只說會跟屋主講 也報警了10幾次 警察來了就是不開門 警察說他們也沒辦法 前兩天終於開門了 半夜兩點，說再打一圈就休息 警察居然還同意，操 重點是也沒有，一樣到6點 管理員也說進出那間的人都不一樣 不知道是不是根本就是賭場 現在錄音也不知道有沒有用 網路查感覺很難處理 台灣真的是只要臉皮厚，法律保護壞人 只能搬家了嗎？ QQ -- ▄▄▄▄▄▄現代年輕人怎麼◢ █◣ ▄▄▄
gary0902  ·  八卦 Gossiping  ·  4小時前

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