→ tmgl: 先下寬油 212.102.51.243 08/07 21:18
→ a27588679: 爬文 106.1.227.146 08/07 21:18
→ PRME: 煮一鍋肉燥 36.226.79.198 08/07 21:18
→ redDest: 一人很難弄很多菜色 36.236.80.87 08/07 21:18
推 sam810626: 試試煎牛排 61.64.7.109 08/07 21:19
→ redDest: 可以偶爾饅頭或白飯當主食 麵容易膩 36.236.80.87 08/07 21:19
推 HTC92: 有AI料理鍋 61.230.122.125 08/07 21:19
→ HTC92: 祖國出的 61.230.122.125 08/07 21:20
→ OPPAISuki: 煮一鍋滷肉 咖哩 能吃好幾天 36.225.169.34 08/07 21:20
推 zwxyzxxx: 你要先學會怎麼買菜,有高麗菜.空心菜.這 111.248.231.36 08/07 21:20
推 BBQ2591: 外送 叫外送 27.52.2.213 08/07 21:20
推 keroro39: 熬湯吧 101.12.113.85 08/07 21:20
→ zwxyzxxx: 些簡單的先買,再來就是菇類金針菇推薦 111.248.231.36 08/07 21:21
→ TouchAgain: 買點青菜放冰箱 下麵時切一點放進去煮123.110.153.234 08/07 21:21
→ OPPAISuki: 滷肉 咖哩都很簡單 電鍋就能煮 36.225.169.34 08/07 21:21
→ zwxyzxxx: 如果怕麻煩就學會滷豆干或者是煮咖哩 111.248.231.36 08/07 21:21
→ TouchAgain: 青菜看喜好換著買 這樣就很不錯了123.110.153.234 08/07 21:21
→ zwxyzxxx: 可以一次煮一大鍋,也比較便宜,加熱方便 111.248.231.36 08/07 21:21
推 Dcwei: 泡麵118.231.136.185 08/07 21:21
推 em4: 邪修微波爐熬豬油 39.10.1.235 08/07 21:22
→ winglight: 光蛋類就有幾種煮法了,水餃,咖哩,燉肉 42.70.121.29 08/07 21:23
→ winglight: ,蒸魚,炒菜都不難 42.70.121.29 08/07 21:23
→ CIDgreen: 自主省在一次煮大量,一個人的話就分天 123.192.67.106 08/07 21:23
→ CIDgreen: 消化掉 = 很多天吃剩菜飯 123.192.67.106 08/07 21:23
推 Lenyog: 電鍋煲仔飯最方便啊 米洗好丟電鍋輪流換料 118.231.174.45 08/07 21:23
噓 derrick1220: 冬天 每週燉1鍋 白醬雞丁 咖喱雞丁 61.71.74.51 08/07 21:23
→ derrick1220: 番茄紅醬牛肉...分成5份放冰箱 要ㄘ 61.71.74.51 08/07 21:23
→ derrick1220: 微波加熱+煮1鍋飯 可以ㄘ5晚 夏天 61.71.74.51 08/07 21:24
→ derrick1220: ㄘ外面 因為你不會想自己煮 61.71.74.51 08/07 21:24
→ Lenyog: 丟進去煮 醬油巴拉加一家出鍋喇一喇就能吃 118.231.174.45 08/07 21:24
推 sellgd: 特價時段買賣場的半成品 182.155.160.11 08/07 21:24
→ DragonQuest: 滷肉、紅燒牛肉、咖哩這些,煮好之後 220.136.81.48 08/07 21:25
→ sellgd: 除非你要當廚師 不然沒必要花那時間 182.155.160.11 08/07 21:25
推 ErosAmour: 味噌湯拌飯、蔥花醬油膏拌麵。相信我 223.141.49.42 08/07 21:25
→ DragonQuest: 再分裝成小袋,丟冷凍,就是自製調理 220.136.81.48 08/07 21:25
→ ErosAmour: ,一個人煮你會連洗碗鍋都懶得動。 223.141.49.42 08/07 21:25
→ sellgd: 網路查平價的便當店(郊區) 一次買多冷凍 182.155.160.11 08/07 21:25
→ winglight: 感覺你只是不想花時間,那就煮一鍋滷 42.70.121.29 08/07 21:25
→ winglight: 肉分幾天吃 42.70.121.29 08/07 21:25
→ DragonQuest: 包。雞胸雞腿肉也可以買一些丟冷凍 220.136.81.48 08/07 21:26
→ DragonQuest: 要吃的時候拿出來退,用氣炸鍋或微波 220.136.81.48 08/07 21:26
→ sellgd: 你完全沒收入時 再來考慮 才會省錢 182.155.160.11 08/07 21:26
→ DragonQuest: 爐。冷藏記得要清個空間出來冰白飯 220.136.81.48 08/07 21:27
推 sam810626: 夏天食材容易壞 要留意 61.64.7.109 08/07 21:27
→ DragonQuest: 我自己主要是常常在十一二點找東西吃 220.136.81.48 08/07 21:27
→ DragonQuest: 這樣做方便很多,不然肥宅飯量大,買 220.136.81.48 08/07 21:28
→ potionx: 肉類+調味 一次煮一鍋 蔬菜也能順便丟 118.166.67.92 08/07 21:28
→ DragonQuest: 便利商店的便當真的超貴又不飽 Orz 220.136.81.48 08/07 21:28
→ sellgd: 建議煮火鍋類 菜先燉好都爛了 182.155.160.11 08/07 21:28
→ DragonQuest: 喔對,大包冷凍水餃也可以備一些 220.136.81.48 08/07 21:28
→ willism: 你這種搞法,還不如賭吃不到毒油.. 1.172.191.227 08/07 21:29
→ willism: . 1.172.191.227 08/07 21:29
→ sellgd: 大顆的冷凍水餃蠻多不錯吃 愛買品牌不錯吃 182.155.160.11 08/07 21:29
→ potionx: 雞/豬/牛/羊+咖哩/義式/日式/美式/中式 118.166.67.92 08/07 21:29
→ sellgd: 愛買手工那款 182.155.160.11 08/07 21:29
→ willism: 水餃超油,隨便買個便當都贏 1.172.191.227 08/07 21:30
→ sellgd: 大顆的冷凍手工水餃 182.155.160.11 08/07 21:30
→ DragonQuest: 如果氣炸鍋用得順手,自製脆皮五花肉 220.136.81.48 08/07 21:30
→ DragonQuest: 都不是太大的問題 XD 220.136.81.48 08/07 21:30
→ derrick1220: 每月至少去好市多補1次貨 牛肉 雞胸 61.71.74.51 08/07 21:30
→ derrick1220: 肉 紅蘿蔔 番茄 馬鈴薯 紅洋蔥 綠花 61.71.74.51 08/07 21:30
推 OPPAISuki: 買雞湯塊放一塊 菜肉都丟下去煮 就好了 36.225.169.34 08/07 21:30
→ derrick1220: 椰...買2-30份晚餐的量 處理後放冰 61.71.74.51 08/07 21:30
→ derrick1220: 箱 單身自煮這些食材1定要有 而且耐 61.71.74.51 08/07 21:30
→ DragonQuest: 冬天可以煮豬肉味噌湯之類,拌白飯棒 220.136.81.48 08/07 21:30
→ derrick1220: 久放料理也最簡單 61.71.74.51 08/07 21:31
→ potionx: 煮多出來的就分裝放冰箱 當常備菜 118.166.67.92 08/07 21:31
→ luche: 空心菜炒肉絲配飯 再豐盛點多一碗 61.57.79.176 08/07 21:31
→ luche: 湯 可以和飯一起蒸 61.57.79.176 08/07 21:32
→ potionx: 乾料我是買海帶芽/乾香菇 要煮比較方便 118.166.67.92 08/07 21:32
推 chrisjohn214: 水餃很貴,不推薦 61.224.172.94 08/07 21:32
→ chrisjohn214: 自煮要看你是想吃豪華的 61.224.172.94 08/07 21:32
→ chrisjohn214: 還是省錢的 61.224.172.94 08/07 21:32
推 geige: 炸魚薯條 49.215.241.140 08/07 21:32
→ luche: 有肥皮可以先煎一下 61.57.79.176 08/07 21:33
→ potionx: 不過最近多泡豆漿粉+大豆蛋白粉很容太飽 118.166.67.92 08/07 21:33
推 derrick1220: 別想搞太複雜的料理 1般上班族沒時 61.71.74.51 08/07 21:33
→ derrick1220: 間搞 1般手藝的人也絕對做的不好ㄘ 61.71.74.51 08/07 21:33
→ potionx: 變成要吃甜食才有辦法多吃一點碳水= = 118.166.67.92 08/07 21:33
→ derrick1220: 浪費食材而已 61.71.74.51 08/07 21:33
→ luche: 多弄蒸湯就不便宜了 因為雞肉 小排 61.57.79.176 08/07 21:34
→ luche: 肉貴 搭配的蔬菜也是貴的 61.57.79.176 08/07 21:34
→ dschen382: 上市場買魚,清蒸魚最簡單了182.235.240.217 08/07 21:35
→ potionx: 看你要吃多少肉 吃多就比較貴 羊牛>豬>雞 118.166.67.92 08/07 21:35
→ gopath: 一道菜含肉含菜,又好煮 1.165.69.56 08/07 21:35
→ potionx: 魚~不喜歡魚腥味 就比較少弄 118.166.67.92 08/07 21:36
→ luche: 高麗菜便宜10-15一斤時就拿高麗菜 61.57.79.176 08/07 21:36
推 PeikangShin: 高麗菜 油菜 花椰菜 長豆 選兩樣223.141.129.152 08/07 21:37
→ PeikangShin: 煎個雞蛋豆腐 吻仔魚蔥蛋 解決。223.141.129.152 08/07 21:37
→ PeikangShin: 謝謝指教223.141.129.152 08/07 21:37
推 lucifer666: 煮一個可以放冰箱的主菜跟飯220.136.152.103 08/07 21:39
→ lucifer666: 麵、麵包青菜跟副食可以換220.136.152.103 08/07 21:39
→ jyue: 一顆木瓜吃了四天才吃完 61.64.176.159 08/07 21:40
推 kukulee: 問AI118.167.237.220 08/07 21:41
推 PeikangShin: 冬天時 搞一鍋麻油雞+菇類+高麗菜+223.141.129.152 08/07 21:41
→ PeikangShin: 茼蒿 就夠你吃了 偶不喜歡吃豬223.141.129.152 08/07 21:42
→ PeikangShin: 所以懶的滷肉 不然夏天 滷肉+豆干223.141.129.152 08/07 21:42
→ PeikangShin: +豆支+海帶+滷蛋 也是一鍋解決223.141.129.152 08/07 21:42
推 qqbjtwins: 最省事 省錢 快速 不容易失敗 營養 223.137.167.41 08/07 21:43
→ qqbjtwins: 就是咖哩 223.137.167.41 08/07 21:43
→ qqbjtwins: 各種肉類 配料其實都可以進去煮 不必 223.137.167.41 08/07 21:43
→ qqbjtwins: 局限紅蘿蔔 馬鈴薯 223.137.167.41 08/07 21:43
推 chrisjohn214: 有在注意飲食的話,自煮對健康的幫 61.224.172.94 08/07 21:44
→ chrisjohn214: 助真的很大 61.224.172.94 08/07 21:44
→ fallinlove15: 看看西方怎麼吃 東西弄熟 上醬料118.166.210.108 08/07 21:46
→ fallinlove15: 煮什麼都差不多118.166.210.108 08/07 21:46
推 Forcast: 自煮隔離 111.241.50.223 08/07 21:47
→ razan: 電鍋料理 111.184.11.23 08/07 21:47
→ fallinlove15: 而且現在一堆單人份即食食品 大部118.166.210.108 08/07 21:47
→ fallinlove15: 分氣炸即可118.166.210.108 08/07 21:47
推 q123212: 一鍋出 電鍋料理研究一下 223.138.106.37 08/07 21:49
→ daniel6412: 一次煮三天份 就吃一樣的而已 42.70.170.162 08/07 21:49
推 PeikangShin: 買菜和洗菜花時間而已 兩個鍋子其223.141.129.152 08/07 21:50
→ PeikangShin: 實4道簡單的菜通常5~7分鐘就解決了223.141.129.152 08/07 21:50
推 O10lOl01O: 我都買調理包+蛋118.171.173.154 08/07 21:52
推 HodorDragon: 最簡單就是煮一鍋咖啡冰著 每天川燙 27.51.33.237 08/07 21:52
→ HodorDragon: 不同的肉跟蔬菜 27.51.33.237 08/07 21:52
推 elvislai: 外帶三媽回來加熱算嗎? 101.12.145.97 08/07 21:55
→ scarbywind: 紅醬 青醬 然後放置冰容器裡冰冷凍 114.46.65.233 08/07 21:58
→ scarbywind: 要煮的時候丟一顆去炒 114.46.65.233 08/07 21:59
→ bnn: 通通電鍋一鍋蒸起來 59.115.168.177 08/07 21:59
→ scarbywind: 然後還有些醉雞捲啥的 做完扔冰箱要吃 114.46.65.233 08/07 22:00
→ scarbywind: 再切 114.46.65.233 08/07 22:01
推 azeroth: 拿出氣炸鍋 通通丟進去炸111.242.102.249 08/07 22:02
推 sellgd: 買有甘蔗成份的滷汁瓶 加菜去煮熟 182.155.160.11 08/07 22:10
→ luche: 飯也能和小盤雞肉一起蒸 再弄個菜 61.57.79.176 08/07 22:12
→ luche: 反正蒸鍋弄1-2樣就好 61.57.79.176 08/07 22:12
→ luciffar: 三四種青菜接丟進米裡面不用調味 49.213.170.174 08/07 22:25
推 inmee: 李多慧最近有分享 很厲害可以學學看 118.232.17.4 08/07 22:25
→ luciffar: 這樣只要煮一道主菜就好了 米買無洗米 49.213.170.174 08/07 22:25
→ luciffar: 蛋要用碗分開裝用蒸的 不能丟進米裡面 49.213.170.174 08/07 22:26
→ luciffar: 菜蒸熟了看要用醬油還是胡椒粉隨便你 49.213.170.174 08/07 22:27
→ paulomo: 水波爐 隨意烹調 放想吃的223.143.246.160 08/07 22:31
→ paulomo: 白飯一次煮多點分裝放冷凍,吃的時候微波223.143.246.160 08/07 22:31
→ paulomo: 調味就買些沾醬、萬能調味粉223.143.246.160 08/07 22:33
推 kinki999: 中國很多短視頻教一人怎麼冰 114.26.87.124 08/07 22:35