[問卦] 自己煮一人份是不是智障

作者milkBK (blitzkrieg比較低)

看板Gossiping

標題[問卦] 自己煮一人份是不是智障

時間Mon Jul 20 15:03:55 2026

如題啦最近自己開始弄一些吃的想要弄豐富一點，煮完幹你娘吃不完開始減量後，冰箱的菜直接放到縮水每天去買又很麻煩，只想一個禮拜買一次搞一圈回來乾脆冷凍蔬菜+冷凍炸物+冷凍微波料理自己煮一人份是不是智障？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.129.203 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1784531037.A.7C2.html

→ bill403777: 4 27.52.65.9 07/20 15:04

→ pz5202: 4 94.177.17.225 07/20 15:04

推 SaChiA5566: 對，沒比你買外食省，基本上煮三人份 101.10.49.145 07/20 15:05

→ SaChiA5566: 才有賺 101.10.49.145 07/20 15:05

推 piece1: 是的！ 61.64.30.209 07/20 15:05

推 kingstongyu: 冷凍蔬菜+冷凍炸物+冷凍微波料理比自 36.233.16.68 07/20 15:05

推 ttnpyepwos: 要就一次煮三餐以上，不然量太多很麻 1.170.74.110 07/20 15:05

推 gay999gay: 不是就愛煮 111.253.36.186 07/20 15:06

→ ttnpyepwos: 煩。 1.170.74.110 07/20 15:06

推 xyzgod999: 煮起來冷凍再加熱食用 42.71.169.74 07/20 15:06

→ antigay44: 自己煮也是煮癌油啦自助餐包一包就好 163.27.142.243 07/20 15:06

→ antigay44: 了反正都一樣 163.27.142.243 07/20 15:06

→ kingstongyu: 己煮還貴,你難道不會逛菜市場買食材 36.233.16.68 07/20 15:06

→ yoshiringo: !!!124.218.155.200 07/20 15:06

推 pz5202: 錢是事小沒多少錢我是怕肺腺癌 94.177.17.225 07/20 15:06

→ kingstongyu: 料理?! 36.233.16.68 07/20 15:06

推 HodorDragon: 一個人吃就是勤跑菜市場啊 106.64.41.18 07/20 15:06

推 dnzteeqrq: 我都三餐的量一餐吃掉 =.= 101.10.87.152 07/20 15:06

→ pz5202: 我如果自己煮只有燙青菜而已 94.177.17.225 07/20 15:07

推 fp737: 自己煮就是清淡多蔬菜多蛋白質阿 111.252.70.37 07/20 15:07

→ zxcz1471: 夠自律與時間控管大師自炊最怕懶 61.230.182.183 07/20 15:08

→ zxcz1471: 與沒時間 61.230.182.183 07/20 15:08

→ pz5202: 水煮蛋 94.177.17.225 07/20 15:08

推 shijh: 自煮準備跟收拾都麻煩 36.237.120.60 07/20 15:08

推 vickyshan: 洗、剝菜好累，吃完洗碗也好累 122.254.21.160 07/20 15:08

推 thesaurus: 煮1-2人份都不划算 49.217.123.195 07/20 15:08

推 kimuya1127: 早晚要死,這麼養生幹嘛,還沒病死就累 111.250.112.68 07/20 15:09

→ pz5202: 兩個人就還好你女朋友的愛 94.177.17.225 07/20 15:09

→ azrael1011: 煮一人份你才知道妳到底吃了多少 61.221.55.122 07/20 15:09

→ kimuya1127: 死了... 111.250.112.68 07/20 15:09

推 kingstongyu: 薪水多再來外食,在日本餐餐外食你也 36.233.16.68 07/20 15:09

→ pz5202: 錢還沒花完不能死 94.177.17.225 07/20 15:09

→ kingstongyu: 沒那個雄厚的經濟實力 36.233.16.68 07/20 15:09

→ azrael1011: 煮多人多餐份真的容易超標 61.221.55.122 07/20 15:09

→ vickyshan: 怕肺腺癌+1，我都盡量火鍋一鍋搞定。 122.254.21.160 07/20 15:09

推 archon: 煮泡麵+兩顆蛋，1分鐘開動 125.227.30.252 07/20 15:10

→ vickyshan: 很熱也是問題，廚房沒裝冷氣 122.254.21.160 07/20 15:10

推 lats: 150便當能解決的事，花200成本去搞 1.164.173.84 07/20 15:10

推 Falagar: 自己煮才可以吃得飽又低熱量外食很難223.143.242.121 07/20 15:10

→ pz5202: 你女朋友煮給你吃就是愛你的表現 94.177.17.225 07/20 15:10

→ pz5202: 那不一樣那無價 94.177.17.225 07/20 15:10

→ lats: 浪費錢又浪費時間 1.164.173.84 07/20 15:10

→ kasim15: 泡麵 49.216.28.158 07/20 15:10

→ azrael1011: 我這三年剛過更年期瘦了30公斤都是每 61.221.55.122 07/20 15:10

→ azrael1011: 餐控制的感謝AI輔助計算 61.221.55.122 07/20 15:10

→ vickyshan: 煮泡麵鍋只要洗一個鍋子，炒菜還要加洗 122.254.21.160 07/20 15:10

→ Workforme: 準備跟善後很麻煩一個人量太少不好抓 1.164.73.188 07/20 15:11

→ kingstongyu: 瓦斯排油煙機也沒有!? 36.233.16.68 07/20 15:11

→ sunday0913: 4 101.10.60.120 07/20 15:11

→ vickyshan: 鐵鍋和好幾個盤子，累累的 122.254.21.160 07/20 15:11

推 sowulo: 主要是備料跟收拾很麻煩一個人的話還要 223.139.55.96 07/20 15:11

→ sowulo: 擔心食材放到壞掉買小份量的又很盤 223.139.55.96 07/20 15:11

→ azrael1011: 肌肉沒有掉，從130公斤減到101了Q_Q 61.221.55.122 07/20 15:11

→ keane9112: 弄一弄分一分冷凍起來還行啦~ 114.40.5.65 07/20 15:11

推 ttnpyepwos: 其實不要青菜的話都很簡單 1.170.74.110 07/20 15:11

→ kingstongyu: 一定要吃得很豐盛嗎?! 36.233.16.68 07/20 15:11

→ vickyshan: 最近找到一間素食，便當盒塞滿蔬菜和蛋 122.254.21.160 07/20 15:12

推 sniperex168: 開心最重要，最好煮一鍋吃兩三天XD 223.141.249.60 07/20 15:12

→ kingstongyu: 青菜怎麼弄還是那個味 36.233.16.68 07/20 15:12

→ ttnpyepwos: 碳水和蛋白質是最容易處理和取得的， 1.170.74.110 07/20 15:12

→ ttnpyepwos: 青菜要切要洗水煮還要拚命調味讓其好 1.170.74.110 07/20 15:12

→ vickyshan: 85，可以吃到5種以上蔬菜，更懶得煮了 122.254.21.160 07/20 15:12

→ ttnpyepwos: 吃點- - 1.170.74.110 07/20 15:12

→ alex00089: 要算重量啊 223.138.33.191 07/20 15:12

→ sowulo: 好處是可以各種嘗試不怕被靠北 223.139.55.96 07/20 15:12

推 darkdogoblin: 看你是為了省錢還是健康啊！ 49.215.98.167 07/20 15:13

推 pz5202: 青菜的味道啊！挑你喜歡的菜就好了 94.177.17.225 07/20 15:13

→ ttnpyepwos: 再來台灣自煮成本很高就這樣，最後懶 1.170.74.110 07/20 15:13

→ ttnpyepwos: 時還是挑簡單外食吃一吃。 1.170.74.110 07/20 15:13

→ alex00089: 冷凍肉，燙青菜 223.138.33.191 07/20 15:13

→ ttnpyepwos: 只是建康餐盒什麼的基本都是120 130起 1.170.74.110 07/20 15:13

→ ttnpyepwos: 跳。 1.170.74.110 07/20 15:13

→ alex00089: 隨便調味屌打 223.138.33.191 07/20 15:13

→ pz5202: 青菜可以自己燙啦！ 94.177.17.225 07/20 15:13

→ hkcdc: 你要分包啊 49.218.148.191 07/20 15:14

推 tools: 做菜是陶冶心性啊 182.233.131.71 07/20 15:14

→ vickyshan: 燙青菜難吃死了，頂多加肉燥好一點， 122.254.21.160 07/20 15:14

推 pipitruck: 煮得少比外食更貴114.137.176.216 07/20 15:14

→ pz5202: 燙青菜也可以用無水料理弄更甜 94.177.17.225 07/20 15:14

推 QoGIVoQ: 台灣是人賤材料貴你要反著來當然不划算 211.75.182.194 07/20 15:14

→ vickyshan: 但要先煮一鍋肉燥也有點煩 122.254.21.160 07/20 15:14

推 ctrlbreak: 處理不好第二餐會開始長細菌了 220.133.14.24 07/20 15:14

→ alex00089: 現在外食比較貴喔 223.138.33.191 07/20 15:15

噓 ThorFukt: 以前200元可以買1000g左右的雞胸,才有 220.132.41.160 07/20 15:15

→ AoWsL: 冷凍高湯包 111.71.20.195 07/20 15:15

→ ThorFukt: 備餐的價值阿 220.132.41.160 07/20 15:15

→ alex00089: 便當一百，飲料三十起跳 223.138.33.191 07/20 15:16

推 henry1234562: 自己煮就是要煮能吃很多頓的 118.163.23.169 07/20 15:16

→ atari77: 4 而且要還自己洗碗筷處理廚餘剩料 61.30.129.123 07/20 15:16

→ henry1234562: 不然就煎牛排幾分鍾了事 118.163.23.169 07/20 15:17

→ allen0981: 飲控一次煮四天 1.163.129.206 07/20 15:17

推 ttnpyepwos: 現在青菜都買人家弄好的，然後蛋白質 1.170.74.110 07/20 15:17

→ ttnpyepwos: 和碳水自己處理就很輕鬆w 1.170.74.110 07/20 15:17

噓 andy199113: 用微波阿幹111.250.139.122 07/20 15:18

推 StarTouching: 每餐都舒肥雞胸肉就單純簡單了 211.72.117.63 07/20 15:19

→ andy199113: 自己煮健康阿你怎知道外面多毒?111.250.139.122 07/20 15:19

推 playplayer20: 自己開伙的以前靠大家庭現在更是 36.234.136.12 07/20 15:19

推 froce: 分裝，然後微波 42.76.90.107 07/20 15:19

推 wangyc: 那是因為台灣外食便宜歐美煮一人份還是比 117.56.12.50 07/20 15:20

→ rLks02: 一人份就炒飯炒麵豬排牛排雞排魚排 1.172.136.144 07/20 15:20

→ wangyc: 外食划算 117.56.12.50 07/20 15:20

→ rLks02: 還好啦 1.172.136.144 07/20 15:20

→ andy199113: 不怕去叫外送阿那外送袋多噁知道嗎?111.250.139.122 07/20 15:20

→ alex00089: 炒菜也很簡單啊爆一下拌一拌 223.138.33.191 07/20 15:20

→ lewdster: 不是窩丼飯都煮一人份剛好 36.239.25.189 07/20 15:21

→ rLks02: 你一人份要二道菜配飯吃就麻煩 1.172.136.144 07/20 15:21

推 ttnpyepwos: 青菜一次要吃很多種就是很麻煩，但別 1.170.74.110 07/20 15:21

→ ttnpyepwos: 人弄好的就快很多。 1.170.74.110 07/20 15:21

→ hkcdc: 其實台灣還是外食好，歐洲跟日本那個價差才 49.218.148.191 07/20 15:22

→ hkcdc: 大，台灣其實自煮很貴 49.218.148.191 07/20 15:22

推 Shaqui11e: 自己煮很享受啊心態調整一下 218.164.70.109 07/20 15:22

→ alex00089: 一天一種也是可以啊 223.138.33.191 07/20 15:22

→ ttnpyepwos: 日本我500日圓可以煮到三餐以上，10幾 1.170.74.110 07/20 15:22

→ ttnpyepwos: 年前到現在還是一樣 1.170.74.110 07/20 15:22

推 andy199113: 蛆ber https://youtu.be/e6bs_W3MOKs111.250.139.122 07/20 15:22

→ ttnpyepwos: 即便物價漲了... 1.170.74.110 07/20 15:22

→ alex00089: 一菜一肉一湯 223.138.33.191 07/20 15:23

推 PeikangShin: 昨天煮4菜一湯謝謝指教223.141.169.142 07/20 15:23

→ alex00089: 現在有點類似外國自己煮比較划算了 223.138.33.191 07/20 15:23

推 andy199113: 蛆ber https://youtu.be/HPjgDxQ6758111.250.139.122 07/20 15:24

→ PeikangShin: 梨山高麗菜一斤28 冷凍花椰菜一顆25223.141.169.142 07/20 15:25

→ PeikangShin: 蛋一斤40 吻仔魚一斤260 雞蛋豆腐223.141.169.142 07/20 15:25

推 fju0911: 外食就可能會中民主的癌油 192.19.247.250 07/20 15:25

→ PeikangShin: 一盒3X. 湯料拿家裡的223.141.169.142 07/20 15:26

→ andy199113: 用高級橄欖油煮不買爛大豆沙拉毒油111.250.139.122 07/20 15:26

→ pploj: 不會不要勉強不要ㄍㄟ搞 61.231.201.76 07/20 15:27

推 kizajan: 你可以煮兩三份帶便當啊…… 101.14.4.158 07/20 15:27

推 sr20detll: 一個人煮喔泡麵水餃吧 61.216.60.96 07/20 15:28

推 CIDgreen: 是，多人分工才划算，一人就放過自己吧 60.251.182.68 07/20 15:29

→ rLks02: 一人份就盡量做可以一鍋到底的菜其實還 1.172.136.144 07/20 15:30

推 aquapo11: 自煮優點大概就自己知道食物來源跟新鮮 223.137.43.136 07/20 15:30

→ rLks02: 可以 1.172.136.144 07/20 15:30

→ aquapo11: 度，其他沒什麼好處了 223.137.43.136 07/20 15:30

推 vickyshan: 泡麵湯油油的，多少有殘渣，還要定期用 122.254.21.160 07/20 15:30

→ vickyshan: 水管疏通劑清潔和防堵塞，哎呀真麻煩阿 122.254.21.160 07/20 15:31

→ Tsucomi69: 煮兩天份餐不就好? 59.127.200.210 07/20 15:31

推 kabukiryu: 餐餐找有開發票der外食拼1千萬才聰明 49.216.167.69 07/20 15:31

推 imundefeated: 問題是台灣便宜外食根本是噴 111.250.144.53 07/20 15:32

→ vickyshan: 小吃店直接倒水溝（？） 122.254.21.160 07/20 15:32

→ gn01693664: 很難煮.... 223.137.247.57 07/20 15:32

→ vickyshan: 我倒湯時有用濾勺，但多少還是會堵塞 122.254.21.160 07/20 15:33

→ vickyshan: 有開發票的特別貴喔，大概貴20塊 122.254.21.160 07/20 15:34

→ cp296633: 氣炸鍋炸物配飯吃就好更精緻的大可不必 111.249.198.4 07/20 15:34

推 bah: 吃生菜配水煮雞胸 59.127.47.192 07/20 15:35

→ kamisanma: 4 49.217.128.223 07/20 15:35

推 LBJnot1to7: 我自己煮一年多了多上網找影片看看吧 59.115.141.32 07/20 15:36

→ LBJnot1to7: 我家外面就真的不好吃 59.115.141.32 07/20 15:37

推 holiybo: 每天吃冰箱冰好幾天的食物遲早會出人命 101.8.239.141 07/20 15:37

推 mopackm53637: 要直接煮一個禮拜的份 42.79.151.55 07/20 15:37

推 TKW5566: 自己煮一道菜一道肉就夠了，不然真的吃不 42.72.236.193 07/20 15:37

→ TKW5566: 完，然後價格貴一點點而已 42.72.236.193 07/20 15:37

→ kamisanma: 爆毒油前一堆自煮的還不是照吃下肚誰 49.217.128.223 07/20 15:37

推 b2305911: 八卦版都一人吃三人份 49.218.207.207 07/20 15:37

→ kamisanma: 知道你買的菜肉哪天也…命賤啊 49.217.128.223 07/20 15:37

推 deangod99: 現在的物價自己煮沒有比較便宜有也是 114.40.8.247 07/20 15:38

→ deangod99: 你用洗碗洗菜的時間換的 114.40.8.247 07/20 15:38

推 iPolo3: 是 36.239.50.198 07/20 15:39

→ iPolo3: 台灣還是外食 36.239.50.198 07/20 15:40

推 aegisWIsL: 國外生鮮便宜要省還是自己煮 27.53.137.44 07/20 15:40

→ mopigou: 買單人份預製菜 27.242.132.53 07/20 15:40

→ aegisWIsL: 在臺灣就... 27.53.137.44 07/20 15:40

噓 rsreason: 自己一個人打手槍更自脹223.139.123.131 07/20 15:41

推 edwinrw: 4 要煮多餐才划算 49.218.240.172 07/20 15:42

→ bravery1117: 自己煮是健康無價 36.228.212.76 07/20 15:43

推 NDSLite: 4 111.82.176.82 07/20 15:43

→ bravery1117: 外面你根本不知道食材新鮮與否跟衛生 36.228.212.76 07/20 15:44

→ bravery1117: 條件如何。 36.228.212.76 07/20 15:44

推 t20031210: 一個人煮就是準備三天份的各種蔬菜跟 111.235.240.97 07/20 15:44

→ t20031210: 肉，做完馬上冷藏保存每天不同組合就 111.235.240.97 07/20 15:44

→ t20031210: 是一餐，自己煮超好飲控 111.235.240.97 07/20 15:44

噓 rasen9: ㄅ懂煮就這樣 85.115.97.9 07/20 15:45

推 Obama19: 台男悲歌 1.161.59.128 07/20 15:45

噓 don741026: 認真說看看你的時薪，再看看便當價錢, 101.10.238.66 07/20 15:46

→ don741026: 煮飯真的是有興趣再去弄就好了，只為溫 101.10.238.66 07/20 15:46

推 gn0481914: 一人份兩人份的菜要參考日本人做法，準 223.137.7.229 07/20 15:46

→ don741026: 飽大可不必 101.10.238.66 07/20 15:47

→ gn0481914: 備一兩個禮拜的醬菜或者醃物當配菜，主 223.137.7.229 07/20 15:47

→ gn0481914: 菜用咖喱、滷肉、三層、滷雞翅等一次做 223.137.7.229 07/20 15:47

→ bravery1117: 至少知道自己用什麼油...@@ 36.228.212.76 07/20 15:47

→ gn0481914: 很多可以放的菜色，每次拿一餐份量跟飯 223.137.7.229 07/20 15:47

→ gn0481914: 一起電鍋加熱，當日的新食材就是蔬菜一 223.137.7.229 07/20 15:47

→ gn0481914: 份。 223.137.7.229 07/20 15:47

推 vickyshan: 不要搞那種煮一鍋的啦，同樣的東西吃兩 122.254.21.160 07/20 15:48

→ vickyshan: 餐就膩了。除非有冷凍櫃，不然也冰不了 122.254.21.160 07/20 15:48

→ vickyshan: 那麼多東西，反覆加熱很多細菌殺不死。 122.254.21.160 07/20 15:49

→ vickyshan: 然後在那裡分裝和洗容器也要花很多時間 122.254.21.160 07/20 15:49

推 pttfrasier: 不是外食愈了解愈可怕學著自煮也是 49.217.120.226 07/20 15:50

→ pttfrasier: 有不少樂趣窮忙的人才在意省錢省時 49.217.120.226 07/20 15:50

→ vickyshan: 我試過，分裝容器會卡油，要再刷和晾乾 122.254.21.160 07/20 15:51

推 theta4719: 自己一個人煮花一堆時間碗也自己洗上 101.8.89.155 07/20 15:52

→ theta4719: 班就很累了何必呢 101.8.89.155 07/20 15:52

→ vickyshan: 光刷、晾乾那些保鮮盒就要花一堆時間 122.254.21.160 07/20 15:52

推 lolicat: 一次煮一個星期的量用玻璃保鮮盒分裝這 61.216.36.146 07/20 15:52

→ lolicat: 樣長期分攤下來才能省到一個人住我覺得 61.216.36.146 07/20 15:53

→ vickyshan: 根本搞死自己而已 122.254.21.160 07/20 15:53

→ lolicat: 開心吃就好就算再養生該得病還是照得 61.216.36.146 07/20 15:53

推 rainHime: 自煮要一次準備好幾餐的東西,之後微波吃223.138.206.115 07/20 15:53

→ vickyshan: 加熱一道菜，除了洗盤子，還要洗四五個 122.254.21.160 07/20 15:53

→ lolicat: 保鮮盒要用玻璃的不要用塑膠的 61.216.36.146 07/20 15:53

→ vickyshan: 保鮮盒，上面膠條發霉的話還要先泡， 122.254.21.160 07/20 15:54

推 asdf70044: 健康啥還不是癌症油223.143.193.251 07/20 15:54

推 WeGoStyle: 最省事就是煮大鍋菜，把想吃的食材拿 223.139.59.165 07/20 15:55

→ WeGoStyle: 去煮小火鍋 223.139.59.165 07/20 15:55

推 tupacshkur: 一次備多個餐盒啊，一次做4～6個便當 42.72.248.105 07/20 15:55

推 wyytw: 4 27.53.50.164 07/20 15:56

推 vickyshan: 光洗東西就要花兩三個小時=.= 122.254.21.160 07/20 15:56

推 blaukatze: 我都泡麵再放一堆東西進去223.137.247.240 07/20 15:56

→ vickyshan: 同個食材分裝越多，要洗的東西就越多 122.254.21.160 07/20 15:57

→ vickyshan: 然後同食材都分裝了，就不可能只吃一種 122.254.21.160 07/20 15:58

推 SulaA: 3人才比較好準備 42.79.96.112 07/20 15:58

推 zaqimon: 吃乞丐時光就好123.194.191.226 07/20 15:59

推 abc41327: 這我老經驗豐富了多年一人伙食首先要 220.129.72.175 07/20 15:59

→ abc41327: 買一堆保鮮盒假日卯起來煮一堆分裝保 220.129.72.175 07/20 15:59

推 offstage: 看人啊，我自己一個人在家時會煎牛排， 101.10.125.201 07/20 15:59

→ offstage: 或者烤魚下巴、帶殼玉米筍、香菇、大白 101.10.125.201 07/20 16:00

→ abc41327: 鮮盒進冷藏要吃拿出來微波就好 220.129.72.175 07/20 16:00

→ offstage: 蝦，配上台啤金牌或者威士忌，這才有活 101.10.125.201 07/20 16:00

推 Kahn0926: 有錢有閒沒問題~ 218.173.0.33 07/20 16:00

→ solan0303: 耗時間複雜的弄完也不想吃了 114.47.62.51 07/20 16:00

→ offstage: 的感覺。 101.10.125.201 07/20 16:00

→ vickyshan: 看yt一次做好多分裝，保鮮盒排得整整 122.254.21.160 07/20 16:00

推 zzzzooz: 兩爐同時炒肉類燙青菜簡單吃15分搞定 59.115.246.57 07/20 16:00

推 Purekim: 除了滷肉.咖哩跟義大利肉醬可以久放之外 61.230.86.212 07/20 16:00

→ offstage: 你要省錢，去超商搶即期品就好 101.10.125.201 07/20 16:00

推 karta018: 為何要放冷凍？常見青菜冷藏兩個禮拜都 59.126.125.179 07/20 16:00

→ karta018: 沒有問題吧，而且大多時候蔬菜都不貴， 59.126.125.179 07/20 16:00

→ karta018: 一天50元的量就很夠吃了，一次兩個禮拜 59.126.125.179 07/20 16:00

→ karta018: 份多買幾種混著吃，雞肉跟豬肉可以分裝 59.126.125.179 07/20 16:01

→ karta018: 小袋放冷凍，烹調最簡單做法就是水煮， 59.126.125.179 07/20 16:01

→ vickyshan: 齊齊放進冰箱好癒療，強迫症都快被治好 122.254.21.160 07/20 16:01

→ Purekim: 自己煮其實一菜到兩菜就可以了，沒必要 61.230.86.212 07/20 16:01

→ karta018: 青菜肉蛋丟下去，調味有各種醬汁味增咖 59.126.125.179 07/20 16:01

→ karta018: 哩，或是丟泡麵下去煮也行，自己吃一個 59.126.125.179 07/20 16:01

→ Purekim: 搞好幾道阿 61.230.86.212 07/20 16:01

→ karta018: 鍋子就好，也很好洗 59.126.125.179 07/20 16:01

→ rasen9: ㄅ想洗保鮮盒ㄎ以用耐熱袋只4要隔水加 85.115.97.9 07/20 16:01

→ vickyshan: 了。實際操作下來，光洗保鮮盒就累死 122.254.21.160 07/20 16:01

→ rasen9: 熱 85.115.97.9 07/20 16:01

→ offstage: 懶惰一點就煮水餃，可多煮一點，一部分 101.10.125.201 07/20 16:02

→ offstage: 趁9分熟的時候分裝起來放冰箱，隔天用微 101.10.125.201 07/20 16:02

→ offstage: 波爐加熱就可以吃。 101.10.125.201 07/20 16:03

推 oder35: 4 除非你要一次煮好幾天分量 210.244.75.29 07/20 16:03

→ offstage: 炒飯也可以多弄一點，剩下的放冷凍室。 101.10.125.201 07/20 16:04

→ offstage: 雞湯也可以煮一次，用塑膠袋分裝然後放 101.10.125.201 07/20 16:04

推 Purekim: 一盤肉一包菜，差不多可以吃三頓飯 61.230.86.212 07/20 16:04

→ offstage: 冷凍室，要吃的前一晚放冷藏解凍 101.10.125.201 07/20 16:04

推 allgking: 可以煮一鍋咖哩慢慢吃啦 39.9.65.73 07/20 16:04

→ Purekim: 三頓飯也放不壞，我最常放壞的反而是蔥 61.230.86.212 07/20 16:05

→ Purekim: 蔥用量少除非直接用蔥炒肉XD 61.230.86.212 07/20 16:05

推 cccwahaha: 真要說的話要多嘗試多煮 36.226.120.59 07/20 16:05

→ cccwahaha: 久了自己比較能找到時間跟健康的平衡點 36.226.120.59 07/20 16:05

→ jyue: 要善用冷凍室 220.130.87.226 07/20 16:05

→ jaseman: 可以和鄰居來往，一次煮個七八人份大家吃 39.9.43.124 07/20 16:07

推 qsakurayuki: 用保鮮袋分裝啊 111.83.175.201 07/20 16:08

→ r85270607: 兩人煮雜煮過日子，還好兩人都不挑 61.231.225.151 07/20 16:10

推 haha123456: 毒體抗毒 42.72.53.171 07/20 16:12

推 vickyshan: 不過你如果地中海飲食，餐餐有魚的話， 122.254.21.160 07/20 16:13

推 nobeldd: 不一定省但是健康223.137.210.247 07/20 16:13

→ vickyshan: 魚要自煮cp值最高。自助餐一小塊就50， 122.254.21.160 07/20 16:13

→ Faye88: 青菜一把39豆腐$30飯$5外面吃的到$73便當? 118.231.212.11 07/20 16:14

推 jfs: 比較便宜不用想了，但可以更高程度控制吃到223.137.149.147 07/20 16:14

→ jfs: 的東西乾淨一點223.137.149.147 07/20 16:14

推 abcrr123: 真的 42.77.192.24 07/20 16:14

→ vickyshan: 一條不算很大的140，結帳時好心痛QQ 122.254.21.160 07/20 16:14

推 guanhualee3: 84 可以一次煮好幾天份帶便當啊 42.72.1.154 07/20 16:14

→ vickyshan: 蔬菜我都吃自助餐的比較省事 122.254.21.160 07/20 16:16

推 rLks02: 「煮個七八人份大家吃」人家民倉膩 1.172.136.144 07/20 16:16

推 saiboos: 4 一個人煮比較貴... 27.53.224.60 07/20 16:16

→ saiboos: 還要處理廚餘 27.53.224.60 07/20 16:16

推 sjclivelo: 對連在日本也是外食比較省 106.133.119.97 07/20 16:18

推 vickyshan: 我鄰居有約我合煮耶，但是我要有空才煮 122.254.21.160 07/20 16:18

推 rLks02: 「一個人在家時會煎牛排」煎個肉排其實很 1.172.136.144 07/20 16:18

→ rLks02: 快也方便 1.172.136.144 07/20 16:19

推 lpwerok: 對 1人吃外面連冰箱都不用買了 114.140.121.26 07/20 16:19

→ vickyshan: ，吃飯時間也不固定，又要配合雙方喜好 122.254.21.160 07/20 16:19

→ a37805: 4 但是外送很難點到你想吃的東西 42.79.80.48 07/20 16:19

→ a37805: 要碼蛋白質太少要碼青菜太少 42.79.80.48 07/20 16:19

→ vickyshan: ，感覺很不自由，只好拒絕她 122.254.21.160 07/20 16:19

→ Lmkcat: 青菜豆腐飯你想吃幾餐..不會營養不良喔111.235.215.130 07/20 16:20

推 CTUST: 兩人以下都不該自炊，時間與食材成 223.137.165.23 07/20 16:20

→ CTUST: 本根本划不來，更甭提消耗的油鹽壁 223.137.165.23 07/20 16:20

→ CTUST: 紙濾網 223.137.165.23 07/20 16:20

→ CYL009: 不會煮小份一點啊 101.10.126.96 07/20 16:21

→ lelio: 煮飯也是門學問，不動腦的話你說的 114.34.137.75 07/20 16:21

→ lelio: 就是對 114.34.137.75 07/20 16:21

推 waterlemon: 4 101.12.128.122 07/20 16:21

推 hkcdc: 但是外面會用廉價油，自己會買好的 49.218.148.191 07/20 16:22

推 FiveSix911: 冰箱要夠大一次煮3天份 162.120.248.69 07/20 16:22

推 uniquening: 煮了兩年才知道200m的自助餐店的珍貴 27.53.115.201 07/20 16:26

→ uniquening: 阿XD 27.53.115.201 07/20 16:26

推 QQ098610: 4 49.215.84.144 07/20 16:27

推 mars1314: 要抓量 114.137.136.24 07/20 16:29

推 bdenken: 絕對是沒有四人根本浪費錢浪費時間 61.222.79.200 07/20 16:32

推 CCPenis: 吃不完自己要檢討啊 27.247.1.82 07/20 16:32

推 TUMUASHUN: 你就一次煮一週份冰起來啊要吃熱一下223.140.253.241 07/20 16:34

→ TUMUASHUN: 就好223.140.253.241 07/20 16:34

推 zzz50126: 高麗菜明明就能放很久 42.77.85.227 07/20 16:34

→ alex00089: 要練習咩熟了就能變化 223.138.33.191 07/20 16:36

推 Hiyochi: 是的請對自己有自信點216.106.191.164 07/20 16:36

推 flamer: 是 42.77.48.126 07/20 16:37

推 qoojo2002: 4223.140.144.108 07/20 16:38

推 TunaOnline: 200g的咖哩塊可以配8-9杯米，咖哩放冰 49.218.137.8 07/20 16:38

→ TunaOnline: 箱可以一週，馬鈴薯跟雞胸肉那些加起 49.218.137.8 07/20 16:38

推 et310: 是啊 223.136.70.91 07/20 16:39

→ yyc1217: 一次多煮幾餐最好煮一個禮拜份 1.171.95.85 07/20 16:40

推 snowpin: 煮一人份用快煮鍋冰箱有什麼就隨便加 125.227.248.93 07/20 16:41

推 zzz50126: 做菜是娛樂如果覺得這是在工作那就外 42.77.85.227 07/20 16:41

→ zzz50126: 食就好 42.77.85.227 07/20 16:41

推 nsaids: 1個人不需要搞那麼複雜 1碗水果優格1把堅 61.30.179.31 07/20 16:41

→ nsaids: 果1杯豆漿就是1餐速度快營養又豐富 61.30.179.31 07/20 16:41

推 knuckles1982: 4 而且反正都是毒油 101.10.8.175 07/20 16:42

推 GivemeApen: 4 智能障礙可以驗看看去請補助 27.247.8.76 07/20 16:42

推 bluemmb: 有信心點是請一次煮幾人幾天份 220.128.110.82 07/20 16:42

→ zzz50126: 做菜不用強制每餐做想吃外面就吃外面 42.77.85.227 07/20 16:43

→ zzz50126: 想吃家裡就吃家裡那是娛樂強制就變工 42.77.85.227 07/20 16:43

→ zzz50126: 作 42.77.85.227 07/20 16:43

→ IRPT001: 泡面114.137.103.147 07/20 16:45

→ miniUU: 煮多，隔天再加熱，也不比外食好到哪 36.224.145.136 07/20 16:46

→ ad1339: 很多料理做好可以分裝冷凍，要吃再加熱~ 220.135.183.99 07/20 16:48

推 marinsky: 是而且會一直吃一樣的== 118.166.141.47 07/20 16:49

→ ad1339: 你都知道冷凍炸物了，也可以自己炸來冰阿~ 220.135.183.99 07/20 16:49

噓 dontaskme: 一次煮三四天的便當不會？114.136.225.189 07/20 16:51

→ your0207: 3-4人才有煮的優勢，尤其其中一個人不 101.12.155.90 07/20 16:53

→ your0207: 用上班 101.12.155.90 07/20 16:53

→ sindy520: 一次煮三餐放冷凍啊122.116.217.103 07/20 16:55

→ TOEY: 準智障行為 49.218.205.84 07/20 16:56

噓 winterjoker: 所以我一次223.139.217.157 07/20 16:56

推 lonelysea: 沒什麼不好，很殺時間啊！ 1.168.36.224 07/20 16:56

→ winterjoker: 噓錯待會推回來。一次煮就是四人份223.139.217.157 07/20 16:57

推 SkyFee: 喜憨兒才自己煮一人份 124.217.135.37 07/20 16:57

→ q22w: 沒三人以上都虧 111.83.219.2 07/20 16:57

推 asmiocv: 我自己煮其實是不想出門 211.78.38.160 07/20 16:57

推 karta1363946: 是浪費時間又沒比較省 124.6.24.240 07/20 16:57

→ fatedate: 沒一次煮3人以上的都是虧爛而且3個人 223.143.227.54 07/20 16:58

→ fatedate: 的都吃那種固定簡單便宜的才行 223.143.227.54 07/20 16:58

噓 love0504: 樂芙跟你說==111.243.142.225 07/20 16:58

推 winterjoker: 補推223.139.217.157 07/20 16:58

推 tpkgo: 我都煮一人份很簡單 36.236.95.152 07/20 17:02

推 somefatguy: 煮一鍋吃一週 111.83.141.131 07/20 17:04

推 iamstarnight: 自己煮用橄欖油，這次至少少吃8成毒 49.216.22.79 07/20 17:05

→ iamstarnight: 油，有賺 49.216.22.79 07/20 17:06

→ potionx: 一次煮3~4天份量分開放保鮮盒輕輕鬆鬆 118.166.77.220 07/20 17:07

推 mis1114: 都煮一人份的，肉類冷凍的，菜大概三禮 118.232.0.135 07/20 17:07

→ mis1114: 拜買一次，漢堡排那種才做比較多份 118.232.0.135 07/20 17:07

推 ibanes: 4，花錢、費體力，只為了吃一餐 36.226.220.242 07/20 17:12

推 kinghtt: 你可以接受同一種菜色連吃四天就划算 101.10.86.66 07/20 17:16

推 keny: 素的 223.137.108.14 07/20 17:19

→ phoenix1221: 一次煮一個禮拜的量丟保鮮盒啊 218.161.51.139 07/20 17:20

推 katanakiller: 好處是一星期出門一次就好外面吃每 42.78.157.64 07/20 17:22

→ katanakiller: 天都要出門 42.78.157.64 07/20 17:22

→ katanakiller: 而且出門還要想要吃什麼東西選擇困 42.78.157.64 07/20 17:24

→ katanakiller: 難每次都要考慮很久 42.78.157.64 07/20 17:24

→ notime: 4 111.82.168.197 07/20 17:26

推 nakinight: 一個人只建議泡麵 114.33.145.53 07/20 17:28

推 EXZARDLE: 就很浪費時間 101.9.195.253 07/20 17:29

推 JACC: 煮菜超容易的…買也不難水果可以買無籽葡萄 111.82.236.87 07/20 17:30

→ JACC: 或櫻桃這種簡單處理的魚可以買鯛魚片肉可 111.82.236.87 07/20 17:30

→ JACC: 以買里肌肉或五花肉 111.82.236.87 07/20 17:30

推 hsshkisskiss: 是220.134.213.178 07/20 17:39

推 stuxxv: 對啊所以我都煮兩份111.254.176.138 07/20 17:40

推 Arhib: 4，然後時間成本算下來還不如去買自助餐 223.138.20.192 07/20 17:42

推 everyheart25: 要一次煮一個禮拜的好嗎 27.247.224.215 07/20 17:42

推 pleasewait: 不用懷疑虧爆 111.71.55.246 07/20 17:46

推 youkou: 辛苦了我也是一次煮好幾餐118.168.136.160 07/20 17:46

推 al0w0l: 自己煮就是得減少菜的種類，買前就算好能 42.73.255.66 07/20 17:47

→ al0w0l: 存放幾天 42.73.255.66 07/20 17:47

→ cuper: 一次煮一個星期份冷凍微波 101.10.251.153 07/20 17:49

推 KuroCYR: 水煮備2-3天份再加熱時依心情調味會好 42.71.207.78 07/20 17:51

→ KuroCYR: 些 42.71.207.78 07/20 17:51

→ KuroCYR: 原來推文大家都一樣 42.71.207.78 07/20 17:51

💬 八卦 Gossiping 版：熱門文章

💬 八卦 Gossiping 版：更多文章