🔥 PTT.BEST 批踢踢爆文 💬 八卦 Gossiping 😊 希洽 C_Chat 💰 股票 Stock 🏠 房屋 home-sale 🏀 美國職籃 NBA ⚾ 棒球 Baseball 👛 省錢 Lifeismoney 🚗 汽車 car 😡 政黑 HatePolitics 💻 電蝦 PC_Shopping 🥰 韓星 KoreaStar ✨ 英雄聯盟 LoL 🍿 電影 movie 🪖 軍事 Military 📡 通訊 MobileComm 🏀 台籃 basketballTW 🍼 寶媽 BabyMother 🇯🇵 日旅 Japan_Travel 🏭 科技 Tech_Job 👉 男女 Boy-Girl 👉 真香 CheerGirlsTW 👧 女孩 WomenTalk 👻 媽佛 marvel 💳 卡版 creditcard 👉 NS NSwitch 👉 PS5 PlayStation 👉 大氣 TY_Research 👉 婚姻 marriage 👉 台南 Tainan 👉 台中 TaichungBun 👉 Steam Steam 👉 高雄 Kaohsiung 👉 羽球 Badminton 👉 超商 CVS 👉 米哈遊 miHoYo 👉 iOS 👉 兄弟 Elephants 👉 日劇 Japandrama 👉 玄幻 CFantasy 👉 ES e-shopping 👉 WOW 👉 遊戲交易 Gamesale 👉 4X BaseballXXXX 👉 Lakers 👉 韓劇 KoreaDrama 👉 汽車買賣 CarShop 👉 機車 biker 👉 新竹 Hsinchu 👉 美保 BeautySalon 👉 串流 OTT 👉 歐美影集 EAseries 👉 手機交易 mobilesales 👉 健身 MuscleBeach 👉 MacShop 👉 Lions 👉 FGO FATE_GO 👉 中劇 China-Drama 👉 數位貨幣 DigiCurrency 👉 暗黑 DIABLO 👉 實習教師 studyteacher 👉 航空 Aviation 👉 藝文票券轉售 Drama-Ticket 👉 韓綜 KR_Entertain 👉 美妝 MakeUp 👉 速食 fastfood 👉 手錶 watch 👉 體適能 FITNESS 👉 攝影 DSLR 👉 Headphone 👉 嘻哈 Hip-Hop 👉 轉珠 PuzzleDragon 👉 美食 Food 👉 蔚藍 BlueArchive 👉 數位相機交易 DC_SALE 👉 筆電蝦 nb-shopping 👉 軟工 Soft_Job 👉 汪踢 Wanted 👉 台綜 TW_Entertain 👉 坂道閒聊 SakaTalk 👉 貓咪 cat 👉 日GO BabyProducts 👉 TypeMoon 👉 MLB 👉 職場 Salary 👉 臺劇 TaiwanDrama 👉 海賊王 ONE_PIECE 👉 PMGO PokemonGO 👉 國營 Gov_owned 👉 碧航 AzurLane 👉 家電 E-appliance 👉 布蘭德 Brand 👉 DMMG DMM_GAMES 👉 贈送 give 👉 神魔 ToS 👉 銀行服務板 Bank_Service 👉 原創 YuanChuang 👉 期權 Option 👉 重機 SuperBike
如題 Subway可以自己選麵包跟醬料 菜其實也不少@@ 那很常吃subway 能夠減肥 還是只是幻覺 有沒有內行的 卦 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.95.83 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1784106442.A.3A4.html
alex00089: 錢包減肥 223.138.33.191 07/15 17:07
knives: 假的 114.38.37.31 07/15 17:07
orze04: 0223.140.239.241 07/15 17:08
dnzteeqrq: 選沙拉 少醬應該可以吧 =.= 101.10.87.152 07/15 17:08
jiko5566: 不如不吃 111.255.218.55 07/15 17:08
nakayamayyt: 以前代言人就是個胖子吃subway減肥 1.171.104.105 07/15 17:08
PeterHenson: 不要醬阿 橄欖油就好了 101.3.46.184 07/15 17:08
a8521abcd: 去醬去醃漬物滿健康的吧 218.161.40.6 07/15 17:08
A80211ab: 一天三餐要5-600 49.215.44.127 07/15 17:08
dnzteeqrq: 我吃subway麵包 胃酸會翻湧的很厲害 101.10.87.152 07/15 17:08
ffreakk: 三餐都吃一長條不是一半應該不行 180.218.221.41 07/15 17:09
nsbl19: 那個麵包應該不行吧 又不是法棍 42.74.144.231 07/15 17:09
orze04: 麵包比白飯還糟223.140.239.241 07/15 17:09
rsbbs0611428: 去健身房量基代 然後把吃的問AI 125.229.27.32 07/15 17:09
orze04: 醬料也是223.140.239.241 07/15 17:09
rsbbs0611428: 熱量赤字就會瘦 125.229.27.32 07/15 17:09
orze04: 台灣的subway蔬菜量給太小氣223.140.239.241 07/15 17:10
Iakane: 澱粉蛋白質蔬菜比例一攤開根本不行嘛 111.82.251.99 07/15 17:10
ayuhb: 我都不要醬不要醃漬物114.137.219.176 07/15 17:11
qqbjtwins: 台灣沒有什麼麵包是健康的 真正的營養 1.163.71.24 07/15 17:11
qqbjtwins: 健康的歐包沒幾個人能當主食吃 1.163.71.24 07/15 17:11
StarTouching: 麵包少吃一半就好了 211.72.117.63 07/15 17:11
sabishikuma: 錢包減肥XD 114.26.80.75 07/15 17:12
StarTouching: 就算白飯 沒運動的人也是要少吃一半 211.72.117.63 07/15 17:12
Virness: 沒用 我吃了一個月 更胖 61.58.89.94 07/15 17:12
dai26: 不要醬223.139.237.145 07/15 17:12
ayuhb: 一個才300-400卡 還要只吃一半喔114.137.219.176 07/15 17:13
ginopun10477: 不行 因為都會加醬加醃漬 那就會胖 42.70.177.145 07/15 17:14
ginopun10477: 你都不加乾脆不要吃 42.70.177.145 07/15 17:14
pdz: 少醬和不要漬物基本上就ok了啦 60.250.128.157 07/15 17:14
ayuhb: 是要當仙人嗎114.137.219.176 07/15 17:14
tribeswf: 麵包哪個都沒差醬料選紅酒醋橄欖油黃芥 60.250.145.25 07/15 17:14
Daniel0712: 好喔@@感恩 101.10.95.83 07/15 17:14
a8521abcd: 其實連麵包都有人去,就一碗沙拉 218.161.40.6 07/15 17:14
ginopun10477: 他一個六吋賣100出頭 還什麼都不加 42.70.177.145 07/15 17:14
knives: 要這麼吃,真的不要吃算了 114.38.37.31 07/15 17:15
ginopun10477: 超虧 42.70.177.145 07/15 17:15
tribeswf: 選雞肉系列的 6吋一個350大卡內 60.250.145.25 07/15 17:15
pdz: 麵包選乾酪或小麥的 60.250.128.157 07/15 17:15
AoWsL: 鮪魚然後醬都不要? 42.70.232.239 07/15 17:15
tribeswf: 鮪魚反而不推 熱量高 60.250.145.25 07/15 17:16
ohya111326: 錢包會瘦 36.227.69.252 07/15 17:16
touchbird: 一天吃一條可以 其他有熱量的東西都不 42.73.94.160 07/15 17:18
touchbird: 能吃 42.73.94.160 07/15 17:18
fallinlove15: 熱量算低 理論上有機會 36.225.53.115 07/15 17:19
Daniel0712: 其實我也是看到麵包猶豫 101.10.95.83 07/15 17:19
angel902037: 可以啊..就少醬 61.219.21.177 07/15 17:19
tsungg: 很鹹 以前吃到高血壓 220.135.116.65 07/15 17:20
allen0981: 三餐都吃確實可以減肥 熱量赤字就可 1.163.183.75 07/15 17:21
AoWsL: 熱量最低叫蔬食蔬菜 42.70.232.239 07/15 17:21
AoWsL: 鮪魚是第一 當然 42.70.232.239 07/15 17:22
Mx1720: 錢包減肥而已 114.136.54.192 07/15 17:22
allen0981: 雞跟牛輪著吃 一餐半條 三餐頂多1000 1.163.183.75 07/15 17:23
allen0981: 卡 1.163.183.75 07/15 17:23
allen0981: Google隨便找的 1.163.183.75 07/15 17:24
allen0981: https://i.verb.tw/oGqpOX8I.jpg 1.163.183.75 07/15 17:24
NewPassat: 可以點沙拉系列啊 49.216.21.196 07/15 17:24
qqbjtwins: 要看你之前的飲食習慣 如果以前三餐都 1.163.71.24 07/15 17:24
qqbjtwins: 便當 滷味 鹽酥雞 改成這樣吃 當然會 1.163.71.24 07/15 17:25
qqbjtwins: 瘦,如果本來就少外食的話 就必須更嚴 1.163.71.24 07/15 17:25
qqbjtwins: 格 控澱粉是最實際的 那一點點醬料跟 1.163.71.24 07/15 17:25
qqbjtwins: 醃漬根本沒差 除非是要控體脂到15%以 1.163.71.24 07/15 17:25
allen0981: 鮪魚就免了 都是沙拉 1.163.183.75 07/15 17:25
qqbjtwins: 下再考慮 1.163.71.24 07/15 17:25
hkcdc: 200元 吃不飽 自然瘦 61.219.171.252 07/15 17:30
raisn: 可 220.134.209.29 07/15 17:33
gn1572002: 荷包會瘦得比較快 49.217.131.14 07/15 17:34
oyaji5566: 錢包減肥114.136.243.231 07/15 17:34
Dorae5566: 可以,不過你會很痛苦 114.46.168.224 07/15 17:37
WU3CO00J: 錢包會哀嚎 1.163.23.61 07/15 17:37
dakkk: 可以 因為沒錢買零食了 27.53.107.233 07/15 17:37
nottell: 營養素很適合呀 61.220.197.175 07/15 17:38
q5228859: 說不能的在想什麼,subway熱量超低 42.73.75.34 07/15 17:41
hkcdc: 下次吃吃看500元吃不飽 包瘦122.116.159.120 07/15 17:42
kimicino: 可以,只是錢包瘦更快 114.27.131.50 07/15 17:42
CH0321: 把醬去掉,選雞肉類的, 熱量不高,但真的 106.64.26.90 07/15 17:44
CH0321: 貴 106.64.26.90 07/15 17:44
kaisin: 可以 麵包換餅 減少碳水 肉選低脂肪 不要 49.216.22.153 07/15 17:44
kaisin: 加起司 醬料選油醋或酒醋 不要點餅乾 49.216.22.153 07/15 17:44
ayuhb: 看到那個麵包就自動腦補很肥,結果整顆也 36.225.175.56 07/15 17:47
ayuhb: 才不到400卡 36.225.175.56 07/15 17:47
mirror487: 錢包會瘦 110.28.99.86 07/15 17:48
drmartens: 可以 不過如果你不是忙到常常沒時間準 114.36.106.94 07/15 17:49
drmartens: 備 自己改買馬可先生的歐式雜糧麵包 114.36.106.94 07/15 17:49
drmartens: 買冷凍雞胸肉加熱 買美生菜等再買瓶清 114.36.106.94 07/15 17:49
drmartens: 爽的沙拉醬 應該會便宜一點而且吃的更 114.36.106.94 07/15 17:49
drmartens: 飽 飽足感也撐的更久 114.36.106.94 07/15 17:49
Daniel0712: 好 筆記一下 101.10.95.83 07/15 17:50
drmartens: 去馬可先生用手感受一下黑麥吐司的重 114.36.106.94 07/15 17:51
drmartens: 量 這種麵包才不會那麼快餓又想吃東西 114.36.106.94 07/15 17:51
LiarHunter: 貴而且肉量超少一下就餓了 223.137.42.253 07/15 17:53
windowdoor: 吃麥當勞肯德基也可以減肥啊 49.217.137.209 07/15 17:53
drmartens: 雞胸肉上網買 冷凍在家裡 不同口味輪 114.36.106.94 07/15 17:53
drmartens: 著吃 才不會那麼快膩 subway 就當一個 114.36.106.94 07/15 17:53
drmartens: 忙碌或方便的替代 最近全聯的蘿美還滿 114.36.106.94 07/15 17:53
drmartens: 好吃的 最便宜就是美生菜...其他蔬菜 114.36.106.94 07/15 17:53
drmartens: 自己隨意 114.36.106.94 07/15 17:54
gunfighter: 麥當勞也有沙拉 烤雞堡 也有無糖飲料 27.51.145.181 07/15 17:55
gunfighter: 問題是你忍得住嗎 27.51.145.181 07/15 17:55
YJM1106: 可以啊 我中午都吃6‘’巴馬雞肉黃芥末 49.216.189.28 07/15 17:56
YJM1106: 醬 熱量低、蛋白質還可以 49.216.189.28 07/15 17:56
felixr0123: 看到胖子在吃撒播味你說呢 42.73.125.43 07/15 17:58
ALDNOAH5566: 吃到沒錢就會瘦了 42.72.65.118 07/15 17:59
daye2012: 花的錢可以去吃吃到飽 110.30.24.210 07/15 18:01
misthide: 不要麵包不要醬 完全可以 就是很花錢 111.248.152.61 07/15 18:01
AoWsL: 你都不好奇 官方為什麼不跳出來自己賣減肥 42.70.232.239 07/15 18:02
AoWsL: 餐招牌? 問的人比想像要多吧 42.70.232.239 07/15 18:02
hiimjack: 只吃subway還不如把錢拿去打瘦瘦針 至少 36.239.111.252 07/15 18:03
hiimjack: 不會餓肚子 36.239.111.252 07/15 18:03
playr52001: 一餐200還吃不飽 101.8.128.102 07/15 18:06
GGdong: 看熱量,算好熱量天天吃麥當勞都能瘦223.139.157.181 07/15 18:08
rotkk: 吃洋芋片都能減肥了 憑subway不行 106.64.40.186 07/15 18:08
ohlong: 會很快就餓 其實cp值不如健康餐盒 223.139.16.59 07/15 18:12
s13541298: 我都不加醬不醃漬 給你參考 42.72.89.246 07/15 18:13
s13541298: 麵包選小麥 42.72.89.246 07/15 18:14
larsnor: 減肥只看總消耗和總攝取 110.28.154.137 07/15 18:14
s13541298: 我都點照燒雞肉 但確實就是很花錢跟很 42.72.89.246 07/15 18:15
s13541298: 快餓 42.72.89.246 07/15 18:15
SPOT2525: 可以182.155.245.146 07/15 18:16
slowsoul1998: 麵包是很不健康的食物114.136.139.181 07/15 18:16
hiaries: 醬選黃芥末 101.8.233.17 07/15 18:22
smallstudent: 很貴 49.216.225.140 07/15 18:25
mrYiDa: 錢包可以 49.196.19.193 07/15 18:28
kilhi: 一天只吃一根麵包 不要汽水餅乾便當 可以 101.10.79.184 07/15 18:30
sunwill34243: 沒飽足感很快就餓了反而吃更多111.184.101.215 07/15 18:31
pschao: 麵包真的不行,太酸了 36.236.175.193 07/15 18:31
xaxa0101: 錢包先瘦 27.240.208.197 07/15 18:35
a594020419: 可以,錢包會變瘦 118.232.100.18 07/15 18:35
cphe: Subway那一點麵包根本不用擔心吧 你澱粉 111.241.84.28 07/15 18:36
cphe: 完全不吃只會更沒飽足感更容易亂吃其他東西 111.241.84.28 07/15 18:36
reese0326: 會很快沒錢 49.217.235.199 07/15 18:38
TurtleRun: 不加醬可以瘦啊,我都這樣吃,然後叫店 39.9.103.175 07/15 18:38
TurtleRun: 員生菜塞爆 39.9.103.175 07/15 18:38
lime1207: 可以 223.139.29.27 07/15 18:39
bnn: subway的麵包又不是甜點麵包那樣油糖 1.161.171.146 07/15 18:40
bnn: 主要只是價格不划算 1.161.171.146 07/15 18:40
took: 你可以不要麵包不要醬不要醃漬物,超健康123.194.155.110 07/15 18:50
yabaidesu: 吃什麼都馬可以 吃麥當勞也可以減肥阿 42.79.64.200 07/15 18:51
kai0476: 可呀 不加麵包跟醬料220.141.133.208 07/15 18:53
steventw: 記得要吃餅乾平衡一下缺乏的脂肪跟糖份 39.14.8.198 07/15 18:54
steventw: 澱粉超重要 不能完全不吃 麵包已經是相 39.14.8.198 07/15 18:55
steventw: 對好的澱粉了 39.14.8.198 07/15 18:55
js0431: 只吃可以 不要自己吃其他的 118.231.160.32 07/15 18:55
js0431: 不過記得肉都要加一份 而且都吃雞肉 118.231.160.32 07/15 18:55
jay301479: 不要炸的不要醬漢堡就能減肥 油還安全 27.53.233.118 07/15 18:56

💬 八卦 Gossiping 版:熱門文章

💬 八卦 Gossiping 版:更多文章