Re: [問卦] 蜂蜜其實不是糖？糖尿病患福音？

作者pigcory (堯仔)

看板Gossiping

標題Re: [問卦] 蜂蜜其實不是糖？糖尿病患福音？

時間Wed Apr 22 20:28:53 2026

※ 引述《bruce20053 (傑哥哦)》之銘言： : 　 : 小妹剛在超市啦， : 遇到個糖尿病阿姨問我蜂蜜能不能加紅豆湯， : 說這是不是糖。 : 我本來想叫她盡量加，反正天然的尚好。 : 結果我還是誠實說這跟砂糖沒兩樣。 : 看她一臉失望，是不是擋人財路了？ : 有沒有蜂蜜在長輩界是聖藥的八卦？ : 　大家好，我是養蜂第四代掌門人，同時也是15年以上的第一型糖尿病患者，所以對於蜂蜜與糖尿病之間的問題，我能針對我的經驗來分享雖然我是養蜂賣蜂蜜，但是看到網路上的謠傳與神話蜂蜜療效，還是希望糾正觀念讓人們了解，以免糖尿病患者以為喝蜂蜜能降血糖，反而血糖飆升，糖化血色素持續上升，最後演變成迸發症而失明，截肢等等問題首先，蜂蜜是天然的甜味劑，植物行光合作用製造出氧氣與糖份(碳水化合物)，內蜜腺流出花蜜後，再由蜜蜂採收回巢儲存，經過反覆振動翅膀蒸發水份，反覆吞吐花蜜，蜜蜂在吞吐時加入轉化酶，葡萄糖氧化酶，澱粉酶等酵素，釀造成蜂蜜 a. 轉化酶轉化酶可將蜂蜜中的蔗糖轉化為葡萄糖及果糖 b. 葡萄糖氧化酶葡萄糖氧化酶是由蜜蜂的下咽頭腺所分泌的，作用在葡萄糖可以產生過氧化氫，使蜂蜜有殺菌效果。 c. 澱粉酶澱粉酶是蜜蜂釀蜜時加入，可以分解澱粉。在蜂蜜中的作用還不清楚。澱粉酶對溫度敏感，蜂蜜加熱後澱粉酶活性會降低，在CNS1305 蜂蜜國家標準與蜂蜜評鑑比賽中，澱粉酶與羥甲基糠醛是蜂蜜是否新鮮的指標（羥甲基糠醛有機會再解釋）蜂蜜的成份是葡萄糖與果糖，雖然是天然的，但是依然會造成高血糖。糖尿病患者不是不能吃蜂蜜，而是看時機吃蜂蜜在不確定自己能不能吃蜂蜜前，一定要先刺手指測血糖，以我本人的經驗，如果血糖在150 以上，喝蜂蜜會直接導致高血糖，那種高血糖的感覺是非常不舒服的 https://i.imgur.com/qWkIwBP.jpeg 高血糖通常超過200以上，我的呼吸會變得沉重，脾氣會變得暴燥，同時會很想睡覺，就算醒著身體也會持續在會累的狀態，口喝卻解不了渴，肚子不餓卻一直找東西吃，狂尿尿等等症狀而如果我的血糖在70以下低血糖狀態下則可以馬上喝蜂蜜讓自己血糖回復到正常數值，低血糖時我的嘴唇會麻，眼睛會看到亮光，彷彿是一大顆光球遮住視線，很想睡覺，接著全身冒冷汗，失去平衡，或是身體停下來，腦袋混亂無法思考，頭腦知道該喝飲料升血糖，但是身體一直重覆做沒有意義的動作，長期低血糖會影響腦部，甚至太低會休克現在小朋友看到我行為怪異的時候會主動幫我泡阿華田給我升血糖，但是在小朋友還小的時候，我低血糖時會嚇到他們，讓我老婆很有壓力，所以現在我不能長途開車，有時候我老婆半夜還會習慣碰我一下，確定我有沒有冒冷汗不要聽信謠言偏方，保持運動習慣，注意澱粉與糖份攝取，勤測血糖，才是幫助血糖穩定的方法對我來說是一生的課題還有阿肥八號 https://i.imgur.com/obbcyVM.jpeg https://i.imgur.com/KTv28EV.jpeg FB:恩典蜜蜂 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.231.158.133 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1776860935.A.4D4.html

推 Skydier: 請問我天天喝蜂蜜洨會有蜂蜜味嗎 1.170.108.164 04/22 20:30

你可以自己做實驗

推 yokann: 推一個 36.229.40.189 04/22 20:30

→ dlam002: 阿肥有糖尿病嗎？ 27.242.194.55 04/22 20:31

我不知道牛蛙會不會得糖尿病...

推 widec: 推現身說法1.165.38.1 04/22 20:31

推 cluster: 推111.82.88.46 04/22 20:31

推 ispy03532003: 欸我家農舍輕鋼架的屋頂動不動都會223.139.225.169 04/22 20:32

→ ispy03532003: 聚集一堆蜜蜂，我懷疑屋頂裡面有蜂223.139.225.169 04/22 20:32

→ ispy03532003: 巢，這是要叫農業處去摘還是....？223.139.225.169 04/22 20:32

蜜蜂會選擇黑暗的空間築巢，所以可能有蜂窩，可以上臉書蜜蜂社團尋找附近能處理的蜂農

推 kilo7: 這篇專業給推～101.12.93.155 04/22 20:32

推 cyhung97: 糖尿病初期藉由飲食與運動會有效控制嗎42.71.18.150 04/22 20:32

我不是醫生，不能隨便給建議，但是保持運動和注意飲食，不要隨便停藥是不變的

→ yulis: ㄚ肥好吃嗎211.75.240.185 04/22 20:32

→ cyhung97: ？42.71.18.150 04/22 20:32

推 levelesin: 阿肥上樹了114.34.95.103 04/22 20:34

推 s95087162: 阿肥可愛101.10.124.243 04/22 20:35

推 ls4860: 你老婆有打算去找沒有糖尿病的第二春嗎？123.194.35.51 04/22 20:36

我們夫妻感情很好

推 bucketface: 阿肥不是六號嗎101.9.99.205 04/22 20:37

推 ivanandian: 推111.252.27.132 04/22 20:39

推 welly520: 喔幹你這個嚴重的吶...49.217.113.142 04/22 20:40

那個是喝完蜂蜜後直線飆高，後來補打胰島素回穩了 ※ 編輯: pigcory (118.231.158.133 臺灣), 04/22/2026 20:46:07

推 jerryhd921: 地瓜芋頭勒 27.52.4.140 04/22 20:49

※ 編輯: pigcory (118.231.158.133 臺灣), 04/22/2026 20:52:18

→ justice2008: 那就是糖啊...114.32.14.43 04/22 20:52

是的，蜂蜜比砂糖的升糖指數其實略低，一樣會高血糖，實在不應該有喝蜂蜜降血糖的傳聞

推 ldsdodo: 阿肥怎麼這麼胖！ 42.70.117.16 04/22 20:52

推 ispy03532003: 原來是這樣，感謝223.139.225.169 04/22 20:54

推 x284yk6cjo5: 推 27.51.113.214 04/22 20:56

推 scarbywind: 第一型的就，命 39.14.32.74 04/22 20:56

推 yc35789: 阿肥八號可愛～～223.140.154.223 04/22 20:59

推 yu800910: 阿肥終於換代了 1.174.143.117 04/22 21:00

推 planethell: 阿肥怎麼變八號？六號呢？ 101.9.36.41 04/22 21:00

推 yu800910: 那兩隻狗狗呢 1.174.143.117 04/22 21:01

推 Takhisis: 推專業文阿肥好肥啊牠不吃蜜蜂吧111.250.120.187 04/22 21:01

推 ymsc30102: 阿肥~123.195.86.134 04/22 21:03

推 daae: 第一型可以買那種長期監測的看適合吃啥 106.1.191.9 04/22 21:03

有戴過，但是我的皮膚容易過敏，機器會脫落，用透氣膠帶補強結果皮也破了

推 TokyoHard: 沒想到蜜蜂王這也有經驗,有推薦的隨身1.161.159.24 04/22 21:05

→ TokyoHard: 蜂蜜攜帶妙招嗎 1.161.159.24 04/22 21:05

攜帶小包裝蜂蜜有點怕壓破，我習慣戴77乳加巧克力

推 happy1217: 居然是阿肥！49.216.132.218 04/22 21:07

推 likeyousmile: 拜託看醫師，聽醫師的話223.137.60.153 04/22 21:07

有喔，每三個月抽血回診，每天3餐打胰島素

推 wommow: 推推真的是很專業的說法 118.163.248.6 04/22 21:09

推 aliangh: 是來曬阿肥的阿肥可愛 114.25.138.205 04/22 21:12

推 vinet: 推阿肥 36.237.248.61 04/22 21:14

推 marke18: 先推再看 XD 36.229.174.131 04/22 21:14

推 fish1919: 推推分享正確資訊，祝福常保身體健康1.173.140.199 04/22 21:17

※ 編輯: pigcory (118.231.158.133 臺灣), 04/22/2026 21:19:04

推 olddadwind: 芋頭地瓜呢 1.169.176.209 04/22 21:19

來了來了 https://i.imgur.com/yNIPrTr.jpeg https://i.imgur.com/a6K1Nas.jpeg

推 alotofjeff: 阿肥已經八號了？！！59.115.153.79 04/22 21:21

推 FULLHD1080: 辛苦了101.8.247.242 04/22 21:21

→ marke18: 阿肥八號真可愛 36.229.174.131 04/22 21:24

推 bitcch: 阿肥不會偷吃蜜蜂嗎 49.218.230.47 04/22 21:25

※ 編輯: pigcory (118.231.158.133 臺灣), 04/22/2026 21:31:17

推 reese0326: 專業 49.217.235.245 04/22 21:31

推 turtle24: 阿肥九到十一的照片呢芋頭地瓜呢 39.9.160.24 04/22 21:33

推 freedom0116: 推42.70.239.72 04/22 21:34

→ rb79: 推好久沒看到了118.166.29.243 04/22 21:34

推 liu10301234: 推推49.216.47.55 04/22 21:40

推 k798976869: 還是糖啊123.110.50.249 04/22 21:41

是的，蜂蜜比砂糖的升糖指數其實略低，一樣會高血糖，實在不應該有喝蜂蜜降血糖的傳聞 ※ 編輯: pigcory (118.231.158.133 臺灣), 04/22/2026 21:45:30

推 littenVenus: 阿肥可愛謝謝分享 223.136.66.31 04/22 21:45

推 v19791119: 吃蜂蜜不是比較好？ 1.175.39.217 04/22 21:45

蜂蜜升糖指數略低於砂糖，所以一樣會高血糖，當然蜂蜜含有一些維生素是砂糖沒有的，表並且是天然的糖份來源

推 timke: 你好久沒發文了，大家都想看芋頭地瓜阿肥111.71.64.249 04/22 21:55

感謝各位還記得我

推 mimicqneb: 糖尿病要用CGM監控123.240.90.197 04/22 21:59

有戴過，但是工作會流汗，機器容易脫落，用透氣膠帶補強，皮膚又會過敏而破皮，沒辦法久戴 ※ 編輯: pigcory (118.231.158.133 臺灣), 04/22/2026 22:03:05

推 LeonardoPtt: 推親身經驗 42.77.239.2 04/22 22:05

推 DOGBOY: 推可愛寵物！111.71.1.72 04/22 22:05

推 ikeep: 請問生蜂蜜是不是比蜂蜜營養價值更高 36.227.158.14 04/22 22:06

※ 編輯: pigcory (118.231.158.133 臺灣), 04/22/2026 22:08:30 https://i.imgur.com/0zP4WrG.jpeg→ SSSONIC: 可以請蜜蜂本人現身說法嗎 1.160.115.216 04/22 22:08 b-zzzzzz, bbbbzzzzzz bbbzzzz, bbzzzzbb 這樣懂了嗎

推 aqthk: 很久沒看到你發文了謝謝科普 111.82.78.27 04/22 22:09

推 Mood10207: 推 49.218.143.30 04/22 22:10

推 breezewing: 阿肥六號呢 1.34.188.202 04/22 22:11

推 davide68: 推養蜂掌門101.8.224.103 04/22 22:14

推 rick917: 推阿肥 36.228.223.53 04/22 22:15

推 jamescle23: 推42.70.245.80 04/22 22:15

推 g70245: 推 111.71.110.124 04/22 22:15

推 KudanAkito: 狗狗可愛 118.169.69.71 04/22 22:17

※ 編輯: pigcory (118.231.158.133 臺灣), 04/22/2026 22:18:04

推 wate5566: 阿肥 27.240.105.195 04/22 22:19

推 ga86041: 好久不見 59.115.4.2 04/22 22:22

推 fastsheep: 好久不見了沒想到阿肥才8號111.243.130.111 04/22 22:26