🔥 PTT.BEST 批踢踢爆文 💬 八卦 Gossiping 😊 希洽 C_Chat 💰 股票 Stock 🏠 房屋 home-sale 🏀 美國職籃 NBA ⚾ 棒球 Baseball 👛 省錢 Lifeismoney 🚗 汽車 car 😡 政黑 HatePolitics 💻 電蝦 PC_Shopping 🥰 韓星 KoreaStar ✨ 英雄聯盟 LoL 🍿 電影 movie 🪖 軍事 Military 📡 通訊 MobileComm 🏀 台籃 basketballTW 🍼 寶媽 BabyMother 🇯🇵 日旅 Japan_Travel 🏭 科技 Tech_Job 👉 男女 Boy-Girl 👉 真香 CheerGirlsTW 👧 女孩 WomenTalk 👻 媽佛 marvel 💳 卡版 creditcard 👉 NS NSwitch 👉 PS5 PlayStation 👉 大氣 TY_Research 👉 婚姻 marriage 👉 台南 Tainan 👉 台中 TaichungBun 👉 Steam Steam 👉 高雄 Kaohsiung 👉 羽球 Badminton 👉 超商 CVS 👉 米哈遊 miHoYo 👉 iOS 👉 兄弟 Elephants 👉 日劇 Japandrama 👉 玄幻 CFantasy 👉 ES e-shopping 👉 WOW 👉 遊戲交易 Gamesale 👉 4X BaseballXXXX 👉 Lakers 👉 韓劇 KoreaDrama 👉 汽車買賣 CarShop 👉 機車 biker 👉 新竹 Hsinchu 👉 美保 BeautySalon 👉 串流 OTT 👉 歐美影集 EAseries 👉 手機交易 mobilesales 👉 健身 MuscleBeach 👉 MacShop 👉 Lions 👉 FGO FATE_GO 👉 中劇 China-Drama 👉 數位貨幣 DigiCurrency 👉 暗黑 DIABLO 👉 實習教師 studyteacher 👉 航空 Aviation 👉 藝文票券轉售 Drama-Ticket 👉 韓綜 KR_Entertain 👉 美妝 MakeUp 👉 速食 fastfood 👉 手錶 watch 👉 體適能 FITNESS 👉 攝影 DSLR 👉 Headphone 👉 嘻哈 Hip-Hop 👉 轉珠 PuzzleDragon 👉 美食 Food 👉 蔚藍 BlueArchive 👉 數位相機交易 DC_SALE 👉 筆電蝦 nb-shopping 👉 軟工 Soft_Job 👉 汪踢 Wanted 👉 台綜 TW_Entertain 👉 坂道閒聊 SakaTalk 👉 貓咪 cat 👉 日GO BabyProducts 👉 TypeMoon 👉 MLB 👉 職場 Salary 👉 臺劇 TaiwanDrama 👉 海賊王 ONE_PIECE 👉 PMGO PokemonGO 👉 國營 Gov_owned 👉 碧航 AzurLane 👉 家電 E-appliance 👉 布蘭德 Brand 👉 DMMG DMM_GAMES 👉 贈送 give 👉 神魔 ToS 👉 銀行服務板 Bank_Service 👉 原創 YuanChuang 👉 期權 Option 👉 重機 SuperBike
備註請放最後面 違者新聞文章刪除 1.媒體來源: 中國時報 2.記者署名: 楊雅婷 3.完整新聞標題: 上班沒空只能晚上運動 專家:戶外夜跑等於慢性自殺 4.完整新聞內文: 一名女子因壓力過大引起皮膚過敏,醫師建議每天慢跑,她猶豫晚上下班後選擇公園或操 場運動,貼文引發討論,網友建議改在室內運動;長榮大學職業安全與衛生學系副教授張 振平指出,晚上空氣污染最嚴重,PM2.5沉降地面,劇烈運動易吸入大量懸浮微粒,可能 引發氣喘或缺氧;胸腔科醫師蘇一峰也警告,空污嚴重時戶外運動,等同於慢性自殺,建 議選擇室內或空氣較佳場域。 原PO近日在PTT發文表示,因近期壓力過大導致皮膚過敏,醫師建議她利用每天的空閒時 間慢跑運動,因此想請教網友,下班後晚上到公園或學校操場,哪裡比較適合運動。 貼文引發討論,許多網友認為空氣品質不佳,不適合在戶外運動,建議選擇運動中心,或 是在家做瑜珈、舖軟墊原地慢跑,甚至能邊看劇邊運動,延長持續時間,但也有人推薦鄰 近小學操場,指出晚餐過後常有居民散步、學生打球。 據《Heho健康網》報導,長榮大學職業安全與衛生學系副教授張振平指出,晚上是空氣污 染最嚴重的時段,因白天累積的交通廢氣加上氣溫下降,PM2.5等污染粒子會沉降在地面 ,此時進行劇烈運動,吸入的懸浮微粒量會大幅增加,可能造成支氣管阻塞、氣喘發作, 甚至缺氧導致心臟驟停。此外,晚上運動通常發生在一整天工作勞累之後,身體負擔更大 ,交感神經亢奮,也可能加重健康風險。 另胸腔科醫師蘇一峰曾在個人部落格指出,許多人沒有注意空氣品質,即使空污「紅紫爆 」時仍外出跑步,等同於慢性自殺,因一般人一天的呼吸換氣量約有1萬公升,而在劇烈 運動,尤其是有氧運動時,換氣量會增加到平時的10至20倍,若空氣品質不佳,吸入體內 的懸浮微粒數量將遠超想像。 蘇一峰建議,最好改在室內運動,若必須在戶外,則應選擇空氣較好的場域,例如公園, 以免還沒得到運動帶來的好處,反而先傷了身體。 5.完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250907001143-260405?chdtv 6.備註: 阿這些醫生都說不運動等於慢性自殺,阿去運動了也是慢性自殺 那到底是要怎麼啦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.56.101.179 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1768958638.A.123.html
loserforever: 每跑10分鐘就會減少10分鐘的壽命111.251.128.133 01/21 09:24
Sabo5566: 台灣人口太多了 76.35.231.132 01/21 09:25
Nicehb: 沒差 台灣人很多人是"蠢死"的 不差他一個 1.160.3.92 01/21 09:25
ziso: 活著也是慢性自殺 211.72.185.125 01/21 09:25
caity: 每跑30分鐘壽命就減少30分鐘 223.138.29.183 01/21 09:26
douge: 廢核用火才是主兇啦140.112.175.204 01/21 09:27
GKKR: 太好了 我要多跑一點 89.117.42.94 01/21 09:27
Dinenger: 戶外晨跑是急性自殺 人家通勤的時候跑 180.218.12.5 01/21 09:27
Kamelie: 在台灣西部跑等於人體清淨機 122.121.28.205 01/21 09:27
ctx1000: 去花蓮台東跑啊cc 西部火力開滿lo 125.229.83.181 01/21 09:29
todd7788: 反核廢死畜生党 讓台灣人戶外=慢性自殺 36.238.13.202 01/21 09:29
Dinenger: 每次看到通勤時候在那邊騎專業自行車的 180.218.12.5 01/21 09:29
Dinenger: 雖然覺得這種人真的超北蘭阻礙交通不去 180.218.12.5 01/21 09:29
Dinenger: 自行車休閒車道騎有夠白目 但轉念一想 180.218.12.5 01/21 09:29
Dinenger: 他可能也不能騎幾年了 就給他騎吧== 180.218.12.5 01/21 09:29
Dinenger: 騎越多死越快 安心上路 祝福你兄弟 180.218.12.5 01/21 09:29
DPP48: 我都晚餐後出門散步的,以後只能在家躺平 101.8.249.48 01/21 09:30
DPP48: 惹 101.8.249.48 01/21 09:30
Dinenger: 每天通勤騎更好 以為超健康實則不只幫 180.218.12.5 01/21 09:31
Dinenger: 忙過濾廢氣 還加速自身死亡減少道路阻 180.218.12.5 01/21 09:31
Dinenger: 礙的存在 根本一石二鳥 是個超級大善人 180.218.12.5 01/21 09:31
thousandwave: 人活著就是等死 111.71.213.199 01/21 09:33
wmud: 這個觀念沒錯啊,為啥上面還有人在嘲諷,現 114.137.80.146 01/21 09:33
wmud: 在西半部在戶外跑步騎自行車=慢性自殺 114.137.80.146 01/21 09:33
wmud: 又不是叫你不運動 114.137.80.146 01/21 09:34
wmud: 不會真的對空氣污染沒感覺吧?家裡住露水重 114.137.80.146 01/21 09:35
wmud: 一點的地方的人就知道我說啥,車髒的超級快 114.137.80.146 01/21 09:35
kenkenken31: 好可悲,只能被關在健身房...... 61.221.42.21 01/21 09:35
arickal: 待在家買20台清淨機騎飛輪 1.172.72.185 01/21 09:36
error405: 在家有氧 墊子兩百塊 114.36.253.143 01/21 09:36
cmbyts: 什麼運動可以不用呼吸 36.237.100.73 01/21 09:37
tccn66: 原po備註是哪邊來的理解啊 他是叫你注意空 42.79.40.121 01/21 09:37
tccn66: 氣品質 不是跟你說晚上運動是慢性自殺啊 42.79.40.121 01/21 09:38
ayufly: 火力全開啊,感謝党 42.77.202.44 01/21 09:38
kureijiollie: 在家也可以跑或走116.241.199.155 01/21 09:38
kureijiollie: 專家跟你說了要空曠或室內116.241.199.155 01/21 09:39
kureijiollie: 平常晚上在公園跑的其實沒差116.241.199.155 01/21 09:39
sactar: 用肺發電118.163.206.143 01/21 09:40
sactar: 最近空氣指標都超爛的…118.163.206.143 01/21 09:40
machiusheng: 打手槍 也是慢性自殺 42.70.223.44 01/21 09:41
yspb: 你們這些行走空氣清淨機還不多出去幫忙過濾 223.137.122.97 01/21 09:42
yamatai: 公園空氣品質會比較好?公園有內建濾空氣? 117.56.101.179 01/21 09:42
NaouZ: 健身房pm2.5、0.3就比較低嗎?葉配。 114.25.154.2 01/21 09:42
yamatai: 事實上最健康成本最低的運動就是戶外慢跑 117.56.101.179 01/21 09:43
yamatai: 台灣可悲到戶外慢跑是慢性自殺 哀哀 117.56.101.179 01/21 09:44
ARTORIA: 自信點 把夜拿掉111.242.202.145 01/21 09:44
Townshend: 青鳥請不要相信蘇醫師 通通去夜跑 27.52.192.1 01/21 09:45
jim543000: 只敢在空氣盒子pm2.5 10 pm10 15 以下 42.72.18.161 01/21 09:45
jim543000: 出門運動 以上就在家開空氣清淨機跳繩 42.72.18.161 01/21 09:46
ccs95209: 晨跑慢性自殺 夜跑慢性自殺 不跑慢性自 45.137.183.202 01/21 09:46
ccs95209: 殺 唯一出路就是移民去好山好水地方跑 45.137.183.202 01/21 09:47
areett: 那就出門戴口罩啊zzz 49.215.239.216 01/21 09:50
areett: 健身房有全熱交換器的空氣當然好啊 49.215.239.216 01/21 09:52
SShirakawa: 北部不確定,南高屏應該是 223.140.215.34 01/21 09:52
eddie1316: 免費的最貴114.137.120.177 01/21 09:54
features: 謝謝用肺清潔台灣 106.1.216.194 01/21 09:54
koujei: 我就想早點死,但又不敢從高空猛攻水泥地 36.235.199.27 01/21 09:55
koujei: ,也不想老了臥床,錢不想給醫生跟長照單 36.235.199.27 01/21 09:55
koujei: 位,趁年輕多動怎麼了嗎 36.235.199.27 01/21 09:55
RedLiam: 看不懂文章嗎 有肺癌了還想早點解脫 49.218.242.71 01/21 09:56
Jimmywin: 人體空氣清淨機 101.8.240.218 01/21 09:56
redbeanbread: 路跑活動都是過濾器 101.8.233.155 01/21 09:56
saladbread: 不檢討空氣變差的原因,檢討慢跑的人 210.68.99.120 01/21 09:57
RedLiam: 每次看到吹高雄宜居城市就覺得空污無解 49.218.242.71 01/21 09:57
RedLiam: 除非沒常識才會想搬去住高雄 49.218.242.71 01/21 09:58
deathbead: 在家活塞運動 114.140.64.137 01/21 09:58
kikujiro: 我之前出門跑步會看AQI黃標會暫停 49.217.132.237 01/21 09:58
kikujiro: 看著看著就去辦健身房會員了 49.217.132.237 01/21 09:59
areett: 戴口罩慢跑騎車 也是上強度,又能防空污 49.215.239.216 01/21 09:59
poeoe: 慢跑仔加油 多跑點223.139.163.208 01/21 10:03
cagepig: 完全不運動才是慢性自殺~~~ 118.163.54.45 01/21 10:07
hdw: 活著本身就是慢性自殺阿~~~除非不出門 60.251.244.94 01/21 10:10
hdw: 不然人人都是清淨機~~~ 60.251.244.94 01/21 10:10
hdw: 另外,在家就吸不到廢氣嗎 60.251.244.94 01/21 10:12
hdw: 在家吸不到,那怎會覺得我去操場等場所比較差 60.251.244.94 01/21 10:12
ten9di9: 不是台中台南高雄沒差啦123.110.251.212 01/21 10:13
sellgd: 只是為了夜炮吧 121.254.77.198 01/21 10:17
ginopun10477: 中南部的就別跑了 你在花東什麼的我 111.71.74.209 01/21 10:17
ginopun10477: 覺得跑戶外沒差 111.71.74.209 01/21 10:17
holiybo: 我阿嬤從年輕到現在都沒運動,現在102歲 101.8.231.137 01/21 10:18
holiybo: 了,走路日常自理沒問題。之前也有人說 101.8.231.137 01/21 10:18
holiybo: 劇烈運動只是減低心臟壽命 101.8.231.137 01/21 10:18
MeeToo: 改標題進桶嘍 114.136.167.45 01/21 10:19
atpx: 有説去公園啊,是標題亂下 223.137.0.238 01/21 10:19
pokemon: 還好老子根本不出門 1.168.128.167 01/21 10:25
Wildsheep: 每運動10分鐘就會減少600秒的壽命223.138.127.129 01/21 10:25
gostt: 還我們核能電力 101.10.217.131 01/21 10:26
hdw: 之前有人說???更多人說運動對身體好你怎不聽 60.251.244.94 01/21 10:28
TaiLao: 磚家 125.229.12.147 01/21 10:29
sagarain: 晚上公園都二氧化碳 114.34.163.103 01/21 10:29
fransiceyho: 信義區有人在路跑很佩服,空氣超臭 163.20.195.253 01/21 10:29
XZXie: 笑死 那些跑團哪個不是晚上練跑的 163.29.100.241 01/21 10:29
sagarain: 結論看起來是太陽出來後 上班交通前 114.34.163.103 01/21 10:30
sagarain: 白天污染源容易被帶到天上 晚上容易被 114.34.163.103 01/21 10:32
sagarain: 壓在地上 所以首先是污染源多少 然後挑 114.34.163.103 01/21 10:32
sagarain: 時段 114.34.163.103 01/21 10:32
sagarain: 反過來說你白天爬山 可能就 114.34.163.103 01/21 10:32
Cuchulainn: 台灣工時不利用晚上運動 不是每個人都182.233.221.179 01/21 10:33
Cuchulainn: 能太陽出來後運動吧182.233.221.179 01/21 10:33
sagarain: 那是你個人選擇 114.34.163.103 01/21 10:34
s6525480: 專家啦 114.136.155.3 01/21 10:34
violegrace: 去健身房不會喔?? 59.120.114.170 01/21 10:35
bloodmickey: 在台灣生活就不算嗎 36.238.179.25 01/21 10:36
panda816: 看地區吧 南部晚上空品就是比中北部差 27.240.224.204 01/21 10:36
panda816: 這種就室內跑 27.240.224.204 01/21 10:37
aimlsa: 戴口罩阿 27.242.194.205 01/21 10:43
crorangeazy: 活著也是慢性自殺 42.77.91.44 01/21 10:47
chillybreeze: 晚上沒有太陽能火力全開啊!廢核的 223.139.89.161 01/21 10:47
a03520: 就說室內運動了是哪裡看不懂 42.70.5.73 01/21 10:47
chillybreeze: 代價 223.139.89.161 01/21 10:47
wmud: 有夠好笑,有些人根本沒進過健身房或運動中 114.137.80.146 01/21 10:48
wmud: 心,就嘲諷什麼打廣告的,喜歡吸廢氣還要瞧 114.137.80.146 01/21 10:48
chillybreeze: 說得室內空氣不會和戶外流通一樣? 223.139.89.161 01/21 10:48
seou: 南部空氣真的差 但他們不在乎 反而很多在檢 39.14.0.185 01/21 10:48
wmud: 不起人有夠可憐 114.137.80.146 01/21 10:48
chillybreeze: 室內有過濾或自製氧氣嗎 223.139.89.161 01/21 10:48
seou: 討北中部空汙 整個莫名奇妙 39.14.0.185 01/21 10:48
wmud: 一個就幾百塊的東西有啥好業配,摳連 114.137.80.146 01/21 10:49
b9211173: 吃甜食 喝飲料也是慢性自殺 42.79.7.44 01/21 10:50
DoLaAMan: 當初投給蔡英文讓她廢核才是慢性自殺 49.215.85.206 01/21 10:52
awdxabc295: 別以為這樣說我就會想去戶外夜跑 27.51.80.179 01/21 10:54

💬 八卦 Gossiping 版:熱門文章

💬 八卦 Gossiping 版:更多文章