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本帥哥最近晚上 非常難入睡 已經造成我的困擾了 請問有什麼方法可以幫助入眠嗎? 先從飲食好了 感覺比較容易? ---- Sent from BePTT on my iPhone 11 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.8.84.59 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1758294191.A.AD4.html
jma306: 看書 114.26.83.129 09/19 23:04
arbo7777: 喝杯溫鮮奶 49.217.60.1 09/19 23:05
cuteSquirrel: 數綿羊 114.37.203.71 09/19 23:05
bloodmickey: 吃香蕉 運動 曬早上6-8點跟傍晚太陽 36.238.138.19 09/19 23:05
hmcedamon: 我沒見過讀量子力學不想睡覺的 59.115.179.34 09/19 23:05
diefishfish: 林森北路鬆一下 39.12.153.113 09/19 23:05
tools: 太難了 182.233.134.28 09/19 23:06
Ceferino: 西醫神藥一堆阿,多吃點 123.193.242.14 09/19 23:06
loverxa: 搬磚 101.12.115.18 09/19 23:06
jma306: 西藥吃一吃 藥效會降低 114.26.83.129 09/19 23:07
jma306: 有的還有副作用 例如夢遊 114.26.83.129 09/19 23:08
LOVEPAUL: 尻尻啊175.181.153.135 09/19 23:09
StevenMan: youtube找linvo說宇宙,聽一聽就睡了 114.36.224.29 09/19 23:09
ariz283: 鎂 49.218.243.233 09/19 23:10
GODLP: 尻10發 過程中軟了就吃藥跟喝紅牛 包準一覺125.230.216.163 09/19 23:11
GODLP: 10小時起跳 而且無性慾至少一個禮拜125.230.216.163 09/19 23:11
bio5chris: 串流音樂有助眠音樂,可以試試 223.141.184.61 09/19 23:11
Doub1eK: 把工數拿出來複習 49.216.253.118 09/19 23:12
e46m3s15: 酒 114.24.84.65 09/19 23:14
v86861062: 尻 220.134.60.79 09/19 23:15
sleepyrat: 念佛號,罪業越深重,越容易睡著~ 36.236.119.195 09/19 23:16
jasop: 不夠累而已 操爆都直接秒睡 114.42.188.119 09/19 23:17
gk1329: 你要先找難睡原因鴨 101.10.238.134 09/19 23:17
Takhisis: 聽古琴演奏 111.250.111.1 09/19 23:19
chen20: dark shower 110.28.49.185 09/19 23:20
iComeInPeace: 先看醫生 然後早上運動 219.70.4.185 09/19 23:21
worshipyou: 尻一槍很好睡,我失眠都尻 114.137.69.143 09/19 23:24
alway70345: 尻114.136.131.149 09/19 23:26
laugh8562: 現在去外面跑個5公里 回來洗個熱水澡 219.70.223.154 09/19 23:28
laugh8562: 我不信你睡不著== 219.70.223.154 09/19 23:28
siloin: 今晚不知為何鄰居們的冷氣主機都好吵 好 1.163.217.183 09/19 23:28
siloin: 難睡 1.163.217.183 09/19 23:29
razan: 英文單字聽力測試 111.184.11.23 09/19 23:30
awdslijk: 家醫科-弱效安眠藥 49.214.11.107 09/19 23:31
HtoO2: 給自己玩一個遊戲,10分鐘沒睡著的話吃一口 61.227.143.154 09/19 23:32
HtoO2: 大便 61.227.143.154 09/19 23:32
aoka: 安眠藥 42.78.181.254 09/19 23:38
ptt95784: 頂樓吹風尋水塔? 36.234.28.52 09/19 23:38
ARTORIA: 算數學物理阿 如果還睡不著你至少變聰明111.242.228.134 09/19 23:42
huabandd: 去看睡眠科,唯一解,以及去諮詢gemini218.187.101.183 09/19 23:44
shangyen: 看中分龜頭廢物男的照片 36.224.189.205 09/19 23:44
huabandd: 看可以怎麼改善218.187.101.183 09/19 23:44
TripleC: 冷氣開強一點 76.102.83.123 09/19 23:46
Kamelie: 冷氣開到20度 122.121.34.3 09/19 23:48
IIIX: 明天去爬一趟合歡北西,晚上就好睡了111.250.229.191 09/19 23:52
love0504: 尻尻 111.249.18.127 09/19 23:56
psykl: 朋友說錄另一半鼾聲再播放 驚醒他就好睡了 49.214.0.23 09/20 00:01
kkk1234: 減少生活中的壓力 220.130.70.40 09/20 00:06
poopoo50000: 吃中藥阿,推你元森中醫診所,我吃她 39.12.152.72 09/20 00:17
poopoo50000: 水藥真的有用 39.12.152.72 09/20 00:18
MadCaro: 睡前吃吃鈣鎂d3酸櫻桃膠囊gaba223.139.141.238 09/20 00:18
mnxzq: 跑五公里之後皮質醇炸了看你怎麼睡 39.9.196.50 09/20 00:39
KH8019: 喝牛奶223.136.214.123 09/20 00:44
ad1339: 不想睡就不要睡,今天不睡看你明天多能撐 220.135.183.99 09/20 01:08
leiourio: 一場酣暢淋漓的性愛可以助眠 39.9.156.151 09/20 01:16
littenVenus: 腹式呼吸 223.138.62.53 09/20 01:45
almaa980909: 有時候失眠可能是輕度憂鬱導致的 49.216.90.195 09/20 01:46

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