推 TexasFlood: 遺產給我，你妹妹我幫你照顧126.253.125.235 05/20 19:03
推 SeaForest: 看你爸媽有沒有 如果有的話就是遺傳 無 223.138.218.36 05/20 19:03
→ SeaForest: 解 223.138.218.36 05/20 19:03
推 leotompp: 179/70 這樣還太高 遺傳吧.....沒救 123.192.229.80 05/20 19:03
家族中完全沒有糖尿病的狀況，肝癌倒是好幾個
※ 編輯: ruthenium (218.172.17.222 臺灣), 05/20/2025 19:04:42
推 goodman5566: 這樣都要得糖尿病 人真難當218.173.135.216 05/20 19:04
推 s820912gmail: 嫩 106.1.225.87 05/20 19:04
推 godofaluba: 6就糖尿病初期 飲食控制 多運動就好了218.166.155.201 05/20 19:04
推 whitenoise: 吃藥+運動，體重減輕後再考慮停藥 218.166.84.86 05/20 19:04
推 a25018250: 體脂20居然會有 49.214.0.36 05/20 19:04
→ TECHMONSTER: 這在炫耀吧 49.217.121.17 05/20 19:04
推 sesd: 驗6.0 糖尿病就第1期了 106.104.74.160 05/20 19:04
沒在炫耀，是很悲哀吧！運動、飲食都很講究了，還這樣子
※ 編輯: ruthenium (218.172.17.222 臺灣), 05/20/2025 19:06:14
→ sesd: 這樣反而不能吃水果 台灣水果改良到太甜了 106.104.74.160 05/20 19:05
→ sesd: 要吃水果要選低糖的水果 106.104.74.160 05/20 19:06
我水果一天吃0～2次，一次100公克左右，大概都選芭樂、蘋果
推 Lmkcat: 你這種生活模式只能說體質了 幫qq 219.75.160.253 05/20 19:06
※ 編輯: ruthenium (218.172.17.222 臺灣), 05/20/2025 19:07:22
→ asurdalin: 有喝酒嗎？沒的話還是要看吃藥了 220.135.252.13 05/20 19:06
推 KH8019: 可以提早吃藥避免真的變糖尿病 42.72.151.121 05/20 19:07
噓 deeping774: 6而已 你已經很自律了 飯前血糖沒200 42.72.171.195 05/20 19:07
→ Lmkcat: 肝癌看有沒有BC肝 沒有不用太擔心 219.75.160.253 05/20 19:07
→ deeping774: 都還好 42.72.171.195 05/20 19:07
推 Lime5566: RIP 1.174.81.13 05/20 19:07
→ ruthenium: 我酒已經15年沒喝了，真的是滴酒不沾 218.172.17.222 05/20 19:08
→ Lmkcat: 現在真的很嚴格 每個都前期XDD 219.75.160.253 05/20 19:08
→ deeping774: 你都50了 又不是20而已 42.72.171.195 05/20 19:08
這三年來的趨勢是一直在增加，讓人有點不寒而慓
推 piece1: 種不好認了吧！115.165.237.163 05/20 19:08
推 mutsutakato: 6.0是壓線吧，記得我檢驗的這一家都 101.10.61.236 05/20 19:08
→ mutsutakato: 是標註正常值在6.0以內，不過不知道 101.10.61.236 05/20 19:08
→ mutsutakato: 為什麼最近幾期就開始不驗糖化血色 101.10.61.236 05/20 19:08
推 koiopolo2: 太低了吧低血糖昏倒怎麼辦 223.23.253.129 05/20 19:08
→ mutsutakato: 素。 101.10.61.236 05/20 19:08
→ Lmkcat: 現在都壓5.7了吧 以上就前期 219.75.160.253 05/20 19:09
→ deeping774: 台灣18歲以上 至少3分之一都5.8以上 42.72.171.195 05/20 19:09
→ deeping774: 只是自己不知道而已 42.72.171.195 05/20 19:09
真假，有這麼嚴重？
※ 編輯: ruthenium (218.172.17.222 臺灣), 05/20/2025 19:10:47
※ 編輯: ruthenium (218.172.17.222 臺灣), 05/20/2025 19:11:51
推 SaintSeven: 掰擺惹您～～～～～ 42.77.185.159 05/20 19:11
推 Lamigirls48: 其實一推人都超過 台灣水果也太甜 49.216.25.23 05/20 19:11
推 welly520: 你這種健康生活是幾歲後開始的? 49.217.58.209 05/20 19:11
至少有10年以上了
→ Mei5566: 我三酸甘油脂666 111.82.199.172 05/20 19:11
※ 編輯: ruthenium (218.172.17.222 臺灣), 05/20/2025 19:12:19
→ Lamigirls48: 現在做重訓比做有氧有用 增加基礎代 49.216.25.23 05/20 19:12
→ Lamigirls48: 謝 49.216.25.23 05/20 19:12
推 scotch345: 阿航之前7.9現在降下來了 101.10.81.147 05/20 19:12
→ welly520: 有沒有可能是你這種健康生活之前落下的 49.217.58.209 05/20 19:13
→ welly520: 病根 49.217.58.209 05/20 19:13
推 pigwannafly: 每週50公里的強者 42.71.13.156 05/20 19:13
推 AISC: 遺傳 不吃白飯看看 27.53.241.187 05/20 19:13
每餐吃地瓜、雜糧對我這老人來說是沒什麼問題的
→ sagarain: 這內分泌遺傳吧 114.45.178.191 05/20 19:13
推 bigbirdfly: 前期吃藥控制，還是可以正常飲食的 114.137.221.9 05/20 19:13
※ 編輯: ruthenium (218.172.17.222 臺灣), 05/20/2025 19:14:56
推 chino32818: 怎麼會這樣@@ 運動沒效喔？ 223.136.216.26 05/20 19:14
→ welly520: 糖化血色素正常值不是4.0~6.0嗎 49.217.58.209 05/20 19:14
我網上查的資料是要小於5.7
推 magicwj: 飯吃太多 42.70.254.36 05/20 19:14
一餐250公克的五穀不知道多還少，為了跑步吃太少真的會太快耗掉肝糖
※ 編輯: ruthenium (218.172.17.222 臺灣), 05/20/2025 19:17:36
噓 bairn: 6.5 再來討論 111.71.212.141 05/20 19:15
→ linda17a3: 基因問題 水果吃太少蔬菜也是 61.227.36.178 05/20 19:15
→ tonylolz: 體脂18還有? 60.248.220.41 05/20 19:15
→ linda17a3: 不要吃麵粉類的全戒麩質試試看 61.227.36.178 05/20 19:15
→ ptt987654321: 捐血的都會比較高 我也是6 結果就去 1.171.233.217 05/20 19:17
→ ptt987654321: 診所 診所說你來幹啥 7再來 最後診 1.171.233.217 05/20 19:17
→ ptt987654321: 所驗是5.6 笑死 1.171.233.217 05/20 19:17
最近幾年健檢的數字都是一直上升的，從5.3一直上升，到去年是5.7
，今年找個時間再去檢驗看看，要低的機會可能不高
推 Yahweh: 健保app上 你6.0 基本上是綠色 不是紅字吧118.165.141.174 05/20 19:18
→ Yahweh: 就糖尿病前期118.165.141.174 05/20 19:18
※ 編輯: ruthenium (218.172.17.222 臺灣), 05/20/2025 19:20:36
→ Yahweh: 50歲 糖化6.0 其實還好118.165.141.174 05/20 19:20
推 likeshit: 周跑量50km？超多耶 全馬3小時？ 223.136.113.13 05/20 19:20
現在都跑健康的了，不比賽了
※ 編輯: ruthenium (218.172.17.222 臺灣), 05/20/2025 19:21:03
推 sesd: 第1期不用吃藥啦 控制就好了 我驗5.7 醫生 106.104.74.160 05/20 19:20
→ sesd: 就嚇我說有6算前期了 要控制了 106.104.74.160 05/20 19:21
推 NCTUFAIWEN: 那完蛋惹QQ 趕快想做的事做一做吧 27.51.26.139 05/20 19:22
→ sesd: 5.7 就被醫生說要小心了 到6就臨界點了 106.104.74.160 05/20 19:23
確實，醫生也叫我要定期追蹤
※ 編輯: ruthenium (218.172.17.222 臺灣), 05/20/2025 19:23:45
推 ha11111543: 飲食控制就行了 1.174.213.72 05/20 19:24
問題是，我現在真的不知道如何控制了，吃喝水？？
※ 編輯: ruthenium (218.172.17.222 臺灣), 05/20/2025 19:25:28
推 casco5566: 還好啦 39.10.24.119 05/20 19:25
推 ph777: 一週50太硬了吧 但我個人是選擇健身啦 118.232.21.39 05/20 19:26
其實慢跑還好，不跑速度，不管成績，還可以應付
※ 編輯: ruthenium (218.172.17.222 臺灣), 05/20/2025 19:28:11
推 leotompp: 身體素質太好你跑50KM/周 說不定沒流汗 123.192.229.80 05/20 19:27
推 fabdawn: 你是不是喝太多高蛋白了 114.39.138.167 05/20 19:28
只比較喜歡自然飲食，蛋白質大概就從豆類、雞肉、蛋、瘦肉攝取
※ 編輯: ruthenium (218.172.17.222 臺灣), 05/20/2025 19:29:18
推 teachjinjin: 有時都懷疑這世間是不是比較會懲罰 42.79.110.30 05/20 19:31
→ teachjinjin: 守規則自律的人 42.79.110.30 05/20 19:31
推 fabdawn: 那可能就是基因問題了 114.39.138.167 05/20 19:32
準備躺平、吃藥了
※ 編輯: ruthenium (218.172.17.222 臺灣), 05/20/2025 19:32:55
推 chaunen: 低碳水+青花芽菜 飯後若想睡覺代表血糖 114.47.203.122 05/20 19:32
→ chaunen: 太高需一直走動 114.47.203.122 05/20 19:33
→ leotompp: 過的不快樂?? 我這160/60的同事沒紅字 123.192.229.80 05/20 19:33
推 SimleToMe: 6.0%是前期而已 42.70.171.54 05/20 19:33
推 tingvictor: 如果你生活習慣跟飲食如你所說 61.231.185.240 05/20 19:34
→ tingvictor: 那不用控制 造舊就好 61.231.185.240 05/20 19:34
推 sqr: 先改變進食順序看看？水肉菜飯果 42.72.61.115 05/20 19:34
推 fafcfh: 這種體格跟飲食還糖尿病，太慘了123.194.132.145 05/20 19:35
→ tingvictor: 如果想要改變，看診所有無營養師可以 61.231.185.240 05/20 19:35
→ tingvictor: 幫忙調整 基本上就是有運動那天記得補 61.231.185.240 05/20 19:35
→ tingvictor: 碳水 其他天就低碳 61.231.185.240 05/20 19:36
推 olen0622: 6還好而已可以試試看做斷食 118.166.83.153 05/20 19:36
→ tingvictor: 然後注意有沒有吃小點心的習慣 61.231.185.240 05/20 19:36
→ tingvictor: 最重要的是我建議復診觀察 61.231.185.240 05/20 19:37
→ tingvictor: 因為6不是糖尿病，也有可能只是剛好 61.231.185.240 05/20 19:37
推 whface: 你的狀況跟我差不多，基因問題要認命，需 36.236.187.84 05/20 19:42
→ whface: 忌口少吃白飯，每天飯後超慢跑降血糖也很 36.236.187.84 05/20 19:42
→ whface: 有幫助！ 36.236.187.84 05/20 19:42
推 chrisjohn214: 早餐吃什麼？ 61.224.141.225 05/20 19:45
→ chrisjohn214: 建議茶葉蛋配豆漿就好 61.224.141.225 05/20 19:45
→ chrisjohn214: 或者早餐不吃 61.224.141.225 05/20 19:45
→ chrisjohn214: 豆漿也是選無糖豆漿 61.224.141.225 05/20 19:45
推 a28200266: 白飯少吃 換成全糙米 馬鈴薯 地瓜 義 36.224.225.172 05/20 19:45
→ a28200266: 大利麵比較好 36.224.225.172 05/20 19:45
→ a28200266: 然後飲食習慣也要改變 先吃肉菜再吃飯 36.224.225.172 05/20 19:46
→ chrisjohn214: 蛋白質90g，你是自煮嗎？ 61.224.141.225 05/20 19:48
→ chrisjohn214: 外食的話，要吃到90g很高熱量喔 61.224.141.225 05/20 19:48
→ straggler7: 211餐盤 36.229.50.245 05/20 19:50
→ mirrorlee: 6.0不用太擔心啦 維持這個數值活到平均 218.172.35.37 05/20 19:50
