推 Hazelburn: 靠飲食控制的話很厲害 恭喜118.165.104.145 05/20 11:13
還有運動
→ andre9: 那個不維持還是會回去220.130.18.196 05/20 11:13
我知道 所以我很嚴格控制
※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:13:46
推 kent: V姐我可以111.249.159.203 05/20 11:13
好
→ dan5120: 這啥 統神化ㄇ111.71.215.235 05/20 11:13
我沒有像統神那樣胖的很誇張耶…
推 gay7788: 快正常了，趕快喝珍奶慶祝一下111.82.29.230 05/20 11:13
我不碰飲料的
→ a7788783: 恁爸這輩子沒驗過42.71.212.33 05/20 11:13
XD
※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:14:27
推 azeroth: VV姊好棒!111.242.72.146 05/20 11:14
<3
推 SydLrio: V姐很棒106.107.252.3 05/20 11:14
謝啦可是真的要靠毅力…三餐飯後都運動
※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:15:28
→ ryan0222: 器官衰老了,只能一輩子好好控制49.216.253.2 05/20 11:14
我數值很好吧其他也是
→ bairn: V姐，10也太扯了111.71.212.141 05/20 11:15
那陣子出國亂吃吧
→ S2aqua: 現在還有低糖水果嗎101.139.124.149 05/20 11:15
其實蘋果升糖並不會很快
※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:16:33
推 EEzionT: 原本是太愛吃甜食造成的嗎42.72.210.237 05/20 11:16
對XD
→ ryan0222: 211餐盤,多吃纖維質,蛋白質,再吃碳水49.216.253.2 05/20 11:16
我現在碳水超少 纖維蛋白多
※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:17:07
推 RLAPH: 加油 27.53.8.19 05/20 11:17
好
→ ryan0222: 蘋果有果膠,垃圾食物就是直接飆上去49.216.253.2 05/20 11:17
嗯 就是讓血糖不要波動太大
※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:18:17
推 luche: 下午有時間就慢跑2-3千公尺 盡量一 59.102.131.121 05/20 11:18
→ luche: 口氣跑完59.102.131.121 05/20 11:19
我都快走加飛輪
※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:19:26
推 Dinenger: 誰要看冷冰冰的數字 沒有奶子嗎？ 180.218.12.5 05/20 11:19
前幾天不是有照 我在吃飯懶得拍等等要運動
※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:20:05
推 hikaru77613: 多去甲胖就會正常了… 49.218.141.13 05/20 11:20
好
※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:20:36
※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:21:17
→ killerlee: 這種飲食，堅持一輩子人生也是少很多 42.76.29.209 05/20 11:21
→ killerlee: 快樂。 42.76.29.209 05/20 11:21
已經找到讓自己開心的飲食了，偶爾我也是吃外食其實最大的原因應該是要保持運動。
※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:23:18
※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:24:29
推 ryu38: 厲害 42.78.126.200 05/20 11:23
噓 suughine: 乳糖才不是不好的糖… 1.165.249.174 05/20 11:24
我知道但是會升高
推 cateyes: 體重有變輕嗎？223.137.84.26 05/20 11:24
少7公斤
推 kiopl: 好勵志 我覺得我也能辦到QQ 211.72.203.95 05/20 11:24
加油
→ Aa0926824: 有吃降血糖的藥嗎？101.10.236.132 05/20 11:24
有吃 後來二月被減少藥量
→ dan5120: 有家族遺傳ㄇ 111.71.215.235 05/20 11:25
我覺得應該有
→ zakijudelo: 多出國走走，放鬆心情，身體自然健康49.218.209.96 05/20 11:25
好
※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:26:30
噓 KadourZiani: 別假裝女生啊27.240.240.69 05/20 11:25
去看我其他文有真相，直接給你也可以啦上個月拍的
https://i.imgur.com/osGeWda.jpeg
推 kogsww: 好人一生平安 拆竹筷都一次成功27.53.138.122 05/20 11:26
！
※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:27:38
→ ryan0222: 只要是吃正餐,隨身帶一盒蔬菜,想吃什麼 49.216.253.2 05/20 11:28
→ ryan0222: 都沒關係,一口蔬菜,一口食物,隨便你愛 49.216.253.2 05/20 11:28
→ ryan0222: 吃什麼都行,把這一盒蔬菜吃完,這樣就好 49.216.253.2 05/20 11:28
你怎知道我真的這樣蔬菜、蘋果 想吃麵吃一點加點醋就可以不升太高。
※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:29:30
→ ryan0222: 了 49.216.253.2 05/20 11:28
推 death111: 又有新的八卦版紅人了嗎？1.175.135.197 05/20 11:29
咦？我八卦老人了吧
※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:30:30
推 deathrow: 要注意不要瘦到奶子欸 219.91.97.48 05/20 11:30
沒有吧
→ luche: 涼拌菜用米醋混蘋果醋會有冒牌的甜59.102.131.121 05/20 11:30
→ luche: 味59.102.131.121 05/20 11:30
對 我都一口蘋果一口沒加醬的生菜
推 eno03: 快樂水大披薩慶祝一下36.230.41.129 05/20 11:30
Pizza有兩家升糖誇張 有一家不誇張
※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:31:53
→ eno03: 好大噢 有D嗎 prpr36.230.41.129 05/20 11:31
我穿F的…
※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:32:17
推 slowdown: 請問姊飛輪用哪一家的？我目前用tokuyo182.233.106.161 05/20 11:32
→ slowdown: 的但似乎不好保養，是還不錯用182.233.106.161 05/20 11:32
跟我家跑步機一樣都強森的
推 littenVenus: 恭喜 繼續維持223.136.224.97 05/20 11:33
好
※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:33:43
推 kanokazurin: 有運動有差 用飲食控制只是最基礎的 114.136.207.59 05/20 11:33
胰島抗阻要靠運動跟戒酒
推 coffee112: 好屌 居然能不喝飲料 QQ 111.255.224.97 05/20 11:33
我以前就沒多愛飲料 偶爾喝喝星冰樂後來才知道星冰樂糖份超可怕
※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:35:15
推 littenVenus: 蘋果芭樂都不錯 但芭樂今年粉貴223.136.224.97 05/20 11:35
我剛好不愛吃芭樂XD其時之前櫻桃大出時候我買三箱吃那個對血糖也不錯。
推 ruokcnn: 恭喜啊！118.165.70.234 05/20 11:36
3Q
※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:37:32
推 holybless: 從10變正常 爽呀 61.66.191.115 05/20 11:38
每天都90-120分鐘的運動也沒多爽
推 cyuan0301: 也太厲害了吧223.139.51.158 05/20 11:39
為了健康
※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:41:00
推 STi2011: 碳水吃多一點應該還是炸 211.22.172.235 05/20 11:40
真的想吃麵我都吃100%杜蘭小麥做的義大利麵但也不能太多或是吃糙米都是50-40g 一餐
。
※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:43:06
噓 YesNoter: 肥 111.82.7.145 05/20 11:41
喔沒差
推 optw: 快樂水補充一下114.140.120.139 05/20 11:42
我不碰的
推 gradient20: 辛苦了 很勵志111.83.47.210 05/20 11:42
<3
推 derrick1220: vV姐我要看有痣的圖222.250.216.91 05/20 11:42
我運動中之後拍
※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:43:57
推 cccone: 飲食與運動都是關鍵，恭喜114.136.249.242 05/20 11:46
對
推 Divine723: 好棒 健康最重要 49.218.144.153 05/20 11:47
嗯
推 coffee112: 加油 也記得多多分享 XDDD111.255.224.97 05/20 11:49
好
→ coffee112: 每天運動90-120分鐘?! 真假阿 挖賽..QQ 111.255.224.97 05/20 11:49
真的 我只有生理期跟經前會痛時候不運動
推 rhythm1217: 比很多人都健康了，事實真的是飲食加 111.71.18.9 05/20 11:50
→ rhythm1217: 運動才是健康王道，厲害111.71.18.9 05/20 11:50
嗯 還是要維持
※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:51:44
推 JVptt: 恭喜 健康重要 118.168.22.118 05/20 11:51
