推 tmgl: 肥宅沒這種困擾118.160.198.119 06/03 18:28
→ darkbrigher: 所以素食根本不合理對吧?118.171.195.230 06/03 18:28
→ terry955048: 60歲了不能用極端方式減吧 36.224.234.140 06/03 18:29
推 swanc: 難怪有病老人一堆，自以為事，40%-1 哈哈 42.72.119.125 06/03 18:29
→ willism: 60歲只喝水＋吃菜，可以撐到快1年這麼勇 114.40.207.24 06/03 18:30
→ scott0104: 怕.jpg，先點個雞排壓壓驚 111.255.71.102 06/03 18:30
→ willism: 是吃素還是只吃菜，差很多耶 114.40.207.24 06/03 18:30
推 mimiLin5566: 可以撐一年毅力驚人114.136.183.134 06/03 18:31
推 oldman7788: 生酮飲食表示： 27.53.163.133 06/03 18:32
推 zephyr105: 他是過瘦了吧 223.137.171.34 06/03 18:32
推 rushfudge: 一堆健身的不吃澱粉等著酮酸中毒都沒223.139.225.197 06/03 18:34
→ rushfudge: 查資料齁223.139.225.197 06/03 18:34
推 egain: 除非你的祖先已經持續吃素兩千年演化成不同223.138.206.120 06/03 18:34
→ egain: 於人類別的物種了223.138.206.120 06/03 18:34
推 your025: 生酮飲食又只學一半，不要命了 39.9.74.76 06/03 18:34
→ rushfudge: 算了啦反正鬼島健保便宜，過卡刷點數223.139.225.197 06/03 18:35
→ rushfudge: 囉223.139.225.197 06/03 18:35
→ whitelady: 很多健身的都會暴斃，除了黑魔法，飲 1.169.245.12 06/03 18:36
→ whitelady: 食應該也是非常不均衡（攝取過多蛋白 1.169.245.12 06/03 18:36
→ whitelady: 質，或蛋白粉）。 1.169.245.12 06/03 18:36
→ whitelady: 目前健康飲食的主流還是地中海飲食。 1.169.245.12 06/03 18:37
推 hkcdc: 真的很多偏方在不吃碳水 61.219.171.252 06/03 18:39
→ kent00216: 勇 27.53.122.67 06/03 18:39
推 hkcdc: 挺好笑的 叫人不吃飯然後要去吃他家產品嗎 61.219.171.252 06/03 18:41
推 rushfudge: 就讓那些人不吃碳水啊 醫生才有$刷健223.139.225.197 06/03 18:41
→ rushfudge: 保卡養小3.4.5.6.7.8223.139.225.197 06/03 18:41
推 a894392000: 他這種吃法根本達不到基礎代謝吧 完 118.168.65.116 06/03 18:41
→ a894392000: 全不正常 118.168.65.116 06/03 18:41
推 beachrabbit: 一堆人喝水呼吸都會胖，是不是哪裏搞 61.231.169.106 06/03 18:41
→ beachrabbit: 錯？ 61.231.169.106 06/03 18:42
→ mysterydream: 笑死還好我都喝飲料 101.10.10.139 06/03 18:42
→ a894392000: 另外推文看得出來沒在運動的肥宅不少 118.168.65.116 06/03 18:42
→ hkcdc: 我真覺得很多瘦身理論非常奇葩 61.219.171.252 06/03 18:42
→ a894392000: 健身才要吃碳水 不然根本長不出肌肉 118.168.65.116 06/03 18:42
→ a894392000: 真正奇形怪狀的觀念幾乎都是來自所謂 118.168.65.116 06/03 18:43
→ a894392000: 跟瘦身有關的 118.168.65.116 06/03 18:43
推 KGarnett05: 用極端方式減肥不只不健康，而且也不 61.61.67.81 06/03 18:43
→ KGarnett05: 可能維持長久，該吃還是都吃，分量控 61.61.67.81 06/03 18:44
→ KGarnett05: 制，量體重體脂數值再去調整，有意識 61.61.67.81 06/03 18:45
推 ariz283: 沒有吃到足量蛋白質與基代，只會讓身體 146.70.227.23 06/03 18:45
→ KGarnett05: 的吃的相對乾淨點就可以長期保持了 61.61.67.81 06/03 18:45
→ ariz283: 以為饑荒來襲而降低基代、進而愈來愈難 146.70.227.23 06/03 18:45
推 junshinw: 上次還有人說吃水餃會發胖，乾脆都不要 60.251.193.198 06/03 18:46
→ junshinw: 吃 60.251.193.198 06/03 18:46
→ ariz283: 命的。如果先吃足量的蛋白質與油脂與纖 146.70.227.23 06/03 18:46
→ ariz283: 維素，身體會很容易感覺到飽足感，然後 146.70.227.23 06/03 18:46
→ ariz283: 再吃一些健康的碳水化合物，因為已經飽 146.70.227.23 06/03 18:46
→ ariz283: 了所以也不會過度攝取碳水（身體企圖要 146.70.227.23 06/03 18:46
→ ariz283: 滿足足量蛋白質），還可以搭配168斷食恢 146.70.227.23 06/03 18:47
→ ariz283: 復胰島素的正常化 146.70.227.23 06/03 18:47
推 shan0221: 健身哪有不吃碳水，減少跟不吃都分不清 112.78.66.16 06/03 18:47
→ a27588679: 這純粹是蠢而已 180.177.33.135 06/03 18:49
→ SPOT2525: 不死算命大！ 113.61.202.111 06/03 18:50
推 Lucas0806: 蛋白質構建及維護身體各細胞組織， 101.10.109.69 06/03 18:51
→ Lucas0806: 脂肪及膽固醇保護內臟及維持皮膚代謝 101.10.109.69 06/03 18:51
推 inmee: 很好奇，什麼是健康的碳水? 114.136.124.50 06/03 18:51
→ Lucas0806: 澱粉及醣類才是人類最主要的能量來源 101.10.109.69 06/03 18:51
→ Lucas0806: 幾百萬年來能活到現在就是最適宜的演 101.10.109.69 06/03 18:51
→ Lucas0806: 化，偏偏就是有人覺得別人都是笨蛋， 101.10.109.69 06/03 18:51
→ Lucas0806: 只有他最聰明…… 101.10.109.69 06/03 18:51
推 saiboos: 吃少點但不能不吃！ 122.99.40.82 06/03 18:53
→ Lucas0806: 差點忘了提膽固醇可是維持大腦及神經 101.10.109.69 06/03 18:55
→ Lucas0806: 組織傳導的重要介質，那種完全不碰油 101.10.109.69 06/03 18:55
→ Lucas0806: 脂的純素者腦袋真的會出問題…… 101.10.109.69 06/03 18:55
推 makigoto123: 現在獲取資訊很簡單 不要讓自己變白114.136.180.125 06/03 18:55
→ makigoto123: 老鼠 還活著算運氣好114.136.180.125 06/03 18:56
推 Lucas0806: 健康的碳水就是非精緻澱粉，也不摻雜 101.10.109.69 06/03 19:00
→ Lucas0806: 任何色素等人工添加劑……但以現今文 101.10.109.69 06/03 19:00
→ Lucas0806: 明社會來說很困難，光荷包就不是普通 101.10.109.69 06/03 19:00
→ Lucas0806: 薪水階層能負擔的起 101.10.109.69 06/03 19:01
噓 stationary: 對對對，糖尿病人會感謝您 36.227.254.225 06/03 19:04
推 tasy4n: 上輩子是牛喔？101.136.245.100 06/03 19:05
推 Fengyun: 澱粉類還是要加減吃一些 27.52.68.87 06/03 19:05
推 rushfudge: 一些健身仔頭腦長出來的觀念連營養系223.139.225.197 06/03 19:07
→ rushfudge: 大一程度都沒223.139.225.197 06/03 19:07
推 sustto: 爽吃白飯 白飯就4好吃114.137.193.167 06/03 19:07
推 observer0117: 不吃油、鹽、肉，那就是飯吃太多 114.35.225.56 06/03 19:08
→ katanakiller: 油沒差 是沒鹽不行吧 114.41.206.109 06/03 19:14
推 hkcdc: 不是健身的 是瘦身 都覺得別人笨蛋自己大聰 61.219.171.252 06/03 19:18
→ hkcdc: 明 61.219.171.252 06/03 19:18
推 y11675: 33-29=6？ 27.51.32.111 06/03 19:26
推 yurikim: 沒必要不要吃素食 真的是沒事找事… 106.64.145.136 06/03 19:30
推 yurikim: 少一大門營養來源 要補足營養沒專業知 106.64.145.136 06/03 19:33
→ yurikim: 識很困難… 106.64.145.136 06/03 19:33
推 rancilio: 又是一個無知老人，難怪會是40% 1.200.65.36 06/03 19:40
噓 swgun: 飯吃少不會短命 油吃少才會 112.78.64.193 06/03 19:42
推 fir191938: 我白飯都是讓人吃到飽的111.251.133.170 06/03 19:43
推 chichung: 這是生酮飲食嗎？ 49.216.238.126 06/03 19:46
推 Pourquoi31: 轉換成酮體失敗吧 印象中生酮是不吃澱 218.172.38.40 06/03 19:53
→ Pourquoi31: 粉 但是蛋白質跟健康油脂會吃 218.172.38.40 06/03 19:54
推 kai2573: 還好我都吃泡麵 116.241.197.74 06/03 20:07
噓 binco: 60歲還在減肥根本腦子抽風 106.1.240.7 06/03 20:19
推 bdbdbdbd: 最健康的碳水就白飯 昨天不是才有緬甸女118.232.105.143 06/03 20:21
→ bdbdbdbd: 吃一堆白飯的新聞…118.232.105.143 06/03 20:21
→ bdbdbdbd: 西方不知道哪些北七，把麵包跟白飯歸類118.232.105.143 06/03 20:22
→ bdbdbdbd: 在一起，污名化白飯118.232.105.143 06/03 20:22
噓 giggstw: 美國人有吃飯膩？ 1.200.105.218 06/03 20:24
推 JamesChan51: 重點不是不吃飯，而是不吃油吧，我也 27.247.1.234 06/03 20:37
推 it914003: 美國人非洲人都短命111.252.214.157 06/03 20:37
→ JamesChan51: 不吃飯，但吃大量蛋白質和脂肪和好油 27.247.1.234 06/03 20:37
→ JamesChan51: ，也一樣好好的 27.247.1.234 06/03 20:37
→ rick6304: 跟肉 36.237.240.6 06/03 20:39
推 paintfor: 用地瓜、南瓜、玉米取代白飯，我bmi19 101.137.12.127 06/03 20:43
→ bndan: 深酮飲食要蛋白質啊…菜類有蛋白質多的就 42.79.188.249 06/03 20:43
→ bndan: 杏包菇…如果是純青菜 這出事正常吧 == 42.79.188.249 06/03 20:43
→ DEAKUNE: 這結論根本亂寫吧?鹽是必須品，還有必須 39.15.65.93 06/03 20:45
→ DEAKUNE: 脂肪酸和胺基酸，都不吃出問題結果說不吃 39.15.65.93 06/03 20:45
→ DEAKUNE: 飯? 39.15.65.93 06/03 20:45
→ DEAKUNE: 這個案跟生酮一點關係都沒有，不吃鹽又喝 39.15.65.93 06/03 20:49
→ DEAKUNE: 水那不就低血鈉，不吃蛋白質就缺胺基酸， 39.15.65.93 06/03 20:49
→ DEAKUNE: 這只是找死 39.15.65.93 06/03 20:49
→ DEAKUNE: 跟吃不吃澱粉無關 39.15.65.93 06/03 20:50
→ sheep0121: 智障再不吃澱粉啊，什麼都要妖魔化，真 36.227.96.99 06/03 20:50
→ sheep0121: 的有病 36.227.96.99 06/03 20:51
推 kikujiro: 沒想到滷肉飯還有養身的功效 223.137.223.62 06/03 20:54
推 zenan321: 這一篇與高以翔的死因有關聯性 220.135.131.51 06/03 21:03
→ fallinlove15: 油蠻重要的吧 細胞重要原料 122.254.22.104 06/03 21:03
推 OCDisorder: 別傷身體 高興就好114.136.245.245 06/03 21:04
推 tcypost: 168很多人都不適合，但是卻很少人提起 1.171.154.20 06/03 21:42
→ karlhome: 憨憨老人都沒了解如何減肥就硬上 111.252.165.58 06/03 21:45
推 love50921: 她如果身亡，死因是笨死 42.77.23.130 06/03 21:53
→ li72716: 吃菜不吃油 不會大便卡住出不來嗎 1.200.112.67 06/03 22:42
推 geniusw: 低能 114.25.175.53 06/03 22:51
推 jehow: 穀物就是可以延年益壽 前些年被汙名化 不過 114.45.37.134 06/03 22:58
→ jehow: 近幾年終於還它清白 澱粉對身體極為重要 114.45.37.134 06/03 22:59
→ Ycosmos: 北七減肥法111.252.167.251 06/03 23:02
推 Ycosmos: 不吃澱粉不吃肉不吃油，靠北 以為自己是111.252.167.251 06/03 23:04
→ Ycosmos: 羊嗎？ 這種智商還想減肥111.252.167.251 06/03 23:04
→ as457858544: 就網路營養資訊亂源 111.83.19.198 06/04 00:47
→ as457858544: 不懂還不去找專業 111.83.19.198 06/04 00:48
推 SentLiTryPay: 扯扯 36.234.224.146 06/04 01:01
推 GGbigbigin: 肉類要講清楚哪種肉吧 健身吃雞胸肉 39.14.25.44 06/04 01:41
→ GGbigbigin: 也會嗎？ 39.14.25.44 06/04 01:42
推 xabcxabc0123: 講那麼多 肥的還是要減 61.70.198.233 06/04 03:23
推 WashBoy: 滴油不沾根本不是酮酸中毒的主因 42.75.198.173 06/04 09:35
→ Yisai: 跟某些減重診所的做法 49.217.202.128 06/04 10:40
→ Yisai: 很像 49.217.202.128 06/04 10:40
推 ilsr: 只吃菜果，身體會變寒啊223.143.226.156 06/04 11:27
→ LanPaTeitoku: 去運動啦 111.82.27.5 06/04 11:45
噓 pttouch: 亂講…病史八成有糖尿病… 42.72.225.190 06/04 15:44
