推 fox1986: 999舒壓 42.72.247.6 04/29 19:02
→ cs09312: 不怎麼樣啊 我從國中硬到現在還不是活的 27.51.152.30 04/29 19:02
推 bicedb: 五樓願意用老二幫你針灸 101.10.112.69 04/29 19:02
→ bill403777: 客家人？ 42.73.114.66 04/29 19:03
→ cs09312: 好好的 27.51.152.30 04/29 19:03
推 YahooTaiwan: 做家事換得老婆幫敲背 125.228.168.93 04/29 19:03
推 sd09090: 鬆一下 36.231.21.198 04/29 19:03
推 rdplyr: 認真回 去物理治療 可能肌力不足 59.127.113.100 04/29 19:03
→ b9513227: 盲人按摩又沒多貴 219.91.93.232 04/29 19:03
推 t4lin: 頂扣扣欸空姐223.137.191.140 04/29 19:03
推 wwl0909: 找人捏捏真的有用 101.10.97.133 04/29 19:04
推 small91051: 鬼影？ 49.217.196.157 04/29 19:04
→ wwl0909: 但你的姿勢不改善 習慣性聳肩 101.10.97.133 04/29 19:04
→ PunkGrass: 剁掉 36.229.74.239 04/29 19:04
推 mopepe5566: 去復健診所，拉拉筋，電療一下 101.10.97.129 04/29 19:04
→ wwl0909: 兩個禮拜後又跟以前一樣硬了 101.10.97.133 04/29 19:04
推 halow: 認真問 那如果肌力不足要練哪個部分 220.142.24.121 04/29 19:04
噓 BBQ2591: 照鏡子 看有沒有人坐在上面 61.223.245.108 04/29 19:04
噓 derrick1220: 咬薑啜醋幾10年？ 101.137.131.5 04/29 19:04
推 gem810611: 踩一踩 110.28.48.214 04/29 19:05
推 flymyfinger: 整骨還有物理治療 36.231.123.223 04/29 19:05
→ wwl0909: 去給人按完肩頸真的會覺得神清氣爽 101.10.97.133 04/29 19:05
→ wwl0909: 有時候你覺得昏昏沈沈其實是脖子太僵硬 101.10.97.133 04/29 19:05
→ flymyfinger: 我覺得睡前吃香蕉有用 36.231.123.223 04/29 19:05
→ errorr: 知識姿勢有問題一定要先調整， 223.137.120.58 04/29 19:06
推 rdplyr: 給物理治療師看是哪邊沒力 他們會教你動作 59.127.113.100 04/29 19:07
→ yochiya: 睡眠不足 睡到自然醒就好了 36.230.39.210 04/29 19:07
→ lim921: 印度神油123.195.206.193 04/29 19:07
推 Yahweh: 自己拉拉筋吧 不然小心久了鈣化118.165.129.125 04/29 19:07
→ errorr: 然後運動拉筋瑜珈，按摩只能舒緩無法治本 223.137.120.58 04/29 19:07
推 love462077: 去中醫給醫生扎 42.77.199.76 04/29 19:07
推 piolet: 和利他命ex 曾國誠廣告那個 36.233.110.97 04/29 19:08
推 Doub1eK: 找外面 店面玻璃黑黑的那種純按摩 180.217.39.151 04/29 19:09
推 amethystboy: 嬰靈而已 沒事 111.243.128.95 04/29 19:09
→ YiZheS: 你去找專業的整復老師幫你處理沾黏問題， 118.232.63.163 04/29 19:11
→ YiZheS: 願意教的會順便教你平常怎麼做舒緩運動 118.232.63.163 04/29 19:11
推 hkcdc: 驅魔 101.12.28.146 04/29 19:14
→ coffee112: 買機器回家按不然就一兩個禮拜找人按 27.53.25.251 04/29 19:14
推 cubegaga: 認真回一下 去健身房用史密斯壓斜方肌 185.213.82.78 04/29 19:16
推 chingtw: 吃B群223.137.249.124 04/29 19:16
→ cubegaga: 然後伸展 很有用 185.213.82.78 04/29 19:16
→ takamiku: 用噴槍烤熟就軟了 不用謝 118.232.138.60 04/29 19:17
→ karenhorn: 肩膀上可能坐了一個 1.171.176.178 04/29 19:18
推 selisja: 運動 49.216.80.124 04/29 19:19
推 tsenyao: 尻一槍 42.72.166.229 04/29 19:20
推 halle79: 針灸整復搭物理治療220.137.100.166 04/29 19:20
推 Orihimeboshi: 切掉223.138.170.186 04/29 19:20
推 pencil: 休息 拉筋 肌立 124.218.113.52 04/29 19:21
推 wpd: 我都去打撞球 頸部跟低頭族反向 114.25.52.108 04/29 19:22
→ wpd: 只是肩膀沒救 XDD 114.25.52.108 04/29 19:23
推 Arjui: 你客家人嗎？ 1.200.43.27 04/29 19:27
推 love0121: 去投籃，有機會好噢！ 42.78.52.109 04/29 19:28
→ CyberGod: 弄出來呀 1.174.105.148 04/29 19:30
推 Arkzeon: 鳳梨切片敷在肩膀上，鳳梨酵素會軟化， 150.116.47.38 04/29 19:31
→ Arkzeon: 真心不騙 150.116.47.38 04/29 19:31
推 Bonkon: 按摩店 順便... 42.70.216.62 04/29 19:33
推 nora12124545: 刮痧肩頸+按摩 27.52.75.89 04/29 19:37
→ greensdream: 找復健診所治療師做自費的鬆筋膜啊， 101.12.28.24 04/29 19:37
→ greensdream: 我幾乎每個月都要去鬆開筋膜，不想這 101.12.28.24 04/29 19:37
→ greensdream: 樣就乖乖伸展運動 101.12.28.24 04/29 19:37
推 kilof: 背肌無力 姿勢不良118.231.161.111 04/29 19:38
→ pitalvlu: 多喝水>按摩>照X光超音波>物理治療 223.138.50.18 04/29 19:38
推 TUMUASHUN: 重訓 胸肩背練一段時間就好了223.136.106.245 04/29 19:39
→ pitalvlu: 上面每個步驟沒用再依序往下一步 223.138.50.18 04/29 19:40
推 freedom77: 肌肉鬆弛劑當糖果吃 111.82.223.140 04/29 19:41
→ pitalvlu: 以前很長一段時間肩頸綁很緊又酸痛 223.138.50.18 04/29 19:42
推 abc0922001: 看三個字的影片 118.232.68.52 04/29 19:43
→ pitalvlu: 後來我無意發現喝水就減緩很多 223.138.50.18 04/29 19:43
→ pitalvlu: 原來那時候是自己太少喝水造成 223.138.50.18 04/29 19:43
噓 kenryu: 有鬼坐在上面當然硬 182.235.164.83 04/29 19:43
→ li72716: 桑幾蕾 180.217.49.26 04/29 19:43
推 hw1: 硬頸精神 1.164.230.126 04/29 19:44
→ alex00089: 吃藥咩不然拖久可能更嚴重 223.139.56.26 04/29 19:48
推 OhtaniShohe: 有錢身體就鬆了 27.52.38.28 04/29 19:48
推 mrkg20: 大廟走一走 106.1.21.196 04/29 19:50
→ chinsong: 去問醫生 114.41.69.188 04/29 20:00
推 jackylin777: 戴易力氣磁力項圈,認真覺得有用 27.242.229.40 04/29 20:03
推 poorenglish: 看復健科最快 49.216.103.115 04/29 20:05
推 popopal: 鬆一下218.173.224.183 04/29 20:05
推 cockali: 如果是久坐造成的，那應該是拉伸跟放鬆。 42.70.116.125 04/29 20:07
推 godog: 做瑜珈 很有用 1.162.161.106 04/29 20:09
推 glass203571: 去看復健科，看是不是脖子僵硬導致 1.170.48.232 04/29 20:14
→ mofe: 我曾經慢跑跑著跑著有天突然發現肩膀陳年硬 112.104.91.130 04/29 20:18
→ mofe: 塊自然消失，聳肩舉手也不酸了，大概大量擺 112.104.91.130 04/29 20:18
推 bearkitten: 收驚 42.2.90.202 04/29 20:19
推 lastphil: 拿筋膜球往死裡壓 125.228.133.58 04/29 20:20
→ mofe: 動吧...現在還練瑜珈，還是會緊但不硬不酸了 112.104.91.130 04/29 20:20
推 selvester: 喀什爾彎刀 136.23.34.80 04/29 20:23
噓 bowxrk: 花錢按摩很難發？ 27.240.249.224 04/29 20:24
推 aries1985: 我都拿網球往死裡壓 有壓有差 123.204.140.47 04/29 20:30
→ aries1985: 有時間當然是去按摩痛爽痛爽一下 123.204.140.47 04/29 20:30
→ apple123773: 你先確定用電腦的姿勢 再來就是運動122.118.174.139 04/29 20:36
→ peterwww: 這是肩頸痠痛 壓力大 123.194.168.50 04/29 20:38
→ peterwww: 可關注 天麻 川芎 123.194.168.50 04/29 20:39
推 yfroad: 翻跟斗 1.162.4.115 04/29 20:48
→ fluffyradish: 有可能是高血壓前兆，少吃高油高鹽 123.194.17.151 04/29 20:48
→ fluffyradish: 的食物 123.194.17.151 04/29 20:48
推 ss2258: 游泳（蛙式）會改善 111.251.93.27 04/29 20:50
推 Looouis: 去林森北按摩 114.36.108.236 04/29 21:10
推 mew109: 看三個字影片學正確姿勢與如何放鬆，如果 1.161.10.7 04/29 21:15
→ mew109: 發現有駝背圓肩可以練YTW 1.161.10.7 04/29 21:15
→ s9234032: 給老婆捏捏（夢醒了 223.140.18.35 04/29 21:23
推 linyap: 40歲各種酸痛 上肌力課 滾滾輪有改善 1.161.150.24 04/29 21:25
推 Mubing: 中正橋下有大師專門解肩頸鬼 182.233.153.54 04/29 21:27
推 cuteyimo: 以前是靠針灸推拿 現在自己拉筋 伸展 比 39.9.134.181 04/29 21:28
→ cuteyimo: 針灸有用 yt搜尋很多教學 枕頭也要挑選 39.9.134.181 04/29 21:29
推 Lowpapa: 筋膜球 36.231.110.180 04/29 21:30
→ adamyang2000: 折一折118.231.201.177 04/29 21:39
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推 lee988325: 姿勢問題造成上斜方肌過強 123.192.89.153 04/29 21:41
→ lee988325: 短期對策是推拿放鬆 長期對策是重訓 把 123.192.89.153 04/29 21:42
→ lee988325: 各部分肌群的張力平衡回來 123.192.89.153 04/29 21:42
推 BrokenYume: 十香軟筋散223.137.152.142 04/29 21:43
推 loverebecca: 認真回瑜珈柱 滾三分鐘跟花錢按摩同 36.235.12.35 04/29 21:59
→ loverebecca: 感 36.235.12.35 04/29 21:59
推 o850826: 按摩球118.232.121.203 04/29 22:06
噓 LonyIce: 先找出病因 不然治標不治本 1.168.127.213 04/29 22:14
噓 titus13: 專業回：肌力訓練背部肌肉 180.217.143.64 04/29 22:18
推 yumeiro9190: 硬硬的就... 27.53.98.122 04/29 22:24
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推 Cactusman: 鬆一下 114.136.120.54 04/29 22:55
推 cloudfoam: 找時間，揮揮空拳吧！ 125.224.92.151 04/29 23:02
→ huhu0830: 拿鐵鎚敲鬆 101.136.237.37 04/29 23:04
推 newycc: 按摩 可以試試看肩頸按摩器 有的按的跟人 61.231.180.244 04/29 23:12
→ newycc: 差不會太大 61.231.180.244 04/29 23:12
推 nsaids: 胸肌緊繃但背肌無力 上交叉症候群認識一下 61.30.181.163 04/29 23:23
→ nsaids: 去練背吧 61.30.181.163 04/29 23:23
→ didi22lic: 4F XD 113.196.151.71 04/29 23:30
推 gg86300: 用繩子纏在脖子上，雙手雙腳離地綁 61.61.184.106 04/30 00:33
→ gg86300: 沙袋，一下子就拉開了 61.61.184.106 04/30 00:33
推 LIGI1983: osim天王按摩椅 值得 42.70.38.200 04/30 00:47
→ Eric0605: 按摩啊 花錢可以解決的事 49.216.234.189 04/30 01:44
推 pr9558: 找塞公作法啊 220.141.13.35 04/30 01:48
推 AS2000: 天天做瑜珈之後，就很少有這些問題了 172.56.169.168 04/30 03:29
推 mdkn35: 去鬆一下 42.73.136.242 04/30 08:08
→ kilhi: 滾筒 101.10.1.129 04/30 08:10
→ oops04: 瑜珈 49.217.60.104 04/30 08:52
推 Poaceae: 之前體驗過耳針，按下去超痛，肩頸馬上 49.216.24.48 04/30 11:09
→ Poaceae: 鬆，不過一週後又硬回來 49.216.24.48 04/30 11:09
推 maxgopon: 物理治療、睡覺睡飽 42.73.250.164 04/30 11:43
推 nabiqueen: 打肉毒 快又有效220.138.217.121 04/30 12:59
推 leo32145: 泰式按摩223.136.211.190 04/30 13:44
