→ felixden: 因為你沒看忍忍 49.217.113.146 04/23 12:47
推 a0170801708: 笑死 42.70.242.24 04/23 12:47
→ PunkGrass: 多了兩公斤 恭喜你成功了 36.229.109.167 04/23 12:47
推 qqq123455: 改成816 101.10.56.255 04/23 12:47
→ wt5566: 168是要16天不吃飯 8天吃飯 1.168.187.241 04/23 12:47
推 pxndx: 截肢可以瘦很快 101.12.25.72 04/23 12:47
推 yeh0416: What>>>> When 223.136.7.148 04/23 12:47
→ buike: 不吃澱粉貫徹無醣飲食才是真的 42.72.237.227 04/23 12:48
→ s22610069: 斷食8小時笑die 你是不是搞錯了什麼還 27.242.66.3 04/23 12:48
推 mikasamikoto: 住北韓 220.138.126.8 04/23 12:48
推 freaky0908: 補償心態 反而吃更多垃圾食物 111.83.162.176 04/23 12:48
推 chuchichan: 我也是qq 223.140.8.76 04/23 12:48
→ s22610069: 是反串 27.242.66.3 04/23 12:48
→ sagarain: 健身有成啊 肌肉狂增2公斤111.248.118.136 04/23 12:48
推 onion10021: 因為你沒有i 可以捉223.137.210.160 04/23 12:48
推 ss860708: 熱量赤字才是減重的根本，168是手段， 42.70.59.49 04/23 12:48
→ alex00089: 對你沒用換別的 42.77.2.141 04/23 12:48
→ ss860708: 不要本末倒置了 42.70.59.49 04/23 12:48
推 alwang: 168是吃1年然後68年不吃 半年當然沒效 123.51.148.40 04/23 12:49
→ sagarain: 哪有可能完全無糖111.248.118.136 04/23 12:49
推 SSglamr: 反向168 125.227.152.74 04/23 12:49
推 max60209: 好啦 如你的願 因為你做反了 60.251.52.190 04/23 12:49
推 fake: 可能要再努力一點做240吧 吃24小時斷食0小 42.74.140.209 04/23 12:50
推 makimakimaki: 孩子 你搞錯了 168是 1天吃6餐 喝8 1.200.120.98 04/23 12:50
→ fake: 時 42.74.140.209 04/23 12:50
推 dogdream: 逆168 respect 110.28.89.115 04/23 12:50
→ makimakimaki: 杯飲料 1.200.120.98 04/23 12:50
→ koromo1991: 16個小時吃太多 49.216.24.112 04/23 12:50
推 abian: 斷食8小時是順便睡覺嗎 220.129.94.38 04/23 12:50
→ vic9503: 要運動增加基礎代謝吧 223.138.57.158 04/23 12:50
→ calmerrorans: 是吃8小時吧???? 1.164.240.171 04/23 12:51
推 qa1122z: 哇靠！ 223.141.98.126 04/23 12:51
推 Nonegrame: 我996瘦超快 118.163.84.203 04/23 12:51
→ wake7078: 700斷食 一定見效 220.128.98.54 04/23 12:52
推 AB7R: 推忍忍才會瘦 111.82.98.61 04/23 12:53
推 rondox: 你搞錯了吧，斷食是為了健康譬如自噬作用 1.164.127.152 04/23 12:53
→ blackvision: 我中午吃30分鐘晚餐吃30分鐘 123斷食 61.220.140.229 04/23 12:53
→ rondox: ，不是為了減肥。要減肥，不要吃碳水化合 1.164.127.152 04/23 12:53
→ rondox: 物加運動，一個月至少減2-4公斤 1.164.127.152 04/23 12:53
推 tommy6: 這樣只胖兩公斤算苗條欸 114.33.30.3 04/23 12:54
→ tommy6: 然後一堆人沒看內文 114.33.30.3 04/23 12:54
推 bullace: 有一說是你的8吃太多了 42.72.129.205 04/23 12:55
推 Dragonz: 因為你搞反了，是八小時吃飯，16小時不吃 59.127.243.19 04/23 12:55
推 john79803: 最新的231 只要一個小時不吃就可以瘦 49.217.193.91 04/23 12:55
→ Taiwanbiru: 沒方法了，整形吧。把腦子切掉看看。180.217.246.199 04/23 12:56
推 twfi75: 認真回作重訓，提高基礎代謝率，不用節食 39.10.57.186 04/23 12:56
推 gackt770414: 你錯了吧…是要吃8小時啊 114.136.195.9 04/23 12:56
→ Dragonz: 這你這斷個屁，就跟正常人的吃法一樣 59.127.243.19 04/23 12:56
→ twfi75: 還能吃一堆 39.10.57.186 04/23 12:56
推 lime1207: 就怕妳16小時之後報復性進食 36.239.80.148 04/23 12:56
推 amber626: 熱量沒赤字的前提168有啥用 1.200.134.117 04/23 12:57
推 abcde79961a: 每天吃16小只胖兩公斤算賺到吧 49.216.173.135 04/23 12:57
→ felixr0123: 8小時不吃飯 跟本來睡覺八小時有差別 42.72.81.147 04/23 12:57
→ felixr0123: 嗎 42.72.81.147 04/23 12:57
推 abellea85209: 這篇再證實大部分人真的不會看內文 1.161.91.129 04/23 12:58
推 sushi11: 我朋友用240斷食法 49.216.173.98 04/23 12:58
推 gem810611: 168沒用就204再沒用就231不睡拼了 110.28.34.48 04/23 12:58
→ dferww55: 168+熱量赤字+低碳，三個一起來鐵定瘦 122.116.143.38 04/23 12:58
推 anyu0805: 你這個叫吃宵夜吧！ 61.223.78.138 04/23 12:58
推 boy80421: 你這等於起床吃睡前吃 只胖2kg也是猛 101.10.57.185 04/23 12:59
推 st86188go: 240更好 27.247.197.101 04/23 12:59
→ dferww55: 你就一天吃兩餐，不吃零食，便當菜都吃 122.116.143.38 04/23 13:00
→ dferww55: 完，飯只吃兩口，這樣除非你本來超瘦， 122.116.143.38 04/23 13:00
→ dferww55: 不然很難不瘦 122.116.143.38 04/23 13:00
推 zxcv100: 因為你吃得比你不168還多 當然變胖啊 223.136.101.87 04/23 13:00
推 dvr: 為了減脂 去年168斷食半年8公斤 給你參考 114.137.20.131 04/23 13:00
→ Taiwanbiru: 重訓運動那些什麼提高基礎代謝率真的180.217.246.199 04/23 13:00
→ iPadProPlus: 反了 223.136.41.128 04/23 13:00
→ Taiwanbiru: 幫助不大，這個很多醫師提過，人體會180.217.246.199 04/23 13:00
→ Taiwanbiru: 適應運動量調整能量消耗，節食是最有180.217.246.199 04/23 13:00
→ Taiwanbiru: 用的方法。只是你認為的清淡節食，只180.217.246.199 04/23 13:00
推 higameboy: 明明是1天6餐吃8分飽 114.45.218.189 04/23 13:00
→ Taiwanbiru: 是你認為而已180.217.246.199 04/23 13:01
推 BDroach: 你沒有吃到基代，要吃到跟你體重一樣多 49.216.220.52 04/23 13:01
→ BDroach: 的食物，不然會掉肌肉還會胖 49.216.220.52 04/23 13:01
推 akame: 熱量赤字才是重點，不能狂吃，我一年瘦15公 1.161.84.11 04/23 13:02
→ akame: 斤現在都沒復胖 1.161.84.11 04/23 13:02
推 NotOtaku: 168是一路發福 211.21.202.103 04/23 13:03
噓 k23123: 真幽默 27.242.162.120 04/23 13:03
噓 wwf1588: 你是不是以為很有梗？ 27.242.160.62 04/23 13:06
推 NCTUFAIWEN: 那可以極端一點採用204啊 改成20個小 42.73.217.168 04/23 13:07
→ NCTUFAIWEN: 時吃飯應該就有機會瘦了 42.73.217.168 04/23 13:07
→ tengerinedog: 斷食八小時是不是剛好還在你睡覺時223.138.214.122 04/23 13:07
→ tengerinedog: 間？223.138.214.122 04/23 13:08
→ tasy4n: 你自己都說了 運動101.136.147.217 04/23 13:08
噓 bettybuy: 你相反了吧，故意的喔 106.64.185.108 04/23 13:08
推 carlos159357: 你知道主要是戒糖類嗎？我啥都不幹114.136.216.150 04/23 13:09
推 snow0214: 先貼張你一天吃那些東西的照片吧 112.78.87.252 04/23 13:09
→ carlos159357: ，光是戒掉白米飯+含糖飲料+任何可114.136.216.150 04/23 13:09
→ carlos159357: 能的澱粉，第一個月就掉4kg了，第二114.136.216.150 04/23 13:09
→ carlos159357: 個月增加運動，又掉2kg，接下來瓶頸114.136.216.150 04/23 13:09
→ carlos159357: 期我就不想更努力了，維持現狀即可114.136.216.150 04/23 13:09
推 iamnotme: 你吃一樣多熱量 168不會差多少223.137.124.113 04/23 13:10
噓 sesame307: 照理會瘦到一個階段 你一定都沒遵守= 101.9.185.231 04/23 13:10
推 joeyben: 笑死 42.76.146.163 04/23 13:11
→ sagarain: 一個月4公斤是原來多少111.248.118.136 04/23 13:13
→ a122771723: 改23 1 223.139.37.16 04/23 13:13
推 s81048112: 吃超過熱量阿 27.51.66.240 04/23 13:14
推 seastar1982: 168 是1小時不吃飯 連吃68小時 223.136.45.47 04/23 13:14
推 reppoc: 推反串 42.72.124.215 04/23 13:15
推 iamjojo: 幽默大師 60.251.48.67 04/23 13:23
推 WINNERVVV: 吃的東西還是要選啊，不是168亂吃也沒 114.137.91.11 04/23 13:24
噓 bradyhau106: 改240 114.32.3.97 04/23 13:24
→ WINNERVVV: 差欸 114.137.91.11 04/23 13:24
→ wison4451: 反了啦 42.73.172.101 04/23 13:24
推 gk1329: 把錢花光睡公園 180.217.46.199 04/23 13:26
推 OK8066889: 老梗 223.138.65.52 04/23 13:26
推 Hsu1025: 吃幾斷幾都沒差 會不會瘦是看有沒有熱量111.248.109.193 04/23 13:27
→ Hsu1025: 赤字111.248.109.193 04/23 13:27
噓 binco: 吃甚麼吃多少都不敢講。要人家通靈嗎 42.73.239.54 04/23 13:27
推 Gokudo: 啥洨學生幹話XD 39.14.42.5 04/23 13:28
推 freeblade: 不要喝飲料吃甜食 不要吃澱粉類 125.227.148.67 04/23 13:29
→ yun1019: 不是1天6餐8分飽嗎? 1.169.156.67 04/23 13:30
→ freeblade: 靠 原來是反串 125.227.148.67 04/23 13:31
噓 haha1234: 反了 111.250.66.169 04/23 13:33
推 kashiwa27: 一路發聽起來就吃很多 111.71.79.21 04/23 13:37
推 cms6384: 是不是有偷吃東西 117.56.212.5 04/23 13:38
噓 Everyeeeee: 反串要講 114.136.11.28 04/23 13:38
推 acimao: 有熱量控制嗎，少吃一點。 101.10.6.56 04/23 13:43
→ acimao: 原來是反串 101.10.6.56 04/23 13:45
推 Mubing: anti168，健康哲學家是你？ 211.21.92.25 04/23 13:47
推 Poaceae: 因為沒用 101.10.8.177 04/23 13:50
→ JEWH: 你的清淡跟一般人的清淡不一樣吧223.141.205.166 04/23 13:50
噓 as8116536: 直接斷食不會 1.34.162.244 04/23 13:57
推 mutwilly: 你是不是搞錯了什麼 36.225.97.39 04/23 13:59
推 eclosion59: 總熱量 了解一下 114.36.30.223 04/23 13:59
→ Oisiossos: 你這樣還不如正常吃 1.200.64.16 04/23 14:01
推 edman008ptt: 哦！新理解 1.200.245.233 04/23 14:06
噓 qwer338859: 反串？101.138.175.105 04/23 14:06
推 Puye: 重點還是吃多少 168只是個簡單目標 122.116.197.55 04/23 14:08
推 drmartens: 通常減肥一個月還看不到成效就要調整114.136.201.228 04/23 14:10
→ drmartens: 了啦你怎麼拖那麼久114.136.201.228 04/23 14:10
推 enping1212: 好啦 很好笑啦 42.72.149.145 04/23 14:14
推 soulivee: 我推薦231，睡覺繼續打葡萄糖111.248.210.203 04/23 14:29
推 bigstupid: 231也沒用，這看人的身體狀態的 1.200.123.88 04/23 14:31
推 tolowali: 吃16小時要怎瘦 114.39.97.87 04/23 14:34
噓 yellout: 你先把你吃了什麼洨貼出來啊 別支支吾吾 61.222.158.103 04/23 14:41
→ daye2012: 改成231，我中午吃到飽，一天一餐 27.247.228.242 04/23 14:54
推 TeddyisaBear: 看推文才知道原來是反串 42.70.12.142 04/23 15:00
推 mytoychiu: ……一般人早上8點半吃早餐 6點半吃晚 1.162.137.152 04/23 15:01
→ mytoychiu: 餐 禁食14小時。你禁食8小時是搞笑嗎？ 1.162.137.152 04/23 15:02
噓 kuso2005: 禁食8小時？？？？說不定時間還比肥宅短223.139.106.223 04/23 15:05
推 B9702115: 因為總熱量沒減少 27.242.231.211 04/23 15:11
推 v86861062: 哈哈哈，在鬼扯 112.78.93.73 04/23 15:28
噓 A0908: 反串也反串的認真一點好嗎… 49.218.91.57 04/23 15:42
噓 mcgrady12336: 168是要168小時不吃飯捏 220.134.137.48 04/23 15:55
推 hhjjhhgg: 人的熱量全都來自食物 所以你就是吃太多 123.51.237.9 04/23 16:00
推 tikowm: 就你總攝取高於總消耗啊 14.172.234.84 04/23 16:06
噓 Syoshinsya: 吃錯了，其實是1小時吃屎，68小時吃洨 1.200.45.177 04/23 16:55
→ Syoshinsya: ，快點重吃一次 1.200.45.177 04/23 16:56
→ koxinga: 怎麼可能 163.16.148.44 04/23 17:12
推 yonex123: 正確是1小時段時，連吃68小時 1.161.45.98 04/23 18:03
推 xinyuxiao: 你沒有熱量赤字 27.52.98.217 04/23 18:14
推 family2909: 168是要每次吃飯間隔168天 36.236.183.64 04/23 19:08
推 shi21: 就你的身體習慣啦 你反而要偶爾吃大餐騙他118.167.159.217 04/23 21:33
→ shi21: 一下才會瘦啊118.167.159.217 04/23 21:34
→ luismars: 身體會適應呀... 211.73.162.53 04/23 22:53
推 gg86300: 你484連吃16小時 175.98.141.254 04/24 10:37
→ haveastar: 靠北啊睡覺就8小時了啊 42.77.227.244 04/24 10:58
推 karta328: 可以改試試231 118.232.17.59 04/24 15:11
→ shadowstrike: 你的168怪怪的 114.45.3.108 04/24 21:25
