→ koromo1991: 一樓超胖 49.216.24.112 04/23 10:52
推 KurakiMaki: 考一百的都跟你說沒讀書，你也信？ 1.174.68.29 04/23 10:53
→ taiwan08: 五樓超肥220.130.168.191 04/23 10:53
推 andy6805: 5樓都在228多人運動 42.70.91.195 04/23 10:53
→ b9513227: 沒有 就是吃得少 49.216.19.25 04/23 10:53
噓 derrick1220: 蓋101.137.227.222 04/23 10:53
推 doveplus: 以前我也覺得怎麼大家都有在運動 211.75.236.37 04/23 10:53
推 Anyotw: 體質90%，10%真的是意志力驚人 101.10.93.81 04/23 10:53
→ doveplus: 後來發現他們只是吃得少 211.75.236.37 04/23 10:54
推 ghostl40809: 五樓約前十樓在228玩人形蜈蚣 36.227.74.252 04/23 10:54
推 ko7625: 肥宅都是吃太多跟飲料喝太多 180.217.12.124 04/23 10:54
推 AgentSkye56: 健身房很多胖子都說自己練建力的不 101.10.13.39 04/23 10:54
推 xboxandone: 我跟一個身材很標準的聊天 他說有三高 118.165.7.191 04/23 10:54
→ AgentSkye56: 用減肥 101.10.13.39 04/23 10:54
→ minoru04: 你說的正常是只有體重正常還是身材均勻111.254.134.169 04/23 10:54
→ xboxandone: 超不敢相信 但結論是年紀大了 多少會 118.165.7.191 04/23 10:54
推 bicedb: 遺傳 180.176.208.45 04/23 10:54
推 bustinjieber: 看你正常的定義是什麼 27.247.68.175 04/23 10:55
→ Anyotw: 世界上就是有一堆人吃炸雞配可樂到100歲 101.10.93.81 04/23 10:55
→ Anyotw: 如果你沒這種基因，請乖乖運動 101.10.93.81 04/23 10:55
推 ylkuo: 少外食少喝手搖飲多喝水 1.161.22.35 04/23 10:55
推 notanyone: 飲食比較重要 正常身材通常很少吃精緻 36.237.206.12 04/23 10:56
→ Diaw0803: 有些人就是天生神力 各種狂吃還是瘦 163.19.255.70 04/23 10:56
→ notanyone: 碳水 36.237.206.12 04/23 10:56
推 zxlt3722: 減肥90%控制飲食 10%運動 140.122.67.23 04/23 10:56
推 bruce511239: BMI正常但是內臟脂肪過高很多吧 外食111.246.157.160 04/23 10:56
推 HBD36yrs: 膽固醇血糖之類數值都正常的話就還好 42.70.10.154 04/23 10:57
→ lmc66: 飲食控制比運動重要 49.216.91.88 04/23 10:57
→ survivalteru: 完全不用運動也不會胖 36.230.141.168 04/23 10:57
推 stu25936: 真的有人天生吃不胖 60.248.32.24 04/23 10:57
推 space20021: 少吃就好了 還可以順便省錢多棒 172.59.189.37 04/23 10:57
推 re920113: 沒 223.137.35.234 04/23 10:57
→ lmc66: 然後飲食控制常被忽略的就是水分攝取 49.216.91.88 04/23 10:57
推 KurakiMaki: 不運動，瘦也難看，跟細狗一樣 1.174.68.29 04/23 10:58
推 BusterPosey: 少吃減得快 但有運動能讓你吃比較多 1.161.147.5 04/23 10:58
→ KurakiMaki: 穿衣服超醜，手腳快斷了一樣 1.174.68.29 04/23 10:58
→ BusterPosey: 又能維持體態 健檢數值也比較好 1.161.147.5 04/23 10:58
→ KurakiMaki: 身材乾扁，跟肥肚比起來好不到哪去 1.174.68.29 04/23 10:58
→ ahshao: 你是不是忘記還有整形醫美 219.70.118.57 04/23 10:59
推 doigt: Yup 42.79.135.235 04/23 10:59
推 JHEWEI: 跟你說實話，基因影響遠大於飲食控制，飲223.141.228.230 04/23 10:59
→ JHEWEI: 食控制大於運動。223.141.228.230 04/23 10:59
→ BusterPosey: 只靠少吃 沒吃多少就到基代了有點痛 1.161.147.5 04/23 10:59
→ BusterPosey: 苦 1.161.147.5 04/23 10:59
→ erilinda: 好羨慕那些瘦到我肉削光都還比我瘦的QQ 163.17.232.106 04/23 11:00
推 linyap: 靠吃 像我最好不要吃飯 超容易胖223.143.194.111 04/23 11:00
推 jokc7839: 一堆泡芙人身材正常 肚子有點突起 內臟 111.83.18.251 04/23 11:00
→ jokc7839: 脂肪超級高 111.83.18.251 04/23 11:00
推 start0917: 飲食大於運動 110.28.9.208 04/23 11:01
推 fei0218: 體質的問題 39.9.162.35 04/23 11:01
推 inshadow: 少吃就會瘦 39.14.42.155 04/23 11:02
→ ME13: 地震來狂吃可以防止太瘦 114.34.219.159 04/23 11:04
→ valentian: 基因和飲食習慣影響比較大。 120.116.7.62 04/23 11:06
→ gust0985: 沒運動真的容易腫起來 1.200.171.29 04/23 11:06
推 horb: 不用 常常走路就可以。減肥從賣掉機車開始 42.73.176.139 04/23 11:07
→ valentian: 運動對瘦身的意義是在於提高基礎代謝， 120.116.7.62 04/23 11:07
→ valentian: 尤其是做重訓 120.116.7.62 04/23 11:07
→ karta018: 基因也有影響，我同學原住民，常常熬夜 59.126.125.179 04/23 11:08
推 kausan: 運動又不太能變瘦 少吃才是重點 116.89.136.148 04/23 11:08
→ karta018: 抽煙吃垃圾食物不運動，身材還是精壯 59.126.125.179 04/23 11:08
→ z50502: 看基因 61.231.164.237 04/23 11:08
推 q3824k: 一天吃不到基代還能腫？別再騙自己了 49.216.81.215 04/23 11:08
→ kausan: 有運動能多喝一杯珍奶 116.89.136.148 04/23 11:09
推 sexintheair: 多吃蛋白質 多喝水 拒喝飲料 自然就 27.51.137.234 04/23 11:09
→ sexintheair: 會瘦 27.51.137.234 04/23 11:09
推 croztt: 沒有 有的人基因優良不容易胖 39.9.229.123 04/23 11:09
→ XZXie: 就瘦胖子啊 看起來不胖但是體脂很高 223.138.64.213 04/23 11:10
推 asdf70044: 多嘴當然肥 114.32.143.78 04/23 11:11
推 hw1: 控制飲食而已223.140.215.162 04/23 11:11
推 preisner: 不管容不容易吃得胖,有運動才會健康 60.248.161.28 04/23 11:13
推 machiusheng: 每天照三餐打手槍 身材自然好 42.70.31.47 04/23 11:13
→ riker729: 真的啊！我以前瘦是吃的少吸收不好 27.242.197.108 04/23 11:13
→ gust0985: 而是都是胖肚子 1.200.171.29 04/23 11:13
→ preisner: 不運動,就算吃不胖的瘦子也是不健康的 60.248.161.28 04/23 11:13
→ croztt: 有的就沒什麼運動但體脂都不超過10% 羨慕 39.9.229.123 04/23 11:14
推 WFSGT: 很常，不運動的話我的BMI會掉出正常值 180.217.38.165 04/23 11:15
推 coco8356: 我是天生瘦+愛運動，所以爆吃也不會到胖223.140.172.236 04/23 11:16
推 casco5566: 睡眠跟沒壓力比較重要 有壓力我胖好快 27.51.135.9 04/23 11:16
→ coco8356: ，頂多一般人身材（158/4X浮動，真的吃223.140.172.236 04/23 11:16
→ coco8356: 得少的話3X，正常飲食+有運動45以下，沒223.140.172.236 04/23 11:16
→ coco8356: 運動可能到49但不會超過50）。223.140.172.236 04/23 11:16
噓 binco: 隨便講講你也信 42.73.239.54 04/23 11:17
→ casco5566: 睡眠正常 怎麼吃都沒差 27.51.135.9 04/23 11:17
→ casco5566: 胖子壓力荷爾蒙也影響 27.51.135.9 04/23 11:18
→ fallinlove15: 基因那種天選之人就不用特別討論了 61.221.177.187 04/23 11:18
→ fallinlove15: 一般人比較能做的就飲食控制 61.221.177.187 04/23 11:18
→ e1q3z9c7: 代謝好、食慾普通就夠了 119.14.206.147 04/23 11:18
→ l2l: 不運動或許能維持身形瘦 但運動必然相較健康115.165.192.162 04/23 11:19
推 casco5566: 我是一個禮拜不運動會很不舒服 一定要 27.51.135.9 04/23 11:20
→ casco5566: 游泳和跑步至少一小時 27.51.135.9 04/23 11:20
→ coffee112: 不一定 也有天生身體吸收不好 就很瘦的 220.142.68.152 04/23 11:20
→ casco5566: 在不堪要騎兩天Ybike上下班 27.51.135.9 04/23 11:20
推 ksword: 運動可以讓身體曲線更好看 111.82.230.5 04/23 11:20
→ fallinlove15: 運動真正的好處應該是防止退化 生 61.221.177.187 04/23 11:21
→ fallinlove15: 物對於能量的需求是天生的 不常用 61.221.177.187 04/23 11:21
→ fallinlove15: 的地方 如果要節省能量 當然先被動 61.221.177.187 04/23 11:21
→ fallinlove15: 除非妳很會控制熱量避免器官退化 61.221.177.187 04/23 11:22
→ fallinlove15: 說不定就能做到完全只靠飲食 61.221.177.187 04/23 11:22
→ EXUAN: 板上一堆說自己肥宅結果BMI正常到不行114.136.133.224 04/23 11:22
→ fallinlove15: 不然還是偶爾吃多一點 然後讓體重 61.221.177.187 04/23 11:23
噓 yoher: 你真的信他們不運動喔? 116.241.160.27 04/23 11:23
→ fallinlove15: 出現變化 再靠運動 告訴身體你需要 61.221.177.187 04/23 11:23
→ fallinlove15: 這些肌肉 61.221.177.187 04/23 11:23
→ fallinlove15: 老了肌肉量夠比較不會受傷 不過如 61.221.177.187 04/23 11:24
→ fallinlove15: 果你打算老了就只躺在床上當活死人 61.221.177.187 04/23 11:24
→ fallinlove15: 那也的確不用特別在意 61.221.177.187 04/23 11:24
→ your0207: 身材定義有包含體脂率嗎 27.240.184.217 04/23 11:24
→ coffee112: 以前球隊一個說身體瘦到 游離腎 = =" 220.142.68.152 04/23 11:25
→ spiriturl: 基因佔97% 106.64.176.81 04/23 11:25
→ coffee112: 但 我想不運動 到了中年 大多應該都會 220.142.68.152 04/23 11:25
推 fei0218: 祖傳吃不胖懶得動，也好奇到底怎麼長肉？ 39.9.162.35 04/23 11:28
→ dogdream: 飲食 運動 紀律 缺一不可 110.28.89.115 04/23 11:29
推 ggsize123: 我每天都踩腳踏車30分鐘 體脂大概12- 103.199.34.139 04/23 11:31
→ ggsize123: 15之間游離 不胖但是初期糖尿病 103.199.34.139 04/23 11:31
→ hidewin200: 單純吃的少啦,常運動又愛吃 注定胖死 1.162.71.130 04/23 11:31
→ hidewin200: 你 1.162.71.130 04/23 11:31
→ flydogzzz: 當然要運動，不然怎麼消耗三餐的熱量， 1.200.186.66 04/23 11:32
→ flydogzzz: 一個人一天基礎代謝只有1600大卡左右 1.200.186.66 04/23 11:32
推 dmc80: 胖子不一定不運動，但一定吃很多，疾病例外 223.140.64.224 04/23 11:32
→ hidewin200: 到底要是說多少次,台灣人就是吃太多 1.162.71.130 04/23 11:32
→ hidewin200: 講不聽耶 1.162.71.130 04/23 11:32
推 joygo: 不一定欸 吃決定7成 49.216.27.137 04/23 11:34
推 coffee112: 很多老人 沒有運動習慣 跟觀念 那一輩Q 220.142.68.152 04/23 11:35
→ joygo: 運動並不會瘦 49.216.27.137 04/23 11:35
推 kilhi: 少吃一點 101.10.10.189 04/23 11:37
→ realmd: 運動能拉高基代 飲食不變就是會變瘦 118.232.44.47 04/23 11:41
推 biggercookie: 也是有瘦的人三高啊 106.64.176.8 04/23 11:41
→ josephpu: 整天高油高糖高澱粉再來說自己吃比較多 122.100.74.160 04/23 11:44
→ uu5l4yk6u: 吃97% 基因2.97% 剩下的才是運動223.141.199.233 04/23 11:44
→ gilbertchen8: 年紀變老 沒有少吃多動 脂肪肝上身 118.166.37.232 04/23 11:45
噓 newwer: 吃少一點好嗎，不看肌肉量單純只看胖瘦的133.106.154.166 04/23 11:46
→ newwer: 話那就是只跟你吃多少熱量有關而已，有沒133.106.154.166 04/23 11:47
→ newwer: 有運動根本沒差133.106.154.166 04/23 11:47
推 hiaries: 要碼認真運動，要碼多少有留意吃的東西 1.200.28.60 04/23 11:48
→ hiaries: ，真的什麼喝水都胖，狂吃都不胖，極少 1.200.28.60 04/23 11:48
→ hiaries: 數而已，大多是藉口吧 1.200.28.60 04/23 11:48
推 lechywan: 飲食第一 運動第二 114.37.112.229 04/23 11:50
推 DearR: 有人吃少就飽 有人會很餓 跟自制力不甚相關 114.26.77.99 04/23 11:50
→ DearR: 真正毫無節制的胖子沒那麼多 114.26.77.99 04/23 11:52
→ mij: 看肌肉 有些只是吃的少瘦而已111.240.144.162 04/23 11:53
→ DearR: 也只有很少瘦子需要持續忍受饑餓感 114.26.77.99 04/23 11:53
→ mij: 要肌肉就絕對沒有偷懶不運動了111.240.144.162 04/23 11:53
推 adamyang2000: 末必 106.64.128.59 04/23 11:54
→ adamyang2000: 飲食節制是核心 106.64.128.59 04/23 11:55
推 cosmite: 飲食最重要 42.74.156.67 04/23 11:55
推 LoCoCo: 要常走路，並且單次走超過30min才會消耗 39.14.2.222 04/23 11:59
推 LoCoCo: 脂肪 39.14.2.222 04/23 11:59
推 MaeDumDum: 飯量正常，飲料少喝；但我覺得體質影響 114.137.50.236 04/23 12:01
→ MaeDumDum: 比較大啦 114.137.50.236 04/23 12:01
推 Riverlz: 吃很重要 223.136.40.162 04/23 12:02
推 Hsu1025: 飲食表重視紀錄再來比驕傲 一堆說自己喝111.248.109.193 04/23 12:18
→ Hsu1025: 水就會胖不然就是狂吃不胖的 每天放進口111.248.109.193 04/23 12:18
→ Hsu1025: 裡的東西全部記錄下來 看看你一個月甚至111.248.109.193 04/23 12:18
→ Hsu1025: 一年下來到底是吃多還是吃少111.248.109.193 04/23 12:18
→ Hsu1025: 第一句一堆錯字== 應為 忠實記錄 跟 比111.248.109.193 04/23 12:19
→ Hsu1025: 較111.248.109.193 04/23 12:19
推 benson861119: 腸胃不好的你看到應該會是過瘦 標題 49.218.92.19 04/23 12:23
→ benson861119: 的正常身材 幾乎都有在運動 49.218.92.19 04/23 12:23
噓 MADAOTW: 不然哩 223.140.3.254 04/23 12:25
→ benson861119: 不過還是那句 七分吃 三分動 49.218.92.19 04/23 12:25
推 qwas0413: 健身房一堆死胖子都說自己練健力的笑死 49.216.172.204 04/23 12:43
→ qwas0413: 健到三高 49.216.172.204 04/23 12:43
推 laugh8562: 他們沒錢吃飯 101.10.5.218 04/23 13:01
推 bq99: 不要吃超過的熱量怎么胖 27.51.42.204 04/23 13:07
推 ljm87: 運動減不了肥的101.137.217.219 04/23 13:20
推 joeyben: 有些人真的吸收不好 很瘦 42.76.146.163 04/23 13:22
→ Dirgo: 一碗飯的熱量就抵你跑半小時了118.163.179.141 04/23 13:31
推 edd1992: 73太客氣了 我認為吃跟動是9:1 42.73.21.187 04/23 13:53
→ cgser: 你沒看大胃王嗎？ 114.38.128.82 04/23 15:30
推 tubahorn: 重點吃得“對”，台灣人習慣的澱粉 223.138.11.154 04/23 15:56
→ tubahorn: 太多、蛋白質、青菜太少，對調一下 223.138.11.154 04/23 15:57
→ tubahorn: 其實很容易控制體重，我從來不會餓 223.138.11.154 04/23 15:57
→ tubahorn: 到，但是沒什麼運動也不太會增加體 223.138.11.154 04/23 15:57
→ tubahorn: 重 223.138.11.154 04/23 15:57
推 cc001225: 看過很懂吃的結果……QQQQ 49.216.45.58 04/23 16:13
推 wildcat5566: 一直都正常吃然後沒生病，體重不會誇 67.174.248.187 04/23 16:42
→ wildcat5566: 張到哪去… 67.174.248.187 04/23 16:43
推 nsaids: 沒有 我身邊這類人幾乎都沒啥運動 主因在 61.30.176.214 04/23 17:51
→ nsaids: 飲食 胖子無一例外餐餐高熱量不忌口不自律 61.30.176.214 04/23 17:51
