→ t4lin: 大冰奶沒戒還是沒用 223.136.96.181 04/22 18:08
推 ampeial: 你知道太多了114.137.124.170 04/22 18:09
推 ckhwung: 一個月太短 42.79.55.157 04/22 18:09
推 johnhmj: 那就繼續吃炸物啊 101.10.97.133 04/22 18:09
→ ohya111326: 報告書勒? 用講的乾脆說變嚴重了 1.163.238.56 04/22 18:09
推 ymib: 戒澱粉跟糖比較有感223.136.253.125 04/22 18:09
推 jeff860109: 一週吃一次太少了吧 223.139.52.30 04/22 18:09
推 yuting90: 羅馬不是一天造成的 1.171.201.237 04/22 18:10
→ luciffar: 油炸是致癌物 111.71.214.45 04/22 18:10
→ yzelly: 人的血液循環是三個月，你好歹也禁三個月 49.217.128.3 04/22 18:10
→ elvic041402: 亂吃幾十年 一個月就想改? 作夢? 114.41.21.225 04/22 18:10
推 bp220323: 改變很大喔 你沒發現你臉上的笑容消失了 218.172.16.18 04/22 18:10
推 jack529: 糖呢 49.216.187.247 04/22 18:10
推 answermangtr: 你先列出你飲食 49.216.193.88 04/22 18:10
→ jeff860109: 要就每天吃一個月跟戒吃一個月 223.139.52.30 04/22 18:10
推 hank814028: 油脂不是本來就不容易直接被身體吸收223.138.254.139 04/22 18:10
→ koxinga: 戒醣才有用 218.173.12.211 04/22 18:10
→ hank814028: 嗎，胖的那些脂肪一部分來源都是糖澱223.138.254.139 04/22 18:10
→ hank814028: 粉？223.138.254.139 04/22 18:11
推 stanley123: 戒糖、澱粉改成建康植物性蛋白質+一些 125.227.225.49 04/22 18:11
→ stanley123: 白肉動物性蛋白質會更有用 125.227.225.49 04/22 18:11
推 s6525480: 樓下你信嗎 223.136.71.15 04/22 18:11
→ rony98: 原本一周吃一次也不多啊 111.254.199.81 04/22 18:11
推 ILoveOppai: 糖呢 有沒有喝飲料 42.75.175.217 04/22 18:11
本來就沒在喝 除了運動飲料
※ 編輯: a5687920 (114.40.78.110 臺灣), 04/22/2024 18:12:26
→ s6525480: 那可能是運動飲料喝太少 223.136.71.15 04/22 18:13
推 vvrr: 原本一週吃一次很正常吧……我之前兩天一次 60.250.31.103 04/22 18:13
→ nicholassys: 我天天雞排到不吃，瘦了15公斤，雖 1.200.136.37 04/22 18:13
→ nicholassys: 然也是很肥 1.200.136.37 04/22 18:13
→ hahn: 反式脂肪阿 要看體檢的膽固醇就知道有差了 36.228.24.166 04/22 18:13
推 drinkmywater: 改成每天吃炸物 身體會明顯很爽 42.73.251.14 04/22 18:13
→ s6525480: 舒跑1500+40顆水餃試亢亢 223.136.71.15 04/22 18:13
→ vvrr: 鹹酥雞。平常炸雞腿炸排骨狂吃 60.250.31.103 04/22 18:13
噓 vinca: 半年才看得出來吧 223.137.35.181 04/22 18:13
→ vincent0719: 血液循環三個月是甚麼屌 134.208.7.101 04/22 18:13
推 Jessi23456: 有變的，笑容變少了 42.73.92.30 04/22 18:13
→ ShaNe1993: 因為你本來就吃的少了 第二 更重要 123.205.16.107 04/22 18:14
→ ShaNe1993: 的是增加蛋白質減少澱粉攝取 內臟 123.205.16.107 04/22 18:14
→ vvrr: 至少你的錢包變瘦了 60.250.31.103 04/22 18:14
→ ShaNe1993: 脂肪消更快 123.205.16.107 04/22 18:14
推 SidMax: 你本來就吃的少了 112.78.84.88 04/22 18:15
→ drinkmywater: 以下開嗆 你本來就沒病 誰跟你說正 42.73.251.14 04/22 18:15
→ drinkmywater: 常飲食血糖血壓會低 正常人血糖血 42.73.251.14 04/22 18:15
→ drinkmywater: 壓會落在一定值 太高太低都有病好嗎 42.73.251.14 04/22 18:15
→ drinkmywater: 體重跟妳有沒有赤字有關 跟妳吃啥 42.73.251.14 04/22 18:15
→ drinkmywater: 有啥屁關係….. 42.73.251.14 04/22 18:16
推 ShaNe1993: 另外運動飲料不比手搖好欸…含糖量 123.205.16.107 04/22 18:16
→ ShaNe1993: 超高根本不是正常人可以喝的 123.205.16.107 04/22 18:16
推 qqqqwe15: 健康餐用什麼油你知道嗎？ 123.193.97.195 04/22 18:16
噓 ruokcnn: 你知道很多巨巨一週至少兩餐炸物嗎223.137.120.224 04/22 18:16
噓 j65p4m3: 你錢包比你瘦沒發現嗎 122.147.18.228 04/22 18:16
推 t4lin: 那就是身體日常活動所需有燃燒到， 223.136.96.181 04/22 18:17
→ t4lin: 還避開回鍋油風險不是挺好 223.136.96.181 04/22 18:17
→ qqqqwe15: 而且健康餐澱粉滿多的 123.193.97.195 04/22 18:17
→ ruokcnn: 人家控制熱量不是控制慾望223.137.120.224 04/22 18:17
推 AgentSkye56: 那甜食手搖杯呢 有沒有一種可能你 101.10.13.39 04/22 18:17
→ AgentSkye56: 其他東西吃更多 101.10.13.39 04/22 18:17
推 bdbdbdbd: 在說什麼？223.140.222.120 04/22 18:17
→ AgentSkye56: 你吃健康餐熱量>消耗還是會胖 101.10.13.39 04/22 18:18
推 ilove640: 你本來就沒吃多少吧 是吃很多才有差 114.46.197.51 04/22 18:18
→ shellback: 肥肉還在身上掛著 自然沒變化220.130.164.120 04/22 18:18
→ shellback: 整體攝取熱量少 比較重要220.130.164.120 04/22 18:18
→ qqqqwe15: 自己煮會更好 123.193.97.195 04/22 18:19
推 x007: 禁宵夜就有差了 49.215.88.74 04/22 18:19
推 ShaNe1993: 市售健康餐澱粉不會太多，是蛋白值 123.205.16.107 04/22 18:19
→ ShaNe1993: 肯定太少，一天吃三份也不夠正常男 123.205.16.107 04/22 18:19
→ shellback: 喔 現在才看到你沒三高 那當然沒啥變220.130.164.120 04/22 18:19
→ ShaNe1993: 性一天需求 123.205.16.107 04/22 18:19
→ shellback: 化 難道要低血壓嗎220.130.164.120 04/22 18:19
→ s203abc: 你是有三高嗎 118.232.6.146 04/22 18:20
推 ayianayian: 你還是照吃肉蛋糖啊 42.72.245.118 04/22 18:20
推 Boasoul: 晚餐後不再吃東西 真的明顯差很多... 114.36.210.142 04/22 18:20
→ s203abc: 也許你代謝天生神力 118.232.6.146 04/22 18:21
→ garyway: 每天吃連吃一個月再發一篇吧 123.110.37.98 04/22 18:21
推 fancydick501: 澱粉量 蛋白質量 脂肪量都要比 42.73.214.223 04/22 18:22
推 ODays: 又沒戒呼吸 等戒呼吸再來好嗎 27.242.8.184 04/22 18:23
推 egain: 有變化阿 臉上的笑容不是消失了嗎 1.168.95.160 04/22 18:23
推 yeh0416: 一個月太短 半年再來 223.136.7.148 04/22 18:24
→ razan: 一年再說 114.136.20.36 04/22 18:26
推 clair281: 笑容不見了對吧 36.237.176.178 04/22 18:29
→ jklo8503: 阿肥我飲食控制加上2000cc以上的水，一 101.9.102.116 04/22 18:31
→ jklo8503: 個月瘦了兩公斤，一年十公斤 101.9.102.116 04/22 18:31
→ child1991: 一個月不夠吧 會吃到健康餐就該知道只 49.216.83.7 04/22 18:33
→ child1991: 看體重不準 拿體脂肪當參考依據比較有 49.216.83.7 04/22 18:33
→ child1991: 代表性 49.216.83.7 04/22 18:33
推 iampon: 但我戒一個月，三酸甘油脂從350回到124 49.216.105.32 04/22 18:33
→ bbc0217: 才一個月 175.98.210.149 04/22 18:34
推 gooder: 改成減澱粉（醣類）七天見效 223.140.172.39 04/22 18:34
推 soulivee: 本來代謝就很爛的話，看出效果時間更長 36.230.110.173 04/22 18:35
→ tttkkk: 才少吃四次 103.97.2.44 04/22 18:35
噓 z6112539: 繼續吃R 101.9.34.5 04/22 18:39
→ yao03911: 你本身就滿健康了吧，一個禮拜才吃一次 36.230.235.43 04/22 18:39
→ yao03911: 沒差應該是正常的 36.230.235.43 04/22 18:40
→ g5637128: 一個月而已 49.216.25.110 04/22 18:42
→ laugh8562: 才一個月是在哭？ 219.70.223.154 04/22 18:42
→ DEAKUNE: 雞排雞腿就白肉+植物油炸 39.9.41.93 04/22 18:43
→ DEAKUNE: 沒列出吃了什麼都不好說 39.9.41.93 04/22 18:45
推 polestar0505: 要配運動吧 223.139.90.79 04/22 18:47
→ chung74511: 運動飲料超甜 42.79.196.40 04/22 18:48
→ chung74511: 你大部分的東西都沒變 數字沒變正常 42.79.196.40 04/22 18:49
推 Pluto17: 人生苦短 及時行樂111.242.245.182 04/22 18:51
噓 rrr931481: 那你可以繼續吃沒關係：） 61.57.155.30 04/22 18:54
推 morgankhs: 戒澱粉才有用 27.51.104.176 04/22 19:00
→ fufugirl: 好歹堅持一季吧 114.136.26.160 04/22 19:00
→ void06: 喝飲料才是最可怕 炸物不是天天吃 還好111.252.114.239 04/22 19:03
噓 binco: 喔。那就不要改啊。繼續吃啊。跟我講幹嘛 106.1.240.7 04/22 19:10
噓 enderboy7652: 飲料戒了嗎？宵夜戒了嗎？零食戒了223.138.165.192 04/22 19:14
→ enderboy7652: 嗎？223.138.165.192 04/22 19:14
推 radi035: 晚餐才爽吃雞排 好爽 嘻嘻 59.120.250.140 04/22 19:17
推 katanakiller: 戒糖再說 114.41.215.250 04/22 19:19
推 EEzionT: 有啊 吃東西的幸福感不見了 118.166.92.36 04/22 19:33
推 roxcido: 澱粉啦，超級有差 111.251.135.6 04/22 19:38
推 scott112: 1.你本來一週這一次也不算多 42.79.211.245 04/22 19:41
→ scott112: 2.想一個月就改善幾十年的問題真是痴心 42.79.211.245 04/22 19:41
→ scott112: 妄想 42.79.211.245 04/22 19:41
推 adamsung: 你一個禮拜每天吃一次雞排 連續一個月223.137.104.120 04/22 21:14
→ adamsung: 再斷一個月就有感了223.137.104.120 04/22 21:14
推 Amo1992: 運動飲料含糖滿高的 223.141.197.34 04/23 01:18
推 bh2142: 戒糖再說 42.72.39.228 04/23 01:41
→ soulboy330: 一週一次不就健身欺騙餐 150.129.73.10 04/23 02:58
推 lionsss: 一星期一次 沒必要戒180.217.197.244 04/23 02:59
→ leg1234: 戒吃沒有用，可以多吃一點做做實驗 42.75.20.213 04/23 07:51
