→ james732: 完全不吃不喝不動就會瘦了114.136.185.197 04/16 23:31
推 TsukimiyaAyu: 可以 運動是喇叭你的 223.137.29.27 04/16 23:31
推 Harionago: 絕對可以啊 114.43.136.44 04/16 23:32
→ Yohachan: 非洲小孩是因為做太多運動才瘦的嗎？ 1.174.140.97 04/16 23:32
推 mopepe5566: 可以，你三餐吃饅頭 49.216.177.190 04/16 23:32
→ Dcwei: 我有過這種經歷 101.9.198.179 04/16 23:32
推 AgentSkye56: 可以 不要超過基礎代謝就好 49.216.42.238 04/16 23:32
→ jerrys0580: 飲食7成油炸物 食甜三成 可以的 111.248.87.232 04/16 23:32
推 coffee112: 可以 我認識的女營養師 我想她99%不會 110.30.112.242 04/16 23:32
→ coffee112: 運動 目前體重可能42~39 唉 怕... 110.30.112.242 04/16 23:32
推 polo125809: 水多喝 114.43.148.192 04/16 23:33
→ AgentSkye56: 三餐青菜吃到飽 選熱量低的 青菜 49.216.42.238 04/16 23:33
→ AgentSkye56: 飽到吐還會變瘦 49.216.42.238 04/16 23:33
推 twelvethflor: 可以 真的122.116.214.147 04/16 23:33
噓 poqwiuer: 不行，你看看雞排珍奶鹽酥雞臭豆腐 61.230.40.90 04/16 23:33
→ Nevhir: 可 但飲食要落實111.249.241.205 04/16 23:33
→ coffee112: 動 x 吃 x 那個數字比例是看你願意哪 110.30.112.242 04/16 23:34
→ coffee112: 邊付出比較多 你想動7吃3 也行啊 110.30.112.242 04/16 23:34
推 ghgn: 可以 運動只是輔助 除非你跟那些健美選手一 123.194.180.94 04/16 23:34
→ eagleofsouth: 飲食比運動有效多了 219.85.84.164 04/16 23:34
→ ghgn: 樣每天都有好幾個小時都在運動 123.194.180.94 04/16 23:34
→ drmartens: 會啊 可是會瘦肌肉 到後來越來越難瘦 42.76.238.229 04/16 23:35
→ drmartens: 且會報復性復胖 比減肥前還胖 42.76.238.229 04/16 23:35
推 joe00477: 運動不做也可以 112.78.65.105 04/16 23:35
推 se2422: 當然可以啊，不然真的把運動當萬能喔。 1.200.74.187 04/16 23:35
推 mzxcvbn: 絕對可以，效果還超好 1.161.184.17 04/16 23:37
→ charlie01: 認真說可以 220.143.219.14 04/16 23:37
推 chuchichan: 可以，但一旦中斷會快速復胖 27.147.33.238 04/16 23:38
→ remarque: 可以 但是現代人平日運動就不足 36.229.29.147 04/16 23:38
→ remarque: 再加上要長期飲食控制很困難 36.229.29.147 04/16 23:38
→ emissary: 可 1.175.25.79 04/16 23:39
推 ryo1008: 可以 42.75.221.220 04/16 23:39
推 koiopolo2: 看看荒野求生21天 每個瘦多少就知101.139.104.116 04/16 23:39
→ koiopolo2: 道了101.139.104.116 04/16 23:39
→ remarque: 要光靠飲食瘦下來並不是那麼容易 36.229.29.147 04/16 23:39
→ fulongb210f: 絕對可以。反之，很難。 101.137.20.66 04/16 23:39
推 ibacc: 可以，只是會掉肌肉 140.112.4.192 04/16 23:40
推 r0ck123: 絕對可以 反過來才不行 42.72.125.3 04/16 23:41
→ jasin0425: 不運動=皮膚鬆弛 瘦下來也不好看223.141.203.146 04/16 23:42
→ pojohn: 保證可以.. 203.73.99.231 04/16 23:44
→ jie5317: 我正常三餐天天喝手搖不運動 101.12.17.54 04/16 23:44
→ jie5317: BMI17，高瘦身材，給你參考 101.12.17.54 04/16 23:45
→ shane24156: 可以 但是減肥難度是top等級 你更自 218.173.19.229 04/16 23:46
→ shane24156: 律可以挑戰一下 218.173.19.229 04/16 23:46
推 heliotropism: 飲食是主要 1.200.127.6 04/16 23:46
推 allenatptt: 可以 你每天都不吃 一個月保證瘦 223.137.3.62 04/16 23:47
→ timidwei: 可以 只是要瘦的話 114.41.199.199 04/16 23:47
→ timidwei: 不過通常胖子很難飲食節制XD 114.41.199.199 04/16 23:48
推 HiggsBoson: 當然可以啊 問題是你就要一輩子這麼吃 101.10.8.18 04/16 23:50
→ HiggsBoson: 一恢復一起的飲食習慣就是復胖 101.10.8.18 04/16 23:50
推 MyKal1001: 多走路223.136.207.127 04/16 23:52
→ bb9527oo: 可以呀！不然直銷怎麼繼續賺死胖子的錢 42.75.134.69 04/16 23:53
→ bb9527oo: ！三餐吃餅還有專屬體重計app，還有賴群 42.75.134.69 04/16 23:53
→ bb9527oo: 組天天叮嚀你要吃餅，不用運動也可以變 42.75.134.69 04/16 23:53
→ bb9527oo: 瘦到等著進醫院 42.75.134.69 04/16 23:54
推 hkcdc: 絕食包瘦 61.219.171.252 04/16 23:55
推 creatsy: 可以 不過肝腎指數要注意 114.44.157.239 04/16 23:56
推 nbgfdew: 當然可以 你去看飢荒難民照片有胖的嗎... 1.165.111.203 04/16 23:56
推 schumi7401: 這樣飲食超無聊 這也不行那也不要 123.192.153.63 04/16 23:58
推 strlen: 餓三天 保證瘦 118.169.22.101 04/16 23:58
→ schumi7401: 還是要適量運動較保險 123.192.153.63 04/16 23:58
推 XAZA: 可以，肥宅就是沒自制力的廢物 1.200.253.86 04/17 00:01
推 dream0928: 瘦身本來就是七分吃、三分動 27.240.168.111 04/17 00:02
→ dream0928: 飲食控制才是重點 27.240.168.111 04/17 00:03
→ louis13: 運動在減肥的重要性其實沒一般人想像的那 110.30.104.8 04/17 00:03
→ louis13: 麽高 飲食如果不控制 你運動的再多都很難 110.30.104.8 04/17 00:03
→ louis13: 瘦 110.30.104.8 04/17 00:03
推 wwf1588: 哭啊這不是廢話 你是怎麼胖的？就是吃來 27.247.96.246 04/17 00:04
→ wwf1588: 的啊 27.247.96.246 04/17 00:04
→ Taiwanbiru: 運動是給瘦身瓶頸或是要增肌的人用的 180.217.235.59 04/17 00:06
→ Taiwanbiru: 。對肥胖的人，飲食絕對是最重要的， 180.217.235.59 04/17 00:06
→ Taiwanbiru: 運動過度反而可能因為飢餓吃更多而變 180.217.235.59 04/17 00:06
→ Taiwanbiru: 胖。 180.217.235.59 04/17 00:06
推 newestolife: 不吃油炸食物跟戒糖和少吃精緻澱粉一 36.234.99.123 04/17 00:07
→ newestolife: 定瘦啊。 36.234.99.123 04/17 00:07
→ coffee112: 飲食下手比較好 運動要很有空行 110.30.112.242 04/17 00:08
→ Taiwanbiru: 什麼要妳運動提高基礎代謝率就可以減 180.217.235.59 04/17 00:08
→ Taiwanbiru: 肥，都是豪洨想騙妳入會費 180.217.235.59 04/17 00:08
→ coffee112: 飲食下手比較好 運動要很有空才行 110.30.112.242 04/17 00:08
推 UD305: 多動還是有差啦，至少心情會很好也能多吃 1.165.12.213 04/17 00:09
→ UD305: 一點抵銷熱量，爽啦 1.165.12.213 04/17 00:09
→ UD305: 不想動就別動啊，沒人逼你 1.165.12.213 04/17 00:10
推 jasonwalk: 可以是可以 但是回胖會超快 114.36.109.212 04/17 00:11
→ jasonwalk: 身體會習慣變得很省能源 114.36.109.212 04/17 00:12
推 AirLee: 熱量赤字再加運動 61.227.119.88 04/17 00:12
推 qilar: 可以 只是吃不到基代的話很容易復胖101.137.129.240 04/17 00:12
→ andycheng60: 完全可以，而且很簡單 36.237.137.62 04/17 00:14
推 AgentSkye56: 你看以前一堆女生沒在運動 一天吃 49.216.42.238 04/17 00:15
→ AgentSkye56: 一餐兩餐 乾這不就是168 49.216.42.238 04/17 00:16
推 aglet: 飲食占八成，當然可以223.137.248.129 04/17 00:16
→ fish005: 當然可以，但就沒那麼結實 101.10.60.143 04/17 00:16
→ Arashi0731: 電影絕地救援參考一下，麥特戴蒙後面 114.35.78.244 04/17 00:17
→ Arashi0731: 演的就是只吃最低生存所需的熱量，後 114.35.78.244 04/17 00:17
→ Arashi0731: 面瘦成皮包骨 114.35.78.244 04/17 00:17
→ your0207: 瘦的定義要看體脂嗎，健康嗎 27.53.116.127 04/17 00:17
推 Rex8082: 增加代謝 熱量赤字 就算不好瘦 也很難會 114.40.11.63 04/17 00:18
→ Rex8082: 胖 114.40.11.63 04/17 00:18
推 galwaydog: 運動就是為了吃 211.22.151.165 04/17 00:18
推 holybless: 運動提高代謝 也可以讓你多吃一點或比 61.66.191.115 04/17 00:20
→ g4zoco196: 5天吃一餐 一定可以 49.216.190.12 04/17 00:20
→ holybless: 較不用那麼挑 雙管齊下最好 61.66.191.115 04/17 00:20
推 ohmygodha: 熱量赤字 就會瘦 當然可以 106.64.41.168 04/17 00:21
→ Aliensoul: 可以啊但是身材不會健美 49.217.60.42 04/17 00:33
→ b2202761: 我曾經一天只吃一餐，其餘只喝水，瘦到 111.246.148.4 04/17 00:34
→ b2202761: 體重變很輕，一開始的確會餓，但是一兩 111.246.148.4 04/17 00:34
→ b2202761: 週習慣後完全不餓 111.246.148.4 04/17 00:34
推 squarerinoa: 這比運動還難做到 114.42.229.26 04/17 00:36
→ jack90352: 是真的，你先把你每天吃下肚裡的東西條 61.223.210.199 04/17 00:40
→ jack90352: 列出來，你很快就會知道為什麼肥 61.223.210.199 04/17 00:41
→ jack90352: 還有包含你喝水以外的飲品 61.223.210.199 04/17 00:41
→ josephpu: 通常連運動都不願意的人也做不到節食 122.100.74.160 04/17 00:42
推 cloud0528: 168 220.133.233.38 04/17 00:42
→ btman007: 可以 但不運動 就算瘦線條也普普不好看 59.126.192.209 04/17 00:43
→ josephpu: 因為這種人多半沒多強的決心 122.100.74.160 04/17 00:43
→ josephpu: 我認識瘦下來的胖子，每個都是雙管齊下 122.100.74.160 04/17 00:45
→ ssccg: 當然可以啊，餓死都行了118.150.124.138 04/17 00:47
→ Chibai5566: 不吃東西喝水會胖那單純是胖子的藉口 101.137.237.17 04/17 00:51
推 cracker0522: 只是要瘦完全可以，但一般人減肥只是 49.216.129.128 04/17 00:55
→ cracker0522: 因為健康嗎？而且肌肉量高一點比較不 49.216.129.128 04/17 00:55
→ cracker0522: 容易復胖 49.216.129.128 04/17 00:55
→ kai3368: 飲食瘦身 健身可以塑身強身加一些瘦身 1.170.109.147 04/17 00:56
推 Freeven: 可以 61.222.88.209 04/17 00:57
推 forbake1: 瘦沒問題，但長不出肌肉 116.89.137.21 04/17 01:02
推 cccwahaha: 每次討論這問題 就有人會排斥運動 36.226.84.248 04/17 01:02
→ cccwahaha: 真的認真練 其實要吃還不見得吃得下 36.226.84.248 04/17 01:04
推 breadking: 減肥是跟基代對抗，你只要能達到熱量赤 1.169.249.163 04/17 01:04
→ breadking: 字體重一定會降，但是降了怎麼維持就是 1.169.249.163 04/17 01:04
→ breadking: 一門學問了 1.169.249.163 04/17 01:04
噓 hank814028: 計算每天需要的熱量飲食不超過請問怎223.138.254.139 04/17 01:05
→ hank814028: 麼胖？223.138.254.139 04/17 01:05
→ cccwahaha: 除非你運動完都只吃澱粉類或油炸食品 36.226.84.248 04/17 01:05
→ randy061: 完全可以 我從不運動 身材正常125.229.163.209 04/17 01:10
推 hyuchi0202: 這就智障瘦身法阿 把肌肉瘦光光 111.250.9.235 04/17 01:16
推 m061i6: 可以 只是你之後亂吃又會胖回來 1.160.115.242 04/17 01:16
→ hyuchi0202: 一周運動4次以上 隨便吃也不會胖 111.250.9.235 04/17 01:17
推 zeus7668: 不吃飯就會瘦阿 不就廢話 118.169.15.172 04/17 01:18
推 wsad66: 可以 但你做不到 1.175.184.59 04/17 01:23
推 Armour13: 理論上是可以 1.200.169.149 04/17 01:25
→ Armour13: 其實如果僅是改善飲食,對身體也是不錯, 1.200.169.149 04/17 01:25
→ Armour13: 但是我覺得飲食比運動難 1.200.169.149 04/17 01:25
噓 nondelivery: 廢話 1.162.174.44 04/17 01:38
推 bluelanti: 當然可以啊 可是不好看啊 180.217.69.93 04/17 01:41
推 FeMoman: 可以阿，但是只靠飲食不運動瘦下來的話 49.216.184.124 04/17 01:46
→ FeMoman: 就代表你之後就只能一直持續下去，如果 49.216.184.124 04/17 01:46
→ FeMoman: 有一段時間放棄又亂吃的話復胖回去的速 49.216.184.124 04/17 01:46
→ FeMoman: 度也快 49.216.184.124 04/17 01:46
→ FeMoman: 結論就是雙管齊下瘦下去才是最健康的狀 49.216.184.124 04/17 01:46
→ FeMoman: 態 49.216.184.124 04/17 01:46
→ Paravion: 飲食是減脂 運動是增肌 兩個都做才不會 49.218.94.9 04/17 01:51
→ Paravion: 復胖 49.218.94.9 04/17 01:51
推 catqq: 開水燙青菜 魚 雞肉去皮 保證瘦 149.117.79.99 04/17 02:04
推 unmolk: 完全可以111.241.147.223 04/17 02:07
→ shadowdio: 去運動然後吃好一點不會嗎 111.254.225.21 04/17 02:08
→ Qoo777: 找個現實厭食爆瘦的 他吃啥你才能吃啥 1.163.229.238 04/17 02:14
→ lonechaos: 很胖的話可以吧 1.200.255.127 04/17 02:18
→ tonyhsie: 會瘦 但還是有極限 瘦到一個程度就停了 36.226.9.125 04/17 02:34
→ tonyhsie: 吃跟運動還是都要顧 才能真的瘦 36.226.9.125 04/17 02:34
推 ksrwp: 可以 只要三餐正常吃健康點 不喝含糖飲料 59.115.168.247 04/17 02:36
→ ksrwp: 戒宵夜 下午茶 絕對會瘦 59.115.168.247 04/17 02:36
推 yangnana: 可以。不運動一直睡也不吃最快。 118.166.142.98 04/17 02:44
→ f416720001: 早餐不吃，午餐正常吃，晚餐吃蛋/豆180.217.229.230 04/17 02:44
→ f416720001: 腐，只喝無糖，三個月減10公斤180.217.229.230 04/17 02:44
推 carlos159357: 沒有加運動都沒用啦 60.248.7.1 04/17 02:48
推 adamsung: 可以啊 看看非洲的排骨精小黑人 223.137.9.195 04/17 03:11
→ ketrobo: 真的 223.140.112.78 04/17 03:20
推 Mr0829: 控制飲食可以瘦 但是好不好看就另外一回事 42.73.184.87 04/17 03:25
推 antx: 可以 36.239.144.122 04/17 05:06
→ gn02546574: 非洲：？？？ 114.137.98.184 04/17 05:16
推 kiopl: 絕對可以 那些山難的有在運動嗎 180.217.8.252 04/17 05:33
→ Grant055: 可以 吸毒更快 114.32.122.236 04/17 05:35
推 thenewown: 可以，我減醣四個月9公斤，沒復胖 111.71.111.83 04/17 05:58
推 lionsss: 可以阿 我曾生病 沒味口3-4個月 瘦20多180.217.197.244 04/17 05:58
→ lionsss: 公斤180.217.197.244 04/17 05:58
推 garry5566: 可以，但能吃的很少，限制也比較多。 218.35.146.107 04/17 06:05
→ garry5566: 加運動可以吃多一點，且瘦比較快。 218.35.146.107 04/17 06:05
→ lulocke: 你新陳代謝越來越差 難道會跟著越吃越少? 114.36.249.27 04/17 06:06
→ lulocke: 當然你一百多公斤 改變飲食就能瘦沒錯 114.36.249.27 04/17 06:07
推 WuDhar: 蠢貨搞不懂瘦是為了健康，不運動65kg跟80k 180.177.58.11 04/17 06:19
→ WuDhar: g體脂10%一樣穿32腰，破爛身體的瘦有什麼 180.177.58.11 04/17 06:19
→ WuDhar: 意義 180.177.58.11 04/17 06:20
推 ayuhb: 破爛身體瘦至少不會死於三高 42.72.189.207 04/17 06:50
推 MichaelRedd: 當然.減肥本來就靠飲食.運動只是輔助 125.229.210.43 04/17 06:57
推 rulDD: 可以 寶林茶室那批人不就這樣 36.238.6.123 04/17 07:07
推 frice: 運動主要是讓你健康 不是減重 1.162.213.44 04/17 07:19
推 ajcky: 可以~但要持續~一旦回復正常飲食就會反彈 49.159.73.99 04/17 07:19
→ frice: 看推文就知道一堆人觀念很有問題 1.162.213.44 04/17 07:22
→ frice: 飲食控制不等於節食 也不是操爆才算運動 1.162.213.44 04/17 07:23
→ frice: 順帶一提過量運動會降低基礎代謝 1.162.213.44 04/17 07:24
→ turgnev: 可以，但是不吃飯比不運動還難熬。 182.233.8.179 04/17 07:28
→ binco: 可以。但是反彈也快 42.72.146.62 04/17 07:43
噓 SphereDavid: 可以，但你恢復原本的飲食會變更胖 42.78.19.45 04/17 07:51
推 hqu: 你看集中營的那些人 只給一些食物 沒一個胖的 111.242.36.102 04/17 07:51
→ tzuchun0214: 復胖很快 114.140.88.87 04/17 07:53
推 qwert65732: 可以 但你後續亂吃 回彈的幅度會很可 49.216.175.35 04/17 07:55
→ qwert65732: 怕 49.216.175.35 04/17 07:55
噓 ayuhb: 正常飲食怎麼會回彈，會回彈的都是不正常 42.72.189.207 04/17 07:56
→ ayuhb: 飲食 42.72.189.207 04/17 07:56
→ ChungLi5566: 可以 42.79.147.33 04/17 08:01
推 cgser: 可以，本肥就沒在運動，供你參考 111.82.126.27 04/17 08:02
噓 clerkhsiao: 表情符號錯誤所以瘦不了！☒=.= ☒116.220.243.246 04/17 08:03
→ clerkhsiao: == ☑= =116.220.243.246 04/17 08:03
推 nochoice: 不吃東西還不瘦，就可以當永動機了 118.169.5.101 04/17 08:07
推 gaussjordan: 你會胖成那樣表示你當初吃太多了 現 223.139.13.81 04/17 08:07
→ gaussjordan: 在只是吃剛好而已 223.139.13.81 04/17 08:07
→ winterjoker: 可以啊，前陣子做大腸鏡前的飲食準223.139.224.242 04/17 08:23
→ winterjoker: 備讓我直接瘦三公斤223.139.224.242 04/17 08:23
推 a44642: 看遺傳，皮包骨會運動的只有一半一半 1.200.132.242 04/17 08:30
推 jccy: 沒錯，但要養成習慣 114.136.172.45 04/17 08:42
→ kilhi: 可以 一天1000卡 49.216.18.242 04/17 08:43
推 doomsday0728: 168可以 瘦111.246.195.158 04/17 08:47
→ BruceChen227: 當然可以 111.242.222.45 04/17 08:52
推 NDark: 可以我一天吃一餐 大概三五個月瘦4公斤 1.163.127.105 04/17 08:54
推 kikukuki: 當然可以 但是回到以前飲食習慣就是回彈 118.166.195.26 04/17 09:01
推 HGJman: 知道什麼是基礎代謝率嗎？吃高於基代就是 101.12.20.134 04/17 09:02
→ HGJman: 吃進多餘熱量變成脂肪。吃少於，就會消耗 101.12.20.134 04/17 09:02
→ HGJman: 脂肪，也就是執行淨負熱量就會單純消耗脂 101.12.20.134 04/17 09:02
→ HGJman: 肪 101.12.20.134 04/17 09:02
→ HGJman: 運動的功能是強化身體促進健康，標榜運動 101.12.20.134 04/17 09:03
→ HGJman: 減肥但又說要控制飲食，實際上肥胖是吃多 101.12.20.134 04/17 09:03
→ HGJman: 的結果。 101.12.20.134 04/17 09:03
→ capnlizard66: 會停滯 49.218.94.187 04/17 09:05
推 younggola: 可以，但是建議還是要運動 223.138.174.61 04/17 09:26
→ suanruei: 三餐一顆水煮蛋啊 223.137.64.158 04/17 09:42
推 foxvera: 可以，不過很快到會撞牆期111.242.136.187 04/17 10:04
→ foxvera: 因為你不可能完全不吃111.242.136.187 04/17 10:04
推 xein: 你都不吃不運動也會瘦啊 重不重要111.243.222.181 04/17 10:14
推 LeonKuo: 可以 但是我寧願運動 因為吃東西很爽 42.79.59.217 04/17 10:24
推 harry6275: 超級可以 我少吃一餐 兩年瘦15公斤140.114.142.130 04/17 10:31
推 lwrwang: 不運動就只會減肌肉 61.221.66.178 04/17 10:47
推 zxcv91039: 正常人才不會多胖 111.82.70.125 04/17 11:19
推 SamWhite: 可以 111.83.170.239 04/17 12:08
推 Ephraim: 可以, 不要碰澱粉和糖, 就可以瘦 211.22.65.113 04/17 12:33
推 vvrr: 可以。運動只是讓你儘量不要瘦到肌肉 60.250.31.103 04/17 12:43
推 MintTW: 可以 111.83.93.158 04/17 13:58
推 ups: 可以，絕對可以 203.77.43.128 04/17 14:20
推 forAver: 你發在這 聽一堆沒在運動的肥宅意見？125.230.217.212 04/17 14:57
→ cc001225: 問食科仔 聽說很懂吃 但….125.228.189.252 04/17 16:44
→ Asucks: 當然可以，但你以後很可能得肌少症並跌倒 111.251.24.149 04/17 17:22
→ HowLeeHi: 動才能減肥肉,不動的瘦好像肥瘦肉都減 1.160.72.80 04/17 23:40
→ HowLeeHi: 應該是都會減,比例問題而已 1.160.72.80 04/17 23:41
