推 vV070413: 躺平 49.216.166.208 12/08 12:43
→ royroy666: 真的假的 我再做一組深蹲111.253.186.244 12/08 12:43
推 LianD: 1 136.23.35.35 12/08 12:43
推 ABiao0220: 肥宅表示認同 39.14.73.18 12/08 12:43
推 ymlin0331: 適量運動有好沒壞，就是這樣 172.56.168.166 12/08 12:44
→ sd09090: 龜息大法 1.200.5.169 12/08 12:44
推 shengyeh: 沒有考慮最後躺病床多久 125.227.12.127 12/08 12:44
推 Wii9453: 這不就大家都知道的事嗎XD不然運動員就 42.72.15.248 12/08 12:44
推 anshley: 長壽的動物都沒啥動啊 肌肉發達運動量高 42.79.193.123 12/08 12:44
推 jokem: 肥宅:OK 61.62.79.97 12/08 12:44
→ koromo1991: 哭了才7% 那我要怎樣才能早點投胎 101.12.23.121 12/08 12:45
→ anshley: 的動物壽命都很低啊 42.79.193.123 12/08 12:45
→ STi2011: 你久坐組濾掉那些條件是還會剩多少? 59.125.79.58 12/08 12:45
→ shengyeh: 現在醫學發達 但是活著的品質才重要 125.227.12.127 12/08 12:45
推 byguy321: 會不會比較長壽和晚年生活品質好不好其 1.34.224.65 12/08 12:45
→ byguy321: 實是兩回事 1.34.224.65 12/08 12:45
→ byguy321: 運動是為了延緩失能 1.34.224.65 12/08 12:45
推 coffee112: 高強度111.254.177.218 12/08 12:45
→ byguy321: 看看台灣一堆長壽但失能的，長壽真的有 1.34.224.65 12/08 12:45
→ S2aqua: 久坐組大逆轉101.137.159.101 12/08 12:45
→ byguy321: 比較好嗎 1.34.224.65 12/08 12:45
推 kikukuki: 生活品質才是重點 1.161.9.20 12/08 12:45
推 Julian9x9x9: 還是需要動 但不是高強度 27.242.166.63 12/08 12:46
推 johnhmj: 嘻嘻。。。 49.216.93.134 12/08 12:46
推 free120: 八卦肥宅覺得安心 27.247.195.215 12/08 12:46
推 Wii9453: 要靠運動延緩老化還不如研發長生不老藥 42.72.15.248 12/08 12:46
→ pita30: 每周150-300聽起來就好高強度 182.235.142.11 12/08 12:47
→ k63815: 本肥宅喜歡這篇研究111.242.207.119 12/08 12:47
→ S2aqua: 八卦肥宅終於沒翻101.137.159.101 12/08 12:47
→ Wii9453: 比較靠譜衰老目前不可停止不可逆 42.72.15.248 12/08 12:47
→ loopdiuretic: 簡單來說就是適量 111.242.159.35 12/08 12:47
推 iamandre: 本來就是 走比跑還要重要 223.141.20.104 12/08 12:47
推 hkcdc: 終究還是久坐組的勝利 101.12.49.82 12/08 12:48
推 jessicali: 每周150-300根本很多 223.137.125.49 12/08 12:48
推 TomChu: 活的健康才是重點吧 49.216.22.159 12/08 12:48
推 DORAQMON: 老高早就講過了，要慢活 1.200.97.156 12/08 12:48
推 sx4152: 長壽的老人哪有在健身 健身真的早死 101.12.90.166 12/08 12:48
推 icome: 以前鄉下種田的最長壽114.137.250.197 12/08 12:48
推 bruce511239: 好誇張 趕緊高強度尻一槍壓壓精 1.168.189.148 12/08 12:49
→ sx4152: 長太多肌肉 心臟負荷太多 就是早死 101.12.90.166 12/08 12:49
→ iamandre: 最典型煅練過度早死的就是李小龍 223.141.20.104 12/08 12:49
→ master56: 館長跟肥宅 不用腦袋想都知肥宅較長壽125.228.142.217 12/08 12:49
推 fcuspy: 肥宅福音 112.78.75.155 12/08 12:49
→ excercang: 輕鬆長時間的走動本來就對身體好 36.227.45.45 12/08 12:49
→ excercang: 通常運動員也比一般人早死阿 36.227.45.45 12/08 12:50
→ aggressorX: 細胞修復累到死223.140.139.187 12/08 12:50
→ hong414: 適當的運動 180.217.22.94 12/08 12:51
推 adk147852: 本肥宅又有藉口了 36.238.27.9 12/08 12:51
推 great5566: 每周150-300分鐘等於五天要挪一小時 110.28.129.73 12/08 12:51
→ great5566: 大概就是超慢跑 跳繩 走路等等 110.28.129.73 12/08 12:51
推 CODDDD: 高強度做愛...肥宅們沒有這困擾 36.224.224.117 12/08 12:52
→ spring53287: 所以在鄉下種種田的都活很久 有動到 114.136.210.69 12/08 12:52
→ spring53287: 又有肌力許訓練 114.136.210.69 12/08 12:52
噓 lulululula: 濾掉BMI... 1.200.17.132 12/08 12:52
推 casco5566: 游泳超爽 27.247.33.144 12/08 12:53
→ a740125: 走路強度太高了 看來只能坐輪椅了 49.216.23.150 12/08 12:54
推 rockiey: 操勞果然是傷身 49.215.59.219 12/08 12:54
推 maximu: 板上肥宅表示認同 42.71.157.9 12/08 12:54
推 tim0854: 是指不要太常做高強度運動吧 馬拉松之114.136.125.109 12/08 12:54
→ tim0854: 類114.136.125.109 12/08 12:54
推 snow0214: 還好我是標準肥宅能躺就躺 1.200.152.157 12/08 12:54
→ shellback: 過量當然不好囉118.165.150.183 12/08 12:55
推 zaqimon: 中庸之道 過猶不及 中國人早就知道了123.194.128.240 12/08 12:55
推 Wii9453: 你說運動肌肉線條好看是真的要保持年輕 42.72.15.248 12/08 12:56
→ Wii9453: 不可能除非早點死才能不老 42.72.15.248 12/08 12:56
推 ttnguirfy: 重點是健康餘命 而不是長壽 175.182.11.75 12/08 12:57
推 simonlowtall: 適量的意思 101.12.44.77 12/08 12:57
噓 iPadProPlus: 廢話嗎 有人天生就健康啊 101.12.21.140 12/08 12:57
→ BBScom: 聽君一席話 61.216.147.98 12/08 12:57
推 ayakiax: 跟我說有什麼用，你跟我教練講啊 111.81.94.170 12/08 12:57
推 sin31429: 烏龜沒動也活很久啊 223.136.78.190 12/08 12:57
→ ajemtw: 廢話，看烏龜跟老鼠的壽命就知道了103.125.234.210 12/08 12:58
→ innuendo3324: 本來就幾乎什麼都適度最好啊 223.138.150.42 12/08 12:59
推 AN94: 肥宅的勝利 39.12.120.37 12/08 12:59
噓 cubegaga: 長壽但失能有什麼用 呵呵 185.213.82.188 12/08 12:59
→ sushi11: 還好我都不動 49.216.174.241 12/08 13:00
→ ajemtw: 重點：濾掉BMI103.125.234.210 12/08 13:00
→ ajemtw: 所以運動只要維持 BMI正常就夠了103.125.234.210 12/08 13:00
→ ajemtw: 各位肥宅開心之前先看一下自己的BMI103.125.234.210 12/08 13:01
推 ralfeistein: 不想練太壯 36.233.168.203 12/08 13:01
噓 fight40520: 長壽 躺在床上插管也是活著啊 114.136.42.162 12/08 13:01
噓 lakershank: 老化+肌少,意外跌倒去躺病床一下就掰 112.207.32.208 12/08 13:01
→ lakershank: 了,這種很常聽到好嗎,平常不訓練身體 112.207.32.208 12/08 13:01
噓 kcy7427p: 不運動，到後面肌肉掉光光，臥床十年更 111.83.46.50 12/08 13:01
→ lakershank: 他只會維持最低生存需求 112.207.32.208 12/08 13:01
→ kcy7427p: 慘 111.83.46.50 12/08 13:02
推 awdxabc295: 才7% 106.64.185.124 12/08 13:02
推 gunfighter: 人的心臟能跳幾次 出生就注定了 111.82.21.236 12/08 13:03
→ gunfighter: 心跳得越快 就越快次數耗盡 111.82.21.236 12/08 13:03
→ dferww55: 失能大多與腦部有關，中風或神經系統疾 122.116.143.38 12/08 13:04
→ dferww55: 病，這靠運動幫助有限 122.116.143.38 12/08 13:04
推 qilar: 躺在病床上也是活著 180.217.8.4 12/08 13:04
推 cms6384: 胖子又有藉口了超爽der 117.56.213.250 12/08 13:04
推 mecca: 開薰 203.70.124.91 12/08 13:05
推 ajemtw: 看清楚，BMI一起看是20%，濾掉才是7%103.125.234.210 12/08 13:05
推 b54102: 重點是生活品質 140.119.120.6 12/08 13:05
推 zxcvbn123456: 真可惜 哭網軍沒有早點死 114.137.128.28 12/08 13:06
→ ajemtw: 各位BMI超標的不要看錯數字了103.125.234.210 12/08 13:06
推 bache: 沒運動去適當運動，就知道運動的好，運動沒 1.168.183.82 12/08 13:06
→ bache: 有要長壽，健健康康就好 1.168.183.82 12/08 13:06
噓 SkyIsMyLimit: 野雞學者只是想華眾取寵 223.137.127.75 12/08 13:07
→ dferww55: 很多女生根本不運動，普遍比男生長壽， 122.116.143.38 12/08 13:08
→ dferww55: 也未必臥床有比較久 122.116.143.38 12/08 13:08
推 jewish123: 健身仔打藥死一堆 再看到這篇氣噗噗 42.77.84.84 12/08 13:08
推 iamandre: 打藥或吃那些類固醇絕對gg的 223.141.20.104 12/08 13:10
推 woofwoof009: 這研究不會連肌少症導致失能都不知道180.217.140.129 12/08 13:11
→ woofwoof009: 吧180.217.140.129 12/08 13:11
推 LeoTis817: 運動後身體真的變蠻好的，不容易扭傷 101.9.49.119 12/08 13:11
推 cyc036776: 現在還有誰很想長壽的？ 220.141.7.184 12/08 13:11
→ LeoTis817: 、拉傷、肩頸痠痛、感冒也變少 101.9.49.119 12/08 13:11
→ fulongb210f: 好在我不運動 101.136.116.4 12/08 13:13
推 woofwoof009: 延長壽命怎麼可能 連癌症這座高山人180.217.140.129 12/08 13:13
→ woofwoof009: 類幾千年來都跨不過去了 還延長壽命180.217.140.129 12/08 13:13
→ woofwoof009: 預防衰老180.217.140.129 12/08 13:13
→ zzahoward: 還在心臟負荷太多 笑死136.226.240.109 12/08 13:13
推 woofwoof009: 現在要明顯拉人類平均壽命 一定要把180.217.140.129 12/08 13:15
→ woofwoof009: 癌症克服 至少末期癌症要像愛滋病糖180.217.140.129 12/08 13:15
→ woofwoof009: 尿病一樣變成慢性病共存 這樣平均壽180.217.140.129 12/08 13:15
→ woofwoof009: 命拉最多180.217.140.129 12/08 13:15
推 ringil: 濾掉教育？是指智障會死比較快嗎XD 116.59.50.249 12/08 13:16
推 sunnyyoung: 運動很好 強度太高就只是在透支生命 101.12.45.11 12/08 13:17
推 fit8590: 久坐會短命是高壓好嗎 61.228.23.92 12/08 13:17
→ loom0et0bust: 重點是在於去思考，如何維持身體機 42.74.128.99 12/08 13:17
→ loom0et0bust: 能 42.74.128.99 12/08 13:17
推 tony15899: 肥宅福音 59.120.59.210 12/08 13:18
→ sunnyyoung: 做什麼事 都是適當最好 101.12.45.11 12/08 13:18
→ binco: 不運動老了就是插管等死。會比較好？ 42.73.5.146 12/08 13:18
→ fit8590: 生物很多都是在高壓力下出現一堆病 61.228.23.92 12/08 13:19
推 lyxiang: GYM的業者不喜歡這篇文章 42.72.156.158 12/08 13:23
推 grosjeanyang: 肥宅不運動的好藉口 39.10.0.48 12/08 13:23
推 theclgy2001: 本來就是適量就好 114.37.162.18 12/08 13:26
→ shane24156: 躺在床上插管也是活著 218.173.5.23 12/08 13:27
推 wjonz0102: 運動是好 但教練叫你做到力竭就不太好 218.173.16.88 12/08 13:29
推 sophia748596: ok 114.137.216.68 12/08 13:33
→ becca945: 本肥再來一口可樂223.141.174.235 12/08 13:33
→ fransiceyho: 7%還不高嗎？ 163.20.195.253 12/08 13:33
→ excercang: 簡單來說，有氧是好的，長期無氧就是 36.227.45.45 12/08 13:33
→ excercang: 加速死亡和老化 36.227.45.45 12/08 13:33
→ kenro: 其實是沒錯114.136.186.175 12/08 13:34
推 mzxcvbn: 肥宅福音 118.171.16.2 12/08 13:34
→ idlewolf: 很合理啊 身體就是消耗品 你高強度一直 125.229.86.192 12/08 13:36
→ idlewolf: 消耗當然沒比較好 保持適量健康活動即可 125.229.86.192 12/08 13:36
推 pony95159: 躺床坐輪椅也是活著 180.217.51.0 12/08 13:37
推 ship1228: 想也知道，館長爬個山都會喘 42.77.204.207 12/08 13:37
推 STi2011: 那健身房要不要管制? 笑死 59.125.79.58 12/08 13:38
推 shinobunodok: 很少人會動到高強度吧 125.228.9.252 12/08 13:38
推 cogitation: 過濾掉BMI 111.248.4.33 12/08 13:40
→ aliceeeeee: ticles/PMC10274991/ 49.217.195.236 12/08 13:41
推 chibmw: 人是靠心跳活下去 所以保持心情好 就會長 60.245.0.98 12/08 13:43
→ chibmw: 壽 60.245.0.98 12/08 13:44
推 asdf70044: 看看烏龜 114.136.24.224 12/08 13:44
→ blueskyqoo: 請支援 生老病死苦 阿彌陀佛圖 114.136.253.79 12/08 13:45
→ andy6805: 只能躺著也是活著 看你想怎麼活而已114.136.116.180 12/08 13:47
推 jehow: 早就知道了不是 運動避免三高慢性病 中風 114.34.96.123 12/08 13:49
→ jehow: 生活舒適無壓力才是長壽關鍵 114.34.96.123 12/08 13:50
→ jumpstar: 問題是生活品質223.136.128.222 12/08 13:52
→ jumpstar: 老了肌少症20年才死你要嗎223.136.128.222 12/08 13:52
推 RLH: 不用活太久 早死早投胎 42.70.184.215 12/08 13:52
推 Insania: 就是要尼不要透支啦嘻嘻 101.12.21.149 12/08 13:54
推 iamxup6: 一週要150分鐘的有養運動? 怕 27.51.72.192 12/08 13:55
推 willie6501: 肥宅福音114.136.185.169 12/08 13:56
推 andboypig: 爽啦 223.139.141.35 12/08 13:57
推 Oisiossos: 這研究比日本慢 1.200.162.102 12/08 13:58
推 athome1: 最近看阿館老好多 是憂國憂民嗎? 125.229.20.82 12/08 13:59
→ kevin0733: 不會比較長壽 但是最後幾年 會過比較好 125.227.131.83 12/08 14:00
推 bicdyueh1212: 肥宅福音！！！223.140.174.224 12/08 14:01
噓 qweertyui891: 躺在床上跟行動自如都是活著沒錯 61.230.225.89 12/08 14:02
推 GivemeApen: 反正本版肥宅沒在運動的 39.9.68.32 12/08 14:02
推 Barquinho: 重點：太多太少都會加速老化 49.158.50.38 12/08 14:04
推 IIIX: 問題是後面老了那段，不運動的大概在病床上111.250.228.193 12/08 14:09
→ YLTYY: 烏龜 鯊魚等冷血動物動不動活好幾百歲 111.82.228.193 12/08 14:16
→ liker1412: 會不會長壽我不知道 但會比較健康 有感 60.250.51.145 12/08 14:17
推 chocoball: 7%要讓6%阿 等於多活1% 80歲就差不到1180.217.159.202 12/08 14:17
→ chocoball: 歲而已180.217.159.202 12/08 14:17
→ Hirano: 躺在病床上長壽有意義嗎? 220.143.38.233 12/08 14:18
推 wang0314: 我只知道不運動壞處一大堆 1.200.59.209 12/08 14:23
推 dragon001: 肥宅狂喜 27.53.186.19 12/08 14:26
推 iamandre: 總之就是要動 但不要據烈 223.141.20.104 12/08 14:27
推 MrCool5566: 肥宅福音 223.140.170.22 12/08 14:31
→ ssaic2006: 不就適度運動的意思 140.123.85.42 12/08 14:32
推 jccy: 運動是練肌肉，那內臟怎麼訓練？氧氣都被肌 42.73.190.214 12/08 14:34
→ jccy: 肉佔掉大部分，有考慮各器官所需要的氧氣嗎 42.73.190.214 12/08 14:34
→ x90417: 肥宅開心，反正老了廢了還是可以爽爽用健 49.158.3.175 12/08 14:34
→ jccy: ？ 42.73.190.214 12/08 14:34
→ x90417: 保 49.158.3.175 12/08 14:34
推 pjason: 我阿公說修仙才是關鍵 114.36.221.159 12/08 14:35
推 kaet: 這不是常識嗎？ 180.217.16.206 12/08 14:36
推 natsu123: 肥的心安理得 60.244.208.66 12/08 14:37
推 piece1: 不用太多，適量就好，那床上運動就夠 180.217.18.74 12/08 14:37
推 anoymouse: 肥宅大喜 喝油慶祝 223.140.87.170 12/08 14:43
推 ilovebig99: 中風躺床上多活好幾年 111.82.214.194 12/08 14:43
推 namirei: 所以健康生活型態包含運動嗎？ 111.255.83.63 12/08 14:46
推 ejru65m4: 過量就是細胞加速損耗 加速dna複製過程 42.76.156.131 12/08 14:47
→ ejru65m4: 中尾端磨損 運動員容易猝死不是沒理由 42.76.156.131 12/08 14:47
→ ejru65m4: 到壓榨程度了 一般人應該是不用擔心 42.76.156.131 12/08 14:47
推 chen841115: 肥宅BMI超標的是被過濾掉歐 八卦不要 42.79.12.34 12/08 14:49
→ chen841115: 看錯 42.79.12.34 12/08 14:49
→ Asucks: 運動是老了健康，不運動是躺在床上等死 140.82.193.37 12/08 14:52
推 wakaura: 看看童虎 幾百年來都坐在瀑布前 125.227.204.61 12/08 14:52
推 hoohjoe: 不運動老的時候行動不變有活的比較好嗎 182.239.87.4 12/08 14:53
→ mengmine: 高強度運動換成八段錦 五禽戲 太極試看 101.9.35.121 12/08 14:53
→ mengmine: 看 101.9.35.121 12/08 14:53
→ attpp: 這很好理解吧 101.9.38.249 12/08 14:54
推 roundponny: 重點是生活品質和死亡的過程吧.... 111.83.11.16 12/08 14:55
→ s9209122222: 高強度運動本來就不適合長時間呀…… 36.236.153.190 12/08 14:55
→ s9209122222: ……………… 36.236.153.190 12/08 14:55
推 aaron68032: 飲食才是最大因素 亂吃會早死 111.82.171.113 12/08 14:56
→ FalseGod: 多活的1.8年也都耗在健身房 根本沒賺吧 49.216.162.202 12/08 14:57
推 kikooo: 至少老了不會整天只能躺在床上靠人翻身 42.77.183.134 12/08 14:57
推 yogrichen: 運動 走路 平甩功就好啦 61.231.65.234 12/08 15:01
→ yogrichen: 台灣被美國民主共產黨實行社會主義戰爭 61.231.65.234 12/08 15:01
→ l2l: 中庸之道才是長壽之道115.165.192.166 12/08 15:02
→ yogrichen: 廣設健身房 要掏空台灣 61.231.65.234 12/08 15:02
→ yogrichen: 肌少症 要去看醫生 不是去健身房 61.231.65.234 12/08 15:02
→ yogrichen: 不良習慣造成神經動作模式異常肌肉萎縮 61.231.65.234 12/08 15:03
→ yogrichen: 做高強度運動 交互抑制 變壯變笨重 61.231.65.234 12/08 15:03
→ yogrichen: 根本在自殺 關節爛掉功能性更差死肌肉 61.231.65.234 12/08 15:04
→ yogrichen: 過度有氧 心肌肥大 冬天容易挫賽更慘 61.231.65.234 12/08 15:04
→ l2l: 先前有研究 一週上40分鐘健身房 死亡率最低115.165.192.166 12/08 15:05
推 xdctjh: 你看千年古松有在動的嗎 223.141.41.37 12/08 15:05
推 akiue: 我以前也想過，心率快的哺乳類好像都很短命 42.75.62.188 12/08 15:06
推 lioucat: 中庸之道 180.217.26.31 12/08 15:06
→ akiue: ，慢的反而長壽。 42.75.62.188 12/08 15:06
→ l2l: 超過40分鐘死亡率就開始逐步提高了115.165.192.166 12/08 15:06
推 yogrichen: 台灣沒救了 為追求數字在追求數字 61.231.65.234 12/08 15:07
→ yogrichen: 多看對岸網站視頻 他們比較懂養生 61.231.65.234 12/08 15:07
→ l2l: 每週健身超過140分鐘的死亡率 還不如不運動115.165.192.166 12/08 15:08
→ yogrichen: 蔣宋 達官顯貴 誰在跟你大重量舉鐵? 61.231.65.234 12/08 15:10
推 zardmih: 本肥久坐組表示欣慰 111.82.8.92 12/08 15:12
推 asmiocv: 有藉口不運動了 嘻嘻 211.78.38.207 12/08 15:13
推 herculus6502: 本肥略懂 114.136.25.232 12/08 15:15
推 ppu12372: 過濾掉BMI 也太白癡，常運動的人絕大多 101.10.110.59 12/08 15:18
→ ppu12372: 數都會比不運動的人有更正常的BMI ，結 101.10.110.59 12/08 15:18
→ ppu12372: 果他硬是用相同BMI 的人下去比XDDDD 101.10.110.59 12/08 15:18
推 heatsink: 高強度肯定傷身的，正常人也不會高強度 223.138.14.106 12/08 15:22
推 Townshend: 多活1.8年還沒統計顯著嗎？ 39.10.41.181 12/08 15:24
→ cmcmcmcm2: 不需要高強度啦 果然文盲到處是111.242.225.176 12/08 15:26
→ ajemtw: 扯三小肌少症，高強度看不懂？腦袋長肌肉 211.75.42.136 12/08 15:26
推 reaturn: 千年神木：不動一樣長壽給你看 220.143.96.88 12/08 15:27
→ cphe: 不運動光是肥胖就讓你大大提高心血管疾病了 42.79.119.162 12/08 15:27
→ cphe: ，最好沒差 42.79.119.162 12/08 15:27
→ cphe: 一般人不用擔心運動過度吧 42.79.119.162 12/08 15:28
→ ajemtw: 結論就是運動維持BMI正常就好，練大肌肌會 211.75.42.136 12/08 15:30
→ yogrichen: 久坐不就肌少症 台灣近年的風向呀 61.231.65.234 12/08 15:31
→ ajemtw: 害你老更快 211.75.42.136 12/08 15:31
→ yogrichen: 肌少症 就會開始大重量 養醫院產業鏈 61.231.65.234 12/08 15:31
→ yogrichen: 每日快走30分 平甩30分 就夠用了 61.231.65.234 12/08 15:32
→ yogrichen: 然後被槓鈴帶壞的大重量魔人會說強度 61.231.65.234 12/08 15:32
→ yogrichen: 不夠呀 61.231.65.234 12/08 15:32
推 winter2683: 我又沒有要活那麼久 等下班多跑兩公里 106.146.27.18 12/08 15:34
→ winter2683: 壓壓驚 106.146.27.18 12/08 15:34
→ yogrichen: 台灣各大醫學中心醫生都請教過 61.231.65.234 12/08 15:35
→ yogrichen: 別吵了 快練下一組 跟醫生說法對幹不好 61.231.65.234 12/08 15:35
推 AAsoon: 請問是健康的死還是苟延殘喘的死？沒有說 180.217.48.35 12/08 15:36
→ AAsoon: 出來沒有意義 180.217.48.35 12/08 15:36
推 vespar: 你看那些家貓狗運動量也不足 還不是很長壽 101.9.99.38 12/08 15:39
→ vespar: 運動真的不是長壽關鍵... 101.9.99.38 12/08 15:39
→ vespar: 很多老一輩年輕也不是運動健身咖 仍然活到 101.9.99.38 12/08 15:41
→ vespar: 90歲以上 101.9.99.38 12/08 15:41
→ vasia: 7%為什麼要用僅這個字 114.46.239.6 12/08 15:42
推 yogrichen: 都一樣死前都是健康的 台灣風氣已經變 61.231.65.234 12/08 15:42
→ yogrichen: 成過量才健康 只不過是你腦內啡多巴胺 61.231.65.234 12/08 15:43
→ yogrichen: 讓你自我感覺良好 然後上癮 不得不運動 61.231.65.234 12/08 15:43
推 fxntdsxdr: 運動還是比不運動身體狀態好很多 118.170.201.93 12/08 15:46
→ best0811: 躺平囉 36.232.190.230 12/08 15:54
推 t88002: 適量運動 223.138.213.50 12/08 15:55
推 DreamHssH: 張忠謀說他25~50歲期間幾乎沒在運動 61.230.151.39 12/08 15:58
→ DreamHssH: 50歲以後 一週四+次 61.230.151.39 12/08 15:59
推 GGdong: 300分鐘根本超高標好嗎？ 223.139.194.57 12/08 16:01
推 MG1211: LBJ表示？ 36.236.216.134 12/08 16:06
→ JOKO58802218: 肥仔爽廢 1.200.138.136 12/08 16:13
→ cc001225: 學學玖山多上PTT抄抄延年益壽呀～～ 101.12.26.47 12/08 16:14
推 fp737: 太高強度反而容易掛吧180.217.157.200 12/08 16:23
→ yogrichen: 快走 做家務 手甩一甩 平甩 活百歲 61.231.65.234 12/08 16:24
→ oneeyewolf: 廢話 普通人誰會高強度運動 114.46.84.127 12/08 16:25
推 Shantwo: 是運動過度有害 不是運動沒用吧124.218.222.131 12/08 16:26
推 mercedeces: 其實基因>>>一切,就跟老巴天天喝可樂 180.217.39.61 12/08 16:27
→ mercedeces: 一樣 180.217.39.61 12/08 16:28
→ yogrichen: 沒錯 國內體育界 大重量支持者是幽靈 61.231.65.234 12/08 16:29
→ yogrichen: 企圖發動社會主義戰爭 61.231.65.234 12/08 16:29
推 WWIII: 還好我躺平 49.216.22.96 12/08 16:32
噓 jimmy1688: 問題不是誰活得久，是躺在病床上活還是 219.85.92.67 12/08 16:33
→ jimmy1688: 站著活的差別，懂沒！ 219.85.92.67 12/08 16:33
→ yogrichen: 不是都坐著? 61.231.65.234 12/08 16:35
→ Asato163: 還好我運動完繼續吃躺睡以達成平衡☺ 1.163.4.214 12/08 16:37
→ Asato163: 感謝樓上出處來源 1.163.4.214 12/08 16:38
推 vvrr: 運動強度分類不確定怎麼分的(高強度是多強 60.250.31.103 12/08 16:39
→ shellback: 老人有無運動 那個狀態一眼就能看出來118.165.150.183 12/08 16:45
→ shellback: 生活品質差非常多118.165.150.183 12/08 16:46
→ yogrichen: 強度用心跳率 自覺量表 用心情最準 61.231.65.234 12/08 16:47
→ yogrichen: 數字會害死你 61.231.65.234 12/08 16:47
推 Cibo: 謝謝，這個研究很有意義 122.121.39.183 12/08 16:51
推 peterpee: 不運動失能活著一點意義都沒有 49.216.40.253 12/08 16:52
→ whitelady: 問題是一般人都是過少，很難過多吧? 111.249.65.95 12/08 16:53
推 yogrichen: 一般人更不懂 走路散度做家事就是中強 61.231.65.234 12/08 16:55
→ yogrichen: 度運動 這才是可怕的地方 61.231.65.234 12/08 16:55
→ haveastar: 慢性疾病可以拖著不死 223.139.226.53 12/08 16:59
→ ssccg: 要看這研究的運動是什麼運動，強度是什麼強 118.163.87.133 12/08 17:00
推 Neferupito: 適度運動即可 走路 慢跑 徒手 要維持 42.73.221.115 12/08 17:23
→ Neferupito: 健康很夠了 42.73.221.115 12/08 17:23
→ Neferupito: 而且運動完也要時間修復 本來就不能持 42.73.221.115 12/08 17:25
→ Neferupito: 續一直做一定強度以上的運動 42.73.221.115 12/08 17:25
→ Neferupito: 另外台灣應該90%都過少 根本還沒必要 42.73.221.115 12/08 17:26
→ Neferupito: 擔心過多 胖子他媽超多嘔嘔嘔嘔 42.73.221.115 12/08 17:26
→ yogrichen: 胖子喔? 自律神經 內分泌 壓力問題居多 61.231.65.234 12/08 17:28
噓 fj17350730: 我快被某人笑死 反串得很好 111.80.7.43 12/08 17:37
推 yfguk6685: 公園運動嘛 118.171.2.42 12/08 17:48
推 mliryu1125: 都過濾完還是高7%不就說明還是要運動 114.137.23.77 12/08 17:57
推 shioulanyu: 一切只是為了好死而已 101.136.56.138 12/08 17:59
→ baddad: 高強度！肥宅不用擔心 49.217.46.223 12/08 18:08
推 serendipity: 懶肥宅狂推 39.9.99.23 12/08 18:08
推 swimmer19: 我就知道 繼續躺123.194.231.158 12/08 18:14
推 kko5566: 我早就知道 42.74.186.122 12/08 18:15
推 gargamel: 還好我不愛運動101.137.217.158 12/08 18:17
→ whitelady: 我覺得一週跑超過三次健身房和職業運動 111.249.65.95 12/08 18:31
→ whitelady: 員或健體選手要擔心過多，其他人應該都 111.249.65.95 12/08 18:32
→ whitelady: 不至於 = = 反而要擔心過少咧 111.249.65.95 12/08 18:32
→ whitelady: 運動量過低，通常比較明顯的問題就是造 111.249.65.95 12/08 18:33
→ whitelady: 成三高(高血壓、高血糖、高血脂) 111.249.65.95 12/08 18:33
推 xmorrisx: 差別在於全身病痛活著，和身體健康的活 36.224.99.203 12/08 18:45
→ xmorrisx: 著。從身體健康檢查就看的出來了 36.224.99.203 12/08 18:45
推 charlly: ya! 27.53.241.75 12/08 18:54
推 chean1020: 肥宅加油，繼續看這種新聞自慰然後保持 49.215.92.38 12/08 19:01
→ chean1020: 慢性自殺 49.215.92.38 12/08 19:01
→ GimO: 還好我已經躺平 27.53.131.243 12/08 19:15
推 asuka0109: 所以奧運選手好像走的比較快！？ 1.171.225.10 12/08 19:26
推 GHowPan: 還好我很早就戒掉運動了 211.23.203.160 12/08 19:29
推 GimO: 中度運動是必要的啦 慢跑 游泳 重訓都是讓你 27.53.131.243 12/08 19:36
→ GimO: 晚年生活有品質的方式 27.53.131.243 12/08 19:36
推 Cabbage159: 說得好，但我可不想老了只能靠人攙扶 39.9.72.137 12/08 19:40
推 valinor: 所以健康餘命多少 220.129.26.81 12/08 20:02
噓 lavign: 女生心血管有雌激素保護 36.233.139.24 12/08 23:30
噓 Tix: BMI為啥被濾掉？BMI跟運動是直接關係吧 24.66.115.175 12/08 23:59
推 iuo: BMI對沒運動的人估算較準 對運動人來說是廢指 218.172.28.212 12/09 01:52
→ iuo: 標 218.172.28.212 12/09 01:52
→ iuo: 著名例子：連勝文跟林書豪 BMI 一樣 218.172.28.212 12/09 01:53
→ iuo: 既然都討論到高強度運動 自然要把BMI抽掉 218.172.28.212 12/09 01:56
→ iuo: BMI 這指標只是方便 但是他是真的很廢的指標 218.172.28.212 12/09 01:57
→ iuo: 宣導很久了 218.172.28.212 12/09 01:57
→ zoozy: 都快2024了 還有人把BMI當回事 XD 118.166.12.41 12/09 03:16
推 WU3CO00J: 細胞修復跟死亡更快哈哈，當然老 220.137.147.18 12/09 06:06
推 playernie: 寧可身體保持健康死掉 也不要失能活著 27.52.99.128 12/09 08:06
→ WOTKVR: 7% 不多嗎？ 上班久坐薪資可以也幫我調7% 111.71.31.11 12/09 11:44
推 freefree0128: 有錢才能長壽122.116.156.135 12/09 18:57
推 kkkk0923: 多活1.8歲，不就是證明了運動有效果嗎？ 101.136.8.243 12/09 21:09
推 LaLawaBQ: 嚇死 101.136.98.149 12/09 23:58
