→ DarkIllusion: 40歲阿北 尼好 123.51.157.25 10/06 14:36
→ slayptter: 多運動=.= 180.217.23.210 10/06 14:36
推 MrSherlock: 超慢跑 42.76.4.32 10/06 14:36
推 dahlia7357: 我也40，昨晚跑完3KM大概15:30 59.124.115.211 10/06 14:36
噓 gigongwen: 阿公你假牙掉了 24.19.5.120 10/06 14:36
推 morgankhs: 屌大肥宅 39.9.229.5 10/06 14:36
→ dahlia7357: 年紀到了真的要再快快不了 59.124.115.211 10/06 14:36
推 Dinenger: 太久了吧 我當兵士官長10分鐘就跑完了 58.115.35.49 10/06 14:37
→ hong414: 烏龜等級 我肥宅都不用這麼久 180.217.242.94 10/06 14:37
→ slayptter: 自己的生命都不顧了 180.217.23.210 10/06 14:37
→ slayptter: 從何談起人生大事、國家未來？ 180.217.23.210 10/06 14:37
→ macassans: 很多志願役都跑這個時間 39.15.33.174 10/06 14:37
推 mopepe5566: 太慢了吧，我阿嬤都比你快 101.10.94.21 10/06 14:37
→ syntax123: 用走的嗎？ 101.9.49.87 10/06 14:37
噓 ShaNe1993: 美國研究肌肉代謝跟年紀的影響要到 49.217.128.45 10/06 14:37
→ ShaNe1993: 60歲以後才有明顯差異，你會說你再 49.217.128.45 10/06 14:37
→ ShaNe1993: 早20年就是你太混而已 49.217.128.45 10/06 14:37
推 SHINJO575: 要看平常有沒有運動習慣吧，如果都沒有122.121.181.189 10/06 14:37
推 monhen: 超慢跑 111.82.75.136 10/06 14:37
推 pumapupa: 我覺得能跑完就很厲害了= = 118.167.89.185 10/06 14:37
→ SHINJO575: ，40歲能跑完該鼓掌了122.121.181.189 10/06 14:37
→ Israfil: 3000窩現在大概要跑50分鐘 慘 36.230.180.178 10/06 14:37
→ gabimilktea: 屌打我 111.82.178.243 10/06 14:38
→ macassans: 50分鐘不叫跑 是散步 39.15.33.174 10/06 14:38
→ violegrace: 25分是用走的吧= = 42.74.229.216 10/06 14:38
→ Israfil: 不是散步 真的有在跑 只是慢一點而已 36.230.180.178 10/06 14:39
→ b9513227: 斜坡快走屌打慢跑 趁早轉念吧 49.216.90.167 10/06 14:39
推 ak8118: 蠻弱的，很多業餘的大叔（台灣超過1萬人） 112.78.76.148 10/06 14:39
推 svool: 比我年輕時厲害了 但我現在就很年輕QQ 36.234.38.84 10/06 14:39
→ ak8118: 可以12分內跑完。 也有超過500個40歲以上 112.78.76.148 10/06 14:39
→ ak8118: 的可以11分內跑完(3:40min/km)。 112.78.76.148 10/06 14:39
→ F91: 晚上多去運動場或河濱看看跑步阿伯 39.10.41.12 10/06 14:40
推 cccwahaha: 你沒過重沒受傷 多跑幾次20分內都算慢 36.226.73.227 10/06 14:40
推 MrSherlock: 一般人走路4~5km/h 42.76.4.32 10/06 14:41
噓 Noren: 25分鐘是用走的吧 123.193.241.44 10/06 14:41
→ cccwahaha: 一些50~60歲常在跑的 18分甚至更快一些 36.226.73.227 10/06 14:41
→ b9513227: 要爆膝蓋就繼續跑吧 嘻嘻嘻 49.216.90.167 10/06 14:41
推 macassans: 國軍現在標準放寬到18分及格 感覺你多 39.15.33.174 10/06 14:41
→ macassans: 跑可以進步到18分 39.15.33.174 10/06 14:42
推 shadow0326: 跟我一樣廢 算你厲害 60.250.65.124 10/06 14:42
推 flicker36: 很慘 廢物水平 42.77.229.25 10/06 14:45
噓 HayamaAkito: 這沒有在運動吧 223.137.47.182 10/06 14:45
推 ggtest: 散步差不多吧 114.137.226.74 10/06 14:45
推 YCTING: 我也40 肥宅上星期輕鬆跑三次 大約都17分111.253.139.250 10/06 14:46
→ jimmykuo123: 太快了吧 3000大概40分鐘給你參考 59.127.109.93 10/06 14:46
我也覺得 本來想說30分內跑完就好 沒想到實力不允許我低調阿
※ 編輯: AIIT (36.230.236.253 臺灣), 10/06/2023 14:48:38
推 D2026727: 25分鐘我可能走快一點就有了 203.204.100.59 10/06 14:48
推 isohera: 你用快走的不是跑吧？ 114.137.253.11 10/06 14:50
→ isohera: 我50歲5000跑24分前後 114.137.253.11 10/06 14:51
推 dangercat5: 我20歲就跑25分以上了 哭喔 114.44.82.150 10/06 14:51
噓 aggressorX: 廢到笑 你是反串嗎114.136.195.229 10/06 14:53
推 scott123321: 散布水平 27.53.114.94 10/06 14:53
→ dferww55: 我用走的3000差不多35分，給你參考 122.116.143.38 10/06 14:54
推 basterds: 兩棲海龍的分隊小隊長水平223.139.253.244 10/06 14:56
噓 SmithLi: 可以準備生前契約了 49.215.46.238 10/06 14:56
噓 lukeee: 贏肥宅值得開心噢？ 101.12.51.115 10/06 14:58
→ vowpool: 3公里走快一點35分鐘也能走完吧 125.227.40.62 10/06 14:59
噓 ABA0525: 8分速這走路，公園跑單阿伯都屌打 220.132.95.162 10/06 15:00
→ ABA0525: 一推阿伯6-7分速 220.132.95.162 10/06 15:00
推 jjrdk: 鄉民當年當兵都整連12分跑完 給您參考 101.9.174.254 10/06 15:01
→ SkyShih: 真垃圾，以前當兵13分內沒跑進就不准吃早 1.200.29.39 10/06 15:04
→ SkyShih: 餐 1.200.29.39 10/06 15:04
推 john79803: 3000跑25分真的蠻慢的吧… 49.217.131.220 10/06 15:04
推 mig: 我快40，你這時間我可以跑5k 42.72.134.250 10/06 15:05
推 pornstar: 高中測3000一大半都跑進11分內, 少數幾 71.172.89.89 10/06 15:05
→ pornstar: 個落到12,13分後的都是平常不太運動的 71.172.89.89 10/06 15:05
→ pornstar: 那種~ 71.172.89.89 10/06 15:05
推 AGIknight: 每周跑三次應該可以壓在20分內 60.248.140.207 10/06 15:05
推 redbalon: 我43了，3000大概22分，我也練了快一個 1.200.48.127 10/06 15:05
→ redbalon: 月好爛，以前20幾歲時可以早3000晚3000 1.200.48.127 10/06 15:06
→ AGIknight: 但跑步實在太浪費時間 60.248.140.207 10/06 15:06
→ redbalon: 月入數十萬。 1.200.48.127 10/06 15:06
→ AGIknight: 而且大部分因素是被天氣太熱拖累的 60.248.140.207 10/06 15:06
→ AGIknight: 去健身房跑吹冷氣調高斜度跟速都跑更快 60.248.140.207 10/06 15:07
推 stuacne: 我還以為跑5000… 42.72.229.62 10/06 15:08
噓 photoless: 公園隨便都贏 111.71.213.188 10/06 15:09
推 ym410798: 484快死啦 27.51.105.191 10/06 15:10
噓 gundam0613: 用走的頂多20分鐘 223.138.7.21 10/06 15:10
→ chuck5669: 很慢ㄅ，用走的都18分就可以走完 114.136.109.81 10/06 15:10
→ ym410798: 我快走4000印象大概也差不多這時間 27.51.105.191 10/06 15:10
推 incog: 42歲22.5分,能更快但我覺得沒必要 122.118.21.139 10/06 15:11
噓 abm311: 我50+給我這個時間已經跑完五千惹 220.130.24.181 10/06 15:11
推 luckyman525: 這是用走的吧 42.78.33.71 10/06 15:11
→ ghostxx: 25分是在散步嗎... 1.163.233.90 10/06 15:12
推 yyyy654123yy: 我98kg肥宅3km跑14分多給你參考 101.9.114.176 10/06 15:13
→ bart102617: 好快 我說用走的 111.241.122.85 10/06 15:13
→ jjrdk: 高中測1600吧 3000沒人跑得完 101.9.174.254 10/06 15:16
推 dcshoecousa: 3000再怎麼爛用走的30分鐘都能完成223.137.146.102 10/06 15:16
推 j29871049: 很老的水平 211.72.5.145 10/06 15:17
噓 mirac1e: 那是走路3000m吧 1.200.48.125 10/06 15:19
→ mirac1e: 我用走的都不可能25分 1.200.48.125 10/06 15:19
推 annmei: 我40歲 3公里大概17分鐘 27.53.99.212 10/06 15:25
→ vanii40: 我用走的比你快 加油 111.82.239.159 10/06 15:25
推 iPadProPlus: 練習一個月就有了 114.136.19.208 10/06 15:25
推 zvx911: 很爛，這快走大概就25分 175.182.31.140 10/06 15:28
→ kilo7: 阿北是在當馬拉松在走嗎？ 180.217.23.26 10/06 15:30
推 hdw: 懷疑你是用走的 122.121.41.142 10/06 15:34
推 eogjds: 太慢我都跑五分鐘 61.230.82.129 10/06 15:34
→ SinShih: 根據我多年觀察 這大概就大半台男的水準 117.56.242.135 10/06 15:36
→ lipstick: 超爛 後面都用走的吧118.165.217.179 10/06 15:39
推 keith780902: 用走的？ 42.73.198.22 10/06 15:41
推 zaq1qwer: 可惡 比我快~“~ 211.72.221.250 10/06 15:41
推 qaz223gy: 我跑40分 哭啊 118.171.34.91 10/06 15:43
→ kiopl: 差不多可以直接躺平了 49.216.162.132 10/06 15:52
推 liner1989: 我去跑半馬兩小時內跑完的一堆阿伯 223.138.87.80 10/06 15:55
推 reaturn: 這速度應該是用走的吧 42.77.182.92 10/06 15:57
推 gabriel: 這很慢吧 連八分速都不到 我自己是14分 220.128.98.63 10/06 15:58
推 post91: 25分我都跑5000了.. 49.230.56.240 10/06 15:58
→ post91: 25分快走都可以走到了好嗎 49.230.56.240 10/06 15:58
噓 floz: 太慢... 114.24.210.223 10/06 16:00
推 gabriel: 我最近測3K 14分 5K 24分 屬於雜兵等級 220.128.98.63 10/06 16:00
推 smallGGgirl: 我35歲 25分我可以跑兩趟 114.32.18.160 10/06 16:01
→ yun392001: 有練跑的話就有點慢，沒運動習慣的話 180.217.11.154 10/06 16:01
→ yun392001: 還行吧。37歲3k10分初，5k18:01。 180.217.11.154 10/06 16:01
→ Wenerrix: 很屌了 61.231.248.17 10/06 16:02
推 denchown: 有運動真的就超棒了 60.251.111.95 10/06 16:03
→ floz: 100KG，40歲肥宅10K七分速 114.24.210.223 10/06 16:04
→ GGstud: 8分速…這是用走的吧 114.136.94.8 10/06 16:13
推 iwcuforever: 很慢... 111.83.187.8 10/06 16:13
→ wahimodeux: 跑快又怎樣，以後膝蓋會向你討回來 36.238.0.118 10/06 16:21
推 dogdream: 等等 3000實測18分鐘都能用快走走完吧 114.140.97.230 10/06 16:22
→ Demia: 建議看一下醫生，正常應該可以在20分鐘內 27.53.170.142 10/06 16:23
→ SinShih: 說3k可以用18分快走完的人要不要錄影讓大 117.56.242.135 10/06 16:23
→ SinShih: 家朝聖一下呢 117.56.242.135 10/06 16:23
→ ketrobo: 跑得動,可以223.140.200.179 10/06 16:28
噓 forgr202: 有夠廢 整篇只回那個吹捧的 摳連 42.76.104.113 10/06 16:41
→ coolrock: 8分速40歲很簡單吧== 114.136.209.23 10/06 16:41
推 DRAGON0324: 不怎麼樣吧== 我當兵時營裡一堆40歲以 42.74.195.236 10/06 16:43
→ DRAGON0324: 上的長官都馬14分半內 42.74.195.236 10/06 16:43
推 cosmo690122: 90公斤 18分路過~ 61.60.100.100 10/06 16:54
→ azure: 40歲沒有老到哪去 跑30000再上來吹好嗎？ 1.200.76.234 10/06 16:55
推 duane: 有在維持的沒練大概都15吧 42.72.243.114 10/06 17:00
推 basketkdash: 長距離跑巔峰是在30到40歲 126.35.0.213 10/06 17:00
噓 hirok: 這快走就可以了吧 61.220.75.127 10/06 17:00
推 benjumin: 我贏了 跑22分鐘 49.216.22.43 10/06 17:03
噓 RSFSR: 少來了，你20歲肯定也要快20分鐘118.150.120.212 10/06 17:06
推 herculus6502: 能活著跑完都值得鼓勵 223.136.57.226 10/06 17:18
推 ru8bj6: 世界慢 223.139.29.45 10/06 17:27
推 amber626: 還不錯啦比走路快 1.174.124.173 10/06 17:34
→ kai3368: 能走三公里的水平 1.170.102.75 10/06 17:35
→ endlesskarma: 能跑完就不錯了 193.148.18.52 10/06 17:37
推 leechiungyi: ....pr20吧，你是認真的嗎？25min? 101.137.253.95 10/06 17:39
推 kinyizi: 其實很普，認真回你 116.89.139.58 10/06 17:54
→ wwwfsb: 水平? 111.83.229.177 10/06 17:58
推 ckniening: pr99 111.71.104.1 10/06 18:03
推 kkl522608: 不算強，不過保持運動習慣就好 101.12.45.231 10/06 18:04
推 IOrange: 現在有在運動的 都很厲害了 61.228.245.102 10/06 18:08
→ xxxholic031: 欸不是，25是真的很慢，40歲還算壯 114.46.197.18 10/06 18:49
→ xxxholic031: 年 114.46.197.18 10/06 18:49
推 evermpeg2: pr40左右吧 112.105.52.104 10/06 18:57
→ ciafbi007: 好啦 至少還願意走 動一下 42.75.9.204 10/06 19:11
→ drmactt: 八分速是要很刻意的慢 59.102.196.179 10/06 20:20
推 PC9527: 雖然我還沒到40但這個速度真的挺慢的 219.71.144.117 10/06 21:17
→ rax921930: 只要不胖 就算退伍後沒跑過 隨便也20分 1.162.86.231 10/06 22:18
噓 peterpee: 超慢 到底在自HI什麼 118.167.12.184 10/06 22:30
推 keven92110: 時速7.2公里，跑步機按5-6公里是快走 42.73.134.91 10/06 22:33
→ keven92110: 等級，給你參考 42.73.134.91 10/06 22:33
→ convey1227: 七分速 普通啊 而且3K 才剛熱身而已 1.200.169.237 10/07 00:01
推 loloman: 我41歲，基本綠燈過馬路還跑的動 111.82.229.159 10/07 01:39
推 mutwilly: 用走的嗎？ 180.218.92.154 10/07 05:32
→ jojosie: 太慢了吧 有心臟病的慢慢跑都20分鐘內了223.139.143.136 10/07 07:54
→ oxlittle: 40歲應該能再好一點？ 60歲的話就是勇猛180.217.250.226 10/07 12:40
→ oxlittle: 阿伯180.217.250.226 10/07 12:40
→ simonwang: 這只是走快一點吧……武裝急行軍都比 118.171.30.92 10/07 13:03
→ simonwang: 這快！ 118.171.30.92 10/07 13:03
→ goodboy98: 放心，已經贏軍中一堆肥缺了 101.12.44.71 10/07 17:50
