推 Ganimaa: 你可以試試看 42.72.63.128 07/26 16:31
推 aszxcvn: 會太壯 114.34.6.43 07/26 16:31
→ kgb1019: 應該可以吧 49.159.183.13 07/26 16:31
推 Romark623: 太多，五下就好 101.9.50.45 07/26 16:31
推 belucky: 再多50,下可以拯救世界 150.117.41.81 07/26 16:31
推 myIDis7: 可以啊 越做越重就好 112.78.81.231 07/26 16:31
推 CrowChes: 不要練那麼壯223.140.157.100 07/26 16:31
→ hkcdc: 太少了吧 熱身都不只 101.10.14.14 07/26 16:31
→ DarkIllusion: 做這麼多下伏地挺身 會不會練太壯? 72.85.172.78 07/26 16:31
推 BenShiuan: 不能，要100下 1.173.38.110 07/26 16:32
推 qa1122z: 不會 111.82.37.230 07/26 16:32
推 bboywhite: 不夠。騎馬兩百分次做ㄅ 112.78.79.75 07/26 16:32
→ STi2011: 太壯 59.125.79.58 07/26 16:32
推 Ison: 每天50下可以上奧賽了 111.248.122.54 07/26 16:32
→ gankgf: 要做就做仰臥起坐 最頂的 42.79.203.53 07/26 16:32
推 keigowei: 如果只有這樣，答案 不會… 1.200.38.35 07/26 16:32
→ BaRanKa: 如果你要成為S級第一位以上的實力還要禿 210.242.38.140 07/26 16:32
→ hkcdc: 一般人每天應該都超過100下了 101.10.14.14 07/26 16:33
推 BryantKobe: 做很標準肌肉量會多一點 223.136.85.180 07/26 16:33
推 fp737: 會太壯啦 建議20下就好 1.168.112.241 07/26 16:33
→ sustaining: 當兵這樣沒巨 就只是特別餓 59.115.1.14 07/26 16:33
推 keirto: 滾輪應該可以？ 111.83.89.8 07/26 16:33
推 ariel780102: 太少了 至少5000下 211.72.242.4 07/26 16:33
推 littlegreen: 只有胸肌和三頭變大啦 36.232.232.45 07/26 16:34
→ littlegreen: 而且做到越後面越代償 基本上會停止 36.232.232.45 07/26 16:34
推 TexasFlood: 硬做隔天背會很痛 126.166.85.164 07/26 16:35
推 egain: 一拳超人100下 所以至少要99下 59.126.193.51 07/26 16:35
推 distress0730: 會禿 118.231.185.27 07/26 16:35
推 wwvvkai: 會練太壯 49.159.178.155 07/26 16:35
推 rhox: 會喔，小心不要練太壯 1.162.124.55 07/26 16:35
推 pfw: 會禿頭 27.247.230.123 07/26 16:36
推 Taiwannapa1: 50下熱身而已欸 223.136.95.152 07/26 16:36
推 squarerinoa: 不用多，一小時做5下就好111.252.172.203 07/26 16:36
推 iansuture: 可以 123.195.120.44 07/26 16:36
推 Beramode: 12下四組嗎 36.224.147.245 07/26 16:36
→ benben021123: 地球會被推離軌道，不要做太多 101.12.19.68 07/26 16:37
推 ccucwc: 再+50會變光頭 208.127.32.185 07/26 16:37
→ scum5566: 那只會變成很醜的巨巨 36.232.146.52 07/26 16:37
→ kaodio: 不可能 114.44.92.122 07/26 16:38
推 Dirgo: 一次50下,通常代償到爛,手臂會粗一點點.118.163.179.141 07/26 16:38
推 SaChiA5566: 至少會有個基本的型在，要做慢的，做 112.78.78.175 07/26 16:38
→ SaChiA5566: 快的一分鐘結束有等於沒有 112.78.78.175 07/26 16:39
→ k33536: 可以 從二十下 三十下開始 要持之以恆 180.180.117.5 07/26 16:39
推 ChungLi5566: 能 但我猜你堅持不到一個月223.140.197.253 07/26 16:39
推 greensaru: 不會 42.72.218.4 07/26 16:40
推 tf010714: 作慢的那種可能可以 快的只是在搞笑223.139.127.114 07/26 16:41
→ curlymonkey: 會圓肩223.137.165.175 07/26 16:41
推 KOK19841103: 每天100下 頭髮會掉光 42.77.169.253 07/26 16:43
推 TomChu: 不行 但能有點形狀 49.216.132.84 07/26 16:44
推 rinatwo: 太少了 我高二每天五百下也沒變巨巨123.205.174.216 07/26 16:45
→ kaodio: 看練到的部位就那樣 你看那個巨巨只練一招 114.44.92.122 07/26 16:47
→ kaodio: 最少也要3~5種 114.44.92.122 07/26 16:47
噓 ilovemiao: 不會 223.139.26.167 07/26 16:47
推 keigowei: 有那麼簡單，還要健身房幹嘛… 1.200.38.35 07/26 16:48
推 cubegaga: 可以但要配合黑魔法 群柏龍了解一下 101.9.198.221 07/26 16:48
→ smallca: 不會 但應該會比整天躺在床上發懶好一點 220.129.12.49 07/26 16:49
→ ePaper: 500下有可能 50下就比一般人好一點而已 49.216.167.77 07/26 16:49
→ ifconfig5566: 要先禿 1.200.38.191 07/26 16:49
推 aggressorX: 不能114.136.210.252 07/26 16:49
推 fun791128: 不行，會練太壯 42.72.230.46 07/26 16:52
推 Tsubasa1008: 這樣太壯了吧 == 5下就好 211.20.251.181 07/26 16:52
推 SPAEK: 會太壯 1.162.170.18 07/26 16:52
→ kimura0701: 有機會 但不多 60.244.150.29 07/26 16:54
噓 Timberlake: 0220.137.238.198 07/26 16:54
推 jumilin927: 太少 要500下 111.240.60.139 07/26 16:55
噓 butgames80: 每天做五十下滾輪都無感了 49.217.194.119 07/26 16:55
推 benjelly: 太多 會變太壯 2下就好 223.138.0.132 07/26 17:03
→ laigeorge89: 我每天做但是姿勢好像不太正確，半年 111.82.158.96 07/26 17:04
→ laigeorge89: 就把手腕搞到受傷了嘿嘿嘿 111.82.158.96 07/26 17:04
推 xdbx: 50下就大概做兩組 還好還好223.200.105.181 07/26 17:06
→ bart102617: 可以 還怕太壯111.241.110.240 07/26 17:15
推 narcimeow: 會越練越糟，沒給肌肉生長的時間 114.137.243.36 07/26 17:18
→ cockali: 不行，增加數量、負重，減少休息時間，每223.138.184.215 07/26 17:27
→ cockali: 一次都要做到比上一次更進步，才能練成。223.138.184.215 07/26 17:27
→ gibson72: 50下 大概地中海禿 219.70.168.7 07/26 17:31
推 gc1319: 不可能 1.200.159.50 07/26 17:33
推 THEHELY: 會禿頭吧 然後變英雄 1.200.35.43 07/26 17:33
噓 a25785885: 每天500下也沒辦法 101.12.93.143 07/26 17:35
→ saintW: 本人連續一年每天五十下以上，只有手臂有 104.28.230.10 07/26 17:38
→ saintW: 點形狀，離巨巨遠的很。 104.28.230.10 07/26 17:38
推 lpllpllpl: 可以啊 負重一百kg試試? 1.172.246.201 07/26 17:39
→ jay0215: 當兵時每天都做100下，除了去幹訓班的外223.136.186.146 07/26 17:39
推 mystage: 其實如果一天有五十下標準的，至少會有 114.36.107.235 07/26 17:39
→ mystage: 胸肌 114.36.107.235 07/26 17:40
→ jay0215: ，一百多人一年多過去了別說巨巨就連明顯223.136.186.146 07/26 17:40
推 kilhi: 可以 再加喝高蛋白粉 49.216.128.27 07/26 17:41
→ jay0215: 的肌肉線條都沒有，不過是有比入伍前略瘦223.136.186.146 07/26 17:41
推 huikmn: 不打藥就想變巨巨，做你的美夢 176.76.225.149 07/26 17:41
推 kinyizi: 怕你太大隻 112.78.83.85 07/26 17:41
推 fit8590: 會變臣臣 61.228.0.221 07/26 17:42
→ mark29935161: 可以喔114.136.236.141 07/26 18:02
推 JASONGOAHEAD: 一下做5分鐘可以 114.36.99.125 07/26 18:13
→ offstage: 沒用，我國中起持續每天100下做到退伍， 112.78.67.21 07/26 18:18
→ offstage: 就肺活量比較大而已 112.78.67.21 07/26 18:18
推 eugenehi22: 屁 第三天痛死直接放棄 223.137.86.58 07/26 18:20
推 leondemon: 50下不難吧...118.231.130.209 07/26 18:52
推 Townshend: 每天標準150下好幾年了 27.247.38.205 07/26 19:08
推 wiesgame: 姿式錯誤會先操壞肩膀 113.185.40.116 07/26 19:12
推 phoenixcx: 標準姿勢一組30 六組可以… 1.200.251.166 07/26 19:33
→ B9702115: 每天100下也不會變成巨巨 106.64.138.209 07/26 19:41
推 DHdog5566: 之前我這樣練結果變太壯，現在我都5天 110.30.16.160 07/26 19:42
→ DHdog5566: 做1下 110.30.16.160 07/26 19:42
→ j900414: 每天尻五槍 101.12.55.20 07/26 20:08
推 AlenCKH: 500下都不可能 114.140.65.239 07/26 20:44
推 tingvictor: 100下可能會禿頭180.217.247.220 07/26 20:49
推 eric61401: 會變卜派118.166.168.178 07/26 20:56
推 v86861062: 不能 125.224.134.34 07/26 21:46
推 HinaGikuYanG: 關鍵是有沒有禿頭223.139.115.199 07/26 22:05
推 f97300305: 1.161.169.59 07/26 22:10
→ f97300305: 1.161.169.59 07/26 22:11
推 blackhearted: 放心不會太壯，了不起不鬆而已 123.195.201.29 07/26 22:20
→ yogrichen: 台灣怕累訓練量不夠 韓國人一天5000下 61.231.77.195 07/26 22:57
→ yogrichen: 供參考 61.231.77.195 07/26 22:57
→ letbeit: 不行 123.51.174.92 07/26 23:36
推 ant0210: 用自己的體重做不會變巨巨 42.3.79.113 07/27 00:39
推 vb128252: 會變光頭 1.174.26.111 07/27 13:11
