推 tyrande: 尻 114.24.105.235 05/30 02:57
推 linda17a3: 看醫生吃藥180.217.144.207 05/30 02:58
→ brianuser: 肛 1.172.216.67 05/30 02:58
噓 whiteadam: 減肥 114.36.114.48 05/30 02:59
推 actuy: 去跑步 106.64.112.180 05/30 02:59
推 smileboy2016: 用google 地圖找個無人清淨戶外好好 61.71.208.54 05/30 02:59
→ smileboy2016: 日曬 61.71.208.54 05/30 02:59
推 billybbb: 加入基督教，信耶穌 36.229.135.70 05/30 03:00
推 zpeople0116: 按時吃藥，定期看醫生，不要以為靠 39.9.128.168 05/30 03:00
→ zpeople0116: 自己會好 39.9.128.168 05/30 03:00
→ zpeople0116: 除非你是阿D 39.9.128.168 05/30 03:00
推 fkukg52155: 真的頂不住還是只能吃藥吧 39.15.1.213 05/30 03:01
→ cream115: 不要想這麼多 42.72.133.13 05/30 03:04
推 yeaaah: 我也曾經非常嚴重，總之第一步先吃藥，再123.193.178.193 05/30 03:06
→ yeaaah: 來停止一切有毒環境，甚至獨處，半年後會123.193.178.193 05/30 03:06
→ yeaaah: 漸漸好轉，吃好睡好吧，祝你順利123.193.178.193 05/30 03:06
→ wonder007: 攤開檢視焦慮的原因並排除 42.73.198.119 05/30 03:06
推 Charmed: 我是用爬山轉移我的注意力 182.234.67.15 05/30 03:10
推 wsdykssj: 登出 119.14.85.132 05/30 03:10
推 budaixi: ==看醫生 114.38.149.53 05/30 03:11
推 Dinenger: 尻 110.28.49.194 05/30 03:12
噓 a27588679: 看醫生啊 180.177.33.135 05/30 03:13
→ Himiko9975: 問隔壁鄰居約嗎 36.234.47.8 05/30 03:13
推 AllFake: 運動125.230.217.149 05/30 03:14
推 hermionex: 繼續吃 114.26.184.28 05/30 03:14
→ GingerMeow: 先斷網 27.51.48.124 05/30 03:15
推 iphone55566: 多看PTT 健康清新又正面 114.38.203.195 05/30 03:15
推 cami33: 找個好中醫 吃中藥 飲食自煮均衡 要早睡 1.200.182.63 05/30 03:19
噓 aquaunder: 八卦版無醫療功能 = = 49.216.31.92 05/30 03:19
推 k47100014: 減少依賴網路，多運動 49.216.176.141 05/30 03:23
→ kwhmagic: Netflix 冥想正念指南 73.88.35.31 05/30 03:23
推 aa85720tw: 遠離八卦版... 89.27.237.66 05/30 03:24
→ zhc85314239: 深呼吸 49.216.184.130 05/30 03:26
推 jipq6175: 把電子設備全丟了 結案 73.47.180.188 05/30 03:26
推 gambia: 吃藥 運動 看醫生 36.239.221.9 05/30 03:26
→ gambia: 八卦版少看ˇ 36.239.221.9 05/30 03:27
推 zo6al: 你來八卦版問，簡直是請鬼拿藥單 211.76.64.123 05/30 03:28
推 Mlsy: 我是吃中藥後改善很多 42.72.171.111 05/30 03:29
推 s9234032: 請鬼拿藥單 XD 59.115.176.19 05/30 03:30
→ s9234032: 其實八卦版蠻溫馨ㄉ啦 :3 應該 59.115.176.19 05/30 03:30
推 HyperPoro: 阿滴憂鬱症被這邊嘴到跟狗一樣 你還敢 1.171.151.241 05/30 03:30
→ HyperPoro: 來這邊問啊 1.171.151.241 05/30 03:30
→ jjjjjjs: 抄心經 讓心靜 成年人 不容易101.136.185.226 05/30 03:31
→ HyperPoro: 你第一件該做的事就是別來八卦版 1.171.151.241 05/30 03:31
→ jjjjjjs: 你去 餵狗 抄心經 讓心靜 成年人 不容易101.136.185.226 05/30 03:32
→ key555102: 尻就對了 110.28.136.144 05/30 03:33
推 chouvincent: 側翼 政黑 塔綠班 陰魂少看 219.70.97.143 05/30 03:33
推 k47100014: 阿滴自找的好嗎？一般都不會亂噓 49.216.176.141 05/30 03:33
推 grace132004: 運動 36.226.81.94 05/30 03:40
推 nonocom: 焦慮應該有分躁鬱跟憂鬱 你是指哪一種? 111.250.12.104 05/30 03:40
推 dweiii: 不要看八卦版 1.200.119.139 05/30 03:40
推 leoz69927: 出去跑外送你就沒時間焦慮了跑到完全 114.27.18.35 05/30 03:42
→ leoz69927: 的累再回家 114.27.18.35 05/30 03:42
噓 Busufu: 哪種焦慮都不說害我也跟著焦慮 114.136.230.80 05/30 03:44
→ duoloveyang: 數據斷捨，獨處，出沒曬太陽 101.137.72.248 05/30 03:48
推 Aequanimitas: 死 1.163.91.169 05/30 03:49
→ BIGBBB: 去運動 釋放一些壓力 202.215.122.64 05/30 03:52
→ tony711: 尻 125.230.238.39 05/30 03:52
推 jeff0010053: 看醫生 218.164.33.11 05/30 04:01
推 arlaw: 想開一點 1.200.151.194 05/30 04:04
推 wugucc029: 把你的問題發在八卦版上問出來就會比較118.168.176.151 05/30 04:05
→ wugucc029: 好118.168.176.151 05/30 04:05
→ blueskyqoo: 出家 223.137.187.2 05/30 04:08
推 demitri: 看諮商 運動 瑜珈 科學式冥想 104.35.144.45 05/30 04:09
推 gunfighter: 打手槍 111.82.160.98 05/30 04:10
推 oranggge: 老實說除了吃藥根本沒其他辦法 42.77.27.203 05/30 04:11
噓 pobby2266: 吃藥 223.137.87.144 05/30 04:11
推 carlos159357: 斷捨離，包含網路223.137.123.189 05/30 04:14
噓 BBQ2591: 治好焦慮症的方法就是不要焦慮啊 61.223.249.66 05/30 04:17
→ jay0215: 狂追劇118.167.221.221 05/30 04:19
噓 lovecyslove: 看醫生 110.28.40.122 05/30 04:19
→ g70245: EMDR，理解焦慮的源頭，薩古魯，睡眠，減 223.140.34.228 05/30 04:25
→ g70245: 少咖啡因，自律神經 223.140.34.228 05/30 04:25
推 tiauma: 看醫生吃藥唯一解 42.79.140.201 05/30 04:44
噓 yushenglu: 看小美人魚=迪士尼宮城 111.82.171.74 05/30 04:52
推 TiggerLin: 吃藥、密切回診追蹤、嘗試最適合的藥218.173.148.185 05/30 05:01
→ TiggerLin: 物種類 以及規律運動218.173.148.185 05/30 05:02
→ TiggerLin: 不要依賴電子產品 尤其網路廢文218.173.148.185 05/30 05:02
推 coffee112: 運動 朋友朋友之前狀況也很不好 運動感218.164.137.204 05/30 05:08
→ coffee112: 覺幫助滿多218.164.137.204 05/30 05:08
推 eric112: 生酮飲食加斷食有人因此擺脫憂鬱症 118.232.16.55 05/30 05:12
推 LMakoto: 狂運動？ 76.132.63.174 05/30 05:12
推 loveyou9527: 運動是人生最有價值的事情 101.136.203.27 05/30 05:24
推 winit: 戴眼罩睡好覺 好ㄧ半 61.224.82.235 05/30 05:24
推 kohanchen: 放空 當自己是空氣或石頭 123.193.32.99 05/30 05:34
推 ultraccs: 不就是想太多 念經讀經 腦袋學習放空 111.82.185.227 05/30 05:35
→ ultraccs: 也是打坐的基本概念 111.82.185.227 05/30 05:35
推 mcgrady12336: 拋棄一切從零開始，不過大多數人不 136.23.34.86 05/30 05:36
→ mcgrady12336: 敢 136.23.34.86 05/30 05:36
推 allenyy: 認真回 本魯是焦慮+憂鬱同時發生 建議你 36.239.63.27 05/30 05:56
→ allenyy: 去找身心科跟心理諮商 還有送你兩個字 36.239.63.27 05/30 05:56
→ allenyy: 放下 36.239.63.27 05/30 05:57
推 flyboring: 沖澡 游泳 泡澡 我覺得水蠻有用的可以 216.232.3.49 05/30 05:58
→ flyboring: 緩解急性焦慮 216.232.3.49 05/30 05:58
→ junglecity: 多活動或找個專注力高的地方 曬個太陽 114.137.176.40 05/30 06:00
→ eureka: 去跑步啦，3公里沒用、跑10公里；10公里沒 75.13.131.244 05/30 06:13
→ eureka: 用、跑20公里；跑到你腦子裡只剩下明天早 75.13.131.244 05/30 06:14
→ eureka: 餐吃什麼就成功了 75.13.131.244 05/30 06:14
→ Wangdy: 有病不是你的錯，但是有病不去看醫師，你 60.244.156.76 05/30 06:24
→ Wangdy: 是北七嗎？ 60.244.156.76 05/30 06:24
→ kodansha: 跑步任何運動吧 36.234.88.52 05/30 06:27
→ xxx5566xxx: 尻 180.217.67.67 05/30 06:33
推 WuDhar: 運動就跟你吃一樣只是暫時的，不過百利無 180.177.58.11 05/30 06:34
→ WuDhar: 一害，心的平靜靠的是強大的哲學(淺一點就 180.177.58.11 05/30 06:35
→ WuDhar: 宗教)，不過從你意識到到強韌至少也要十年 180.177.58.11 05/30 06:35
→ WuDhar: (看天份)，去看醫生啦 180.177.58.11 05/30 06:35
推 antigidu: 運動 曬太陽 睡眠充足210.202.218.253 05/30 06:38
→ antigidu: 把握當下能掌控的事 不要後悔過去210.202.218.253 05/30 06:39
推 Nexpring: 不要看ptt 123.194.15.231 05/30 06:41
→ Nexpring: 出門曬太陽 123.194.15.231 05/30 06:41
推 koxinga: 直接吃藥最速效 218.173.25.72 05/30 06:48
→ bisconect: 留言意外地大部分滿理性和平 看醫生101.137.159.207 05/30 06:52
→ lipstick: 看企鵝妹 118.165.231.35 05/30 06:53
→ LoveMakeLove: 吃藥曬太陽運動補充維他命D褪黑激 36.226.204.56 05/30 06:57
→ LoveMakeLove: 素 36.226.204.56 05/30 06:57
→ LoveMakeLove: 遠離壓力源頭 36.226.204.56 05/30 06:58
推 A80211ab: 吃藥輔助 重點是移除焦慮原因111.252.208.227 05/30 06:58
→ schumi7401: 先看醫生114.137.135.141 05/30 06:58
推 AFROGUNSO: 深呼吸 冥想 找事做118.165.162.154 05/30 07:00
推 Mandingo: 吃cbd 111.82.63.121 05/30 07:05
推 freezeshot: 睡飽 49.216.89.214 05/30 07:05
推 hn84679402: 有個宗教信仰心靈依托 160.86.227.153 05/30 07:13
→ len53: 剃度出家 118.165.40.85 05/30 07:15
推 c24253994: Peace and love 27.51.81.108 05/30 07:19
→ ChenDotQ: 喝一點酒 111.246.96.220 05/30 07:24
推 isisss: 看醫生118.161.208.201 05/30 07:27
→ tzouandy2818: 欸嘿 問就是吃藥 我贊安諾吃不停 118.165.2.242 05/30 07:29
推 kobe58105: 看醫生 1.160.178.38 05/30 07:38
推 BBKOX: 打新楓之谷啊 223.140.253.53 05/30 07:40
→ Kamelie: 身心科拿藥吃，規律作息及運動運動 223.138.89.164 05/30 07:42
噓 shinewind: 這應該是看醫生，怎麼會問八卦版 39.10.3.87 05/30 07:51
→ shinewind: 很多人也很敢給其它建議阿 39.10.3.87 05/30 07:51
推 higo777: 去渡假 111.83.254.60 05/30 07:53
推 ikeepcool: 運動+冥想 42.72.253.211 05/30 07:59
推 FRANCO11: 把心拿出來我幫你安 49.216.184.64 05/30 07:59
推 x80378: 我的話打電動 111.83.82.82 05/30 08:01
推 sen0411: 運動 吃藥 祝早日康復223.137.183.137 05/30 08:05
噓 deray: 去撞死 不要浪費糧食118.165.187.229 05/30 08:07
推 PA5566: 尻一槍 223.137.64.129 05/30 08:08
推 attpp: 身心科 101.9.201.18 05/30 08:08
推 tobe0105: 多運動 吸收太陽~ 1.161.137.139 05/30 08:08
→ XI: 可看馬哈希尊者《毗婆舍那講記(含法的醫療)》111.240.212.159 05/30 08:09
推 tttt0204: IG FB 短廢片通通戒掉，沒事睡覺多看書 118.163.166.8 05/30 08:18
推 aq5412: 折紙不錯 111.71.101.157 05/30 08:18
推 mono1023: 爬山 大自然 180.217.33.139 05/30 08:20
推 yvette34528: 吃藥 106.64.120.169 05/30 08:23
噓 dsfrf: 先尻一槍，感受心靈祥和。 223.136.43.243 05/30 08:32
推 bcmaple: 我憂鬱時都是看奶子、看一堆的奶子!!! 59.120.83.224 05/30 08:32
推 ryanpeace33: 吃藥 然後看一些簡單快樂的動漫 找180.218.233.162 05/30 08:34
→ ryanpeace33: 到單純的快樂180.218.233.162 05/30 08:35
→ ryanpeace33: 很有幫助 小時候在看的烏龍派出所180.218.233.162 05/30 08:35
→ ryanpeace33: 之類的都有這樣180.218.233.162 05/30 08:35
→ ryanpeace33: 的功用 再來就是一定要把ptt刪了180.218.233.162 05/30 08:35
→ ryanpeace33: 這裡根本是台灣180.218.233.162 05/30 08:35
→ ryanpeace33: 社會的黑暗面180.218.233.162 05/30 08:35
推 ryanpeace33: 把自己的心態心境單純兒童化 很有180.218.233.162 05/30 08:46
→ ryanpeace33: 幫助 個人經驗180.218.233.162 05/30 08:46
→ ryanpeace33: 給你參考180.218.233.162 05/30 08:46
→ zszsdd: 吃藥，運動，還有調適心情 101.9.114.167 05/30 08:50
推 amkero: 運動 111.82.100.5 05/30 08:50
推 EVEREVER: 有病要吃藥 點芳香蠟燭 118.168.138.17 05/30 08:51
推 cct1527: 本魯是恐慌症，睡眠不足會更嚴重，累了就 111.82.95.32 05/30 08:53
→ cct1527: 休息吧。 111.82.95.32 05/30 08:53
推 ROCArmy623: 去看醫生... 42.74.85.54 05/30 09:03
→ pinky80903: 加油 42.72.180.122 05/30 09:05
→ arbee: 尻有用 認真 223.140.17.102 05/30 09:18
推 WoI7: 事情看遠一點 發現都是小事 不要逃避 61.228.210.93 05/30 09:22
→ madrichard: 問錯地方了 114.44.203.150 05/30 09:27
推 t2134563: 尻一槍看看 不行就兩槍 49.217.131.148 05/30 09:28
推 chubbyball: 焦慮症病友路過 定時服藥 規律作息 42.75.52.113 05/30 09:42
→ chubbyball: 運動 少咖啡因少酒 按摩 42.75.52.113 05/30 09:43
推 coffee112: 看醫生 運動 都來一點吧 別放棄希望QQ 1.174.219.45 05/30 09:52
→ yyc1217: 走路環島 1.171.103.117 05/30 09:54
推 zxc89003: 刪社群 曬太陽 腹式呼吸 冥想 運動 42.77.244.231 05/30 09:55
推 chu3: 去看看蘋果基金會的案子，比上不足 比下有餘 101.9.102.194 05/30 10:02
推 chu3: ，會發現辛苦的人太多了 101.9.102.194 05/30 10:02
推 yyliang: 練習呼吸, 焦慮的時候把注意都放在呼吸 123.51.145.115 05/30 10:06
→ yyliang: 跑步也可以練習呼吸 還有就是戒酒 123.51.145.115 05/30 10:07
→ diablohinet: 轉生異世界 36.225.19.19 05/30 10:10
噓 HDSM: 改喝 223.138.154.25 05/30 10:12
→ vowpool: 找一天去海邊看海就好了啊 125.227.40.62 05/30 10:15
推 LoveMakeLove: 求偶焦慮症 114.137.92.58 05/30 10:15
推 NewPassat: 平常日訓練靜坐，假日遠離都市，露營 49.216.48.184 05/30 10:15
→ NewPassat: 也好，做些可以慢慢弄的東西沉澱一下 49.216.48.184 05/30 10:15
推 sky52442009: 戰勝焦慮的最好方法就是一直面對焦慮 101.9.50.212 05/30 10:16
噓 yu7038: 肛118.168.133.129 05/30 10:19
推 shu925614: 健身 曬太陽 冬泳 吃辣 刺青 真的101.137.141.245 05/30 10:21
→ shu925614: 破壞再生的過程101.137.141.245 05/30 10:21
→ shu925614: 搜尋內啡肽和多巴胺 盡量讓自己透過磨101.137.141.245 05/30 10:22
→ shu925614: 練產生內啡肽 不要只是讓自己爽產生多101.137.141.245 05/30 10:22
→ shu925614: 巴胺101.137.141.245 05/30 10:22
推 ultraccs: 佛教經書就是一整套教人怎麼四大皆空的 111.82.185.227 05/30 10:27
→ ultraccs: 書 去鑽研經書 如果產生信心 儘量照上 111.82.185.227 05/30 10:27
→ ultraccs: 面寫的做 不是要出家 一定會改善 因為 111.82.185.227 05/30 10:27
→ ultraccs: 這是真正治標 心裡病要用心裡藥 111.82.185.227 05/30 10:27
推 lmalma111: 不想過去與未來，感受當下 220.135.81.56 05/30 10:44
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推 kplpop: 看醫生 多運動 不要尻太多 一個禮拜尻一 101.9.66.30 05/30 11:06
→ kplpop: 次就好 地中海飲食法 101.9.66.30 05/30 11:06
推 ilovecim: 折磨，只能跑步減緩 42.73.155.107 05/30 11:10
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推 Bijala: 按摩 運動 吃可以深眠的保健品 223.138.185.80 05/30 12:47
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→ GN02209611: 吃素三年，然後拍影片講歷程 49.216.238.241 05/31 11:50
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