推 PanaS0Nic: 有閒人才有空一直吃飯111.241.125.168 05/15 14:16
推 leotompp: .....靠邀阿沒錢吃阿 123.192.229.80 05/15 14:16
→ bill403777: 發現肥宅越來越多 114.137.159.78 05/15 14:16
→ foredoom: 除了零食 你怎麼落實少量多餐的時間點 ? 217.138.208.83 05/15 14:16
推 bluebluelan: 現在是多量多餐啊 73.70.97.250 05/15 14:16
→ alex00089: 因為會吃更多花更多 223.138.39.99 05/15 14:16
→ leotompp: 可樂果20>30吃個屁蛋@@ 123.192.229.80 05/15 14:16
→ alex00089: 餓肚子才是正確的 223.138.39.99 05/15 14:16
→ Abruptly: 只有軍人跟犯人才準時吃飯 1.171.81.100 05/15 14:17
推 mikiworldpea: 少量多餐血糖一直高高低低是智障吧 101.9.137.105 05/15 14:17
→ a7788783: 早餐，早點，午餐，下午點心，晚餐，宵 111.83.214.201 05/15 14:17
→ Israfil: 有沒有沒落不知道 但現在主流已經是要多 210.242.68.44 05/15 14:17
推 cubegaga: 欸 那個168早就落下神壇了 你那邊還來 101.9.241.141 05/15 14:17
→ a7788783: 夜，沒什麼不一樣啊 111.83.214.201 05/15 14:17
→ cubegaga: 的及 趕快買NVDA 101.9.241.141 05/15 14:17
推 fenderrb: 少量多餐會造成胰島素疲乏。久了就糖尿 101.10.46.98 05/15 14:17
→ em4: 以前說蛋白質一餐大約只能吸收30g 後來發現 39.10.24.45 05/15 14:17
推 ymx3xc: 少量多餐血糖會一直高啊 1.200.183.131 05/15 14:18
→ em4: 不是 39.10.24.45 05/15 14:18
推 mk5520: 週休三天才能好好吃飯 101.137.96.194 05/15 14:18
→ Israfil: 運動了 吃再少沒運動也不會健康 吃多了只 210.242.68.44 05/15 14:18
→ Riya520: 168也是風潮阿 莫名其妙的東西 36.238.102.241 05/15 14:18
→ super1314159: 通常多餐只會吃得更多 完全沒達到 42.77.42.5 05/15 14:18
→ super1314159: 少量的效果 42.77.42.5 05/15 14:18
推 LuPoChien: 沒錢吃就吃兩餐就夠了118.168.147.120 05/15 14:18
→ Israfil: 要運動就不會有事 如果有事代表動不夠多 210.242.68.44 05/15 14:18
推 eddisontw: 之前看某個健身YOUTUBER 一天要吃六餐 59.125.98.167 05/15 14:19
→ eddisontw: 不過正常人這樣吃 應該很花錢才是真的 59.125.98.167 05/15 14:19
推 unclefucka: 一直吃，會被叫豬吧。且腸胃如何休息 202.39.58.9 05/15 14:19
推 ahw12000: 啥 168確定沒搞頭了嗎？ 223.139.2.39 05/15 14:19
推 tools: 血糖一直維持在高點 36.226.124.22 05/15 14:19
推 lianli1024: 沒錢還怎麼少量多餐 101.10.111.194 05/15 14:20
推 angelsfall: 因為會一直刺激胰島素分泌 造成糖尿病 61.227.122.43 05/15 14:20
推 DudeFromMars: 少量多餐一直吃點心 熱量爆炸 27.247.156.2 05/15 14:20
推 brucielu95: 屁蛋啦 少量多餐健康？XDD 糖尿病預備 36.226.201.210 05/15 14:21
推 ymx3xc: 健身是為了長肌肉 狂吃蛋白質硬練，一般人 1.200.183.131 05/15 14:21
推 wangyc: 沒錢只能少量少餐 42.79.162.64 05/15 14:21
推 cubegaga: 健身的會吃多餐 那是因為 只有在進食的 101.9.241.141 05/15 14:21
→ ymx3xc: 大可不必. 1.200.183.131 05/15 14:21
→ cubegaga: 時候 肌肉合成會大於分解 然後胰島素也 101.9.241.141 05/15 14:21
→ cubegaga: 是合成肌肉很重要的激素 有些科技戰士 101.9.241.141 05/15 14:21
→ firemothra: 實際就是二樓說的 114.40.53.193 05/15 14:22
→ brucielu95: 少量多餐是嚴重營養不良的病人或急於 36.226.201.210 05/15 14:22
→ cubegaga: 還會打胰島素呢 呵呵 101.9.241.141 05/15 14:22
→ brucielu95: 發育的動物/人類的吃法 36.226.201.210 05/15 14:22
→ aa01081008tw: 少量多餐..結果每一餐都超量啊XDD 111.253.153.8 05/15 14:22
→ curlymonkey: 少量多餐結果不均衡飲食都補充垃圾 223.140.235.65 05/15 14:22
→ curlymonkey: 熱量一樣沒用 223.140.235.65 05/15 14:22
推 StarTouching: 就發現錯了修正啊 211.72.117.63 05/15 14:23
推 Warheart: 貴族吃法 打工仔學屁學 你有那時間嗎 86.48.13.4 05/15 14:23
→ ARTORIA: 少量多餐 高機率熱量吃超過111.242.212.221 05/15 14:24
→ ARTORIA: 斷食法少如果吃一餐 直接少800大卡以上111.242.212.221 05/15 14:24
→ ARTORIA: 現在還多了省錢的功能111.242.212.221 05/15 14:25
推 sellgd: 正常三餐 很餓就補高蛋白食品比較好 203.222.13.126 05/15 14:26
推 chanel1259: 還多了時間不用想中午吃什麼 61.224.27.246 05/15 14:26
→ sellgd: 能健康斷食當然好 怕有些人會飢餓反彈 203.222.13.126 05/15 14:27
推 Leika: 錢 49.216.20.192 05/15 14:27
推 roger2623900: 之前看YT是要縮短飲食時間 不會變 111.82.60.188 05/15 14:27
→ roger2623900: 瘦但會比較長命 111.82.60.188 05/15 14:28
→ tindy: 因為多量少餐比少量多餐容易控制 1.162.17.66 05/15 14:28
→ tindy: 後者容易多吃 1.162.17.66 05/15 14:28
→ kimura0701: 沒錢 有得吃就多吃點 111.83.215.242 05/15 14:28
→ sellgd: 餓了就正常三餐吃到8-9分 餐間很餓高蛋白 203.222.13.126 05/15 14:29
推 sellgd: 餓了就正常2-3餐吃到8-9分 餐間很餓高蛋白 203.222.13.126 05/15 14:32
→ yogrichen: 三餐不定時不定量 反脆弱吃法符合自然 1.164.112.131 05/15 14:32
推 gn0111: 根本沒少量223.140.241.136 05/15 14:32
→ nekoares: 小時候都說不要吃零食，哪有少量多餐 220.136.19.164 05/15 14:33
→ nekoares: 以前就是三餐而已 220.136.19.164 05/15 14:33
推 phix: 太難啦 越吃越多 180.218.237.36 05/15 14:33
→ JHGF2468A: 誰有空一直吃啊，就算放假也不會整天 42.77.201.156 05/15 14:47
→ JHGF2468A: 沒事做一直吃 42.77.201.156 05/15 14:47
→ iamgaylan: 168不也是少量多餐 36.225.2.136 05/15 14:54
推 xhung: 少量多餐 長期一直刺激胰島素 101.12.43.132 05/15 14:57
→ xhung: 會讓血糖要持續波動 食慾食量都會增加 101.12.43.132 05/15 14:57
→ xhung: 除非是孕婦或腸胃問題 要不然根本不適合 101.12.43.132 05/15 14:57
推 max005: 只有消化有問題的才會要少量多餐吧104.133.122.109 05/15 14:58
→ max005: 又不是叫你拿來減肥用的104.133.122.109 05/15 14:58
→ xhung: 少量多餐 最後都變成 多量多餐 笑死 101.12.43.132 05/15 14:58
推 huabandd: 因為發現瘦不下來，胖子還是胖218.187.100.253 05/15 15:12
推 d0922030: 有時間吃飯還不如加班223.137.143.242 05/15 15:13
推 axzi: 都不知道下一餐在哪了 36.224.84.172 05/15 15:15
→ yogrichen: 186半年了 配合運動 越ㄘ越少 體重不變 1.164.112.131 05/15 15:16
→ dnek: 午休就是一小時，多個屌，吃宵夜嗎 27.247.107.131 05/15 15:16
推 babyMclaren: 我有做啊， 早上晚吃接近168 49.216.100.126 05/15 15:16
→ babyMclaren: 中午下午傍晚進食 49.216.100.126 05/15 15:17
→ babyMclaren: 分更細，大約5餐 49.216.100.126 05/15 15:17
噓 likeyousmile: 人類從生物演化過程，都沒有發明電 42.72.141.191 05/15 15:18
→ likeyousmile: 冰箱。所以人體適合“餓就要餓很久 42.72.141.191 05/15 15:18
→ likeyousmile: ，有得吃就吃很多” 42.72.141.191 05/15 15:19
→ likeyousmile: 糖尿病就是一直吃多餐，讓血糖一直 42.72.141.191 05/15 15:20
→ likeyousmile: 保持高原而來的。各種研究都有支持 42.72.141.191 05/15 15:20
→ likeyousmile: 。 42.72.141.191 05/15 15:20
→ likeyousmile: 過時的錯誤健康觀念真的要改。以前 42.72.141.191 05/15 15:21
→ likeyousmile: 為了推銷早餐麥片才推三餐，然後又 42.72.141.191 05/15 15:21
→ likeyousmile: 推多餐 42.72.141.191 05/15 15:22
噓 likeyousmile: 健康的人血糖本來就要波動，不能一 42.72.141.191 05/15 15:25
→ likeyousmile: 直高原，會讓受體鈍化，變成糖尿病 42.72.141.191 05/15 15:26
→ likeyousmile: 。（嚴重糖尿病者除外，要聽醫囑） 42.72.141.191 05/15 15:26
→ ks22523: 按照自己喜歡的模式吃 39.15.46.101 05/15 15:27
推 oyaji5566: $$$ 114.136.134.5 05/15 15:37
→ bth060104: 少量你怎麼定義少 42.73.139.109 05/15 15:37
推 aal: 各種方法不斷循環騙懶胖子 42.72.116.50 05/15 15:51
→ nalthax: 館長糖尿病之後 218.164.153.4 05/15 15:57
推 jackietom: 人家吃5餐的量沒肥宅一餐的量多 27.242.251.6 05/15 16:00
→ z2wen: 直接造成血糖不穩影響工作效率 114.33.96.246 05/15 16:14
推 daye2012: 少量多餐就容易糖尿病，館長就這樣啊118.171.105.127 05/15 16:19
推 Lizus: 正常量 正常餐才是 太極端都不好 27.53.137.171 05/15 16:24
→ kevin0733: 整天一直吃不停 就是向糖尿病靠近 125.227.131.83 05/15 16:55
推 cgser: 還好我只吃四餐 36.232.212.151 05/15 16:58
推 NetworkDemon: 因為胰島素會一直分泌 久了就糖尿病 111.83.12.68 05/15 17:20
→ ifchen0: 容易蛀牙 1.200.248.233 05/15 17:34
推 sumaihui: 有一說法是，這會造成胰島素分泌錯亂， 42.77.137.36 05/15 18:27
→ sumaihui: 增加糖尿病風險，不知真假，有錯煩請指 42.77.137.36 05/15 18:27
→ sumaihui: 正！ 42.77.137.36 05/15 18:28
→ DJJERRY: 學生就算了 上班族是可以想吃就吃喔114.136.186.220 05/15 18:50
推 AE86: 一直吃你夷島素就一直上來 59.115.114.45 05/15 20:29
→ AE86: 爛理論 59.115.114.45 05/15 20:29
→ AE86: 熱量赤字才是正確 59.115.114.45 05/15 20:29
→ AE86: 另外你整天吃 59.115.114.45 05/15 20:29
→ AE86: 腸胃就要24hr拼死工作 59.115.114.45 05/15 20:30
→ yogrichen: <能量的悖論> 一種觀點 1.164.112.131 05/15 21:51
→ WunoW: 少量多餐根本違反人類的生活作息 114.36.176.104 05/16 23:23
→ WunoW: 以前聽到這觀念就覺得很蠢 114.36.176.104 05/16 23:23
→ WunoW: 你整天就想著吃就好不用做其他事啦 神經病 114.36.176.104 05/16 23:24
