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[閒聊] G世代永恆 新年池20抽 發幣！ 沒想到啊，沒想到， 沒想到也輪到我了！ 這次石頭只夠投入兩次十連， 於是全抽下去，居然…… 10！ http://i.imgur.com/sLuvJBJ.jpg 20！ http://i.imgur.com/mNb6c11.jpg 三隻UR都來啦！！！ 跟大家分享運氣， 前50推的ID，每人發稅後50P幣， 祝大家都抽到自己想要的角色！ ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_AI2401_H. --
lpb  ·  希洽 C_Chat  ·  2小時前
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Re: [閒聊] 慢跑到底可不可以消肚子？ 減肥其實就是熱量赤字， 我去年八月底痛風去看診順便體檢， 三酸、總膽固醇、尿酸、血壓…… 一堆紅字，血糖也偏高(有家族糖尿病史)， 身高173cm，體重卻91kg，腰圍也91cm， 逼不得已只好開始減肥 = = 還好我本來是讀營養學的(雖然讀很爛)， 所以知道要怎麼算熱量需求， 飲食控制十個月穩定減到70，腰圍降回79。 其實就是禁絕含糖飲料， 每天控制熱量攝取在1700大卡， 幾乎不吃油炸食物，多攝取蔬菜水果。 早餐與午餐： 香蕉一根， 蘋果或芭樂一顆，或是生菜沙拉一份， 低脂鮮奶300ml(早) 雞胸
lpb  ·  希洽 C_Chat  ·  2025-08-18
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Last updated post: [NBA] [情報] 活塞垃圾時間送球給Bronny，結果他恍神
Last updated at: 2025-12-31 23:04:44