[閒聊] 深蹲240kg是什麼等級？

作者peterboon (用臉看草叢)

看板C_Chat

標題[閒聊] 深蹲240kg是什麼等級？

時間Tue Aug 25 14:59:42 2026

話說這幾天看到有人說他花了半年的時間從健身小白+膝蓋有傷復健到可以深蹲240kg 我想請問一下這大概是什麼等級的啊？看我們健身少女深蹲都這麼辛苦了 https://i.mopix.cc/VcTy7i.jpg

有西洽嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.99.223.66 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1787641184.A.2F2.html

→ minoru04: 昨天有一串了 08/25 15:00

推 Yoimiya: 沒有很難我認識的一個牙醫就做得到 08/25 15:01

噓 yiao: 我認識一個牙醫是用嘴在深蹲的 08/25 15:02

推 CATALYST0001: 不曉得但我認識一個唬爛的偷改成腿推 08/25 15:02

推 symphoeuni: 世界級神人質疑的都同路人 08/25 15:02

→ BOARAY: 問看看那個最頂的前OO英雄林口3CM山羌俠 08/25 15:03

→ poke001: 240是直接扛兩台125機車嗎 08/25 15:03

推 gremon131: https://i.verb.tw/Pc4S2yro.jpg 08/25 15:03

推 usoko: 我前前後後加起來大概練五年也只能蹲到比體重重一點啦 08/25 15:04

推 wai0806: cindy 39組 08/25 15:05

推 chigo520: 樓上真的假的…還是你的意思是體重兩倍？ 08/25 15:05

推 dripcoffee: https://i.imgur.com/1Z4yMxE.jpeg 08/25 15:05

推 roger2623900: 他做體重三倍我做體重三分之一我們沒有不同吧 08/25 15:07

→ Herbert2021: 你要加條件，如果自然健身什麼的240或許很難，但如 08/25 15:07

→ Herbert2021: 果上科技240只能說是菜雞，畢竟都打藥了還只有240， 08/25 15:07

→ Herbert2021: 太嫩了吧 08/25 15:07

→ zsp9081a: 天選之人國家運動員終極天賦怪 08/25 15:07

推 gsock: 類固醇星人 08/25 15:08

推 SpiceKey: 可以學會技能: 水遁瞬間濕 08/25 15:08

→ JUSTMYSUN: 半年240…天生神力該去比賽了 08/25 15:08

→ poke001: 上科技可能也要裝義體才有240吧 2077喔 08/25 15:08

噓 tv1239: 很簡單吧有紀律練個半年就可以辦到了連吃藥都不用!! 08/25 15:09

推 tf010714: 還加上體脂8.5呢笑死 08/25 15:09

→ hoe1101: 你先問問體脂8.5%吧，不打血清直接化身美隊 08/25 15:10

→ serding: 正常是體重的幾倍？ 08/25 15:10

→ tv1239: 每天熱量缺口1000大卡這便是終極強者之路 08/25 15:11

→ hoe1101: 天生神力還有可能達到，體脂8.5天生神力也辦不到 08/25 15:11

→ minoru04: 臥推110結果發影片是史密斯機也很好笑 08/25 15:11

→ wcp59478: 有禿頭就信 08/25 15:11

→ tf010714: 8.5真的建議去參加IFBB了啦還發什麼文 08/25 15:12

→ hoe1101: 喔對了六塊肌大概15%左右就有了 08/25 15:12

→ poke001: 不是阿就算你體重120kg好了能舉240kg也是神了吧不然你 08/25 15:12

→ poke001: 叫統神舉看看阿 08/25 15:13

推 eric20601: 如果是真的很難不是類固醇星人吧 08/25 15:13

→ poke001: 不該說舉 2倍體重你叫統神深蹲240kg看看 08/25 15:14

噓 PeachcoMet: 善良的人不會去嘲笑努力的人 08/25 15:16

→ fgh81113: 史密斯還行啦算打八折 08/25 15:17

推 melzard: 每天熱量缺口1000大卡肌肉都掉了好歹也說4-500大卡 08/25 15:17

推 ymsc30102: 努力唬爛的人? 08/25 15:18

→ hoe1101: 15->10很認真練就要半年了啦，他28->8.5半年 08/25 15:19

推 carwe: 健身小白該有多大毅力 08/25 15:19

→ minoru04: 努力在哪修圖嗎 08/25 15:19

推 CATALYST0001: 努力偷改深蹲變成腿推嗎 08/25 15:19

推 xmax010681: 頭頂尖尖的等級 08/25 15:20

推 moon128: 努力跟唬爛是兩回事 08/25 15:20

→ moon128: 不是嘲笑努力是嘲笑唬爛 08/25 15:21

→ hoe1101: 28->8.5半年就是沒血清變美隊 08/25 15:21

→ VL1003: 沒傷都不太可能了，還膝蓋有傷，騙鬼喔 ... 08/25 15:21

→ VL1003: 膝蓋有傷下，有點不舒服不停，是要賭膝蓋先爆還是先破 PR? 08/25 15:22

推 ymsc30102: 就算是頭尖尖的類固醇星人也辦不到半年從0變240 只能是 08/25 15:23

推 Colappt: 又釣 08/25 15:23

→ ymsc30102: 美隊血清了 08/25 15:24

推 lslayer: 天生神力這種人才不去比賽嗎 08/25 15:25

推 ririkasos: 看體重但是商健裡面能達成的大概不到1% 08/25 15:27

推 zsp9081a: 頭頂尖尖星人也做不到這種數據進步吧 08/25 15:28

→ hoe1101: 類固醇:我再厲害也不能半年速成美隊好嗎 08/25 15:29

→ kof78225: https://i.verb.tw/ruBHsnXm.gif 08/25 15:31

推 starian: 可以加入復仇者聯盟的等級 08/25 15:31

推 chrisjeremy: 我半年只從0->60 Orz 08/25 15:32

噓 axsd: 別侮辱作品 08/25 15:33

推 Gcobs130275: 哈哈其實是腿推啦嘻嘻 08/25 15:33

→ tsunamimk2: 通常是腿推誤以為深蹲也能蹲那麼重 08/25 15:36

→ tsunamimk2: 不太可能0吧空槓就20kg了 08/25 15:36

→ tsunamimk2: 我自己深蹲才剛剛破70kg 腿推已經110了 08/25 15:37

推 LemonUrsus: 肌腱的修復速度沒那麼快 08/25 15:39

推 Jameshunter: 深蹲240? 08/25 15:40

推 hitsukix: 接頭霸王omega代理從不讓人失望 08/25 15:40

→ shane24156: 楷教練那個身材也才剛好10左右 8真的天生神力還半年 08/25 15:41

推 ymsc30102: 0當然不是說空槓啊是說從完全沒碰過的新手開始 08/25 15:41

→ ymsc30102: 深蹲240 肩推80 臥推120 還搭配每天熱量赤字1000 08/25 15:42

→ shane24156: 達成 08/25 15:42

推 oyaji5566: 把240磅看成240斤的等級 08/25 15:42

→ tsunamimk2: 基本上槓片上面多半是公斤吧啞鈴比較多是磅? 08/25 15:46

推 ldsdodo: 超越蜘蛛人的牙醫英雄，即將在復仇者聯盟5中回歸 08/25 15:47

推 iam0718: 斤跟磅差距也還好吧 XD 08/25 15:49

推 t77133562003: 玩大重量熱量赤字1000 這是每天重訓到虛脫的等級嗎 08/25 15:53

→ oyaji5566: 240磅=108公斤 08/25 15:54

→ tsunamimk2: 對這種宣稱我一率都相信 08/25 15:54

→ tsunamimk2: 0.4536kg 已經快一半了 08/25 15:55

→ shane24156: 建功片子都是磅只有自由重量公斤片 08/25 15:56

噓 kevinlook: 科技不會增加力量好嗎 08/25 15:56

→ tsunamimk2: 建工的自由重量都是公斤沒錯 08/25 15:56

→ tsunamimk2: 那種用放在機器上有挖洞的磅與公斤都有標啦 08/25 15:57

→ CannonLake: 正常男性70kg 3倍體重是合理的嗎 08/25 15:57

→ tsunamimk2: 其實不合理啊但我一率相信 08/25 15:58

推 syk1104: 扛100深蹲也很猛了,扛一個肥宅耶 08/25 16:03

→ syk1104: 欸~你赤字1000不會沒力嗎? 08/25 16:04

推 aegis43210: 240磅吧? 08/25 16:05

推 polarbearrrr: 用吹的吧 16X弱雞哥不林推240 你信？ 08/25 16:08

→ tsunamimk2: 金氏世界紀錄與比賽不同是紀錄單位時間的總重量 08/25 16:08

推 sskent: 看自重 08/25 16:08

→ tsunamimk2: 比賽是試舉取最好的一次那個世界紀錄是5xx kg 08/25 16:08

推 rrrReshar: 一樣3槍就倒的等級 08/25 16:09

→ tsunamimk2: 如果是負重耐力看的不是最大重量而是單位時間累積 08/25 16:09

→ w11918: 我體檢前搞熱量赤字1000 一多月就進醫院了= = 08/25 16:10

推 abcde79961a: 明明好好分享大家都會敬佩你，偏偏要在那邊泉，把大 08/25 16:13

→ abcde79961a: 家當傻子 08/25 16:13

推 zsp9081a: 熱量赤字1000除非你有吃超過基代，不然沒多久就飛升類固 08/25 16:15

→ zsp9081a: 醇星球了 08/25 16:15

→ zsp9081a: 但你如果吃超過基代還能夠維持每天1000赤字，那你得將 08/25 16:16

→ zsp9081a: 近半天都在運動厲害啊 08/25 16:16

推 gm3252: 某館長怎麼練這麼久輸這個半年的 08/25 16:19

推 t77133562003: 而且是重訓整天泡在水裡還有可能但還要增肌超人 08/25 16:19

→ t77133562003: 來著 08/25 16:19

推 tsunamimk2: 熱量赤字1000大卡會有腎衰竭橫紋肌溶解風險喔 08/25 16:20

→ tsunamimk2: 或者酸中毒 08/25 16:20

推 t77133562003: 要問黑光 08/25 16:21

→ tsunamimk2: 那個一小時總重量的紀錄一開始用的是65kg 後來用的 08/25 16:23

→ tsunamimk2: 是60kg 累積一小時的總重量 08/25 16:23

→ tsunamimk2: 這是金氏世界紀錄 08/25 16:23

→ tsunamimk2: 240kg深蹲能夠做一下與做一組是完全不同的世界 08/25 16:24

推 s9810456: 九龍之力 08/25 16:27

推 Jameshunter: 原來是那位那只能說不意外惹 08/25 16:28

😊 希洽 C_Chat 版：熱門文章

😊 希洽 C_Chat 版：更多文章