→ kaj1983: 有些是成為習慣了，這種你讓他一天不健身都不舒服 09/14 13:04
推 ELF004: 練習慣要停很難 但停了要回去也不容易就是 09/14 13:06
→ bamama56: 通常巨巨只會吸引巨巨 09/14 13:07
推 SweetRice: 健身是有閒時間者的權利 09/14 13:12
推 doremon1293: 你怎麼知道人家不是轉去健身房 09/14 13:12
→ loverxa: 歐捏該 媽搜 哇搭西 09/14 13:13
推 ELF004: 認真練一天半小時也很有效果 就台灣運動習慣低落而已 09/14 13:14
→ ELF004: 如果工作是連半小時都擠不出來 那生活品質我會覺得值得 09/14 13:14
→ ELF004: 考慮離職 09/14 13:14
推 EternalK: 是體悟到反正人外有人巨外有巨，就沒動力了嗎? 09/14 13:16
推 Aether13: 健身的邏輯是當你得到過好的體態和力量就不會想失去他們 09/14 13:16
→ Aether13: 人對失去是很反感的 但首先你得先堅持到得到 09/14 13:16
推 melzard: 有閒時間？不對 是有沒有心安排時間的問題 09/14 13:17
推 Aether13: 絕對是有沒有心的問題 我平常都八九點下班一樣會去 而且 09/14 13:19
→ Aether13: 健身房到11點都還是一堆人好嗎 09/14 13:19
→ Xavy: 是練了發現也抬不動就不練了! 09/14 13:22
→ Xavy: 八九點下班一樣會去 那要什麼時候才能打電動睡覺 09/14 13:23
推 SpiceKey: 這篇有來源嗎? 09/14 13:24
《路邊的藤井》
→ Aether13: 一週三練 吃完回去大概11點 打一下遊戲 大概1-2.睡 不過 09/14 13:24
→ Aether13: 我10.上班就是 09/14 13:24
※ 編輯: StellaNe (111.250.132.132 臺灣), 09/14/2025 13:27:05
推 Daedolon: 公園太熱了後來在家裡裝單槓架 09/14 13:27
→ Daedolon: 坦白說如果結婚+ 有小孩 自己能運動的機會會少很多 09/14 13:28
→ Daedolon: 更別說很多人下班時間真的很短 09/14 13:29
→ wcp59478: 一開始定力不足就帶看影片的裝置去健身房跑跑步之類的， 09/14 13:30
→ wcp59478: 久了習慣就能自己在家動 09/14 13:30
推 JUSTMYSUN: 巨巨真的要持之以恆 沒那麼簡單 09/14 13:33
→ Aether13: 巨巨一週大概是五練 然後又很認真 真的很厲害 09/14 13:35
→ A5Watamate: 在公園健身就只是個奇行種而已 09/14 13:36
→ A5Watamate: 更別說日曬雨淋的器具上面都不知道有多少陳年好物 09/14 13:36
→ DeeperOcean: 多數人絕對不是擠不出時間，是不想把時間拿去累而已 09/14 13:36
→ DeeperOcean: 但適當運動帶來的好處是一輩子的，根本沒有其他這麼 09/14 13:37
→ DeeperOcean: 划算的投資 09/14 13:37
推 dalzane: 時間擠一擠總會有的（壓縮睡眠時間） 09/14 13:38
推 c24253994: 半小時都擠不出來也太社畜了吧… 09/14 13:39
推 RandyOrlando: 不想運動老實講還比較好 在那想偷酸別人有閒也不會 09/14 13:41
→ RandyOrlando: 讓你的人生進步 09/14 13:41
推 qweertyui891: 認真的說 台灣工時就非常不正常 09/14 13:43
推 DSGG978: 健身房人太多不想排，只好弄轟菌 09/14 13:43
推 Seikan: 說不定人家跟妹阿一起去報健身房啦 誰要在公園跟巨巨一起 09/14 13:45
→ Seikan: 練啊 09/14 13:45
→ v2v2123: 連買個幾百塊啞鈴在家隨便舉一舉都不願意的懶鬼還在鬼扯 09/14 13:46
→ v2v2123: 什麼工作累生活累 滑手機看廢片怎麼不嫌累 09/14 13:46
推 iwinlottery: 20年經濟最好 09/14 13:50
推 melzard: 其實成家的人 夫妻反而更應該要給彼此健身的時間去維持身 09/14 13:50
→ melzard: 體機能就算一人20分鐘也絕對比沒有好很多 只是很多人都不 09/14 13:50
→ CactusFlower: 把ptt帳號註銷就有時間了 09/14 13:50
→ melzard: 把這個當成選項 09/14 13:50
→ DeeperOcean: 假設工作9小時、通勤血汗2小時、睡滿8小時好了，一 09/14 13:51
→ DeeperOcean: 天也還有5小時可以自由運用，你吃飯看片玩遊戲各花1 09/14 13:51
→ DeeperOcean: 小時都還有剩 09/14 13:51
推 qweertyui891: 沒建立足夠的知識量的前提去健身，效果會低落到自 09/14 13:52
→ qweertyui891: 行放棄蠻正常的 09/14 13:52
推 shawncarter: 健身房其實很棒啊 冷氣強 月費幾百塊 沒事跑去運動 09/14 13:52
→ shawncarter: 看妹很放鬆的 09/14 13:53
→ DeeperOcean: 如果已經在養小孩的話那的確是會辛苦很多，但來到這 09/14 13:53
→ DeeperOcean: 階段的人應該也懂得自己抉擇哪些事對人生優先且重要 09/14 13:53
→ DeeperOcean: 了，就也不用多言 09/14 13:53
→ shawncarter: 有小孩的人其實更推薦挪出時間來去運動 真的會覺得 09/14 13:54
→ shawncarter: 比較輕鬆 09/14 13:54
推 CactusFlower: 樓上這可不一定喔 多的是有小孩但腦袋還是一樣不知 09/14 13:55
→ CactusFlower: 道在裝什麼的 09/14 13:55
→ fluffyradish: 連個30分鐘有氧甚至10分鐘HIIT 都懶得做zzz 09/14 13:55
推 kaj1983: 我觀察過健身房裡的太太還滿多有小孩的啊 09/14 13:55
→ SCLPAL: 我同學就這樣戒了遊戲跟VT了 09/14 13:55
→ kaj1983: 有些還是生完就來的，但重點都是沒工作 09/14 13:55
→ kaj1983: 想想也對，靠老公養才有這麼多時間來健身 09/14 13:56
→ kevinlook: 每個都馬說沒有時間 結果都躺著耍廢 09/14 13:57
→ kevinlook: 況且你健身不滑手機 一天一個小時內就可以了 09/14 13:58
推 Irenicus: 你去健身房也是一堆OO坐在器材上手機滑個10分鐘做一組 09/14 13:59
→ Irenicus: 我都做完整套了他大佬還坐在那邊滑zzz 幹勒 09/14 13:59
推 dalzane: 介遊戲免談，戒ptt還差不多 09/14 14:01
推 yo1804: 請問作品出處 09/14 14:01
→ dalzane: 我最近真的懶得做有氧，太熱了。 09/14 14:02
推 OldYuanshen: 路邊的藤井 台灣目前出兩本 實體電子都有 09/14 14:04
→ OldYuanshen: 這一回是47話重訓與藤井 目前免費公開中 09/14 14:04
→ protess: 你：哪有閒時間健身/運動 09/14 14:04
→ protess: 還是你：滑三小時廢片 09/14 14:04
推 k798976869: 肌肉不會背叛你 09/14 14:07
推 child1991: 認同11樓說的對失去反感 但剛開始健身的時候就是對失 09/14 14:08
→ child1991: 去時間分配還有自由飲食反感 所以起頭難 要停練也難X 09/14 14:08
→ child1991: D 09/14 14:08
推 Tomberd: 健身就有動有反應，擠出多少時間就多少收穫 09/14 14:09
→ Tomberd: 真的就只怕你拿理由擠不出半點時間，畢竟有開始就會有後 09/14 14:10
→ Tomberd: 續 09/14 14:10
推 DICKASDF: 一堆健身或跑步 游泳 騎腳踏車的都馬有小孩 09/14 14:12
→ DICKASDF: 至於上班時間長沒辦法？也是屁話 正常工作 09/14 14:13
→ comicreader: 漫畫連結，藤井先生維持一貫的作風，要幫助人需要 09/14 14:13
→ DICKASDF: 就算12小的 也能摸出1小運動 自己懶就說 09/14 14:13
→ comicreader: 肌肉沒有肌肉他會想辦法得到肌肉，有辦法弄到就好了 09/14 14:14
→ DICKASDF: 而且如果選擇重訓 一週高強度3 4天就夠了 09/14 14:14
→ DICKASDF: 但要比較專門動作運動 比如重訓 還是建議要有 09/14 14:15
推 amego2017: 槙壽郎 09/14 14:15
→ DICKASDF: 會的朋友帶或買一次教練課去學基本怎樣做 09/14 14:16
推 luckyhai: WHO建議成年人進行中度和強度身體活動，中度運動是每周 09/14 14:19
→ luckyhai: 150分鐘，分成3到5次 09/14 14:19
→ parkson1: 嚴格上來說是沒精神不是沒時間 本身沒興趣或沒放鬆的感 09/14 14:22
→ parkson1: 受做起來就是工作加班 09/14 14:22
→ BILLYBOY: 其實運動舒壓會更舒服 但心理門檻太高了跨不過 學生時 09/14 14:22
→ BILLYBOY: 代就有培養運動習慣還是很有幫助的 09/14 14:22
推 RINPE: 閒時間？ 懶得出門的會找一堆藉口 09/14 14:26
推 tmwolf: 當你健身原因是外部因素的話，就很難持續，只要外部因素沒 09/14 14:26
→ tmwolf: 了就沒了。像我教練一句話就把我把握住了「運動才能更自在 09/14 14:26
→ tmwolf: 的吃美食」 09/14 14:26
推 Daedolon: 運動很痛苦的啊 一點也不舒壓 我每次拉單槓都拉到快 09/14 14:43
→ Daedolon: 吐了 09/14 14:43
推 minoru04: 我們館蠻多都有結婚生小孩的 還會帶小孩一起來練 或是 09/14 14:45
→ minoru04: 本來就是小孩先來練 家長才來 09/14 14:45
推 Daedolon: 欸講有小孩運動很簡單的是真的有小孩嗎？ 還是自己想像 09/14 14:46
→ Daedolon: 的 09/14 14:46
推 RINPE: 日本現實不是在公園健身被附近住戶檢舉 所以不能去了嗎 09/14 14:46
推 minoru04: 小朋友會拉同學一起來 然後成人也會拉朋友來 09/14 14:47
推 a28200266: 健身就是比過去的自己更好 就這樣 09/14 14:50
→ minoru04: 不過大人真的會比較多因素中斷或是沒去運動 小朋友基本 09/14 14:51
→ minoru04: 上朋友圈都還在一起玩的話就不太會放棄 09/14 14:51
推 gm3252: 推文的時間夠練好幾組單槓了 09/14 14:53
推 desti23: 有些人下班滑PTT抖音IG就2小時過去 哪還有時間健身 09/14 14:55
→ desti23: 那種推文幾千則的說沒時間運動絕對在唬爛 09/14 14:58
→ minoru04: 可能人家是沒限制用手機的工作 或是他一邊偷練一邊推文 09/14 15:01
→ minoru04: 裝嫩你沒看到本人也不知道 09/14 15:01
推 KingIphis: 新竹一堆工程師在健身，他們也不是時間多 09/14 15:06
推 KingIphis: 只能說這基本上是看一個人的自律性，忙可以是短期藉口 09/14 15:12
→ KingIphis: 但不是長期藉口 09/14 15:12
推 ARTORIA: 在家看動畫可以騎飛輪看 或舉啞鈴也可以 有沒有心而已 09/14 15:14
→ ARTORIA: 工程師應該更會把握時間一次做好幾件時情才是 09/14 15:15
推 maskon: 其實就只要把看廢文廢片的時間同時去騎飛輪就好 09/14 15:24
→ maskon: 能夠一個月都可以每天騎身體的感受就會差很多了 09/14 15:25
推 kureijiollie: 每天不做電梯效果也很明顯 09/14 15:27
→ kureijiollie: 我住六樓以前走樓梯會喘 走一年就沒事了 09/14 15:27
推 langeo: 健身完全不花時間阿 一堆人去健身房一小時 實際上真正在練 09/14 15:30
→ langeo: 的時間不會超過15分鐘 剩下都在休息聊天滑手機 09/14 15:31
→ langeo: 15分鐘還算認真練了 作組是要花多少時間 8rmX4組是要花多 09/14 15:34
→ langeo: 少時間 15分鐘夠作一整個肌群 讓你未來幾天痠痛一陣子了 09/14 15:35
