[閒聊] 每週看1次運動賽老年憂鬱風險降3成

作者octopus4406 (塔可塔可)

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標題[閒聊] 每週看1次運動賽老年憂鬱風險降3成

時間Thu Aug 6 15:36:23 2026

https://reurl.cc/90pdya 日本最新研究證實，每週1次透過螢幕觀賽，可降29%憂鬱風險、每月1至3次親臨現場觀賽，則可降低34%憂鬱風險，醫師說明與刺激多巴胺分泌有關。這份大型研究是由日本筑波大學進行，針對2.1萬名65歲以上長者，詢問受試者在過去1年平均到現場觀看運動賽事及透過電視網路觀看運動賽事的頻率。研究結果顯示，無論高齡者是否平時有規律參與運動，只要透過現場或電視網路觀看運動賽事，皆可能有助於降低憂鬱症狀的風險。研究發現，相較從未觀看運動賽事者，每年到現場觀賽數次的高齡者，及每月觀賽1至3次者，出現憂鬱症狀的可能性皆較低；至於透過電視網路觀看運動賽事，相較於未觀看者，每年觀看數次、每月觀看1至3次及每週觀看至少1次者，觀看頻率越高，憂鬱症狀的風險越低。每週1次透過螢幕觀賽，可降低29%憂鬱風險、每月1至3次親臨現場觀賽，可降34%憂鬱風險。身心醫學診所醫師李旻珊今天在記者會上說明，觀看球賽時，大腦不斷預測與分析賽況，有效活化前額葉皮質、刺激多巴胺分泌以找回生活期待感，與球迷共享勝負更能建立強大社會支持力。所以看球有益健康預防憂鬱老人家去球場跳應援還可以增加運動量 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.227.170 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BaseballXXXX/M.1786001786.A.B4E.html

推 brian455461: 確實直接變躁鬱 08/06 15:37

推 abc1234586: 要先看有沒有支持哪隊 08/06 15:37

→ s820912gmail: 中職看了不會高血壓嗎 08/06 15:38

推 love85023: 坐牢場會加重病情嗎 08/06 15:38

推 Y1999: 會直接暴怒，沒有憂鬱問題 08/06 15:38

推 zxcv82214: 真的嗎前幾年越看越憂鬱XD 08/06 15:39

推 chiel: 我看喵喵整天零分也是很憂鬱 08/06 15:41

推 ghostl40809: 一場開心一場憂鬱跟熱水器一樣怎麼辦 08/06 15:41

推 sweetchord: 但是血壓會飆升 08/06 15:43

推 applehpsh: 搞不好去球場看球隊表現不好直接臭幹懶覺也有舒壓效果 08/06 15:44

推 gogoskywalk: 憂鬱變躁鬱更大可能是觀看運動賽事有話題聊吧 08/06 15:46

推 diematrix: 從老年憂鬱提前到年輕憂鬱，還加上心臟病跟胃病 08/06 15:48