推 TsukimiyaAyu: 打藥比較快 08/01 23:36
→ henryhao: 買現成的最好吃 08/01 23:36
推 jasonbass: 禮來或諾和諾德選一個比較快 08/01 23:37
推 xz4979265: 要好吃就吃蝦子 08/01 23:38
推 rogerkidd: 鹽巴醃半小時 冷水下鍋 加蔥薑蒜煮熟 就不難吃了 08/01 23:38
推 tommyshu: 買現成調過味的 太麻煩自己反而維持不了多久 會懶 08/01 23:40
推 zehow: 願意花錢就打猛最快 08/01 23:42
推 yunxuan5264: 切小塊煎不錯，黑胡椒粒鹽巴米酒醃一醃煎 08/01 23:43
推 AisinGioro: 微波爐就熟了也不會柴 08/01 23:43
→ AisinGioro: 雞胸肉有這麼難料理嗎 08/01 23:44
推 HuSi87: 減肥當然最好用蒸的啊= = 不過除非非常要求效率 不然吃雞 08/01 23:48
→ HuSi87: 腿去皮就好了 熱量脂肪根本沒差多少 好吃很多 另外個人實 08/01 23:48
→ HuSi87: 測減肥最快還是不喝糖 espresso+無糖豆漿或每朝健康那種 08/01 23:48
推 tommyshu: 我是噴一點油 胡椒跟鹽抓一抓 放氣炸鍋 很快 08/01 23:48
→ HuSi87: 一餐用水煮蛋跟燕麥粥代替 一星期瘦了5% 而且是很舒服的瘦 08/01 23:48
→ tommyshu: 剛開始減 光是改掉原本不健康的飲食基本上就會瘦了 等 08/01 23:50
→ tommyshu: 遇到瓶頸再深入研究 目前先這樣就好 別想太多直接開始 08/01 23:50
推 HuSi87: 心態沒有改變打減肥藥根本會更慘 等著笑 08/01 23:52
→ tommy123310: 難的是一直這樣吃 08/01 23:53
→ HuSi87: 還有水要喝夠 我是加鹽巴跟奇亞籽啦 最近跟朋友出去他們都 08/01 23:55
→ HuSi87: 會說我皮膚跟氣色好到很像有化妝 我男的 08/01 23:55
→ HuSi87: 現成雞胸肉如果是超商那種即食根本一坨 還不如去買旁邊的 08/01 23:56
→ HuSi87: 地瓜吃 08/01 23:56
推 CavendishJr: 雞胸肉水煮蛋沾醬油吃 08/02 00:00
推 venom957: 減肥對我來講簡單吃胖比較困難 08/02 00:03
推 hy654: 願意花錢那打針最快啊 08/02 00:31
推 alvis000: 炒黃瓜 08/02 00:32
→ angel902037: 去買冷凍雞胸肉*30包，看看多久可以吃完 就知道 08/02 00:34
→ angel902037: 你適不適合你的想法 08/02 00:34
推 supreme0731: 我兩個月瘦14公斤 就是控制嘴巴 一開始很辛苦 後面 08/02 00:43
→ supreme0731: 會瘦超快 但我還是有配合大量運動就是 但我覺得嘴巴 08/02 00:43
→ supreme0731: 最重要 甜的油炸的 完全不能碰 後面體重掉的速度用 08/02 00:43
→ supreme0731: 噴的 08/02 00:43
推 iamjojo: 猛健樂打下去最快 不用擔心吃太多 08/02 00:46
推 iamjojo: 因為吃不下 ㄏㄏ 08/02 00:46
推 HuSi87: 飲控一個月就對不健康的東西完全沒食慾了 現在看到炸雞 蛋 08/02 00:49
→ HuSi87: 糕 手搖飲根本沒有想吃的慾望 倒是照鏡子看到肌肉下顎線 08/02 00:50
→ HuSi87: 沒有痘痘的臉就很爽 08/02 00:50
→ TiauEX: 猛健樂就幫助你飲控跟改善飲食的藥 如果停藥後你能維持部 08/02 01:04
→ TiauEX: 分習慣就算有效了 08/02 01:04
噓 TurtLeKwei: 去問ai= = 08/02 01:11
推 TaichungHEZ: 前一天睡前用保鮮袋裝起來，然後就看要什麼樣的調 08/02 01:11
→ TaichungHEZ: 味去醃製，隔天要吃的時候噴一些些的橄欖油防止一 08/02 01:11
→ TaichungHEZ: 開始沾黏，接著就煎到剛好熟就好 08/02 01:11
推 kevenchia: 我都不用任何調味直接啃 好吃 08/02 01:46
→ keane9112: 鍋子裡放薑片+蔥條+鹽巴+水下去滾完小火微冒泡放雞胸 08/02 02:10
→ keane9112: 泡個10~20分就可以吃 08/02 02:10
→ keane9112: 懶的話想一鍋 可以打一顆蛋或把蛋殼洗乾淨放進去一起泡 08/02 02:12
→ keane9112: 做成溫泉蛋 08/02 02:12
→ keane9112: 再給個偷吃步 前面放薑蔥滾水時 可買冷凍毛豆仁一起滾 08/02 02:14
→ keane9112: 水滾了就撈起來放涼 等等灑點黑胡椒跟鹽巴跟雞胸一起吃 08/02 02:14
→ keane9112: 怕雞胸沒被泡熟就 滾水放下去 滾一分鐘在微火泡20分 08/02 02:18
推 KAGOD: 減什麼肥 你看過fight club嗎？ 去看 08/02 03:56
推 pain0: 醃「漬」 08/02 04:03
推 LKN555: 少吃跟睡前3/4個小時不吃東西比較重要 08/02 05:36
推 Stark0908: 願意花錢 就打猛健樂比較快 08/02 06:44
推 poisonB: 猛健樂打下去 08/02 07:25
噓 Eric54088: 少發一點廢文也許有幫助 08/02 07:32
推 lance810422: 我的建議是運動有氧多點+控制澱粉的量 08/02 07:39
推 LKN555: 戒含糖飲料，如果失敗就打藥吧！ 08/02 07:56
推 ts1993: 針下去最快 08/02 08:33
→ bluefire: 猛健樂是真的有點猛 成效最快 08/02 09:13
推 lookers: 健檢數字就爆炸了你看幾次FIGHT CLUB都沒用啊 08/02 09:28
→ lookers: 同54088+針 08/02 09:28
→ glacierl: 戒酒戒糖戒麵包、低油低鈉原形食物。 08/02 11:12
→ glacierl: 水喝足2000cc up 08/02 11:13
推 achibluu: 泡鹽水用煎的 好吃 08/02 13:45
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