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[閒聊]洪中：操體能打身體基礎是為了讓你打的久

作者xz4979265 (職業王黑)
看板BaseballXXXX
標題[閒聊]洪中：操體能打身體基礎是為了讓你打的久
時間Fri Jul 3 22:53:28 2026
看到今天大家討論啃老 突然想到洪中去年說的 操體能是為了打好身體基礎 讓你生涯可以比較延續 洪中有料對吧？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.223.186 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BaseballXXXX/M.1783090410.A.9E6.html
推 carwhat: 球季很長 07/03 22:55
推 rain0212: 本來就是啊，但也不是每個人都能這樣練 07/03 22:56
→ jonsir: 只適用野手 07/03 22:57
推 cplusplus426: 現代是要適時輪替才打得久 不是一套打到底 07/03 22:57
推 evil4422: 也要看怎麼操 不是亂操 恢復也很重要 07/03 22:59
推 vvw5555: 那只是理想，難到只有小胖智平跟志豪有在操體能嗎？又不 07/03 22:59
→ vvw5555: 是你願意就打得久 07/03 22:59
→ lrh18: 猴子那群老鬼 看來也很自律阿 沒人身材走樣 07/03 23:00
→ choobii: 我們都誤會跑到吐了 07/03 23:00
推 aimee51126: 這個不用紅中講 任何人講都適用啊 07/03 23:01
→ aimee51126: 運動員如果一直維持好的體態跟體能 生涯就比較長啊 07/03 23:01
→ xz4979265: 確實任何人講都適用 但洪中講會變老害 07/03 23:01
→ lrh18: 應該年輕訓練習慣 刻在骨子裡了 07/03 23:01
→ aimee51126: 對啊 我就不懂為啥紅中講就會被放大挑毛病 07/03 23:02
→ aimee51126: 其他教練講多半被稱讚有見地吧 07/03 23:02
推 Honkuo: 重訓才是吧….. 07/03 23:03
→ lrh18: 紅黑本來就多 加上實在強大太久囉 07/03 23:03
→ Honkuo: 美國一堆老鬼又沒有一直操體能 07/03 23:04
→ Feriohan: 應該說每個人適合的操練強度不一樣 07/03 23:04
→ Feriohan: 但你自己要知道訓練需要ㄍㄧㄥ到什麼程度 07/03 23:04
→ Feriohan: 才有辦法撐完一整季的消耗 07/03 23:04
→ Feriohan: 不然前面無雙放完會一路躺沒機會回血，最後下去二軍喘 07/03 23:04
→ cschuan: 不然要中午就回去睡嗎 07/03 23:04
→ rain0212: 訓練過程身體哪裡損害了其實也不一定知道 07/03 23:04
推 aimee51126: 操體能只是一個籠統說法 具體菜單可以看怎麼設計啊 07/03 23:04
推 fman: lamigo那批老鬼現在還在打也有好表現，他講的話真的有道理 07/03 23:05
→ lrh18: 紅中那套就讓他成功了 除非你能在TS直接打敗他 不然他說啥 07/03 23:06
→ lrh18: 都對 07/03 23:06
推 kobebrian: 操體能跟操手臂不一樣好不好 07/03 23:08
推 Honkuo: 洪中那套又沒在國際上成功過 07/03 23:08
推 doozia: 牛棚：？？？ 07/03 23:08
→ Honkuo: 而且他的成功都是上個時代了,對手都是吳復連史奈德等上個 07/03 23:09
→ Honkuo: 世代的棒球人了 07/03 23:09
→ lrh18: 紅中是能操國家隊球員好幾年是不是？邏輯還好嗎 07/03 23:09
推 rain0212: 設計菜單控制受傷沒錯阿，但這個菜單會是大還是小呢， 07/03 23:09
→ rain0212: 當然現在也還是可以更精細連動表現啦，但體能路上就是 07/03 23:09
→ rain0212: 很多未知，練個守備揮棒也不是不會受傷 07/03 23:09
推 applehpsh: 體能怎會不重要 不然職業球隊娉專任體能教練是要幹嘛 07/03 23:10
→ lrh18: 史總是年紀大 他可不是什麽老觀念欸 07/03 23:11
推 Honkuo: 他培養的球員有旅外的嗎？王柏融ㄧ進來就很強根本跟他沒 07/03 23:11
→ Honkuo: 關係 07/03 23:11
→ lrh18: 談中職 這到底關旅外什麽事 07/03 23:12
→ xz4979265: 19 12強差一球進冠亞 也不能算國際賽沒成功吧 07/03 23:12
推 cloudin: 體能就是基本中的基本啊 你總不能打兩局就沒力了 07/03 23:13
→ lrh18: 林威助二連霸 爪有出旅外的？ 07/03 23:13
→ cloudin: 打到後段比賽就打到沒力恍神的都有 07/03 23:14
推 aimee51126: 把底子打好跟能不能養出旅外等級完全兩回事 07/03 23:18
→ aimee51126: 底子跟體能打好是讓生涯更長 對所有運動類別都一樣 07/03 23:18
→ keane9112: 國家隊?平常練基礎操體能是國家隊教練?還平時各隊教練? 07/03 23:19
→ keane9112: 國家隊就集訓前幾個月而已 能長久督促體能的是各隊教練 07/03 23:20
→ aimee51126: 這個能扯到國際賽成績或養出旅外 扯遠了吧 07/03 23:21
推 LinChinHoung: 洪黑的邏輯蒸蚌 07/03 23:21
推 kissung: ～～野手越練越強、投手越投越殆盡～～謝天謝地謝長融 07/03 23:22
→ lrh18: 阿阿阿 我忽然想到546有旅外欸 大師兄是因為只能去一個沒給 07/03 23:22
→ lrh18: 去 這樣算嗎 07/03 23:22
推 TiauEX: 棒球是靠爆發力打好 但怎麼可能不練體能 07/03 23:24
→ keane9112: 操體能也只增加選手地基 操是平時體能又不是比賽操受傷 07/03 23:24
→ keane9112: 有些選手天花板高 但地基不穩 動不動就容易受傷 07/03 23:25
→ shifa: 但是國外的訓練量比紅中的大吧 = = 07/03 23:25
→ shifa: 紅中的問題在於愛叫人跑步 但理論方向是對的 07/03 23:26
→ keane9112: 吳念庭都說西武的訓練量 台鋼只是很接近而已 07/03 23:26
推 stan1129: 紅中：操體能才能讓我操的久 07/03 23:43
推 TaiwanKimchi: 洪總會看氣候 07/03 23:55
推 qazw222: 在台灣紅中的理論就是對的，因為台灣運科就是落後 07/03 23:56
→ qazw222: ，質不行就是量來湊 07/03 23:56
→ trnet433: 你要只講操體能很重要這句話當然沒錯，問題就是用什麼 07/03 23:56
→ trnet433: 方法操啊 07/03 23:56
→ TaiwanKimchi: 天氣炎熱對球員體力流失和專注力下降的很快 07/03 23:57
推 qazw222: 老是愛講質比量重要，但質沒有量也沒有，那不就 07/03 23:57
推 qazw222: 畢竟人家就是質跟量都有，而且哪怕操到壞掉還在拼 07/03 23:59
→ qazw222: 上位 07/04 00:00
推 glacierl: 以結果論來說，米糕那麼多老人還能打代表洪中是對的。 07/04 00:11
推 Jaspercool: 結果論的話是對的啊，辣米糕一對老鬼還在當主力 07/04 00:16
推 njnjy: 富邦被他操一下就吐了 訓練量還比吱吱少 07/04 00:21
→ njnjy: 所以富邦就是底子爛才會一直吊車尾 07/04 00:22
→ njnjy: 洪中講的對 操就是有用 投手練到中午那隊就是戰績墊底 07/04 00:25
推 glacierl: 不過其實今年開始洪中也只要求團練到中午而已。下午都 07/04 00:27
→ glacierl: 是自主訓練。 07/04 00:27
→ njnjy: 什麼運科多厲害 人也還是要練球啦 大聯盟也是狂操出來的 07/04 00:28
推 Arodz: 認同‼ 07/04 00:59
推 zxc62198644: 確實啊 任何運動都是這樣 底子才夠穩 07/04 01:39

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