[閒聊] 醫師警告：刷抖音、小紅書傷腦

作者access4096 (吃飯睡覺黑富邦)

看板BaseballXXXX

標題[閒聊] 醫師警告：刷抖音、小紅書傷腦

時間Fri Jan 30 12:58:02 2026

教育部今天召開「當兒少遇上短影音：學習與身心健康風險」記者會，邀請學者專家與會。亞洲大學副校長、臨床心理師柯慧貞解析，兒少過度使用短影音原因，包括「心理需求、家庭互動、同儕影響、可近性高」等，而要解決上述狀況，對策是透過學校教育、進行手機與網路管理、科技教養家庭教育。台大醫學院精神科特聘教授高淑芬副院長指出，短影音對兒童青少年認知、情緒行為與身心健康有負面影響，研究顯示，長期下來會造成容易分心，記憶力與持續注意力下滑。高淑芬也提出3級預防策略，從初級預防的家庭、學校及促進健康的休閒活動，到次級預防的辨識高風險遊戲行為，以及3級預防的成癮整合性介入，強化兒少心理韌性。 https://www.ettoday.net/news/20260130/3110381.htm 有種把所有的短影音禁掉 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-S9260. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.71.81.242 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BaseballXXXX/M.1769749085.A.E79.html

→ tommy123310: 抖音小紅書不行 IG FB短片可以 01/30 12:59

推 koko85271348: 太多了現在禁也禁不完 01/30 13:01

→ koko85271348: 除了抖音小紅書以外 01/30 13:01

→ koko85271348: 還有FB IG YT這種@@ 01/30 13:01

→ jim0619: 敢不敢短影音全禁掉以後不到10分鐘的片不能發 01/30 13:02

→ swqswq2009: 我想知道那刷脆呢？ 01/30 13:02

推 rain0212: 都幾年了..YT FB IG也沒少這些 01/30 13:02

推 ts1993: 禁不完啦 01/30 13:02

推 cplusplus426: 說真的這完全沒根據 01/30 13:02

→ cplusplus426: 人是要適應時代不是封閉 01/30 13:03

推 nigatsuki: 其實只要用數位產品就有這個風險，可以去看一本書叫《 01/30 13:03

→ nigatsuki: 腦內污染》 01/30 13:03

推 a2156700: 好了啦喝水過量都會死人 01/30 13:03

→ nigatsuki: 小朋友少用3C跟適應時代有什麼關係….不是叫你一輩子 01/30 13:04

→ nigatsuki: 不用啊 01/30 13:04

推 tofu0315: 以前他們也是海綿寶寶看了會變笨 01/30 13:04

→ jjam: 不如改成只要沈迷滑手機泡網路都會 01/30 13:05

推 ts1993: 大概是習慣看短影音的 01/30 13:05

→ ts1993: 長片之類會傾向看不太下去吧 01/30 13:05

推 MarceloMayer: 是沒錯但也不只這2個 01/30 13:05

→ z23061542: 以後也是看AI篩選的資料懶人包不就這樣 01/30 13:06

推 rochiou28: 敢不敢跟澳洲一樣16歲以前禁止社交軟體 01/30 13:06

推 a2156700: 又多了一個不生的理由這個世界充滿惡意 01/30 13:07

推 nigatsuki: 對大腦未發育完全的小朋友而言數位產品會導致注意力缺 01/30 13:07

→ nigatsuki: 失，這個真的不是什麼新鮮的論點。看這報導不太確定是 01/30 13:07

→ nigatsuki: 不是指現代短影音會加重這個傾向 01/30 13:07

推 cplusplus426: 實務上怎麼禁家中裝監視器嗎? 01/30 13:07

→ cplusplus426: 我看師生護動用數位社群的不少啊 01/30 13:07

推 TsukimiyaAyu: 早該封禁中國洗腦app 01/30 13:08

推 LeftCorner: 主要是短影音吧，真的會影響耐心和專注度 01/30 13:09

推 sinon0123: 他是警示又沒強制 01/30 13:09

→ sinon0123: 就跟香煙警示，還不是照抽 01/30 13:09

→ sinon0123: 那你說警示不對嗎 01/30 13:09

→ asxc530530: 還有脆… 01/30 13:10

→ tommy123310: yt fb的內容我看有一半也都中國搬過來的 ig還好一點 01/30 13:10

→ jjam: 脆也是一堆人放短影片那天天看脆會不會肯定會啊 01/30 13:11

推 snoopy5566: 短影音確實會影響耐心跟專注度 01/30 13:12

推 cplusplus426: 以前 OLG / YT/IG/FB就不會傷嗎 01/30 13:12

→ cplusplus426: 乾脆就禁用3C回歸原始吧（？ 01/30 13:12

推 nigatsuki: 也太極端了吧為什麼會這麼抗拒這件事啊 01/30 13:13

推 sinon0123: 是分不出警示跟強制的區別嗎 01/30 13:13

推 TsukimiyaAyu: 小紅書不是封禁了嗎 01/30 13:14

→ snoopy5566: 很多人分不清楚吃太多甜食對身體不好不等於禁止吃甜食 01/30 13:14

→ nigatsuki: 數位影響大腦發育這種研究都不曉得幾篇了，現在是在講 01/30 13:15

→ nigatsuki: 短影音會惡化這個狀態 01/30 13:15

推 YaLuBigRock: 還好我都用IG看 01/30 13:15

→ nigatsuki: 也沒人叫你完全不准用啊，再者在短影音影響注意力之前 01/30 13:16

→ nigatsuki: 「網路成癮症」也不是什麼新鮮的名詞吧 01/30 13:16

推 cplusplus426: 一堆平台都靠攏短影音了請問要怎麼禁 01/30 13:17

推 sinon0123: 我都不懂，醫生出來說這些不都有科學根據，而且也不是 01/30 13:17

→ sinon0123: 第一次有醫生這樣說 01/30 13:17

推 rochiou28: 感覺這新聞在作怪，不然看圖片記者會是沒特別針對抖音 01/30 13:17

→ rochiou28: 小紅書 01/30 13:17

推 penny31029: 還好我都看shorts跟reels 01/30 13:17

推 Sunpayus: 他直接講短影音不就好了 01/30 13:17

→ sinon0123: 也沒要你禁止，就跟你說是警示，要不要聽隨便 01/30 13:17

→ Sunpayus: 短影音真的是完全不用思考比看動畫看劇還無腦100倍 01/30 13:17

推 rochiou28: 但也不是所有的短語音都這樣很多料理的短影音很適合 01/30 13:18

推 sinon0123: 就跟醫生說吃重鹹重口味對身體不好，就有人要把他扯遠 01/30 13:19

→ sinon0123: 到禁止重口味 01/30 13:19

推 TsukimiyaAyu: 我用Meta系列的就沒問題小紅書抖音就一堆毛病 01/30 13:19

→ sinon0123: 人家就是說明現象呼籲 01/30 13:19

→ sinon0123: 要不要聽隨便你不是嗎 01/30 13:20

→ HyperLollipo: 最近脆的文章也讓我感到不適 01/30 13:20

推 nigatsuki: 那就別看啊= = 01/30 13:21

推 trnet433: 哪裡沒科學根據，國外腦科學研究都做多久了… 01/30 13:24

推 SSglamr: 我也知道吃炸物對身體不好啊還不是照吃XD 01/30 13:25

推 neo19: ig也一堆POV為標題的短影音... 01/30 13:26

→ jjam: 主要原因都是手機太發達這只能呼籲你禁止不了的 01/30 13:27

→ jjam: 現代人隨時隨地滑手機都能接觸短影音 01/30 13:27

推 tp61i6503: Threads勒 01/30 13:27

推 Willdododo: 短影音有根據啊而且人家醫師根本沒限定抖音 01/30 13:32

→ Willdododo: 論文前幾年早就都有了 01/30 13:33

→ wwey2000j: 斷章取義吧 01/30 13:35

→ shifa: 刷推播短影音就是一種麻痺大腦的行為不限於特定SNS服務 01/30 13:37

推 shme: 某引戰ID又出來了笑死 META裡面短影音也一堆對岸來的好嗎 01/30 13:39

推 yzvr: 民主自由的fb ig就是不會是不是？ 01/30 13:39

推 Din192837465: 短易吸收遇到一堆粗製氾濫品質又不愛查證越看越笨 01/30 13:39

→ shifa: 多巴胺國度這本書就在說現代生活的多巴胺過剩對人的負面 01/30 13:40

→ shifa: 影響 YT有書評也有一些網路書評可以看 01/30 13:40

→ shifa: 個人認為刷PTT推文也算一種 = = 01/30 13:41

→ jim0619: 你去用AI也是找懶人包給你現在不都是這樣就有人說他常 01/30 13:43

→ jim0619: 常看不了一隻完整的長影片了 01/30 13:43

推 TiauEX: 只能慶幸還好我還看得下長影片但感覺真的有差 01/30 13:44

推 Yc424: 好的我來刷FB IG的短影音 01/30 13:45

→ nigatsuki: 很多人用倍速看影片其實也有點類似… 01/30 13:47

推 f22313467: 內容明明就寫短影音 01/30 13:53

推 jumilin927: 真的 01/30 13:55

推 trnet433: 重點是這下標跟內文有落差吧，人家明明沒說特定哪幾款 01/30 13:57

→ trnet433: 社群 01/30 13:57

推 VIC0418: 影片都每個平台搬來搬去而已 01/30 13:58

推 melinux: 這兩個我都有在刷耶，不過我不是兒少了 01/30 14:15

推 gione: 我會先建議大家閱讀不要只看標題要看內文 01/30 14:22

→ shifa: 也不只是兒少才會受到短影音影響只是座談會就是針對兒少 01/30 14:27

→ shifa: 族群開的內容說兒少會受到短影音影響也很正常 01/30 14:27

→ shifa: 重點是刷短影音獲取刺激的途徑快又方便結果就稀里糊塗吞下 01/30 14:27

→ shifa: 一堆資訊麻痺你的大腦現在之所以說短影音是因為短影音相 01/30 14:27

→ shifa: 對於文字來說視覺刺激更強烈要不然你刷PTT 臉書或是其他S 01/30 14:27

→ shifa: NS動態牆也是一樣的行為相對來說PTT還好一點點因為資訊 01/30 14:27

→ shifa: 有初步分類其他SNS的訊息就是吃演算法要餵你什麼東西的差 01/30 14:27

→ shifa: 別而已所以現在會有人提倡不要一直被餵速食訊息要自己主 01/30 14:27

→ shifa: 動獲取資訊 01/30 14:27

推 barry841120: 短影音你看的當下很爽一直滑一直看但過陣子你卻不 01/30 14:30

→ barry841120: 記得剛剛看了什麼影片 01/30 14:30

推 yipogo: 大人都會被短影音影響了,看現在多少人長片看不下去 01/30 14:34

→ yipogo: 但是卻很願意滑多數沒啥意義的短影音 01/30 14:34

→ kasim65: 短影音的概論=A片只看精華一樣人類只想看重點 01/30 14:43

→ kasim65: 不然真的有人A片全程看完的? 01/30 14:44

→ angel902037: 都跳著看XDD 01/30 14:50

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