推 YuaTamiya: 你松本剛了 11/18 12:36
欸...恩...阿... 這回應我要怎麼回XDD
※ 編輯: PaiChiou (182.235.106.55 臺灣), 11/18/2025 12:37:05
→ Miyagi13: 變冷想睡覺 11/18 12:36
我覺得不是這個原因
※ 編輯: PaiChiou (182.235.106.55 臺灣), 11/18/2025 12:39:13
推 a1684114: 沒有這感覺 但沒辦法晚睡是真的 11/18 12:39
推 yen097605703: 你運動吧 不用多15分鐘就行 11/18 12:40
15分鐘嗎，我想想
推 ts1993: 去運動 11/18 12:40
※ 編輯: PaiChiou (182.235.106.55 臺灣), 11/18/2025 12:41:30
→ james91718: 老了 11/18 12:42
推 willieyang: 去超慢跑 11/18 12:42
推 ts1993: 不然就只能維他命那些來補了 11/18 12:43
推 AisinGioro: 才30超慢跑幹嘛 直接波比跳 11/18 12:43
推 zxc70227: 運動有效，可以做基本的仰臥起坐、伏地挺身、棒式就好 11/18 12:44
推 j2059731702: 過30真的很有感 11/18 12:44
推 marx93521: 我選擇躺平擺爛，這輩子就這樣了 11/18 12:45
→ d06: 氣溫變換 有些人適應沒那麼快 11/18 12:46
推 s202655: 確定有睡足 減少垃圾食物 多喝水 運動 11/18 12:46
推 ricky9696: 去運動，蠻有效的 11/18 12:46
推 highwayshih: 運動真的有差 精神會好很多 11/18 12:47
→ MAX777: 缺乏運動，也有可能快感冒了 11/18 12:47
推 bill840207: 我通勤會盡量讓自己多走點路 這樣子好嗎 11/18 12:48
→ Borislav: 再累 去運動一下還是有差 11/18 12:50
→ lrh18: 要運動 不要以為30還很年輕 生活習慣差就開始退化了 11/18 12:50
推 fman: 吃B群有幫助，我很早就有吃就早上出門前吃一顆，我也同意運 11/18 12:53
→ fman: 動有幫助，不過不用到健身那種高強度，適當跑步甚至散步都可 11/18 12:53
→ fman: 以，但如果持續甚至變嚴重，可能就要看一下醫生 11/18 12:53
→ O10lOl01O: 強迫自己運動 我目標是每天跑3KM 11/18 12:54
同事們建議我出門曬太陽
然後去看個棒球比賽
做自己喜歡做的事情
我現在人在基隆 要衝澄清湖嗎?
可是晚上先發是張景淯
※ 編輯: PaiChiou (182.235.106.55 臺灣), 11/18/2025 12:55:05
推 yen097605703: 必看ㄚ 這隻簽約金多貴 鑲金的餒 11/18 12:56
推 rochiou28: 你有脂肪肝嗎 11/18 12:56
推 AAaaron: 張景淯喔？建議先不要 11/18 12:58
推 iamjojo: 越老越頓阿QQ 沒事兒 就開始吃保養品而已 11/18 12:58
推 yrmmrjv: 才30 11/18 13:00
推 sindarin: 覺得空間跟時間不夠的話就跳繩 認真跳十分鐘就很夠 11/18 13:01
推 alvis000: 定期運動跟睡眠最實際 11/18 13:07
推 a27647535: 30也太早 11/18 13:07
推 Histia: 把應援舞當健康操跳 11/18 13:09
推 TsukimiyaAyu: 吃壯陽藥七八年了 11/18 13:14
→ cct1121: 這三天 股市套牢？ 軌跡很像 11/18 13:16
推 ruby02162000: 運動真的有差 我覺得我現在31比大學時亂熬夜大吃大 11/18 13:21
→ ruby02162000: 喝時的體力好 但現在真的無法晚睡 12點就斷電了 11/18 13:21
推 macaque: 40歲後有感身體在退化，我固定每週至少三次跑6公里多運 11/18 13:24
→ macaque: 動 11/18 13:24
推 www90173: 放鬆休息時間要拉長 11/18 13:35
推 SpringOcean: 會先發現已經沒辦法熬夜，甚至晚睡都會嚴重影響隔天 11/18 13:52
→ SpringOcean: 的狀況 11/18 13:52
推 HuSi87: 喝水跟飲食均衡比保健食品有用 11/18 14:00
推 yhyang1991: 平常沒運動的話可以慢慢加一些低強度的到日常生活中 11/18 14:04
推 Concorde144: 以前大魯閣能打整天，前天打40球就拉傷去醫院打針了 11/18 14:12
推 cloudin: 飲食要隨時視情況變化 11/18 14:22
→ Iraq: 熬不了夜是真的，以前通宵隔天還是亢奮，現在通宵隔天隨時可 11/18 14:27
→ Iraq: 以表演原地睡著 11/18 14:27
推 joypiso: 不能熬夜，保持運動 11/18 14:57
推 abc33211: 去散步慢跑 開始調整生理吧 一起努力 11/18 14:59
推 arlfasamue: 需要增加肌肉量,控制血糖穩定,生理會比較好調整. 11/18 15:14
→ arlfasamue: 生理時鐘 11/18 15:14
推 eon4: 乖乖的每天睡好睡滿 不要熬夜 你已經不是大學的那個你了QAQ 11/18 15:21
