→ allyp7985: 不是 你應該三餐先不要亂吃吧09/12 22:30
睡到中午 然後因為胃不舒服所以就不吃 然後學校附近炸的很多導致都吃炸的
推 PurpleDream: 我都吃醫之方B群跟維他命C09/12 22:30
推 mdtq1205: 你講完了阿 多吃蔬菜 不要亂吃 比吃維他命有用09/12 22:30
蔬菜真的討厭 不過會喝果菜汁
推 yankult0445d: 早餐吃seven 沙拉+香蕉 中午或晚上再吃有青菜的便09/12 22:30
→ yankult0445d: 當09/12 22:30
早餐起不來 中午上課只能亂吃 晚上有時中午沒吃胃不舒服所以乾脆也沒吃
→ yoyo830917: 三多 跟萊萃美有98趴像 礦物質跟維生素全都包09/12 22:30
→ yoyo830917: 甚至還給你一點葉黃素09/12 22:30
推 doozia: 先開始吃蔬菜先吧09/12 22:30
推 cplusplus426: 藥少吃09/12 22:30
推 frozenmoon: 這樣還是先攝取適量蔬果比較好吧 09/12 22:30
推 qqbjtwins: 你這就是要吃蔬果啊，買些蘋果吃效果最好09/12 22:31
水果超商買好貴喔 （要去水果攤好遠）蔬菜真的不行
→ frozenmoon: 維他命我有在吃朋友送的善存 但只是輔助補充而已09/12 22:31
→ tommyshu: 那就請你去吃菜09/12 22:31
推 mangifera43: 你住在沙漠嗎 不然怎不直接吃蔬菜水果09/12 22:31
蔬菜不喜歡 水果超商好貴
→ doozia: 記得早上空腹千萬不能吃香蕉09/12 22:31
推 cliff880528: 全聯隨便買點綠色蔬菜自己水煮都可以吧 也不貴09/12 22:31
不能煮東西（雖然可以偷偷來 不過沒帶工具）
→ bonbon315: 保健食品不要太早開始吃09/12 22:32
推 HSyiee: 波密狗在粗 09/12 22:32
→ bonbon315: 除非短期應急 不然還是盡量飲食攝取多元的營養素 09/12 22:32
推 lovebuddy: 你先正常乖乖吃飯吃蔬菜再說 09/12 22:32
推 Drake5566: 吃沙拉 09/12 22:32
推 alvis000: 你自己都說原因了 好好吃飯好嗎09/12 22:33
→ frozenmoon: 膳食纖維跟一些營養素要攝取原型蔬果才會有09/12 22:33
推 MelShina: 都一樣好嗎 09/12 22:33
推 takatura: 你在台灣有超多蔬果可以買耶 稍微勤勞一點啦09/12 22:33
→ bonbon315: 維他命也不是什麼萬用補充劑09/12 22:33
→ MelShina: 你要補的話 吃豬肝 但你現在需要吃纖維 09/12 22:33
推 tommyshu: 有那個錢去買健康食品 不如好好點盤菜來吃 09/12 22:33
推 ericisfish: 有些微量元素純靠飲食很難吃足量09/12 22:34
→ bonbon315: 果菜汁其實幾乎沒用=糖水XD 09/12 22:35
→ bonbon315: 水果全聯美聯社家樂福都有 09/12 22:35
→ bonbon315: 再不然便利商店也有09/12 22:35
※ 編輯: youx16147 (59.127.209.22 臺灣), 09/12/2025 22:38:06
推 doozia: 不喜歡蔬菜，那真的沒人能幫你了XD 畢竟你不是NBA 或好萊 09/12 22:36
→ doozia: 塢那種年薪幾億美元，可以專門蔬果汁XD 09/12 22:36
推 lionsss: 年輕時亂吃 不定時吃飯 中年後你就受苦了 像我就要天天吃 09/12 22:38
→ lionsss: 胃藥 09/12 22:38
推 tommy123310: 不知道為什麼很多人對維他命很反感 好像是毒藥一樣 09/12 22:40
推 home4129: DHC 09/12 22:40
→ tommy123310: 只要問維他命 他們一定回吃菜吃水果 09/12 22:40
推 MelShina: 維他命ok啊 藥局發泡錠就好 09/12 22:40
推 LeftCorner: 大廠牌裡挑便宜的就好，但還是飲食均衡才能治本 09/12 22:41
推 yaieki: 胃不太舒服你要大家推薦維他命？不先去看看嗎 09/12 22:41
推 MK47: 你就買綜合維他命就好了 好事多那個便宜一大罐就很好用了 09/12 22:41
→ MK47: 不要去買那種B群一罐或C一罐的 那種通常一顆遠超一天需要 都 09/12 22:41
→ MK47: 變成尿排掉 09/12 22:41
→ bonbon315: 吃得大致正常還有毛病再補充跟亂吃營養素缺乏只補維他 09/12 22:42
→ bonbon315: 命不一樣意思 09/12 22:42
推 Miyagi13: DHC最便宜 09/12 22:42
→ LeftCorner: 記得果菜汁和直接吃蔬菜效果差非常多 09/12 22:42
→ MelShina: 發泡錠很便宜 然後吃點地瓜補纖維也是很便宜 09/12 22:43
→ MelShina: 然後你真的覺得微量元素不夠就吃內臟 也不貴 09/12 22:43
→ MelShina: 但亂吃裡油跟炸還是少吃 09/12 22:43
→ MelShina: 纖維會被繳掉 09/12 22:43
→ MK47: 膳食纖維你學生可以去買芭樂或香蕉 這在台灣很容易買又便宜 09/12 22:43
推 slrmbenz: 營養均衡超難吧 隨便吃熱量高又要補B C 09/12 22:44
→ MK47: 微量元素最便宜就是吃小吃時 小菜看有沒有粉乾 豬肝湯之類 09/12 22:45
→ MK47: 這種大概一個禮拜一、兩次就夠了 09/12 22:45
推 MelShina: 找點會給高麗菜的店吃 學校附近肯定有的吧 09/12 22:45
推 Nnninmg: 我大學也都亂吃XD 肉燥飯的店還順便賣鹹酥雞 嘖嘖= 09/12 22:47
→ Nnninmg: = 09/12 22:47
推 MelShina: 便利商店也有機能乳 光泉的應該最常見 叫什麼維他的 09/12 22:48
推 octopus4406: 維他命不是不行 但就沒原型食物優啊 09/12 22:49
→ octopus4406: 想辦法吃蔬菜水果吧 09/12 22:49
→ doozia: 大家不是討厭維他命，是這個身體狀況.... 09/12 22:51
推 Kelsier27: 都知道問題了為什麼不改 09/12 22:53
推 panhoho: 30歲不到真的不建議你依賴這些 09/12 22:57
推 pika60720: 我大學的時候也是這樣，可以買蓮霧、香蕉這類不用削皮 09/12 23:30
→ pika60720: 去籽的懶人水果吃，維生素的話我偶爾會吃B群 09/12 23:30
→ pika60720: 我感覺有吃蔬菜水果會比較有精神，腦袋比較靈光 09/12 23:31
推 wtfskysa: 你年輕吃蔬果水果就能調整過來 09/12 23:44
