[分享] 周東佑京「野獸化計畫」目標增加長打

作者AisinGioro (愛新覺羅。溥聰)

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標題[分享] 周東佑京「野獸化計畫」目標增加長打

時間Wed Nov 4 01:38:11 2026

https://nishispo.nishinippon.co.jp/article/1054504 「休賽季的主題是『野獸化』」軟銀速度之星周東佑京訂下的新目標是.. 軟銀外野手周東佑京將「增加肌肉量」訂為今年休賽季的訓練主題。 3日，他來到PayPay 巨蛋，進行了約1個半小時的重量訓練，揮汗如雨。據悉，當天的訓練主要集中在上半身，周東似乎相當賣力地鍛鍊。他表示：「能夠確實負重、完成一定次數的訓練，只有這個時期才辦得到，所以休賽季的主題就是『野獸化』。我想好好執行這項計畫，為明年做好準備。」聽到「野獸化」，一般可能會聯想到增加全身的肌肉與體格，但周東的想法並不相同。「不是要增加體重。以我的打球風格來說，那樣沒有好處。重點是在不影響活動能力的範圍內鍛鍊身體。也就是相對於體重，增加肌肉量。能夠把這項數值提高多少，就盡可能提高。另外，體脂率也以10％作為其中一個目標。」他也將體脂率列入考量。周東表示，本季體脂率大約維持在9％至14％之間，並以打造理想的「戰鬥體格」為目標。在這項計畫背後，他還將「提升長打能力」列為目標之一。本季主要擔任第2棒的周東，看到排在自己前面的第1棒正木智也大幅成長，創下球界頂尖的擊球初速188公里，並以28支全壘打刷新個人生涯紀錄，這也是促使他產生想法的原因之一。「說到底，只要擊球初速提高，形成安打的機率就會增加。看看正木，即使擊球沒有打出角度，也因為球速夠快，能夠穿越野手之間的空隙。從這個角度來看，我也想增加肌肉量、提高擊球初速，讓自己的二壘安打和三壘安打變多。」此外，他也對現代棒球評估強打者的重要指標之一 OPS（長打率＋上壘率）的提升展現興趣。周東本季 OPS 為 .699（長打率 .362、上壘率 .337），他明確表示：「我的目標是長打率達到4成、上壘率達到3成5，OPS至少要有 .750。提升數據的方法有很多。」周東生涯最高 OPS 是去年創下的 .711（長打率 .354、上壘率 .357）。透過自己訂下的「增加肌肉量」計畫，周東將以明年刷新個人生涯紀錄為目標。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.160.173 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1793727494.A.D45.html

推 darren2586: ん？ 11/04 01:39

推 nsk: 野獸化的周東先輩！ 11/04 01:40

推 sasadog: 拉啪啪啪！ 11/04 01:41

推 nssh655319: 這幾天的新聞這麼這麼惡臭啊（惱 11/04 01:44

推 hsin783: 你是一個一個一個棒球員 11/04 01:51

推 hcastray: 怎麼整天野獸化 11/04 01:57

推 sam09: 日本棒球界肯定被淫○民滲透了罷 11/04 01:59

推 GeminiShiny: 周東你是砲？ 11/04 02:02

推 bio5chris: 30歲，是個外野手 11/04 02:08

推 Ayanami5566: ?? 11/04 02:17

推 jezzy30735: ！ 11/04 02:25

推 afa1919: 然後明年再減回來一朗不就實驗過了 11/04 02:28